Олон хүмүүс харшлын үед эсвэл ханиад томуунаас болж хоолой өвдөх, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг. Аз болоход хоолой загатнах шинж тэмдгийг хурдан, үр дүнтэй арилгахын тулд байгалийн болон эмнэлгийн аль алиныг нь ашиглан янз бүрийн аргыг хэрэглэж болно. Хоолойн загатнаа арилгах үр дүнтэй арга, стратеги олж мэдэхийн тулд доорх 1 -р алхамаас эхэл.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Байгалийн анагаах ухааны аргыг ашиглах
Алхам 1. Давстай усаар зайлж угаана
250 мл бүлээн усанд хагас халбага давс нэмээд сайтар холино. 10 секундын турш хоолойгоо угаагаад дараа нь нулимж, залгих хэрэггүй.
- Давс нь салстыг багасгахад тусалдаг (хоолойд загатнах, гижигдэх мэдрэмж төрүүлдэг) ба үрэвслийг намдаана.
- Хоолой илүү сайн болох хүртэл өдөрт 2-3 удаа давтана.
Алхам 2. Зөгийн бал ууна
Зөгийн бал нь хоолойг тосолж, загатнах, цочролыг хурдан арилгадаг тул байгалийн гаралтай хүчтэй эм юм. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өглөө бүр нэг халбага зөгийн бал ууна.
- Энэ төрөл нь харшлын эсрэг эсэргүүцлийг бий болгодог тул боломжтой бол цэвэр нутгийн зөгийн балыг сонгоорой.
- Хэрэв таны гэдэс цэвэр зөгийн баланд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байвал нэг халбага зөгийн балыг цайнд хийхийг зөвлөж байна.
- 12 сараас доош насны хүүхдэд зөгийн бал бүү өг, учир нь доторх бактери нь нялхсын ботулизм гэж нэрлэгддэг өвчин бөгөөд үхэлд хүргэдэг.
Алхам 3. Цайны хольцыг зөгийн бал, нимбэг, цагаан гаа холино
Эхлээд аяганд бага зэрэг зөгийн бал хийнэ, халуун ус нэмнэ.
- Дараа нь хоёр, гурван нимбэгний шаантаг шахна. Эцэст нь цагаан гааны жижиг хэсгийг үрж, хутгана.
- Энэ хольцыг өдөрт хэд хэдэн удаа ууж, хоолой өвдөх, загатнахыг арилгана.
Алхам 4. Турмериктай сүү хольж ууна
Сүү дэх турмерик нь олон жилийн турш мэдэгдэж байсан хоолойны загатнах шинж тэмдгийг арилгах гэрийн эмчилгээ юм.
- Унтахаасаа өмнө нэг аяга сүүг ягаан саванд буцалгана (та бас турмерикийг усанд хийж болно)
- Сүүг уухаасаа өмнө бага зэрэг хөргөнө. Загатнаа арилах хүртэл энэ хольцыг орой бүр ууна.
Алхам 5. Алимны цуу цуу ууна
Алимны цуу нь эрт дээр үеэс гэрийн эмчилгээний зориулалтаар ашиглагдаж ирсэн бөгөөд эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай бөгөөд үүний нэг нь хоолойд загатнаа арилгахад оршино.
- 250 мл халуун усанд нэг халбага алимны цуу нэмээд аажмаар залгина.
- Хэрэв та хүсвэл алимны цуунд нэг халбага зөгийн бал нэмж илүү амттай болгож болно.
Алхам 6. Морь идэхийг хичээгээрэй
Орос улсад хоолой өвдөх хамгийн түгээмэл гэрийн эмчилгээ бол тунхууны ундаа хийх явдал юм.
- Нэг халбага цэвэр тунхууны (шүүс/ханд биш ургамлын хэлбэрээр) нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага газрын хумстай холино.
- Халуун усыг ирмэг хүртэл асгаж, гөлгөр болтол хутгаад аажмаар ууна.
Алхам 7. Чийгшүүлэгч ашиглах
Хэт хуурай орчинд амьдрах эсвэл унтах нь хоолойг тань хуурайшуулж, загатнадаг.
- Чийгшүүлэгчийг зочны өрөө, гэр бүлийн өрөө эсвэл унтлагын өрөөнд байрлуулах нь агаарын чийгшлийг нэмэгдүүлж, хоолой загатнахаас ангижрахад тусална.
- Хэрэв та чийгшүүлэгч худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол том савтай усыг радиатор эсвэл ургамлын доор байрлуулснаар мөн адил ашиг хүртэх боломжтой.
Алхам 8. Их хэмжээний ус ууна
Хоолой хатах, мэдрэмтгий эдийг тослох, хамгаалах салиа хангалтгүй байгаа тул хоолойн загатнах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол шингэн алдалт юм.
- Өдөрт дор хаяж 8 аяга ус, ургамлын гаралтай, ногоон цай уухыг хичээгээрэй.
- Ханиад томуу туссан үед ус уух нь маш чухал бөгөөд хөлс (халуурах), салиа (найтаах, хамраа үлээх) -ээр шингэнээ алдах хандлагатай байдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Хоолойгоо хамгаалах
Алхам 1. Муу зуршлаасаа татгалз
Хэт олон удаа хэрэглэвэл шингэн алдалт үүсгэж, хоолой өвдөх, загатнах зэрэг олон тооны бодисууд байдаг.
- Кофе, цай, сод зэрэг кофеин агуулсан ундаа нь усгүйжүүлж (нойронд нөлөөлдөг) тул хэрэглээг нь зогсоох эсвэл ядаж багасгахыг хичээгээрэй.
