Архидан согтуурах нь өвчтөний биеийг архинд донтуулдаг бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Архичид согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, санхүүгийн хувьд ноцтой асуудал үүсгэж болохыг мэддэг ч архины хэмжээг хянахад бэрхшээлтэй байдаг.
Архидан согтуурах нь нийтлэг асуудал бөгөөд олон хүний амьдралын чанарт нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Архинд донтох нь донтогчдод төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст хор хөнөөл учруулах болно; ялангуяа ихэнхдээ согтууруулах ундаа хэрэглэсэн хүн өөрийгөө хянах чадваргүй болдог тул бусдын сэтгэл санааны болон/эсвэл бие махбодийн хүчирхийлэл гэх мэт бусад ноцтой асуудалд орооцолдож, санхүүгийн асуудалтай тулгардаг. Таны эцэг эх архичин байсан уу? Энэ байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх нь гарын алгаа эргүүлэхтэй адил хялбар биш юм. Гэхдээ хэрэв та зөвлөгөөг ойлговол архины боолчлолоос ангижрахад нь туслах нь гарцаагүй. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаарай!
Анхаарна уу: Энэ нийтлэл нь эцэг эхийнхээ нэг (эсвэл хоёулаа) архинд донтсон гэдэгт итгэдэг хүмүүст зориулагдсан болно. Энэ нийтлэлд таны эцэг эхийн бусад үүргийг тусгаагүй болно.
Алхам
Алхам 1. Архидалтын шалтгааныг ойлгох
Ерөнхийдөө архидалт нь хэт их сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй байдаг; Үнэндээ сэтгэлээр унаагүй архичид бараг байдаггүй. Яагаад тэр вэ? Бараг бүх архичид согтууруулах ундаа хэрэглэсэн үедээ асуудлаа мартах нь илүү хялбар байдаг. Согтуу үедээ хүн өөрийгөө хянах чадвараа амархан алддаг. Иймээс тэд өөрсдөө ч мэдэлгүй сөрөг үйлдэл хийх нь элбэг байдаг. Тэгэхээр тэд архийг буруутгах эрхтэй гэж үү? Мэдээж үгүй; Учир нь үнэн хэрэгтээ эдгээр үйлдлүүд нь ухамсаргүй байдалд хийгддэг ч гэсэн өөрсдийгөө хянаж чадаагүйдээ үндсэндээ буруутай байдаг. Эцсийн дүндээ согтуугаар сонгосон хариуцлагаа өөрсдөө хүлээх ёстой хүмүүс бол тэд. Асуудлыг ухамсартайгаар шийдвэрлэх нь үнэхээр хэцүү байдаг; ийм учраас олон хүмүүс согтуу байж асуудлаа мартдаг. Хачирхалтай нь, архи уух нь тэдний сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан!
Алхам 2. Согтууруулах ундаа хэрэглээгүй байхад эцэг эхтэйгээ ярилцаж үзээрэй
Та болон тэд хоёулаа тайван байж, ухаантай байхдаа боломжуудыг эрэлхийл. Тэдний өмнө суугаад тэдний нөхцөл байдлын талаар гомдол гаргах; мөн донтолтоос үүдэн гарч буй асуудлуудыг тайлбарлах. Та тэднийг зуршлаа тэр дор нь зогсоож чадахгүй ч байж магадгүй, гэхдээ та ядаж л архи согтууруулах ундааны хор уршгийг ойлгуулж, илүү хариуцлагатай байхыг уриалсан байх.
- Та ямар зан авирыг тэвчиж болох ба тэвчиж чадахгүй байгаагаа тайлбарла. Та тэдний эргэн тойрон дахь аюулгүй байдал, эрүүл мэндээ хангахын тулд үүнийг хийх хэрэгтэй. Тэд согтуу байвал та ноцтой арга хэмжээ авах болно гэдгээ хэлээрэй (өөр хүнээс тусламж хүсэх эсвэл өөр хүний гэрт байх гэх мэт).
- Сэтгэл гутралынхаа шалтгааныг олж мэдэхийг эцэг эхдээ уриал. Анхаарал хандуулах нь тэдний үйлдлийг тэвчихтэй адил биш гэдгийг санаарай. Та тэднийг эмчилгээний үйл явцад нэгдэхийг уриалж болно; гэхдээ тэд таны санааг үгүйсгэсэн бол бүү гайх, бүү гомдоорой. Ялангуяа хариуцлага тооцож байгаа болохоор энэ санаа нь тэдэнд сөргөлдөөнтэй санагдаж магадгүй юм.
