Хуурай, хагарсан тохой нь ядаргаатай бөгөөд ханцуйгүй хувцас өмсөхөд өөртөө итгэлгүй байдлыг мэдрүүлдэг. Хэрэв эмчлэхгүй бол энэ асуудал нь таагүй байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг. Хэрэв та хуурай, тохой хагарсан бол хуурай арьстай байж магадгүй бөгөөд хуурай арьсыг хэрхэн эмчлэх талаар холбогдох нийтлэлүүдийг унших нь зүйтэй (доорх линкээс олж болно). Хуурай тохой бол нэлээд түгээмэл асуудал бөгөөд эмчлэхэд ихэвчлэн хэцүү байдаг. Арьсыг дахин толигор зөөлөн болгохын тулд доорх зөвлөгөөг уншаарай.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хуурай тохойтой тэмцэх
Алхам 1. Зөөлөн саван хэрэглээрэй
Хэрэв та хуурай, тохой хагарсан эсвэл ерөнхийдөө хуурай арьстай бол арьсыг улам хуурайшуулах хатуу савангаас зайлсхийх нь чухал юм. Хуурай арьсанд зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
Алхам 2. Анхилуун үнэр, будагч бодис агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Анхилуун үнэр, будаг нь ихэвчлэн арьсыг цочроож, улайлт, хуурайшилт үүсгэдэг. Эдгээр хоёр орц найрлагагүй цэвэрлэгч, чийгшүүлэгчийг сонгоорой.
Хэрэв танд бүтээгдэхүүн сонгоход бэрхшээлтэй байгаа бол нялх хүүхдэд зориулсан бүтээгдэхүүнийг хайж үзээрэй. Ийм төрлийн бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн илүү зөөлөн байдаг бөгөөд ихэвчлэн үнэртэн, будагч бодис агуулдаггүй
Алхам 3. Арьсыг зөөлөн арчлах
Хэт их үрж болохгүй, учир нь ингэвэл чухал чийгшүүлэгч тос хүртэл алдах болно. Гуужуулахдаа гар эсвэл зөөлөн алчуур хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Алхам 4. Чийгшүүлэгч тосыг анхааралтай сонгох хэрэгтэй
Хуурай, хагарсан тохойг эдгээх чухал алхам бол тэдгээрийг сайтар чийгшүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч бүх чийгшүүлэгч томъёо ижил байдаггүй.
- Керамид ба гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсыг чийгийг хадгалахад тусалдаг.
- Диметикон ба глицерин агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьс руу ус татахад тустай.
- Ланонлин, эрдэс тос,/эсвэл газрын тосны вазелин агуулсан бүтээгдэхүүнийг санал болгож байгаа бөгөөд арьсыг чийгийг хадгалахад маш сайн нөлөөтэй.
- Сүүн хүчлээр чийгшүүлэгч хайх хэрэгтэй. Сүүн хүчил нь тохойг чийгшүүлэхээс гадна тохойн арьсны үхсэн эсийг гуужуулдаг.
Алхам 5. Шүршүүрт орсныхоо дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй (үнэр, өнгө оруулдаггүй)
Биеийг бүрэн хатааж болохгүй, арьс чийгтэй байхад чийгшүүлэгч түрхэх нь дээр.
Алхам 6. Байгалийн гаралтай орц найрлагаас гаргаж авсан скраб, чийгшүүлэгч тосыг туршаад үзээрэй
Хуурай, хагарсан тохойг гал тогооны өрөөнийхөө найрлагатай гэрийн олон төрлийн жороор эмчилж болно.
- Тараг тохойн дээр хэрэглээрэй. Тараг нь маш их сүүн хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь зөөлөн гуужуулдаг. Грекийн тараг нь нэлээд зузаан бөгөөд өндөр агууламжтай байдаг. Энэхүү тарагыг тохой дээрээ 15 минут хүртэл байлгаарай.
- Асуудалтай тохойдоо органик зөгийн бал түрхээд үзээрэй. Органик зөгийн балыг эрт дээр үеэс хуурай, хагарсан арьсыг эмчлэх гайхалтай хэрэгсэл гэж үздэг. Та зөгийн бал, тараг хольж эсвэл тохой дээрээ холихгүйгээр шууд түрхэж болно.
- Нимбэгээр тохойгоо барь. Нимбэгний найрлага дахь нимбэгийн хүчил нь тохойн харанхуй хуурай арьсыг гэрэлтүүлж өгдөг. Нэмж дурдахад энэхүү нимбэгийн хүчил нь зөөлөн гуужуулах үйлчилгээтэй.
