Тамхи татах нь эрүүл мэндэд янз бүрийн сөрөг нөлөө үзүүлэхээс гадна хумс, хуруун дээр шар толбо гарч ирэх зэрэг бие махбодид нөлөөлдөг. Хуруу, хумс дээр тамхи татахаас үүдэлтэй шар толбо нь байнгын мэт санагдах боловч түүнээс ангижрах, ядаж бүдгэрүүлэх аргууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хуруунуудаас никотины толбыг арилгах
Алхам 1. Хумсны файл ашиглана уу
Никотины зарим толбыг хуруугаараа нарийн эсвэл металл хумсны тусламжтайгаар арилгаж болно. Файлын барзгар талыг дарж, хурууныхаа шар толбо руу зөөлөн арчина. Нэг, хоёр минутын дараа хурууныхаа толбо арилсан мэт харагдах ёстой.
- Мөн шүдэнзний хайрцган дээр илүү хөнгөн цаас ашиглаж болно.
- Арьс нь улайсан, цочромтгой болсон тохиолдолд файлыг ашиглахаа болих хэрэгтэй.
Алхам 2. Цайруулагч уусмалыг хэрэглэнэ
Усаар шингэлсэн цайруулагч уусмал нь никотины шар толбыг хуруунаас чинь арилгахад тусалдаг. Шилэн саванд 2 хэсэг цайруулагчийг 4 хэсэгтэй усаар холино. Дараа нь хумсны сойзоо дүрээд шар толботой арьсанд түрхэнэ. Уусмалыг хэдэн минут байлгаад дараа нь зайлна.
- Хэрэв энэ нь толбыг арилгахад хангалтгүй бол цайруулагч уусмалд хуруугаа өдөрт 5 удаа 5 удаа дэвтээнэ.
- Гараа угаасны дараа цайруулагч бодис хатаах нөлөөг арилгахын тулд гар тос эсвэл чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Энэ үе шатанд та маск зүүх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Хэрэв таны арьс гэмтсэн эсвэл бусад толбо арилгагч хэрэглэсний дараа энэ аргыг бүү хэрэглээрэй.
- Хэрэв таны арьс цайруулахад мэдрэмтгий бол энэ аргыг бүү хэрэглээрэй. Хэрэв энэ алхамыг хийх явцад цочрол гарсан бол арьсыг цайруулагч бодисоор нэн даруй зайлж угаана.
Алхам 3. Шүдний оо түрхээрэй
Шүдний оо нь хуруунаасаа никотины толбыг арилгахад тусалдаг. Ердийн шүдний оо хэрэглэж, шарласан арьсны гадаргуу дээр түрхээрэй. Дараа нь шүдний сойз ашиглан шүдний оог хэдхэн минутын турш арчиж арчих. Дууссаны дараа бүлээн усаар зайлна.
Никотины зөрүүд толбыг арилгахын тулд цайруулагч шүдний оо хэрэглэхийг хичээгээрэй
Алхам 4. Нимбэгний шүүс түрхэнэ
Нимбэгний шүүс нь хурууныхаа толбыг арилгахад туслах үр дүнтэй цайруулагч бодис юм. Хутга ашиглан шинэхэн нимбэгийг хоёр хувааж, дараа нь хагас нимбэг аваад хурууныхаа шаргал арьсанд түрхэнэ. Нимбэгийг нимбэгний шүүсээр бүрэн бүрэх хүртэл будсан арьсанд түрхээрэй.
- Нимбэгний шүүсийг хуруун дээрээ 5-10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
- Энэ аргыг өдөрт 5 хүртэл удаа хэрэглэж болно.
- Нимбэгний шүүс түрхэхэд хурууны үзүүрт жижиг зүслэг хатгаж магадгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 5. Төмсийг цэвэрлэнэ
Энэ арга нь бусад аргуудаас илүү зөөлөн тул эмзэг арьсанд тохиромжтой. Төмсийг хальсалж, хурууныхаа будсан арьсыг хэдхэн минутын турш үрээрэй. Төмсний шүүсийг хэдэн минут байлгасны дараа зайлж угаана.
