Найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүний амьдрал архидан согтуурснаас болж сүйрч байгааг харах нь үнэхээр гунигтай, урам хугармаар зүйл юм. Хүн архинд орохдоо донтолтоос ангижрах тусламж авахын тулд нөхөн сэргээх хөтөлбөрт хамрагдах шаардлагатай болдог. Хэрэв та туслахыг хүсч байвал эхлээд тэр хүн үнэхээр архичин эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Дараа нь түүнд зөв эмчилгээ хийлгэхэд нь туслаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Архидан согтуурах хүмүүсээс архи уухаа болихыг хүсэх
Алхам 1. Архидан согтуурах шинж тэмдгийг хайж олох
"Согтууруулах ундааны асуудалтай" хүн архидалтын шугамыг бүрэн даваагүй байж магадгүй юм. Архины асуудлыг тухайн хүн өөрөө шийдэж, даван туулж чаддаг ч архинд донтох нь эдгэшгүй өвчин юм. Үүнийг хянахын тулд гадны оролцоо шаардлагатай. Архичид ихэвчлэн дараах шинж тэмдгүүдийг харуулдаг.
- Ажлын болон сургуулийн асуудал, тухайлбал, өлсгөлөнгийн улмаас биеийн байдал сайнгүй байгаагаас оройтож ирэх эсвэл огт ирэхгүй байх.
- Хүнд хоол идсэний дараа ихэвчлэн ухаан алддаг.
- Олон нийтийн газар согтуугаар машин жолоодож яваад баривчлах гэх мэт согтууруулах ундааны хууль эрх зүйн асуудал.
- Хагас шил согтууруулах ундаа ууж чадахгүй байх, согтууруулах ундаа уухгүйгээр ойрхон байх боломжгүй.
- Архи ууж, хоолны дуршилгүй болох төлөвлөгөө гарга.
- Тухайн хүний архины асуудлаас болж харилцаа тасарсан.
- Өглөө хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол архи ууж, ууж байхдаа таталтын шинж тэмдэг илэрдэг.
Алхам 2. Хэлсэн зүйлээ хэрэгжүүл
Та тэр хүнтэй архины талаар ярилцахаар шийдсэн бол хэлсэн үгээ хэрэгжүүлээрэй. Үүнийг товч, шүүмжлэлгүй, нарийвчлан бичээрэй. Энэ нь хэрэв та хэтэрхий удаан ярих юм бол өөрийгөө хязгаарлахаас сэргийлж, сэтгэл хөдлөлөөрөө өөрийгөө буланд шахаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байх болно.
- Таны хувьд чухал ач холбогдолтой хэдэн чухал өгүүлбэрийг санаж байхыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, та “Би чамд санаа тавьдаг, долоо хоног бүр архи уувал эрүүл мэнд чинь хохирох вий гэж санаа зовж байна. Танд хэрэгтэй туслалцаа авахад би таныг дэмжих болно."
- Бусад найз нөхөдтэйгээ ярилцах нь бас тус болно. Гэсэн хэдий ч халдлагад өртөхөөс болгоомжлох хэрэгтэй.
Алхам 3. Тухайн хүнтэй ярилц
Хэрэв та архинд донтох шинж тэмдгийг анзаарсан бол тэр хүнтэй ярилцаж санаа зовж байгаагаа мэдэгдээрэй. Түүний зан байдал бусдад нөлөөлдөг бөгөөд өөрийнхөө болон гэр бүлийнхээ сайн сайхны төлөө уухаа болих цаг болсон гэдгийг тайлбарла. Асуудлын шалтгаан нь түүний уусан шалтгаан гэдгийг түүнд хэлээрэй.
- Тухайн хүн архи уухгүй байх үедээ ярилцах цагийг сонго. Өглөө ярих нь ихэвчлэн хамгийн тохиромжтой үе юм. Тухайн хүн согтуу байсан болохоор бие нь сайнгүй байхад ярих нь зүгээр. Тухайн хүн өдөр бүр өвчтэй байхын тулд биеэ устгаж байгаа гэдгийг онцлон хэл.
