Бэйкерийн уйланхай (поплиталь цист/ Бейкерийн уйланхай) нь өвдөгний ард шингэнээр дүүрсэн уут юм. Синовиаль шингэн (өвдөгний үеийг тослох шингэн) хуримтлагдсанаас болж өвдөг дарах үед өвдөгний арын хэсэгт хаван үүсч, бөөн юм үүснэ. Бэйкерийн уйланхай эмчлэх чухал алхам бол өртсөн хөлөө амрах, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт үндсэн шалтгааныг эмчлэх явдал юм.
Алхам
3 -р арга 1: Цистийг гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Бейкерийн уйланхай ба илүү хүнд хэлбэрийн өвчний ялгааг ойлгох
Үүнийг гэртээ эмчлэх боломжтой боловч эхлээд бөөн нь гүн судлын тромбоз, артерийн бөглөрөл гэх мэт эмнэлгийн тусламж шаардлагатай биш Бейкерийн уйланхай эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв хуруу, хөлний улайлт, улаавтар өнгөтэй болсон бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам 2. Нөлөөлөлд өртсөн өвдөгөө амраана
Даралт өгөхдөө өвдөгөө өвдөхгүй болтол нь амраагаарай. Аливаа өвдөлт, ялангуяа хөлөө сунгах эсвэл тэгшлэх үед өвдөгнийхөө эргэн тойронд эсвэл хойно мэдэрч буй өвдөлтийг анхаарч үзээрэй. Өвдөгнөө аль болох олон удаа, дор хаяж нэг эсвэл хоёр өдөр амраагаарай.
Алхам 3. Цистийн эргэн тойронд өвдөг рүү мөс түрхэнэ
Цистэд өртсөн өвдөг рүү аль болох хурдан мөс түрхэх хэрэгтэй. Мөс нь өртсөн хэсгийн хаван, үрэвслийг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь мөн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Мөсийг өвдөг дээрээ нэг удаад ердөө арван таваас хорин минутын турш түрхэнэ. Шинэ мөс түрхэхээс өмнө талбайг өрөөний температур хүртэл дулаацуулаарай (арван таваас хорин минутын дараа). Энэ нь уйланхай авснаас хойш эхний нэг эсвэл хоёр хоногт хавдар, өвдөлтийг бууруулахад тусална. Энэ хугацаанд та өвдөг дээрээ аль болох олон удаа мөс түрхэж болно.
Мөсийг түрхэхээсээ өмнө алчуураар боож (арьсанд шууд хүрч болохгүй)
Алхам 4. Шахалтыг ашиглана уу
Шахалт нь уйланхайнд нэрвэгдсэн хэсгийн хавдрыг бууруулж, өвдөгний байдлыг тогтворжуулахад тусалдаг. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг уян боолт (хөзрийн боолт), дасгалын соронзон хальс (дасгалжуулагчийн соронзон хальс), өвдөгний дэвсгэр эсвэл бүр даавуугаар боож өг.
Өвдөгний байдлыг тогтворжуулахын тулд хангалттай чанга уя, гэхдээ цусны эргэлтийг хаахгүйн тулд хэт чанга байлга
Алхам 5. Хөлөө өргө
Та хөлөө дээшлүүлснээр хавдахыг багасгаж, зүрхний цусны эргэлтийг сэргээж чадна. Хэвтэж байхдаа хөлөө зүрхнээсээ дээш өргөх (эсвэл өвдөлтийг мэдрүүлэхгүй л бол хүссэн хэмжээгээрээ). Хэрэв та өртсөн хөлөө өргөж чадахгүй бол хөлөө дор хаяж шалан дээр зэрэгцүүлэхийг хичээгээрэй.
Унтах үедээ хөлөө дээш өргөхийг хичээгээрэй
Алхам 6. Эмчийн жоргүйгээр өвчин намдаах эм ууна
Хаван, өвдөлтийг намдаахын тулд та стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (парацетамол, ибупрофен, напроксен, аспирин) ууж болно. Сав баглаа боодол дээрх тунг дагаж, өдөр тутмын зөвшөөрөгдсөн хэмжээгээр авна. Уг эмийг хоол хүнс, усаар ууна.
- Ялангуяа хүүхэд томуу, салхинцэцэг өвчтэй бол Рэй синдром (элэг, тархи гэмтэх) магадлалтай тул хүүхэд, өсвөр насныханд аспирин өгөхөөс зайлсхий. Хүүхэддээ аспирин өгөхөөсөө өмнө эмчид хандаарай.
- Хэрэв танд ходоод, элэг, бөөрний асуудал байгаа бол эмнэлгийн мэргэжилтнүүд NSAID -ийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
3 -ийн 2 -р арга: Эмч дээр очих
Алхам 1. Цистийг шалгахыг эмчээс хүс
Цистийн үндсэн шалтгааныг судалж, эмчлэхийг эмчээсээ хүс. Цист үүсэх гол шалтгаануудын дунд өвдөгний гэмтэл, ревматоид артрит, остеоартрит, шөрмөс, мөгөөрсний гэмтэл орно.