- Эцэг эхээсээ архины хэрэглээг аажмаар багасгахыг хүс. Донтогч нэг өдрийн дотор зуршлаасаа салж чадахгүй; тиймээс наад зах нь өдөр тутмын хэрэглээгээ багасгахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Согтуу эцэг эхтэй маргах хэрэггүй
Надад итгээрэй, та согтуу хүнтэй маргалдаж чадахгүй. Тэд дараагийн хэлэлцүүлэгт чимээгүй байхыг сонгох болно. Зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй; Эцэг эх тань маргааныг маргааш нь санахгүй байгаа ч гэсэн та өөрийгөө гэмтээх эрсдэлтэй байдаг. Тэгэхээр ямар учиртай юм бэ?
Бусдыг буруутгаж, ивээн тэтгэж байгаа мэт бүү ярь. Эцэг эхчүүдийн хувьд, хэрэв та тэднийг ивээн тэтгэж байгаа бол тэдний эго өдөөн хатгах болно. Үүний оронд хүүхэд байхдаа анхаарал халамж тавьж, анхаарал халамж тавьдаг өгүүлбэрүүдийг сонгоорой
Алхам 4. Тууштай байх
Хэрэв та эцэг эхээ дахин согтох үед хатуу арга хэмжээ авна гэж амласан бол энэ амлалтаа биелүүлээрэй. Тогтмол бус хандлага нь зөвхөн тэдний нүдэнд бага зэрэг ноцтой харагдах болно. Үүний үр дүнд тэд ирээдүйд алдаагаа давтахаас буцахгүй болно.
Эцэг эхийнхээ архи согтууруулах ундаагаар хангаж, тэдний зуршлыг бүү дэмж. Түүнчлэн архи, согтууруулах ундаа худалдаж авахад нь мөнгө өгч болохгүй. Хэрэв та ийм нөхцөл байдлыг нэг удаа хийхийг зөвшөөрвөл хоёрдугаарт, гуравдугаарт, дөрөвт гэх мэт байж магадгүй юм. Тэдгээрийг сэргээх хүсэлдээ нийцэж байгаа эсэхээ шалгаарай
Алхам 5. Эцэг эхийнхээ нөхцөл байдал чиний буруу биш гэдгийг ухаар
Олон архичин эцэг эхчүүд хүүхдээ зан авираараа буруутгадаг. Эцэг эх чинь чам руу үнэхээр хуруугаа чиглүүлээгүй ч гэсэн чи автоматаар гэм буруугаа мэдэрч магадгүй. Нөхцөл байдал чамаас болж үүсээгүй гэдгийг санаарай. Чамайг эцэг эх чинь архинд донтохоор сонгосон. Энэ бол архины сөрөг нөлөөний нэг гэдгийг мэдэж байх; донтогчид зан авирынхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүй байхыг шаарддаг бөгөөд үүнийг бусдад тохдог.
Та эцэг эхдээ дургүйцэж магадгүй, ялангуяа тэдний нөхцөл байдал таныг гэрийнхээ бүх ажлыг хариуцах ёстой бол
Алхам 6. Мэдрэмжээ илэрхийл
Өдрийн тэмдэглэлд бүх сэтгэл хөдлөлөө бичээрэй. Хэрэв та эцэг эх тань үүнийг унших болно гэж санаа зовж байгаа бол онлайн "өдрийн тэмдэглэл" рүү шилжиж, эцэг эх тань уншиж чадахгүй байхаар хувийн болгож бичээрэй. Хөтчийн түүхийг цэвэрлэх нь эцэг эхдээ баригдах магадлалыг бууруулдаг. Мэдрэмжээ үгээр илэрхийлэх нь түүнийг таньж, удирдах хүчирхэг арга юм. Сэтгэл хөдлөлөө хадгалж хэвших хэрэггүй гэдгийг санаарай. Нэгэн цагт эдгээр сэтгэл хөдлөлийн ордууд дэлбэрч, танд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Тиймээс аажмаар гарч буй сэтгэл хөдлөлөө нэг нэгээр нь удирдаж сурах хэрэгтэй.