- Хэрэв тэр үгүйсгэвэл бэлтгэлтэй байгаарай. Архичид ихэвчлэн согтууруулах ундаа хэрэглэх нь асуудал үүсгэж байгааг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тэр өөрийгөө бэлэн гэдгээ мэдрэх хүртэл ихэвчлэн нухацтай авч үздэггүй. Хэдийгээр та үнэн, баримтыг хэлэх гэж хичээсэн ч тэр үүнийг няцаах болно гэдэгт бэлэн байгаарай.
Алхам 4. Битгий маргаж, шүүнэ
Та тухайн хүнтэй архины талаар ярихдаа түүнийг буруутгах, шүүмжлэхээс бүү эхэл. Түүний архидалтын талаар бүү ярь, учир нь энэ нь асуудлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Маргалдах нь тухайн хүн согтууруулах ундааны шалтгаанаа нээхэд хэцүү болгоно.
- Энэ нь түүнийг таныг биечлэн дайрч, шүүмжлэхэд хүргэж болзошгүйг анхаараарай. Архичин хүний зан авирын сөрөг үр дагаврыг хүлээн зөвшөөрөх эсэргүүцлийн нэг хэсэг нь бусад хүмүүсийг уух шалтаг болгон ашиглах явдал юм. Үүний үр дүнд тэрээр шийдвэрлэх ёстой асуудал нь өөрөө биш харин ажил эсвэл түүний хамтрагч гэдгийг хэлэх болно.
- Чин сэтгэлээсээ сонсож, логикоор сэтгэхийг хичээгээрэй. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч түүнийг хүлээж авдаг, чин сэтгэлээсээ ханддаг, түүнд сайн ханддаг хүмүүст уурлах нь түүнд илүү хэцүү байх болно.
-
Түүнийг чамайг буруутгах, доромжлохыг бүү зөвшөөр. Архичидтай харьцахдаа эрүүл хил хязгаарыг тогтоох нь маш чухал байдаг, учир нь эдгээр нь ихэвчлэн тэдний өмч биш байдаг. Түүнийг архинд донтоход хүргэдэг асуудал байсан ч (жишээ нь харилцааны асуудал) та энэ донтолтын шалтгаан биш юм. Түүнээс дарамт, заль мэх, хариуцлагагүй зан авир, хүчирхийллийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм.
- Ийм байдлаар биеэ авч яваа архичин хүнээс хол эсвэл хол байж болно.
- Энэ нь та түүнийг "гомдоосон" эсвэл "үл тоомсорлосон" гэсэн үг биш юм. Хэрэв согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүн зан авир нь түүний амьдралд сөргөөр нөлөөлдөггүй бол тэр үргэлжлүүлэн ууж болно.
Алхам 5. Тухайн хүнийг ойлгохыг хичээ
Түүний архи уух зуршлын талаар ярихдаа түүнийг уухыг өдөөдөг ямар нэгэн асуудал, стресст оруулдаг зүйл байгаа эсэхийг заавал асуугаарай. Тухайн хүн сайн дэмжих системтэй эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Үгүй бол та түүнд бүлгийн тусламж авах талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.
- Тухайн хүн түүнийг уухад хүргэсэн асуудлыг хэлэлцэхийг хүсэхгүй байж магадгүй эсвэл асуудал байгааг үгүйсгэж магадгүй юм.
- Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь хүнийг үнэхээр олон удаа өөрчилдөг бөгөөд түүний гадаад төрхийг мэдэх нь танд хэцүү байдаг гэдгийг ойлгоорой.
- Согтууруулах ундаа нь ухаалаг бус зан авир гаргах, зөв шийдвэр гаргах чадваргүй болох, сэтгэхэд хэцүү болгодог. Энэ нь архичин архи уугаагүй байсан ч үргэлжилж болно. Хэрэв та "Та яагаад үүнийг хийсэн юм бэ?" Архичин хүнд тодорхой хариулт өгөхгүй байх. Хариулт нь "зүгээр л архидан согтуурсны улмаас" байж магадгүй юм.
- Ойлгохгүй байгаа нь хамаагүй. Та үүнийг ойлгохгүй байж магадгүй, гэхдээ үүнийг хийх хамгийн сайн байр суурьтай биш байна. Зүгээр л хэн нэгнийг хайрлах нь түүнд тусалж чадна гэсэн үг биш юм. Жишээ болгон:
- 14 настай хүн 41 настай эрэгтэй шиг бүх зүйлийг ойлгохгүй байж магадгүй юм.