Энэ аргыг өдөрт 10 хүртэл удаа хэрэглэж болно
Алхам 6. Аспириныг усанд уусгана
Аспирин бэлдээд нэг аяга халуун усанд (240 мл) уусгана. Никотиноор будсан хуруугаа хөргөсний дараа усанд дүрнэ. Хуруугаа усанд дүрээд хэдэн минут байлгаарай. Хурууны үзүүрийг норгосны дараа гараа савантай усаар угаана.
Та мөн аспириныг хумсныхаа гадаргуу дээр түрхэх хүртэл хэдэн дусал ус асгаж болно. Хумсны сойз ашиглан аспирин зуурмагийг шарласан арьсны гадаргуу дээр түрхээд 15 минут байлга. Дараа нь аспирин зуурмагийг зайлж, гараа сайтар угаана
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хумсны хадааснаас никотины толбыг арилгах
Алхам 1. Устөрөгчийн хэт исэлийн уусмалд хумсаа дүрнэ
Устөрөгчийн хэт исэл нь цайруулах үйлчилгээтэй тул хумсны никотины толбыг арилгадаг. 3 халбага устөрөгчийн хэт исэлийн 3-4 хоолны халбагыг (15 мл/цайны халбага) хагас аяга ус (120 мл) хийнэ, гөлгөр болтол хутгана. Дараа нь уусмалыг хумсаа дүрээд 15 минут байлгана. Шүдний сойз ашиглан хадааснаас үлдсэн толбыг арилгаад дараа нь усаар зайлна.
- Энэхүү устөрөгчийн хэт ислийн уусмалыг хумсыг долоо хоногт нэг удаа дээд тал нь 3 сар цэвэрлэхэд ашиглаж болно.
- Энэхүү шийдэл нь хуруугаараа жижиг толбо үүсгэж болохыг санаарай.
Алхам 2. Алимны цуу түрхээрэй
Алимны цуу нь цууны хүчил ба алимны хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь таны хумсны өнгийг бүдгэрүүлдэг. Хагас аяга алимны цуу агуулсан аяганд хагас аяга (120 мл) бүлээн ус хийнэ. Шарласан хумсыг 20 минут орчим уусмалд дэвтээнэ. Дараа нь хумсаа алчуураар угааж, хатаана.
- Энэ аргыг дээд тал нь нэг сарын турш өдөрт 3 удаа хэрэглэж болно.
- Хэрэв хуруугаа тайруулсан бол хумсаа алимны цуунд дүрэх нь хорсох болно.
Алхам 3. Хумсаа амаа зайлж угаана
Мөн архинд суурилсан ам угаагч нь хумсны толбыг арилгахад тусалдаг. Цэвэр хуванцар аяганд бага хэмжээний ам угаагч хийнэ. Амаа угаах хэмжээ нь хуруугаа дарахад хангалттай эсэхийг шалгаарай. Хуруугаа 30 минутын турш амаа зайлж угаана.
- Та энэ алхамыг долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа давтаж болно.
- Листерин эсвэл өөр архи агуулсан ам угаагч нь хэрэглэхэд тохиромжтой сонголт юм.
Алхам 4. Улбар шар хальсыг хумсанд түрхэнэ
Улбар шар хальс нь С витаминаар баялаг тул хуруун дээрх шар толбыг арилгахад тусалдаг. Улбар шарыг хальсалж, дараа нь хальсны дотор талыг шарлаж буй хумс дээр нэг удаад 5-10 минутын турш түрхэнэ.
- Үүнийг хэдэн долоо хоногийн турш өдөрт 2-3 удаа хий.
