Үс нь арьсыг хамгаалж, биеийн температурын тэнцвэрийг хадгалах үүргийг гүйцэтгэдэг. Үсний хөгжил нь үсний байрлал, тухайн хүний нас, гэр бүлийн түүх, хоол тэжээлийн байдал, нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс хамаардаг мөчлөгийн процесс юм. Үс уналтыг эмчлэх олон арга бий, үүнд сармис хэрэглэх. Сармис ашиглан үс уналтыг эмчлэхийн тулд энэ нийтлэлд заасан хялбар алхмуудыг дагана уу.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Үсэнд сармисны тос хийх
Алхам 1. Сармисны шүүс хийнэ
Үсний алдагдалд зориулж сармисны тос хийж болно. Зургаан найман хумс сармис бэлтгэ. Арьсыг хальслаарай. Үүний дараа сармис дарагч эсвэл нухаш ашиглан сармисаа бэлтгэсэн 6-8 хумс сармиснаас ойролцоогоор 15 мл сармисны шүүс авах хүртэл сармисаа шахна.
Хэрэв та сармисны шүүсийг хангалттай авч чадахгүй байгаа бол хэдэн хумс сармисаа буцааж шахаж хэрэглээрэй
Алхам 2. Зөгийн балны холимог хийх
Сармисны шүүсийг авсны дараа эхлээд хойш тавь. Зөгийн балыг бэлдэж, ойролцоогоор 1 халбага (15 мл) хэмжинэ. Зөгийн балыг жижиг саванд хийж, өмнө нь бэлтгэсэн сармисны шүүстэй холино. Үүний дараа хольцыг хөргөгчинд үлдээнэ.
Алхам 3. Chamomile цай исгэх
Зөгийн бал, сармисны хольцыг хөргөгчинд хөргөж байхдаа chamomile цай нэрэх хэрэгтэй. Хоёр chamomile цайны уут эсвэл гурван цайны халбага хуурай цай бэлтгэ. Цайг саванд хийж, савыг зуух дээр тавь. Цайг 700 мл усанд хийж 30 минут халаана.
Цай санал болгосон хугацаанд исгэж дууссаны дараа цайгаа аяганд хийнэ. Хэрэв та хуурай цай хэрэглэж байгаа бол эхлээд цайгаа ууж байхдаа шүүж аваарай
Алхам 4. Бэлтгэсэн найрлагаас тос хийх
Цай бэлэн болсны дараа зөгийн бал, сармисны хольцыг хөргөгчинд ав. Холимог дээр өндөгний шар нэмнэ. Зөгийн бал нь маш зузаан бөгөөд холиход хэцүү тул та бүх найрлагыг сайтар холих хүртэл хэдэн минутын турш хумслах хэрэгтэй болно. Үүний дараа нэг халбага зуун настын гель нэмж, бүх найрлагыг жигд тараах хүртэл холино.
Алхам 5. Бэлэн болсон тосыг хэрэглээрэй
Бүх найрлага холилдсоны дараа өрөөг бохирдуулахаас айхгүйгээр тос түрхэж болох өрөөнд шилжих хэрэгтэй (жишээлбэл угаалгын өрөө). Үр хольцыг хуйханд (үсэнд биш) зөөлөн массаж хийнэ. Үс хуйхнаас ургадаг тул та сармисны ашиг тусыг хуйхандаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Толгойгоо тос түрхсэний дараа толгойгоо цэвэр даавуун алчуураар боож өгнө.
Үүнийг 20 минутын турш үлдээгээрэй
Алхам 6. Үсээ угаа
Удаан хүлээсний дараа (ойролцоогоор 20 минут) хольцыг хүүхдийн шампунь эсвэл өөр зөөлөн шампунь ашиглан үсээ зайлна. Цэвэр болтол угаана. Үүний дараа өндөгний шарыг дахин бэлдээд хуйхандаа түрхээрэй. Халуун усаар зайлж угаана.
Таны бүх үс өндөгний шараас цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Та цаашид үсээ угаах шаардлагагүй болно; Таны үс өндөгний шараас цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 7. Эмчилгээний явцыг дуусгавар болгох
Үс, хуйхаа өндөгний шараас цэвэрлэсний дараа та chamomile цай хэрэглэх хэрэгтэй. Та цайгаа дахин үсээ зайлж байгаа мэт аяга chamomile цай аваад толгой дээрээ түрхээрэй. Үсээ ургах эсвэл үс унах хүртэл долоо хоногт хоёроос гурван удаа ийм эмчилгээ хий.