Алхам 2. Хэрэв таны уйланхай хагарсан бол эмчид хандаарай
Эмчтэйгээ зөвлөлдөж эмчилгээ хийлгэсэн байсан ч уйланхай урагдсан эсвэл бусад хүндрэл гарсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай. Хэрэв таны Бейкерийн уйланхай хагарвал шингэн нь хөлний тугалын хэсэгт урсаж, улмаар дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- Таны тугалд шингэн урсаж буй мэдрэмж бий
- Хаван ба улайлт
- Шингэн алдаж, улмаар цусны өтгөрөлт үүсч болзошгүй үрэвслийн улмаас хурц өвдөлт.
- Эдгээр шинж тэмдгүүд нь тромбозтой хүний шинж тэмдгүүдтэй төстэй байж болох тул тромбозын эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Суллагдсан тромбусын хэсгүүд нь амь насанд аюултай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв таны эмч урагдсан шархнаас үүдэлтэй хүндрэл гарах эрсдэлгүй гэж оношилсон бол хөл чинь ойролцоогоор нэгээс дөрвөн долоо хоногийн дотор шингэнийг дахин шингээж өгөх бөгөөд эмч өвдөлт намдаах эмийг санал болгож эсвэл зааж өгнө.
Алхам 3. Стероидын тарилгын талаар эмчээсээ асуугаарай
Эмнэлзүйн судалгаагаар остеоартритаас үүдэлтэй Бейкерийн уйланхайтай өвчтөнүүдэд кортикостероидыг цист рүү шууд тарьсны дараа үе мөчний өвдөлт, хавдар, хөдөлгөөн нь сайжирсан болохыг харуулсан. Эмч кортикостероидыг цистийн хөндий рүү шууд тарина. Стероидууд нь тухайн хэсгийн үрэвсэл, хавдрыг бууруулахад тусалдаг.
Цистийг төсөөлж, зүүг чиглүүлэхийн тулд эмч хэт авианы аппарат ашиглаж болно
Алхам 4. Цистийг гадагшлуулах талаар эмчээсээ асуугаарай
Эмч цистийн дотор байгаа шингэнийг өөрөө зайлуулж болно. Хэрэв та хоёрдогч уйланхайтай бол (өвдөгний урд ба хойд хэсэгт шингэн хуримтлагдах) эмч таны өвдөгний урд эсвэл хажуугийн шингэнийг зайлуулж болно. Өвдөлт, хавдар багасч, өвдөгөө илүү чөлөөтэй хөдөлгөж чадах тул та илүү тохь тухтай байх болно. Эмч хэт авиан шинжилгээгээр зүүг шингэн рүү сайтар тарьж, уйланхай шингэнийг тариур руу соруулна.
- Эдгээр уйланхай нь зузаан шингэнтэй тул эмч 18 эсвэл 20 хэмжүүрийн зүү хэрэглэнэ.
- Шингэний хэмжээ эсвэл шингэн хэд хэдэн газарт хуримтлагдсан байдлаас шалтгаалан эмч нэгээс олон процедурыг хийх шаардлагатай болдог.
- Ихэвчлэн эмч аспираци (шингэнийг зайлуулах), дараа нь стероидын тарилга хийдэг. Хэд хэдэн судалгаагаар эдгээр хоёр арга хэмжээг хэрэглэсний дараа шинж тэмдгүүд буурч, өвдөгний үйл ажиллагаа сайжирна.
Алхам 5. Цистийг арилгах мэс заслын талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв шинж тэмдгүүд арилахгүй, бусад эмчилгээ үр дүн өгөхгүй эсвэл уйланхай томрох юм бол энэ нь эцсийн арга байж болох юм. Танд орон нутгийн мэдээ алдуулалт өгөх үед цистийн эргэн тойронд гурван зүсэлт (гурваас дөрвөн миллиметр урт) хийж, шингэнийг гадагшлуулдаг. Мэс засалч цистийг бүхэлд нь арилгаж болохгүй, учир нь цист ихэвчлэн өөрөө эдгэрдэг. Цист дэх шингэнийг шавхсаны дараа мэс засалч зүсэлтийг оёдог.
- Энэ процедур нь ихэвчлэн нэг цаг болдог (эсвэл цистийн хэмжээнээс хамаарч бага байж магадгүй). Том хэмжээний уйланхай нь удаан үргэлжилдэг, учир нь хаван нь цусны судас, мэдрэлийг бүрхсэн байж болно.
- Шаардлагатай бол та өвдөлт намдаах эм өгөхийг хүсч болно.
- Гэртээ ирснийхээ дараа RICE эмчилгээний аргыг (амрах / амрах, мөс / мөс, шахах / шахах, өргөлт / хөл өргөх) дагаж мөрдөөрэй.