- Чидун жимсний тос, авокадо тос эсвэл кокосын тос зэрэг байгалийн гаралтай тосыг чийгшүүлэгч болгон ашиглаарай. Чийгшүүлэхийн тулд тохойндоо шууд түрхээрэй.
Алхам 7. Тохойгоо чийгшүүлсний дараа боож өгнө
Чийгшүүлэгч эсвэл тос түрхсэний дараа тохойгоо оймсоор боож (хоёр үзүүрийг нь таслаарай). Энэ нь унтаж байхдаа тохойгоо хамгаалж, түрхсэн бүтээгдэхүүнийг бусад газарт наалдуулахгүй байх, унтаж байхдаа чийгийг хадгалах болно.
2 -р хэсгийн 2: Байгаль орчин ба амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
Алхам 1. Орчны температурыг бага байлгах
Хуурай, хагарсан тохой нь ямар ч үед асуудал үүсгэж болох боловч агаар хуурайших хандлагатай байдаг тул өвөлжиж буй бүсэд байх нь элбэг тохиолддог.
- Хэрэв та ийм байдалд орсон бол гадаа хүйтэн байх үед халаагуураа өндөрт тавихыг эсэргүүцэхийг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
- Температурыг бага зэрэг сэрүүн байлгаарай, ойролцоогоор 20 градус.
Алхам 2. Чийгшүүлэгч эсвэл чийгшүүлэгч ашиглана уу
Өрөөн доторх хуурайшилтыг даван туулахын тулд чийгшүүлэгч ашиглах нь зүйтэй. Чийглэгийн түвшинг 45-55%болгоно.
Алхам 3. Урт халуун шүршүүрт орж болохгүй
Халуун усанд орох нь үнэхээр тааламжтай байдаг нь үнэн боловч өндөр температур, усанд өртөх нь хуурай болгодог.
- Арьсыг хамгаалах байгалийн тосыг хадгалахын тулд шүршүүрт орохдоо хэт халуун ус хэрэглэхгүй байх нь дээр.
- Усанд орохыг хичээгээрэй, тийм ч удаан биш, хамгийн ихдээ 5-10 минут.
Алхам 4. Усанд сэлэх хугацааг хязгаарлах
Усанд сэлэх нь маш сайн дасгал боловч хэрвээ таны арьс хлор гэх мэт химийн хүчтэй бодисонд өртвөл бүр ч илүү хатах болно. Усан санд байх хугацааг хязгаарлах эсвэл арьсаа бүрэн эдгэртэл энэ дасгалаас зайлсхийх нь зүйтэй.
Алхам 5. Арьсыг хучих
Хэрэв танд арьсны хуурайшилтын нийтлэг асуудал байгаа бол арьсаа нар, салхинаас хамгаалах нь зүйтэй. Тохой нь хамгийн ил байдаг тул эдгэрэхийг хүсч байвал урт ханцуйтай хувцас өмсөх нь дээр.
- Хөвөн гэх мэт байгалийн даавуун утас өмсөж, арьсыг цочроох синтетик даавуунаас зайлсхий.
- Хэдийгээр ноос нь байгалийн эслэг боловч арьсыг цочроох нөлөөтэй. Хүйтэн оронд өмсөхөд дулаахан харагдаж байсан ч ноосон цамц, цамц өмсөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 6. Биеэ чийгтэй байлгаарай
Арьсны асуудал, тохойг дотроос нь эмчлэхийн тулд их хэмжээний ус ууж байгаарай.
Алхам 7. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс нь арьсыг хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалж, арьсыг хамгаалдаг байгалийн тосыг хадгалдаг нь батлагдсан.
- Салмон, халибут, сардин зэрэг загас нь Омега-3-ийн сайн эх үүсвэр юм.
- Хушга, гүргэмийн тос, маалингын үр нь Омега-3-ийн сайн эх үүсвэр бөгөөд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулахад хялбар байдаг.
- Хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл загасны тосны нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Шинэ амьдралын хэв маягаа дор хаяж хоёр долоо хоног байлга. Хэрэв үр дүн гарахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
- Эхлээд хамгийн энгийн бүтээгдэхүүнээс эхэлж, хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг нэгэн зэрэг хэрэглэхээс зайлсхий. Илүү их найрлага хэрэглэх тусам таны бие сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл ямар бүтээгдэхүүн, арга нь танд тохирсон (эсвэл ажиллахгүй) байгааг хэлэх боломжгүй болно.
