Хичирхийлэл нь маш их ядаргаатай байдаг тул тэдэнтэй харьцах арга замыг хайж олоход хүргэдэг. Эмч нар шуугиан намдаах бүх "эмчилгээ" нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй гэж хэлж болох ч олон хүмүүс тэдний сонгосон арга нь үр дүнтэй ажиллах боломжтой гэж үздэг. Хэрэв эдгээр "аргууд" -ын аль нэг нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй бол гацааг тайлах өөр аргыг туршиж үзээрэй.
Алхам
5 -р арга 1: Хяналттай амьсгалыг ашиглах
Алхам 1. Гүнзгий амьсгаа аваад 3-4 удаа дараалан барих хэрэгтэй
Уушиг руугаа агаар оруулахын тулд аажмаар амьсгалаа аваарай. Амьсгалаа 10 секундын турш барь, дараа нь аажмаар амьсгалаа аваарай. Амьсгалаа 10 секунд барихад 3-4 удаа давтана.
Хэрэв чимээ арилаагүй бол 20 минут тутамд давтана
Алхам 2. Цаасан уут ашиглан амьсгалаа аваарай
Цаасан уутыг амныхаа урд талд, талыг нь хацартаа наана. Дараа нь аажмаар амьсгал аваад амьсгалаа аваарай. Цаасан уутаар амьсгалж байхдаа тайван байхыг хичээгээрэй. Энэ нь түгжрэлийг зогсооход тусална.
Цаасан уутыг дээрээс нь бүү тавь
Алхам 3. Амьсгал гаргахдаа биеэ урагш хазайлган цээжиндээ дараарай
Шулуун сандал дээр зогсож эсвэл суу. Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгаагаа гаргахдаа биеэ урагш аажмаар хазайлгана. Энэ байрлалд 2 минут хүртэл байгаарай. Энэ нь диафрагм болон эргэн тойрны булчинд дарамт учруулж, улмаар бөглөрөлтийг зогсоох болно.
Хэрэв эхний оролдлогод hiccups арилахгүй бол 2-3 удаа дахин хий
Алхам 4. 5 тоолохдоо амьсгалж, гаргах замаар тоолууртай амьсгалыг ашиглаарай
Уушиг агаараар дүүрсэн үед 5 хүртэл тоолж аажмаар амьсгалаа аваарай. Дараа нь 5 тоолохдоо амьсгал гаргахаасаа өмнө амьсгалаа 5 гэж тоол. Энэ алхамыг 5 хүртэл удаа давтана.
Хэрэв амьсгал давчдах 5 сессийн дараа бөөлжилт арилаагүй бол 20 минут орчим амраад дахин оролдоно уу
Алхам 5. Амаа гаргаж байхдаа хэлээ гаргаж, аажмаар амьсгалаа аваарай
Удаан амьсгал аваад уушгиа дүүргэ. Дараа нь амьсгалаа гаргахдаа хэлээ гаргаж, хуруугаараа хэлийг урагш нь зөөлөн татаж аваарай. Өвдөлт үүсгэхгүйгээр үүнийг тав тухтай хий. Энэ нь даралтыг зогсооно.
- Эхний оролдлого үр дүн өгөхгүй бол та энэ аргыг 3 хүртэл удаа давтаж болно. Дараа нь дахин оролдохоосоо өмнө түр завсарлаарай.
- Хэрэв өвдөж байвал хэлээ татахаа боль. Энэ үйлдэл нь огт өвдөх ёсгүй.
Алхам 6. Амьсгал гаргахдаа хамраа чимхээрэй
Удаан гүнзгий амьсгаа аваарай. Дараа нь амьсгалаа аваад хамар, амаа таглаарай. Дараа нь зөөлөн амьсгалаа гаргаж үзээрэй, энэ нь диафрагм болон булчингаа амьсгалж байна гэж бодоход хүргэдэг. Эцэст нь аажмаар амьсгалаа аваарай.
Хэрэв хагарал арилаагүй бол энэ аргыг 3-5 удаа давтана. Үүний дараа, гацалт арилахгүй хэвээр байсан ч гэсэн амарч байгаарай
5 -ийн 2 -р арга: Хоол идэж, ууж байгаагаас болж шуугианыг зогсоох
Алхам 1. Сүрэл ашиглан нэг аяга мөстэй хүйтэн ус ууна
Шилэн аяганд хүйтэн усаар дүүргэж, аажмаар дуустал ууна. Архи уухдаа амьсгалаа аль болох удаан барихыг хичээгээрэй. Үүнээс гадна та чихээ таглаж байхдаа үүнийг хийж чадна.
