Гэрийн тэжээвэр нохой мэдэх ёстой үндсэн тушаалуудын нэг бол чимээгүй байх явдал юм. Энэ тушаал нь зочин хүлээж авах үед нохой чинь зочныхоо хажуугаар үсрэхийг хүсэхгүй байх, хүнд зүйлийг өргөөд нохойгоо зайлуулахыг хүсэх гэх мэт олон тохиолдолд ашигтай байдаг. Хэдийгээр заах үйл явц нь цаг хугацаа шаардах боловч шаргуу хөдөлмөр, шаргуу хөдөлмөрөөр та нохойгоо чимээгүй байхад сургах боломжтой болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Эхлэх
Алхам 1. Хэрэв та сайхан сэтгэлтэй бол нохойгоо сурга
Та нохойгоо сургахдаа шинэлэг, сэрэмжтэй байх ёстой. Хэрэв та хангалттай сайн биш байгаа эсвэл хэт завгүй байгаа бол нохойндоо хангалттай цаг гаргаж чадахгүй. Хэрэв таны нохой дөнгөж дуулгаваргүй байж болзошгүй тул энэ нь маш чухал юм. Хэрэв таны сэтгэл санаа сайн биш бол та нохойгоо загнаж, дасгал сургуулилтаа сөрөг туршлага болгон хувиргаж магадгүй юм.
Алхам 2. Богино хугацааны сургалтын төлөвлөгөө гаргах
Нохойтойгоо хийх сургалт хэдхэн минут үргэлжилж, долоо хоногийн өдөр бүр жигд явагдах ёстой. Сургалтыг өдөр бүр хийх ёстой, учир нь хэрэв нэг өдөр алгасвал нохой чинь өгсөн сургалтаа мартах болно. Өдөр бүр таван минутын хугацаатай хоёр хуралдаан хийх нь амралтын өдрүүдэд хийх нэг цагийн сургалтаас илүү сайн үр дүнг өгөх болно. Сургалтын тууштай байдал нь таны нохойг сургалтын дэглэмд дасгаж, түүнд зааж өгсөн зүйлийг илүү хурдан шингээх боломжийг олгоно.
Алхам 3. Таны нохойнд ямар бэлэг хамгийн их таалагддагийг олж мэдээрэй
Сургалт нь маш их эерэг бэхлэлт шаарддаг. Нохойн хувьд танд өгөх амттан хэрэгтэй болно. Нохойнд чинь юу хамгийн их таалагддагийг олж мэдээд хэрэв бэлтгэл сайн байвал түүнийг амттан болгон бэлэглээрэй. Шагнал өгөх нь таны нохойг зөв зүйл хийхэд түлхэц өгөх бөгөөд энэ тохиолдолд чимээгүй байх болно.
- Нохойн жигнэмэг бол өгөх сайхан зуушны сонголт юм. Тэдгээр нь жижиг хэмжээтэй бөгөөд хурдан идэж болох бөгөөд энэ нь давуу тал юм, учир нь та сургалтын үеэр нэгээс илүү хэмжээгээр өгөх хэрэгтэй болно.
- Таны нохой бас тодорхой тоглоомд дуртай байж магадгүй. Зөв арга хэмжээ авсан тохиолдолд тоглоомыг түүнд өг.
Алхам 4. Нохойгоо сууж сурга
Нохойгоо хөдөлгөөнгүй сургахдаа ихэвчлэн суух байрлалаас эхлэх хэрэгтэй. Тиймээс, нохой чинь суух тушаалыг биелүүлж чадах эсэхийг урьдчилан шалгах хэрэгтэй. Нохойг хэрхэн суухыг сургахын тулд түүнд тушаалыг зааж өгөөрэй.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Нохойгоо чимээгүй байхыг заах
Алхам 1. Энэхүү дасгалын дасгалыг удаан хугацаанд төлөвлө
Таны нохой таны хэлээр ярьдаггүй гэдгийг санаарай. Таны нохой тушаалыг тодорхой үйлдэлтэй хэрхэн холбож сурах ёстой. Үүнд хэсэг хугацаа шаардагдах болно. Зарим нохой үүнийг хурдан сурдаг, зарим нь үгүй. Хамгийн гол нь та сургалт явуулахдаа тууштай, тууштай байх явдал юм.