Эмчилгээг сард хоёр удаа давтан хийнэ
4 -ийн 2 -р арга: Бусад төрлийн мансууруулах бодис хэрэглэх
Алхам 1. Сармис дээр үндэслэсэн бусад эмийг хэрэглээрэй
Үсний алдагдлыг эмчлэхийн тулд та цэвэр сармисны тос хэрэглэж болно. Үсээ шампунаар угаахаасаа өмнө тосыг хуйхандаа түрхээрэй. Массажны явцыг хөнгөвчлөх, хуйханд эвтэйхэн байлгахын тулд тосоо хэрэглэхийн өмнө дулаацуулаарай. Үс ургах буюу үс уналт дуусах хүртэл энэ эмчилгээг долоо хоногт хоёроос гурван удаа давтана. Хэрэв үс унах эмчилгээ амжилттай болсон бол эмчилгээг сард хоёр удаа давтан хийнэ. Та сармисны тосны бүтээгдэхүүнийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл Medicastore, Herbal Medicines Mart гэх мэт эмийн сангийн вэбсайтуудаас, тэр ч байтугай Tokopedia гэх мэт худалдааны сайтуудаас захиалж авах боломжтой.
- Та мөн сармисны хандаар баяжуулсан үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг худалдан авч болно. Сармисын хандыг баяжуулсан Dabur Vatika үсний тос гэх мэт үсний тосны бүтээгдэхүүн эсвэл сармисны хандтай Alter Ego сармисны маск гэх мэт үсний маск хэрэглэж үзээрэй.
- Та мөн зөөлөн шампуньдаа сармис нэмж болно. Доод талын хоёроос гурван цагаан хумсыг нилээд цавчих ба маш зөөлөн шампуньд нэмнэ. Шампунь ашиглан долоо хоногт хоёроос гурван удаа үсээ угаана.
- Одоогийн байдлаар сармисыг хоол хүнс эсвэл нэмэлт болгон үс унах үед тусалдаг гэсэн шууд нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг туршиж үзэх нь танд хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Үс уналтыг эмчлэхийн тулд идэж буй хоолондоо сармис нэмж эсвэл сармисыг нэмэлт болгон аваарай.
- Үсний алдагдал ихтэй үед стероидын эмчилгээнд сармисны гель хэрэглэхэд чиглэсэн хэд хэдэн судалгаа байдаг. Үр дүнгээс үзэхэд сармис нь үсний ургалтыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Үсний ургалтыг дэмжихийн тулд уургаар баялаг хоол хүнс идээрэй
Уураг нь үс үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул шампунь, ангижруулагчийн ашиг тус, хүч чадлаас үл хамааран үсний эрүүл байдал, бат бөх чанар нь түүний чанараас шууд хамаардаг. зар сурталчилгаа эсвэл сав баглаа боодол дээр тайлбарласан болно. Үсний ургалтыг дэмжихийн тулд өндөр чанартай уураг хангалттай хэмжээгээр авах хэрэгтэй. Та мөн уургийн барилгын блок болох амин чухал бүх хүчлийг агуулсан олон төрлийн уургийн бүрэн эх үүсвэрийг идэхийг хичээх хэрэгтэй.
Өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, квиноа, Сагаган, олсны ургамал, чиа үр, шар буурцаг, дүпү, темпе, натто (исгэсэн шар буурцгаар хийсэн Японы уламжлалт хоол хүнс), будаа, вандуй зэрэг уургаар баялаг хоол хүнс түлхүү хэрэглээрэй
Алхам 3. В бүлгийн витамины хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Та В витамины цогцолбороор баялаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Эдгээр бодисууд нь үсний уутанцар, үсний ургалтыг хэвийн байлгахад шаардлагатай байдаг. В витаминаар баялаг хоол хүнсний төрөл бол бууцай, яншуй, гичний навч, роман шанцайны ургамал, улаан лууван, манжин, цэцэгт байцаа, манжин, улаан лууван, чинжүү, шош (ялангуяа вандуй), сэвэг зарам, үхрийн элэг, тугалын элэг юм., түүнчлэн В витаминаар баяжуулсан үр тариа.
Алхам 4. Ашигт малтмалын хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Үсний алдагдалд нөлөөлдөг цорын ганц эрдэс бодис бол төмөр юм. Төмөр, селений дутагдал нь үс унах шалтгаан болдог боловч төмрийн дутагдал буюу селений дутагдал нь үс унах үндсэн болон хоёрдогч шалтгаан болдог эсэх нь мэдэгддэггүй. Тиймээс төмөр, цайр, селен агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэж, эдгээр эрдэс бодисоор баялаг хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй.
- Өндөг, туранхай мах, улаан мах (ногоон зүлэг иддэг амьтнаас), ногоон навчит ногоо, буурцагт ургамал, сэвэг зарам, элэг зэрэг төмрөөр баялаг хоол хүнс илүү их идээрэй. Та мөн далайн хоол, хясаа, бууцай, хулуу, чайот, наранцэцгийн үр, самар (жишээ нь газрын самар) идэж цайрын хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Омега-3 тосны хүчил (хуйханд түрхэхэд) үсний ширхэгийн тоог нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Омега-3 тосны хүчлээр баялаг хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь үсний алдагдалд тустай. Омега-3 тосны хүчлийг хулд, макрел, өндөг, маалингын тос, шар буурцаг, чиа үр, самар, херинг, сардин, далайн басс зэрэг хоол хүнснээс олж болно.