Хэрэв та зөвхөн хүйтэн ус биш харин мөсөн ус хэрэглэвэл энэ арга хамгийн үр дүнтэй байх болно
Зөвлөгөө:
Хэрэв сүрэл байхгүй бол шууд шилнээс бага багаар шимж болно.
Алхам 2. Шилний цаанаас эсвэл дээрээс нь доош харуулан ууна
Хагас дүүртэл усыг шил рүү хийнэ. Дараа нь шилийг хазайлгаж, шилний хажуу талаас ууж, биеэс нь холдуулаарай. Эсвэл та буйдан эсвэл орон дээрээ дээш харуулан хэвтээд усаа болгоомжтой ууж болно.
- Гэдэс арилсан эсэхийг шалгахын тулд хэдэн удаа уухыг зогсоо.
- Санамсаргүйгээр ус амьсгалах, хамар руу орохоос болгоомжил.
Алхам 3. Нэг халбага элсэн чихэр авна
Цагаан эсвэл хүрэн элсэн чихэр халбагаар аваад халбагаа амандаа 5-10 секундын турш барь. Дараа нь элсэн чихэр залгиж, их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол хэдэн халбага элсэн чихэр залгиж давтаж болохгүй. Бид өөр аргад шилжихийг зөвлөж байна
Алхам 4. Нимбэгний шаантаг хазах эсвэл хөхөх
Нимбэгний зүсэмийг амандаа хийж, дараа нь зүсмэлийг нь хазаж, шүүсийг нь уух эсвэл шүүсийг авахын тулд зүсмэлийг нь хөхөх хэрэгтэй. Хэрэв амт нь хэт хурц байвал та нимбэгний зүсмэлүүд рүү бага зэрэг элсэн чихэр нэмж амт оруулж болно.
Нимбэгний шүүсний амт нь таныг айлгаж буй хүнийхтэй адил хариу үйлдэл үзүүлэх болно
Хувилбар:
Нимбэгний амтыг сайжруулах өөр нэг арга бий, нимбэгний зүсмэл дээр 4, 5 дусал Angostura гашуун нэмнэ. Энэ нь хурц амтыг бууруулдаг бөгөөд зарим хүмүүс үүнийг нэлээд үр дүнтэй гэж үздэг.
Алхам 5. Даршилсан ногоотой усыг цуу хэрэглэх хялбар арга болгон уугаарай
Хуушуурыг арилгахын тулд та цуу хэрэглэж болно, гэхдээ амт, үнэр нь маш тааламжгүй байдаг. Үүний оронд цуу агуулсан даршилсан ус ууна. Даршилсан шүүсийг ууж эсвэл хэдэн дусал даршилсан шүүсийг хэл дээрээ тавь. Шаардлагатай бол чимээ гарах хүртэл давтана.
Даршилсан ногооны төрлөөс үл хамааран бүх даршилсан ногоо цагаан цуу агуулдаг
Хувилбар:
Хэрэв та даршилсан шүүсний амтанд дургүй, гэхдээ салст бүрхэвчээс салахыг хүсч байвал хэдэн дусал цуугаа шууд хэлэндээ түрхээрэй. Муу амт нь байсаар байгаа ч та юу ч залгих хэрэггүй.
Алхам 6. Газрын самрын тосыг халбагаар идээрэй
Жижиг халбага самрын тос аваад хэл дээрээ тавь. Тэнд саатал 5-10 секундын турш байлгаад өөрөө уусгана. Дараа нь самрын тосыг зажлахгүйгээр залгина.
Хэрэв та хүсвэл бүйлсний чанамал эсвэл Нутелла гэх мэт бусад чанамал ашиглаж болно
Хувилбар:
Эсвэл та зөгийн бал халбага хэрэглэж болно. Зөгийн балыг хэл дээр тавиад 5-10 секундын турш байлгаад залгина.
5 -ийн 3 -р арга: Хөдөлгөөнөөрөө хагарлаас ангижрах
Алхам 1. Нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөгөө цээж рүүгээ татаж, дараа нь биеэ урагш хазай
Буйдан эсвэл орон дээр хэвтээд өвдөгөө бөхийлгө. Өвдөгөө аажмаар цээжин дээрээ аваачиж, дараа нь хямрал хийх мэт хөдөлгөөнөөр биеэ урагш хазайлгана. Өвдөгнөөсөө барьж, 2 минутын турш энэ байрлалаа барь. Энэ нь цээжийг шахаж, хий гадагшлуулахад тусална.