- Тулааны талбарт хэзээ ч очиж үзээгүй хүн байлдааны хамт явсан хүн тулалдаанд үхэхийг харах ямар байдгийг ойлгохгүй байж магадгүй юм.
Алхам 6. Тухайн хүнийг архи уухаа болих гэж бүү тулгаарай
Архинд донтох нь нарийн төвөгтэй өвчин тул хүнийг архидан согтуурахаа болих, албадах, ичээх нь үр дүн багатай юм. Үүнээс гадна, энэ нь хүнийг илүү олон удаа уухад хүргэдэг.
- Та тэр хүнийг архи уухыг зогсоож чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ та тухайн хүнээс тусламж хүсэхийг санал болгож, тусалж чадна.
- Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түүнд архи уухад нь туслах эсвэл түүний үйлдлийг зөвтгөх ёстой гэсэн үг биш юм.
2 -ийн 2 -р арга: Дэмжлэгтэй байх
Алхам 1. Хүний ойролцоо архи ууж болохгүй
Энэ нь тухайн хүнд архи уухаа багасгахад хүндрэл учруулах болно. Энэ нь таны эрүүл бус архидалтын зуршлыг өдөөж болно. Та согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй газруудад уулзаж, цагийг өнгөрүүлэх замаар тухайн хүнд тусалж чадна. Ингэснээр тухайн хүн архи уухаа болиход хялбар болно.
Алхам 2. Нөгөө хүнтэйгээ ярилц
Сэтгэл түгшээсэн зан авирыг анзаарсан эсэх эсвэл тухайн хүнд асуудал байгаа гэж бодож байгаа эсэхийг хамгийн ойр дотны хүмүүсээс асуугаарай. Энэ хүнийг архичин гэж бусдад хэлэхээс зайлсхийж, мэдэх шаардлагагүй хүмүүст хэнд ч хэлэхээс болгоомжил. Тухайн хүний хувийн нууцыг зөрчих эрсдэлтэй байж болохгүй.
Хэрэв та тэр хүнийг архичин гэж бодож байгаа бол өөр хэн нэгнийг оролцуулах цаг болжээ. Асуудал нь бие даан шийдвэрлэхэд хэтэрхий том тул архичинд гадны тусламжийг аль болох түргэн авах хэрэгтэй
Алхам 3. Тухайн хүнтэй ярилц
Та санаа зовж байгаагаа түүнд сануулаарай, тиймээс та түүнд санаа тавьж, тусламж авахыг хүсч байна. Анзаарсан зүйлийнхээ талаар бодлоо илэрхийлж, туслахын тулд юу хийж чадахаа асуугаарай. Хэрэв тэр хүн танаас тусламж хүсэхгүй байгаа эсвэл хэсэг хугацаанд танаас зайлсхийж байгаа бол бэлтгэлтэй байгаарай.
Хэрэв хүн тусламж авахад бэлэн байгаа бол мэргэжлийн хүнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Архидан согтуурах хүний тусламжийн жагсаалтыг бэлтгэ. Жагсаалтанд архидалтанд нэрвэгдэгсдийн бүлэгтэй холбоо барих мэдээлэл, архинд донтогчдод туслах чиглэлээр мэргэшсэн эмч, сэтгэл судлаачдын нэрс, сэргээн засах төвийн жагсаалт орсон байх ёстой
Алхам 4. Мэргэжлийн хүн оролцуулахыг хичээгээрэй
Хэрэв согтууруулах ундаа хэрэглэсэн хүн эм уухаас татгалзах, эсвэл бүр авч үзэхээс татгалзвал эмчилгээний эмчийг оролцуулахыг хичээгээрэй. Эмчилгээний эмч нь янз бүрийн төрлийн архичидтай харьцах туршлагатай бөгөөд тантай хамт архинд донтох хүний төлөвлөгөө боловсруулах болно.