- Хэрэв та ашигт малтмалын нэмэлт тэжээл авахыг хүсч байвал үүнийг хэтрүүлж болохгүй, бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчээс өгсөн бүтээгдэхүүний зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Бие махбодид илүүдэл эрдэс бодис оруулахыг бүү зөвшөөр.
4 -ийн 3 -р арга: Үс арчилгааны зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Хэт их шампунь хэрэглэхээс зайлсхий
Та үс арчилгааны дадал зуршлаа өөрчилснөөр үс уналтыг эмчлэх боломжтой. Шампунийг аль болох ойр ойрхон бүү хэрэглээрэй, учир нь үсээ хэт олон удаа угаах нь байгалийн тосыг арилгаж өгдөг. Энэ нь үнэндээ (эсвэл шууд) үс унах шалтгаан болдоггүй, гэхдээ хэрэв та үсээ хамгаалдаг байгалийн тосыг хэт ихээр арилгавал үс чинь илүү хэврэг болно.
Үсээ долоо хоногт хоёроос гурван удаа шампунаар угаахыг зөвлөж байна
Алхам 2. Хэт их химийн бодис агуулсан шампунь хэрэглэхээ боль
Маш олон төрлийн химийн бодис агуулсан шампунийн бүтээгдэхүүн байдаг. Эдгээр нэмэлт бодисууд нь таны үсийг гэмтээж, хуурай болгож, илүү хүчтэй үс унахад хүргэдэг. Хэт их химийн бодис агуулсан шампунь бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн оронд үсийг арчлах боломжтой найрлагатай байгалийн шампунийг хэрэглэж үзээрэй, үсэн дэх шим тэжээлийг нь өргөж болохгүй.
Натрийн лаурилсульфат (SLS), парабен, аммонийн хлорид гэх мэт орц агуулсан үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхий, ялангуяа нимгэн, гэмтсэн үстэй эсвэл тусгай үсний эмчилгээ хийлгэсэн бол (жишээлбэл, шулуун, буржгар, будах гэх мэт)
Алхам 3. Хэт их ангижруулагч хэрэглэхээс зайлсхий
Үс уналт нь хэт их ангижруулагч хэрэглэснээс болдог. Үсний ангижруулагч нь үсний үндсийг жинлэж, үсний уутанцарыг гэмтээж, үс хугарч унахад хүргэдэг. Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа ангижруулагч хэрэглэх ба хуйхандаа ангижруулагч хэрэглэхээс зайлсхий.
Та мөн Natur, Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN, Intelligent Nutrients зэрэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
4 -ийн 4 -р арга: Үс унах эмчилгээнд хамрагдах
Алхам 1. Эмчээс тусламж хүс
Хэрэв таны үс уналт байнга гардаг бол үс унах шалтгаан нь юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс эмчийн үзлэгт бүрэн хамрагдахыг зөвлөж байна. Үс унах шинж тэмдэг болдог олон өвчин байдаг тул уналтын шалтгааныг олж мэдэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч эмчийн онош тавихаас өмнө үснийхээ байдлыг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг.
Алхам 2. Эрчүүдэд үс унах эмийн эмчилгээг туршаад үзээрэй
Эрчүүдэд үс унах эмийн гол эмчилгээ бол Proscar, Propecia зэрэг 5-альфа редуктаза дарангуйлагчийг хэрэглэх явдал юм. 5-альфа-редуктазын дарангуйлагчид нь үсний уутанцрын даавар гэмтээх үйл ажиллагааг дарангуйлдаг. Үсний ургалтыг дэмжих өөр нэг төрлийн эм бол миноксидил юм.
Хэдийгээр finasteride -ээс бага үр дүнтэй гэж тооцогддог боловч миноксидилыг үс унаж буй хэсэгт шууд түрхэж болно
Алхам 3. Эмэгтэйчүүдийн үс унах эмийн эмчилгээг туршаад үзээрэй
Хэдийгээр үс уналтанд өртөж буй хүмүүсийн 40 орчим хувь нь эмэгтэйчүүд байдаг ч эмэгтэйчүүдийн үс уналтыг ихэнхдээ анзаардаггүй. 5-альфа-редуктазын дарангуйлагчдыг эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн хэрэглэдэггүй, учир нь энэ нь эмэгтэй хүний дааварт сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Нөгөөтэйгүүр, миноксидил (2%) -ийг үс уналтанд орсон хэсэгт шууд түрхэж, гаж нөлөө багатай, эмэгтэйчүүдэд илүү үр дүнтэй байдаг тул илүү их хэрэглэдэг. Хэрэглэх боломжтой бусад төрлийн эмүүд бол алдактон, тагамет, ципротерон ацетат юм.