Алхам 2. Нохойгоо тохилог газар суухыг зааж өгөөрэй
Нохойгоо сайн газар суу гэж зааварлаж эхэл. Гадаргуу нь нойтон, хүйтэн, эсвэл нохойнд эвгүй байдалд оруулах зүйлээр хучигдаагүй эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Нохойныхоо нүүрний өмнө алгаа нээгээд 'Дуугүй бай
'Аман дохио, гар дохионы хослол нь нохойнд тушаалаа хөдөлгөөнгүй байлгахтай холбож өгөх болно.
- Нохойдоо энэ үгийг сургахын тулд өөр зүйл хийхээс өмнө "чимээгүй" гэж хэд хэдэн удаа давт. Тааламжтай өнгө аясаар хэлээрэй; Таны нохой алдаа гаргахаас бусад тохиолдолд хатуу өнгө аяс бүү ашиглаарай.
- Нохойгоо чимээгүй бай гэж хэлэх бүртээ ижил үйлдэл хийж байгаа эсэхээ шалгаарай. Үгүй бол нохойг ойлгоход илүү их хугацаа шаардагдах болно.
Алхам 4. Нэг эсвэл хоёр алхам ухар
Гараа сунган ганц хоёр алхам ухрахдаа "амаа тат" гэж тушаана уу.
- Эхний хэдэн хуулбар дээр таны нохой босож, таныг дагаж магадгүй юм. Таны нохой сууж буй байрнаасаа өндийж эхлэхэд түүнийг "Үгүй!" Гэж засаарай. эсвэл 'Юу! Юу! Юу! ' илүү хатуу өнгөөр.
- Нохойгоо суугаад магтагтун. Залруулах тушаал өгсний дараа таны нохой чимээгүй байх эсвэл буцаж суувал найрсаг дуу хоолойг дахин ашиглаарай.
- Энэ алхамыг шаардлагатай бол хэдэн удаа давтана. Эхний хэдэн хуралдаан маш хэцүү санагдаж магадгүй юм. Таныг холдож эхлэхэд таны нохой таныг дагахыг хүсэх болно. Нохойгоо засч, суухыг тушааж, нохой чинь босоод чам руу гүйхэд түүнд амттан бүү өг. Зүгээр суух нь түүнийг шагнах болно гэдгийг заа.
Алхам 5. Хэрэв таны нохой хөдөлгөөнгүй байвал түүнд амттан бэлэглээрэй
Эерэг арматур бол нохойгоо сургах маш сайн арга юм. Хэрэв таны нохой ухарсны дараа ч гэсэн хөдөлгөөнгүй хэвээр байвал энэ нь таны нохой тушаалыг ойлгож эхэлж байгаагийн шинж юм. Түүнд хөнгөн зууш өгч дуулгавартай байдлаа бэхжүүл.
Нохойгоо ирж түүнд амттан өгөхийг бүү хүс. Энэ үйлдэл нь түүнд ойртох тусам шагнал авах болно гэдгийг түүнд заах болно. Үүний оронд тайван байх нь үр дүнгээ өгөх болно гэдгийг та заах ёстой. Нохойдоо ойртон ирж, магтаалын үгсийг аятайхан хэлээд дараа нь түүнд амттан бэлэглээрэй. Таны нохой хөдөлгөөнгүй байх тушаалыг эзэмшсэний дараа та түүнд ойртох нэмэлт тушаалуудыг зааж өгч болно
Алхам 6. Нохойгоо тан руу ойртохыг тушаа
Таны нохой чимээгүй тушаалыг эзэмшсэний дараа та түүнийг өөр дээрээ ирүүлэх замаар сургалтаа дуусгаж болно. Нохойгоо зогсохоо болих үгийг ашиглаарай. Тэмдэгтийн нийтлэг жишээ бол гараа доошлуулаад "За" гэж хэлэх явдал юм. Нохой тань руу ирсний дараа түүнд амттан өгч, магтаал өг.
Хөдөлгөөнгүй байрлалыг дуусгахын тулд өөр өнгө аяс хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Үгүй бол таны нохой таныг "зүгээр" эсвэл бусад энгийн үг хэлэх болгондоо амттан хүлээж байх болно
Алхам 7. Аажмаар ухрах зайгаа нэмэгдүүлэх
Таны нохой түүнээс хэдхэн алхам холдохдоо чимээгүй тушаалыг сурч эхэлмэгц зайг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Таван алхам, дараа нь арван алхам гэх мэт ухар. Хэрэв тийм бол хуудсан дээрээс ухрахыг хичээгээрэй. Энэ үе шатны зорилго нь нохойг дахин нүүхийг тушаагаагүй л бол нохой тань хэвээр байх болно.