- Мэс засалч танд хэдэн өдрийн турш жингээ барихын тулд таяг эсвэл таяг хэрэглэхийг зөвлөж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Бэйкерийн уйланхайнд нэрвэгдсэн үе ба булчингийн бат бөх байдлыг хадгалах
Алхам 1. Физик эмчилгээний эмч дээр очиж үзээрэй
Бэйкерийн уйланхай орчмын үрэвсэл нь булчин чангарах, үе мөч чангарах шалтгаан болдог. Та өвдөлтгүй хүч чадал, уян хатан дасгал хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хэсгийг сэргээж, булчин, үе мөчөө идэвхтэй байлгадаг. Энэ нь ирээдүйд үе мөч болон эргэн тойрны булчин чангарах, сулрахаас сэргийлэх болно.
Шөрмөс, квадрицепс, тугал, өгзөгний булчинг ажиллуулахад анхаарлаа төвлөрүүл
Алхам 2. Шөрмөсний сунгалтыг зогсож байхдаа хийх
Ойролцоогоор 50 см өндөртэй вандан сандал эсвэл объектыг хайж олоорой. Цистэд өртөөгүй хөлийг өвдөг бага зэрэг нугалсан вандан сандал дээр тавь. Гуяны суналт мэдрэгдэх хүртэл урагш, доошоо (нуруугаа шулуун) бөхийлгө. Энэ байрлалд гучин секундын турш байгаарай.
- Нэг дасгалын гурван дасгалыг өдөрт хоёр удаа, бусад дасгалын өмнө ба дараа хий.
- Хэрэв таны гуя хэт сунгалт мэдрэгдэхгүй байвал сунгасан хөлнийхөө хажуу руу бага зэрэг хазайж урагш бөхийж үзээрэй.
Алхам 3. Хэвтэж байхдаа шөрмөс сунгах дасгал хийж үзээрэй
Нуруун дээрээ хэвт. Сунгахыг хүсч буй хөлнийхөө өвдөгийг нугал. Нэг гараа гуяны ард, нөгөө гараа тугалын ард тавь. Гараараа хөлөө бие рүүгээ татаж, өвдөгөө 20 ° өнцгөөр бөхийлгө. Гуяны ар тал сунаж буй мэт санагдах болно. Энэ байрлалыг гучин секундын турш барь.
- Нэг дасгалын гурван хөдөлгөөнийг өдөрт хоёр удаа, бусад дасгалын өмнө ба дараа хий.
- Хэрэв гар чинь татах гэж хөл рүүгээ хүрч чадахгүй бол алчуураа хөлөөрөө боож үзээрэй. Дараа нь оронд нь алчуур татах замаар ижил сунгалтыг авах боломжтой.
Алхам 4. Сууж байхдаа шөрмөсний сунгалтыг хий
Энэ дасгалыг хийхийн тулд сандлын ирмэг дээр суу. Нөлөөлөлд өртөөгүй хөлийг энгийн суух байрлалд нугалж, өвдсөн хөлөө өвдөг бага зэрэг нугалж урд нь тавь. Энэ байрлалаас шөрмөсний суналт мэдрэгдэх хүртэл урагш (нуруугаа шулуун, толгойгоо дээш харуулан) бөхийлгө. Энэ байрлалд гучин секундын турш байгаарай.
Үүнийг өдөр бүр хоёр удаа эсвэл дасгалын өмнө ба дараа хий
Алхам 5. Өвдөгний нугалалтыг ашиглана
Суухдаа өвдөхгүй өвдөгөө ээлжлэн нугалж, тэгшлээрэй. Энэ дасгал нь хөдөлгөөнийг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусална.
Өвдөлт мэдрэхгүй бол өдөрт нэг удаа хамгийн ихдээ хорин хөдөлгөөн хий
Алхам 6. Дөрвөн толгойны статик агшилтыг туршиж үзээрэй
Хөлөө шулуун, өнхрүүлсэн алчуурыг өвдөгнийхөө доор тавь. Гуяны булчингаа чангалахын тулд өвдөгөө алчуур руу чиглүүлээрэй (квадрицепс). Агшиж байхдаа булчин чангарч байгааг мэдрэхийн тулд хуруугаа гуяныхаа дээр тавь.
Хөдөлгөөнийг давтах болгондоо энэ байрлалыг таван секундын турш барьж, өвдөлт үүсгэхгүйгээр аль болох арав дахин давтана
Зөвлөмж
Хэрэв та таргалсан бол таргалах нь өвдөгний ачааллыг нэмэгдүүлж, биеийн байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй тул жингээ хасахаасаа өмнө уйланхайгаа эмчлэх нь зүйтэй
Анхааруулга
- Бэйкерийн уйланхай гарсан үед өвдөгөөрөө алхаж өөрийгөө хэт ачаалах хэрэггүй.
- Бейкерийн уйланхай өвчний талаар мэдээлэл өгөхдөө энэ нийтлэл нь эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм. Үүнээс гадна эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