- Мансууруулах бодис хэрэглэх, зарим эм (антидепрессант гэх мэт) нь шингэн алдалт, хоолойд цочрол үүсгэдэг.
- Тамхи татах нь маш хуурай хоолой үүсгэдэг бөгөөд загатнах, цочроох шалтгаан болдог (эрүүл мэндийн бусад асуудлуудын хамт), тиймээс тамхинаас гарах эсвэл ядаж тамхинаас гарах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Дуу хоолойгоо хамгаалаарай
Хэт их ярих, хашгирах, дуулах зэрэг нь хоолойны ажлыг улам хүндрүүлж, шингэн алдалт, загатнах шалтгаан болдог.
- Хэрэв та энэ нь хоолой загатнаж байна гэж бодож байгаа бол өдөр бүр дор хаяж нэг эсвэл хоёр цагийн турш дуу хоолойгоо түр завсарлахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв таны ажил дуу хоолойгоо маш их ашиглахыг шаардаж байвал хоолойгоо тосолж, чийгшүүлж, өдрийн турш ус авч явахаа үргэлж санаарай.
Алхам 3. Харшлын эмчилгээ
Зарим хоол хүнс, ургамал, цэцгийн тоосонд үзүүлэх харшлын урвал нь нулимс гоожих, найтаах, хамар битүүрэх, хоолой загатнах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Антигистамин шахмалыг өдөр бүр авч үзээрэй, энэ нь таны шинж тэмдгийг арилгах эсэхийг шалгаарай.
- Мөн идэж буй хоол хүнсээ өдрийн тэмдэглэл хөтлөх эсвэл харшлын шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаж харшлынхаа яг тодорхой шалтгааныг олж тогтоохыг хичээгээрэй.
3-ийн 3-р арга: Рецептгүй эм хэрэглэх
Алхам 1. Лозенж эсвэл ханиалгах дуслыг хөхөх
Lozenges нь ихэвчлэн хоолойны өвчнийг "эмчлэх" талаар тийм ч их зүйл хийдэггүй ч өвдөлтийг намдааж чаддаг.
- Чихэр сорсноор үүссэн нэмэлт шүлс нь хоолойг тосолж, загатнаа арилгана.
- Үүний зэрэгцээ ханиалгах эмийн агууламж нь хоолойд цочролыг намдаах орон нутгийн мэдээ алдуулагч болдог.
Алхам 2. Антигистамин эм ууж үзээрэй
Бенадрил, Зиртек, Кларитин зэрэг нь ханиад, томууны брендийн загатнах, хоолойны өвчнийг намдаахад зориулагдсан зарим жишээ юм.
- Аспирин, ибупрофен зэрэг нийтлэг өвдөлт намдаах эмүүд нь хоолой загатнахтай холбоотой өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Зөв тунг олж мэдэхийн тулд сав баглаа боодол дээр хэрэглэх зааврыг дагана уу.
- Аспириныг салхин цэцэг, томуу төст шинж тэмдгүүдээс эдгэрч буй хүүхэд, өсвөр насныханд өгөх ёсгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Халдваргүйжүүлэх эм ууна
Хоолой загатнах нь ихэвчлэн хамрын дараах дусал ба хуурай хоолойг хослуулан хэрэглэснээс болдог (учир нь хамар битүүрсэн үед амаараа амьсгалдаг).
- Тиймээс псевдоэфедрин агуулсан эм гэх мэт ариутгагч эмүүд хамрын хөндийн бөглөрлийг арилгаж, дахин хэвийн амьсгалах боломжийг олгодог.
- Энэ эмгэгийг арилгасны дараа хоолойд загатнах нь алга болно.
Алхам 4. Хоолойд зориулсан тусгай шүршигч хэрэглэнэ
Хоолойн шүрших нь хоолойд хуурай, загатнах, гижигдэх ханиалгыг намдаах үр дүнтэй арга юм. Эдгээр шүрших нь ихэвчлэн хоолойг намдаах фенол (эсвэл үүнтэй төстэй найрлага) агуулдаг.
- Хоолойн шүрших эмийг жоргүйгээр олон эмийн санд, харьцангуй хямд үнээр худалдаж авч болно.
- Зарим хоолойн шүрших нь гаа, жимс гэх мэт өөр өөр амттай байдаг.
Алхам 5. Амаа зайлж угаана
Ментол агуулсан ам угаагчаар (жишээлбэл, "Листерин") өдөрт хэд хэдэн удаа хөөцөлдөх нь хоолойг мэдэрч, улмаар ядаргаатай загатнаа бууруулдаг.
Алхам 6. Эмчид хандана уу
Хэрэв хоолой өвдөх, загатнах нь хоолойны үрэвсэл, тонзиллит гэх мэт бактерийн халдвараас үүдэлтэй бол антибиотикийг бичиж өгөх эмчид хандах хэрэгтэй.
Анхааруулга
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон амьсгал давчдах хүмүүст хоолойд шүрших эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Хэрэв та жоргүй олгодог эмтэй холбоотой асуудалтай тулгарсан бол хоолойд ямар нэгэн зүйл худалдаж авахаасаа өмнө эмчид хандаарай.
- Хоолой тань хичнээн өвдөж байсан ч хамаагүй, зөвлөсөн хэмжээнээс илүү хүйтэн эм ууж болохгүй, мөн ямар ч тохиолдолд хоолойгоо зайлахад хэрэглэдэг давстай усаа залгиж болохгүй.
- Зөгийн бал хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө харшлын шинж чанараа мэдэж аваарай.