- Нохой чинь тушаалыг биелүүлэх бүрт магтаал, амттан өгөхөө бүү мартаарай.
- Хэрэв таны нохой босож, ямар ч тушаалгүйгээр тан руу гүйвэл түүнд амттан бүү өг.
3 -р хэсгийн 3: Дэвшилтэт техник ашиглах
Алхам 1. Нохойгоо хэвтэж байхдаа тайван сууж сурга
Та нохойгоо тайван хэвтэж байхыг хэлэх ёстой нөхцөл байдалд орж магадгүй юм. Жишээлбэл, нохойноос айдаг хүн танай гэрт ирвэл та нохойгоо тайван хэвт гэж хэлснээр илүү тохь тухтай болгож чадна. Нохойгоо тайван хэвтэхийг заахын тулд 2 -р хэсгийн бүх алхамыг ашиглаарай, гэхдээ хэвтэж байгаа байрлалаас эхэл.
Алхам 2. Чимээгүй байх хугацааг нэмнэ үү
Нохой тань түүнээс нэлээд хол байсан ч суухад тухтай байвал цагийг нь нэмэгдүүлээрэй. Хэдэн секундын дараа эхэл, дараа нь аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Боломжтой бол хэдэн минут хүртэл нэмж оруулаарай.
Алхам 3. Алхаж байхдаа эргэж хар
Таны нохой тайван байж сурч байхад та түүнтэй нүүр тулж байх ёстой. Сайжруулалт хийсний дараа холдохдоо нүүрээ өөрөөсөө холдуулж эхэл. Нүдэнд хүрэх, гар хөдөлгөөн хийхгүй байх нь таны нохойны хувьд шинэ сорилт болно.
Алхам 4. Чимээгүй нохойны анхаарлыг сарниул
Та түүнийг бодит амьдрал дээр хөдөлгөөнгүй бай гэж хэлэхэд ямар нэгэн зүйл гарч ирээд нохойны анхаарлыг сарниулах магадлал өндөр байна. Тиймээс нохойгоо эдгээр нөхцөл байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг заа. Хэрэв таны нохой анхаарал сарниулснаас болж босож байвал энэ тушаалыг дахин давтана уу.
- Нохойгоо тайван байхад гараа далла.
- Байрандаа үсрэхийг хичээгээрэй.
- Арагшаа алхаж байхдаа теннисний бөмбөг шид.
- Чимээгүй нохойныхоо хажуугаар өнгөрөхийг хэн нэгнээс хүс. Дараа нь тэр хүнээс хажуугаар нь гүйхийг хичээгээрэй.
- Нохойныхоо хажуугаар өөр нохой авч явахыг хэн нэгнээс хүс.
Алхам 5. Нүдэнд харагдахгүй
Таны нохой чимээгүй байх тушаалыг маш сайн биелүүлсний дараа та энэхүү дэвшилтэт техникийг туршиж үзээрэй. Нохойныхоо дэргэд буцаж ирэхээсээ өмнө булан эргүүлэх эсвэл байшин руу хэдэн секундын турш орохыг хичээгээрэй. Дараа нь нүдэнд харагдахгүй байх хугацааг нэмэгдүүлж, нохой чинь хэр удаан тантай хамт харагдахгүй байхыг та ажиглаарай.
Зөвлөмж
- Та энэ сургалтыг анх удаа хийхдээ нохойгоо удаан чимээгүй байлгаж болохгүй.
- Хэрэв та нохойндоо сэтгэл дундуур байгаа бол бүү үзүүлээрэй. Хэрэв та түүнд үүнийг зааж өгвөл нохой чинь айж, таныг дуулгавартай дагахад хэцүү байх болно.
- Үргэлж тэвчээртэй байгаарай. Нохойнд зааж буй сургалтаа ойлгоход нохой тань нэлээд удах болно.
Анхааруулга
- Хэрэв таны нохой чимээгүй бай гэсэн тушаалыг биелүүлээгүй бол бүү загна, шийтгэ. Түүнийг өмнөх байрлалд нь буцааж тавиад тушаал амжилттай болоход түүнийг магтагтун.
- Сургалтын үйл явц маш удаан үргэлжлэх болно. Тиймээс бүү бууж өг! Энэ сургалтыг тууштай, тууштай хий!