Хэрэв чимээ арилаагүй бол энэ хөдөлгөөнийг 2-3 удаа давтана
Алхам 2. Сандал дээр суугаад өвдөгөө тэврэн урагш бөхий
Шулуун нуруутай сандал олж, нуруугаа сандлын ар тал дээр бүрэн дарж суулгаарай. Гараа биеэрээ хөндлөн нугалсан байдлаар аажмаар бөхийлгө. Дараа нь аажмаар гараа биедээ ойртуулж 2 минут бариад дараа нь суллана.
Гэдэс арилаагүй бол энэ аргыг 2-3 удаа давтана
Анхааруулга:
Хэрэв та нуруунд асуудалтай байвал энэ аргыг бүү оролдоорой.
Алхам 3. Хэрэв та амархан хачиглаж байвал найзаасаа гижигдэхийг хүс
Гижигдэх нь шуугианаас ангижрахгүй ч, энэ мэдрэмж нь таныг чимээ шуугианаас сатааруулах болно. Энэ нь таныг бүх зүйлийг мартахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр хямрал арилах болно. Түүнчлэн чанга инээх нь амьсгалыг өөрчилж, улмаар хөөсөн хоолойноос ангижрахад тусалдаг.
Түүнийг дор хаяж 30 секундын турш гижигдэхийг түүнээс хүс. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол түүнийг жаахан удаан хийхийг хүс
Хувилбар:
Зарим хүмүүс өөр хүнээс айлгахыг гуйх нь түгжрэлээс ангижрах боломжтой гэж үздэг. Үүнийг батлах ямар ч нотлох баримт байхгүй байсан ч гижигдэх нь тус болохгүй бол найзаасаа айлгахыг хүсч болно.
Алхам 4. Болж өгвөл өөрийгөө дараарай
Хэрэв та өөрийгөө хүчлэх гэж оролдвол энэ нь таны хямралын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Товчлох нь үнэхээр чимхлүүрээс ангижрах боломжтой. Тиймээс өөрийгөө хэд хэдэн удаа цохиулахыг хүчлээрэй.
Агаар залгих эсвэл хийжүүлсэн ундаа уух нь бөөлжих шалтгаан болдог боловч та үүнийг хийх ёсгүй, учир нь энэ нь шуугихад хүргэдэг. Хэрэв та хагарч чадахгүй бол өөр аргыг ашиглаарай
Алхам 5. Булчинг идэвхжүүлэхийн тулд ханиалгаж үзээрэй
Ханиалгах нь шуугихад саад болж, алга болдог. Уушигнаасаа агаарыг дараалан гадагшлуулахад өөрийгөө ханиалгаарай. Үүнийг нэг минутын турш үргэлжлүүлээрэй.
- Хэрэв ханиалгах анхны оролдлого нь салстаас салахгүй бол та үүнийг 2-3 удаа давтаж болно.
- Болж өгвөл та өөрийгөө ховхлох болно гэж бодоод л ханиалгаарай.
5 -р аргын 4: Архаг хямралыг эмчлэх
Алхам 1. Дахин давтагдахгүйн тулд хоолоо удаан идээрэй
Зарим шалтгааны улмаас хоол хүнсээ зохих ёсоор зажлахгүй байх нь бөөлжих шалтгаан болдог. Хоолны хэсгүүдийн хооронд байгаа агаарыг залгиж, бөөлжих болно. Хоолыг аажмаар идэх нь удаан зажлах гэсэн үг бөгөөд ингэснээр та алдахаас сэргийлж чадна.
- Хоол идэхийг удаашруулахын тулд зажлуур хооронд халбага, сэрээ тавь.
- Та зажилж буй зүйлийнхээ тоог тоолж, аажмаар идэж болно. Жишээлбэл, та 20 удаа зажилж болно.
Алхам 2. Бага идээрэй
Их хэмжээний хоол хүнс, ялангуяа хүүхдүүдэд ханиалгахад хүргэдэг. Ханиалгахаас сэргийлэхийн тулд хоолны хэсгийг багасгах хэрэгтэй. Хоолоо хэт дүүргэхгүйн тулд хоолыг жижиг хэсгүүдэд хуваана.