Өөртөө анхаарал тавих, өөртөө анхаарал тавих нь таны хамгийн чухал ажил юм. Эцэг эхийнхээ нөхцөл байдлын талаар байнга санаа зовох нь таны эрч хүч, сэтгэл хөдлөлийг үнэхээр шавхах болно. Тиймээс, гарч буй сэтгэл хөдлөлөө тодорхойлохыг хичээж байгаа эсэхээ шалгаарай. Үүнийг таньснаар та үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд илүү хялбар болно. Үүнийг хүлээн зөвшөөрснөөр дараа нь цааш явах нь танд илүү хялбар болно
Алхам 7. Эцэг эхдээ найдах хэрэггүй, тэдний үгийг бүү сонс
Итгэл бол олж авах зүйл юм; хэрэв тэд үүнийг үйлдлээрээ нотолж чадахгүй бол итгэлээ бүү өг. Жишээлбэл, хэрэв та шөнө орой гадуур гарах шаардлагатай бол согтуу байсан тул эцэг эх тань авах боломжгүй эсвэл авахаа мартсан бол өөр хүнээс авахыг хүсээрэй. Та одоо болон ирээдүйд амьдралаа тогтвортой байлгахын тулд үргэлж төлөвлөгөө, нөөц нөөцтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 8. Сэтгэлээ тааламжтай зүйлд хандуул
Хамгийн хайртай найз нөхөдтэйгээ хамт зугаалж, хөгжилтэй байгаарай! Сургуулийнхаа спортын бүлэгт хамрагдах эсвэл гэртээ байгаа бэрхшээлээс "ангижрах" зургийн хичээлд хамрагдах. Та гэртээ байгаа нөхцөл байдлыг хянахад хэцүү байдаг; гэхдээ наад зах нь та гэрээсээ гадуурх үйл ажиллагаагаа үргэлж хянах боломжтой. Таныг халамжилдаг хүмүүст аль болох их цаг зарцуулах; Мэдээжийн хэрэг, таны амьдралын тогтвортой байдал дараа нь илүү сэрүүн байх болно.
Алхам 9. Архины урхинд бүү ороорой
Уг нь архинд донтсон хүүхдүүдийн хүүхдүүд архичин болох магадлал 3-4 дахин их байдаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хүссэн үедээ эцэг эхийнхээ согтуу байх үеийн сөрөг зан үйл, эргэн тойрныхоо хүмүүст ямар нөлөө үзүүлж байсныг санаж байхыг хичээгээрэй.
Алхам 10. Эцэг эх чинь хүчирхийлэлд өртсөн бол орхи
Хүчирхийллийг хэн ч бай үл тэвчих! Хэрэв гэрийн нөхцөл байдал улам бүр аюултай болвол (эсвэл эцэг эх тань хүчирхийлэлд өртөж байсан бол) гэрээсээ яаралтай гарч аюулгүй хоргодох газар олоорой.
- Түргэн тусламжийн дугаарыг гар утасныхаа хурдан залгах жагсаалтад оруулна уу.
- Хамгаалах газар хэрэгтэй үед хэн рүү залгах, хаашаа явахаа мэдэх. Аюулгүй, далд газар хоргодох хангалттай мөнгө байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Бүү эргэлз. Гэмт хэрэгтэн, хохирогч хоёрын харилцааны байдлаас үл хамааран хэн ч хохирох ёсгүй гэдгийг санаарай. Санаа зовох хэрэггүй; Өөрийгөө хамгаалах нь таныг энгийн бус хүүхэд болгох албагүй.
Алхам 11. Асуудлаа бусадтай хуваалцахаас бүү ай
Найз нөхөд, ойр дотны хамаатан садан, сургуулийн зөвлөхүүд эсвэл ангийн багш нар бүгд сайн сонголт болдог. Хамгийн магадлалтай, тэд чамайг шүүхгүй, харин хамгийн сайн шийдлийг олоход туслахыг хичээх болно. Нөхцөл байдал хүндэрсэн үед таныг ойлгож, сонсох хэн нэгэн байгааг мэдэх нь маш сайн эм болж чадна гэдэгт итгээрэй.