- Та мөн усанд 2 хоолны халбага (30 мл) жүржийн хальс нунтаг нэмж хийж зуурмаг хийж болно. Шарсан хумсанд оо түрхэхийн тулд хумсны сойз ашиглана уу. Дараа нь бүлээн усаар зайлна. Улбар шар хальсны зуурмагийг хэдэн долоо хоногийн турш өдөрт хоёр удаа хэрэглээрэй.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Никотин толбо үүсэхээс зайлсхийх
Алхам 1. Тамхи татахдаа бээлий өмс
Хэрэв тамхи хурууны үзүүрт хүрвэл арьсны гадаргуу дээр толбо үүснэ. Хурууны үзүүр дээр толбо үүсэхээс сэргийлж тамхи татахдаа бээлий өмсөхийг хичээгээрэй.
Тогтмол сүлжмэл бээлий нь таны арьсанд тамхины өртөлтийг бууруулахад тусалдаг боловч никотин зарим хэсэг нэвт шингэсэн хэвээр байх болно. Хуруугаа илүү сайн хамгаалахын тулд винил эсвэл савхин бээлий өмсөж үзээрэй
Алхам 2. Тамхи татахын өмнө гар, хурууны үзүүртээ зузаан тос түрхээрэй
Лосьон түрхэх нь хуруу болон тамхины хооронд хамгаалалтын давхарга үүсгэнэ. Тиймээс, тамхи асаахаасаа өмнө эхлээд гар тос эсвэл газрын тосны вазелиныг сайтар арчина.
Тамхи татсаныхаа дараа лосьон түрхэх нь бас тус болно. Нэмж дурдахад нойтон жин нь тамхины үнэрийг бууруулахад тусалдаг
Алхам 3. Тамхи татсаны дараа шууд гараа угаана
Тамхи татах үедээ өөрийгөө цэвэр байлгаарай. Хэрэв та угаагаагүй бол тамхины үнэр гар дээр удаан хугацаанд үлдэж, хуруун дээрээ толбо үүсгэдэг.
Тамхи татаж дуусаад гараа халуун усаар угааж заншаарай
Алхам 4. Тамхинаас гарах
Тамхи татдаг л бол хуруу, хумс никотины толбо үүсэх эрсдэлтэй хэвээр байна. Та тамхинаас гарахын тулд орон нутгийн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдэж болно. Та никотины нөхөөс, электрон тамхи, тамхи татахаа болих бусад хэрэгсэл гэх мэт будалтгүй тамхи орлуулагчийг эмчтэйгээ зөвлөлдөж болно.
Та тамхи, никотин бохь, эсвэл шүдээ гэх мэт таны биеийг будаж болох бусад зүйлийг зажилж болохгүй
Алхам 5. Тамхи татахдаа төхөөрөмжийг ашиглаарай
Гар, амаа тамхинаас хамгаалахын тулд та металл хоолой эсвэл дэгээ ашиглаж болно. Эрүүл мэндэд тустай биш ч гэсэн хоолой ашиглах нь хуруунд никотины нөлөөллийг бууруулдаг.
- Калян хэрэглэвэл тамхийг нөгөө талаас том саванд халааж байхад нэг талаас утаа соруулж байхдаа төвийг нь барьж байгаарай.
- Металл хоолойтой бол тамхиа зөвхөн нэг үзүүрт бэхлэх хэрэгтэй бөгөөд нөгөө талаас утаагаа барьж, амьсгалах хэрэгтэй.
- Каляннаас гаргаж авсан утааны хэмжээ нь ердийн тамхинаас хамаагүй их юм. Энэхүү утаа нь амьсгалахад ашигладаг хоолой руу орохоосоо өмнө усаар дамжин өнгөрөхөд хөрнө.
Зөвлөмж
- Арьсны илүү ноцтой асуудалтай тулгарвал эмч, арьсны эмчид хандаарай.
- Энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд тамхинаас гарахыг оролдож болно.
Анхааруулга
- Арьсан дээр ил шарх байгаа бол дээрх аргыг хэрэглэхээс зайлсхий.
- Хэрэв энэ нийтлэл дэх аргууд нь хүчтэй цочрол, өвдөлт, таагүй байдал үүсгэж байгаа эсвэл таны асуудлыг улам хүндрүүлж байвал эмчид хандаарай.
- Шүдийг гэмтээж болзошгүй тул бохь, никотин агуулсан шахмал бүү хэрэглээрэй.