Мэргэжлийн эмч нар гэр бүлийнхээ ойр дотны хүмүүсийг бухимдуулж, үймүүлж болзошгүй хамгаалалт болон бусад зан үйлтэй хэрхэн харьцахаа мэддэг
Алхам 5. Эмчилгээний явцад дэмжлэг үзүүлэх
Хэрэв архичин эмчилгээнд очиж, дахин согтуу байх арга хэмжээ авахыг зөвшөөрвөл та түүнийг дэмжиж байгаагаа илэрхийлээрэй, энэ бол хүний хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Тусламж авсандаа өөрөөрөө бахархаж байгаагаа харуулснаар тухайн хүний гэм буруу, ичих мэдрэмжийг хөнгөвчил.
Алхам 6. Хэрэв тэр дахих тохиолдолд түүнийг дэмжихэд бэлэн байгаарай
Хэрэв тэр хүн нөхөн сэргээх төвд орж, хэд хэдэн эмчилгээ хийлгэсэн бол түүнийг орхиход тэр хөдөлгөөнгүй болж магадгүй юм. Зарим хүмүүсийн хувьд эмчилгээ хэзээ ч дуусдаггүй бөгөөд архинд донтох нь байнга шийдвэрлэх ёстой зүйл юм. Архинд донтсон ч архичин хүний гэр бүл, найз нөхөд нь түүнийг үргэлжлүүлэн дэмжиж байх ёстой. Дахилтын нөхцөл нь архинд донтогсдын ихэнх хэсэгт тохиолддог.
- Хамтдаа хийх архи, согтууруулах ундааны бус үйл ажиллагааг хий. Унадаг дугуй. Тоглоомын карт. Бороо орж байгаа мэт дүр үзүүлээд хамтдаа хөргөнө. Бялуу хийж байна. Гэрээсээ гарч, хамтдаа амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Музей рүү яв. Цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж зугаална уу.
- Тухайн хүнийг AA -ийн ойр ойрхон уулзалтанд оролцож, шаардлагатай бол зөвлөгөө авахыг дэмжээрэй. Түүнд хэрэгтэй бол түүнтэй ярилцах боломжтой гэдгийг түүнд хэлээрэй.
Алхам 7. Өөрийгөө ажигла
Архинд донтсон хүний дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн байх нь туйлын ядаргаатай бөгөөд арчаагүй байдал, найдваргүй байдалд хүргэдэг. Архинд донтох нь архины асуудалтай холбоотойгоор хүний амьдралаас хэтэрсэн тул "гэр бүлийн өвчин" гэж нэрлэдэг. Энэ үед танд сайхан мэдрэмж төрүүлж, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх үйл ажиллагаанд цаг гаргаарай.
Эмчилгээнд хамрагдах талаар бодож үзээрэй. Сэтгэл санааны хувьд хүнд хэцүү байгаа энэ үед юу мэдэрч байгаагаа ярилцах хүнтэй болоход тусалдаг
Алхам 8. Бусад найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ цагийг өнгөрөө
Та архины асуудалтай байгаа хүнтэй харьцахаасаа түр завсарлах хэрэгтэй. Хэдийгээр та архинд донтсон гэр бүлийнхээ гишүүний эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулдаг байсан ч гэсэн амьдралдаа бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь эдгээр зүйлсээс оюун ухаанаа авч, эрч хүчээ сэргээж чадна.
Энэ хугацаанд хувийн асуудлаа өөрөө шийдээрэй. Архидан согтуурах асуудалтай байгаа хүнд маш их анхаарал хандуулахаас зайлсхийх нь таны амьдралын бусад харилцааг сүйтгэх эсвэл өөрийн хараат байдлын асуудал үүсгэх болно
Зөвлөмж
- Хэрэв найз чинь асуудлыг хүлээн зөвшөөрөөгүй бол та энэ талаар юу ч хийж чадахгүй. Үүнийг хэтэрхий нухацтай авч үзэх эсвэл түүний архины асуудалд хариуцлага хүлээх хэрэггүй.
- Хэрэв энэ хүн таны амьдралын нэг хэсэг бол түүний уух зуршил танд нөлөөлөх ёстой. АА хэлбэрийн уулзалтанд очиж үзээрэй, эсвэл АА унших эх сурвалж хайж үзээрэй. Ийм бүлгүүдэд дагаж мөрдөх олон зөвлөгөө байдаг.