Итгэмжлэгдсэн сонсогчийг сонгоно уу. Дэргэд чинь өөр хүн байвал танд илүү сайхан мэдрэмж төрөх болно. Тиймээс хамгийн сайн найздаа (эсвэл тэдний эцэг эхэд) хандаж, цаг нь болоход эцэг эхдээ тохиолдож буй бэрхшээлийг тайлбарлаж өгөөрэй. Гэртээ бүх зүйл хяналтаас гарах үед "зайлах" шаардлагатай эсэхийг тэднээс асуугаарай
Зөвлөмж
- Архидан согтуурах, архидан согтуурах хоёрын ялгааг мэдэх нь маш чухал юм (архинд донтох нь донтогчийг ихэвчлэн хүчирхийлэлд оруулдаг). Өдөрт нэг лааз шар айраг уудаг хүнийг архичин гэж ангилж болохгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
-
Хэрэв та өдрийн тэмдэглэлээ тэд олох болно гэж санаа зовж байгаа бол шийтгэл хүлээх зүйл бичихгүй байхыг анхаараарай. Ингэснээр эцэг эх чинь тэдний үйлдэлд биш харин таны мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулах болно; Энэ хугацаанд тэд муу зуршлаа өөрчлөх хүсэл төрөх болно.
- Жишээ:
- Нэг үгээр хэлбэл: Ээжийг архи ууж байгааг үзэн яддаг. Тэр шөнийн цагаар бааранд архи уугаад манай ээж шиг дүр эсгэсэн манай гэрт ирсэн танихгүй хүн шиг харагдаж байв. Надад ээж байхгүй юм шиг санагдаж байна!
- Үгүй ингэж хэлэхэд: Ээж минь үнэхээр тэнэг, би түүнийг үзэн яддаг! Үнэхээр би түүнийг алахыг хүсч байна, учир нь тэр согтуугаас өөр хийх зүйлгүй !!!
- Эцэг эх чинь хэт согтуу байсан бол чамайг өөр хүнээр хангаж, хүлээж авах хүн үргэлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв тэд тантай маргаж эхлэвэл та үргэлж тайван хариулаарай.
- Холбогдох дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдэх эсвэл үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд байгаа бодит эсвэл виртуал найзуудаа хайж олох. Тэд таны хамгийн том сонсогч, дэмжигч байж чадна.
- Аль болох хурдан бие даан амьдрах талаар бодож үзээрэй. Таны амьдралд сэтгэл хөдлөлийн хувьд найдваргүй хүнээс шалтгаалах нь таны сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Тэдний зан байдлыг өрөвдөж,/эсвэл зөвтгөж болохгүй; тэдэнд архи бүү худалдаж аваарай. Ингэх нь аль хэдийн муу нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Та тэдэнд тусалж чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ та үргэлж өөртөө тусалж чадна гэдгийг санаарай.
- Эцэг эхийнхээ амлалтыг хэзээ ч бүү хүлээгээрэй.
- Эцэг эхтэйгээ ярилцах гэж байхдаа үргэлж сайхан сэтгэлтэй байлгахыг хичээгээрэй. Ноцтой байдлаа харуул, гэхдээ буруутгах хэрэггүй.
- Эцэг эхээ сэргээх үйл явцад оролцох талаар бодож үзээрэй; Эцэг эхдээ тусалж чадах эмнэлэг, сэргээн засах байгууллагуудын жагсаалтыг гаргахаа мартуузай.
- Хэрэв эцэг эхийн чинь ганц нь л архинд донтсон бол (мөн тусдаа амьдардаг бол) нөгөө эцэг эхийнхээ гэрт түр амьдарч үзээрэй. Заримдаа согтууруулах ундаа хэрэглэдэг эцэг эхчүүд өөрчлөгдөхгүй бол та үнэхээр явах гэж байгаагаа ойлгуулах хэрэгтэй болдог. Тэд болон танд ямар ноцтой асуудал байгааг харуулаарай! Үүнийг хийх нь таны хувьд маш чухал юм, учир нь ихэнхдээ архи уудаг эцэг эхчүүд энэ зуршил нь хүүхдүүддээ маш их зовлонтой байдгийг ойлгодоггүй.
Анхааруулга
- Эцэг эхээ согтуу байхдаа машин жолоодохыг бүү зөвшөөр.
- Болгоомжтой байгаарай, тэдэнтэй ярилцахдаа тэд уурлах эсвэл хамгаалалтанд өртөх магадлал өндөр байдаг.
- Хэрэв гэм буруугаа хүлээлгэх нь хүчирхийлэлд өртсөн бол (эсвэл таны аюулгүй байдал, аюулгүй байдалд заналхийлж байгаа бол) гадны тусламжийг яаралтай авах хэрэгтэй.
- Хэрэв ээж/аав тань таныг хууль бусаар эсвэл бусад эцэг эхийнхээ мэдэлгүйгээр "хулгайлсан" бол эрх бүхий байгууллагад яаралтай хандаарай.