Жишээлбэл, та 2-3 цаг тутамд 3-5 жижиг хоол идэж болно
Алхам 3. Хийжүүлсэн буюу хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхээ болих
Түүний доторх хий нь ялангуяа хурдан уух юм бол бөөлжих шалтгаан болдог. Хэрэв та байнга бөөлжих юм бол хийжүүлсэн болон хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхээ болих нь тустай.
Хэрэв та бөмбөлөг агуулсан ундаатай таарвал ууж болохгүй
Алхам 4. Хий залгихгүйн тулд бохь зажлахаас зайлсхий
Та бохь зажлахдаа зажилах бүртээ бага хэмжээний хий залгих болно. Харамсалтай нь энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд хямралыг өдөөж болно. Хэрэв та байнга бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл бохь зажилж болохгүй.
Үүний оронд гаа хэрэглэх эсвэл хатуу чихэр сорох хэрэгтэй
Алхам 5. Архи, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Согтууруулах ундаа, халуун ногоотой хоол хоёулаа хоцролтыг өдөөж болно. Тиймээс, та үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь архаг хагарлыг зогсооход тусална.
Халуун ногоотой хоол идсэн эсвэл архи уусны дараа ханиалгах тохиолдол гардаг эсэхийг мэдэхийн тулд тэмдэглэл хөтлөх шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв та эдгээрийг мэдэрч чадаагүй бол аль аль нь танд асуудал биш юм
5 -р арга 5: Эмчилгээ хийлгэх зөв цагийг мэдэх
Алхам 1. Хэрэв таны хооллох, уух, унтах зэрэгт гацсан чимээ гарсан бол эмчилгээгээ яаралтай хийгээрэй
Бие махбодоо эрүүл байлгаж, зөв ажиллуулахын тулд уух, идэх, унтах чадвартай байх шаардлагатай. Хэдийгээр ховор тохиолддог боловч hiccups нь эдгээр үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчид яаралтай хандаж эмчилгээ хийлгээрэй.
Хичирхийлэл нь өдөр тутмын амьдралд саад болохгүй
Алхам 2. Хэрэв 2 өдрийн дотор хагалгаа арилахгүй бол эмчид хандаарай
Хэдэн цагийн дотор ихэнх hiccups бие даан арилдаг боловч зарим нэг суурь нөхцөл нь тэднийг үргэлжлүүлэн байлгадаг. Эмч нь хагарлын шалтгааныг тодорхойлж, эмчлэх болно.
Гэдэс хагарал хэр удаан үргэлжлэх, бусад шинж тэмдгүүд илэрч байгааг эмчдээ хэлээрэй
Алхам 3. Эмчийн зааврын дагуу эм авах
Хэрэв түгжрэл арилахгүй бол эмч танд эм бичиж өгөх болно. Гэсэн хэдий ч хүн бүр эм уухад тохиромжгүй байдаг. Эмч танд эрсдэл ба ашиг тусыг хэлж өгөх болно. Өгж болох зарим эмэнд дараахь зүйлс орно.
- Хлорпромазин (Торазин) нь бөөлжих эмчилгээнд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эм бөгөөд богино хугацааны эмчилгээнд тохиромжтой.
- Метоклопрамид (Реглан) нь дотор муухайрах үед түгээмэл хэрэглэгддэг эм боловч бас хий алдахаас сэргийлдэг.
- Баклофен бол булчин сулруулах үйлчилгээтэй эм бөгөөд энэ нь hiccups -ийг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Зөвлөмж
- Бодол санаагаа алдаж, завгүй болгодог зүйл хий. Энэ үйлдэл нь заримдаа өөрөө ухамсарлахгүй байж болох юм.
- Хоёр гараараа хамар, амаа таглаад дараа нь хэвийн амьсгал аваарай.
- Амьсгалахгүйгээр 6 эсвэл 7 балга ус ууж үзээрэй. Хэрэв эхний алхам үр дүнгээ өгөхгүй бол дахин давтан хэлээрэй, энэ удаад том амьсгаа аваад амьсгаагаа дараад хамраа 10 секундын турш чимхээд усаа залгина.
- Бага зэрэг ус уухыг хичээгээрэй, гэхдээ залгиж болохгүй, дараа нь чихний дэлбээг зөөлөн татаж аваарай.
- Хамраа чимхээд гурван хараацай хийж үзээрэй.
- Хичирхийлэл нь сэтгэлзүйн хувьд байж болно. Тиймээс, хэрэв та ажиллаж байгаа гэдэгт итгэж байгаа бол арга нь ажиллах боломжтой болно.
