Арьс загатнахаас болж маш их цочромтгой санагдаж байсан уу? Загатнах нь шавьж хазуулсан, харшлын урвал, нарны гэрэл, арьсны халдвар, цаг агаар, эм, өвчин, тэр ч байтугай жирэмслэлт, хөгшрөлт зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв арьс хэдэн долоо хоног, сараар загатнаад байвал эмчид хандаж эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв бусад шинж тэмдэг илрэхгүй, загатнах нь тийм ч хүчтэй биш бол та гэрийн эмчилгээгээр үр дүнтэй, амархан эмчилж болно.
Алхам
5 -ийн 1 -р арга: Загатнаа арилгах
Алхам 1. Хүйтэн усанд шүршүүрт орох эсвэл усанд орох
Загатнах механизм яг тодорхой болоогүй байна. Гэсэн хэдий ч "өрсөлдөгч" (маажих гэх мэт) байхад загатнах нь арилдаг. Үүнийг арилгахын тулд хүйтэн усыг хялбархан ашиглаж болно.
- Хүйтэн усанд дүрэх эсвэл шүршүүрт оруулах. Хүйтэн температур нь маш үр дүнтэй байдаг тул шүршүүрт орж, загатнах хэсэгт хүйтэн ус урсгах нь ашигтай байх болно. Эсвэл дуртай хүмүүст зориулан хүйтэн усанд дүрээд хүссэн хэмжээгээрээ орлуулж болно.
-
Та мөн усыг цочроох, тайвшруулах үйлчилгээтэй эфирийн тос нэмж болно. Усанд орохдоо хүйтэн усанд 2-3 дусал эфирийн тос хийнэ.
- Ромын chamomile нь тайвшруулах, үрэвсэлгүй тос юм.
- Арабын утлага (Frankincense / Boswellia frereana) нь үрэвссэн арьсыг тайвшруулдаг.
- Лаванда нь стрессийг тайлж, загатнаа багасгахад тусалдаг.
- Календула тос нь арьсны чийгшлийг нэмэгдүүлэх замаар загатнаа бууруулахад тусалдаг.
- Дарс, шанцай, хумс, цитронелла, зира, нимбэгний өвс, нимбэгний вербена, орегано, тагет, ганга зэрэг арьсыг гэмтээж болзошгүй дараах эфирийн тосноос зайлсхий.
Алхам 2. Хүйтэн шахалтыг хий
Алчуур эсвэл даавууг хүйтэн усаар норгоод загатнаа арилах хүртэл арьсны загатнах хэсэгт түрхэнэ. Энэ техникийг 30 минутын турш хийхийг хичээ. Нойтон даавуу нь загатнасан арьсыг "зөөлрүүлж", тухайн хэсгийн үхсэн арьсыг арилгахад тусалдаг тул үр нөлөө нь гардаг.
- Мөн арьсны загатнасан хэсэгт та мөс эсвэл хөлдөөсөн самар түрхэж болно. Гэсэн хэдий ч арьс дээр тавихаасаа өмнө эхлээд мөс эсвэл самрын самарыг алчуураар боож өгнө. Компрессийг 10-20 минутын турш түрхээрэй.
- Халуун ус эсвэл халуун шахалтыг хэрэглэх нь цочролыг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 3. Арьс загатнах хэсгийг натрийн бикарбонатын уусмалаар норгоно
Baking сод бол бүх төрлийн загатнах зориулалттай байгалийн загатнах үйлчилгээтэй бодис бөгөөд ялангуяа зөгий, шавьж хазуулсанаас үүссэн загатнаа арилгахад үр дүнтэй байдаг.
Усанд орохдоо хүйтэн усанд 120 грамм жигд натри хийнэ. Арьсаа 30 минут-1 цагийн турш норгоно
Алхам 4. Овъёосны гуриланд дэвтээнэ эсвэл овъёосны зуурмаг хийнэ
Oatmeal нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг нэгдлүүдтэй бөгөөд арьсыг цочроох, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Коллоид овъёосны гурилыг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ хэрэв танд байхгүй бол бүхэл бүтэн овъёос эсвэл боловсруулаагүй овъёосны гурилыг ашиглаж болно. Үүнийг нунтаглахын тулд та хүнсний процессор эсвэл кофе бутлуур ашиглаж болно. Үр дүнтэй нэгдлүүд нь ихэвчлэн боловсруулаагүй овъёос (авенантрамид) -д байдаг.
- Угаахад 180 грамм боловсруулаагүй, боловсруулаагүй овъёосны гурил эсвэл овъёосны гурилыг усанд хийнэ. Ашигласан ус нь халуун биш, хүйтэн эсвэл бүлээн байх ёстой гэдгийг санаарай, учир нь энэ нь арьсны байдлыг улам дордуулна. Арьс загатнахаа болих хүртэл өдөр бүр нэг цаг байлгана.
- Боловсруулаагүй, боловсруулаагүй овъёосны гурилыг мөн устай хольж өтгөн зуурмаг хийж болно. Зуурсан арьсанд түрхээд 20-30 минут байлгана.
Алхам 5. Зуун настыг хэрэглээрэй
Зуун настын найрлагад мөөгөнцрийн эсрэг, бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. Үүнээс гадна зуун настын найрлагад Е витамин ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь түлэгдэлтийг эмчлэхэд тустай бөгөөд үрэвсэл, загатнаа арилгахад тусалдаг.
- Шинэхэн зуун настыг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой төрөл юм. Хэрэв та зуун настын бүхэл бүтэн ургамалтай бол нэг навчийг нь авч, арьсыг нь тайрч, загатнасан арьсанд салиа түрхээрэй. Арьс нь зуун настын салстыг шингээж аваарай. Эсвэл та зуун настын гельийг эмийн сан эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой. 100% байгалийн гаралтай зуун настын гель хайж үзээрэй.
- Зуун настын гельийг ил шарх, цочромтгой, улайсан арьсанд түрхэж болохгүй.
Алхам 6. Шинэхэн гаа хэрэглээрэй
Судалгаанаас үзэхэд гаа навч, гааны тос хольсон усаар угаалга хийх нь арьс загатнадаг. Mint нь үрэвслийн эсрэг болон мэдээ алдуулагч шинж чанартай тул загатнах арьсыг багасгах, зогсоох үйлчилгээтэй.
- Буцалсан процесс нь навч дээрх тосыг арилгахад тусалдаг тул чанасан гаа навч нь илүү хүчтэй байдаг. Усыг арьсанд даавуугаар түрхэхээсээ өмнө эхлээд хөргөнө.
- Мөн гаа газрын тосонд дэвтээсэн хөвөн арчдасыг загатнах арьсан дээр шууд түрхэж болно.
5 -р арга 2: Биеэ чийгшүүлж, гуужуулж байх
Алхам 1. Биеийг сайн чийгшүүлж байгаарай
Арьс загатнах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хуурай арьс юм. Ус уух тусам арьсанд илүү их ус шингэдэг. Өдөр бүр дор хаяж 6-8 шил 240 мл ус уухыг зөвлөж байна.
Маш идэвхтэй эсвэл их хөлрдөг хүмүүс илүү их ус уух хэрэгтэй
Алхам 2. Өдөрт нэгээс илүү удаа шүршүүрт орж болохгүй
Халуун эсвэл хүйтэн ус хэрэглэж, шүршүүрт орсныхоо дараа биеийнхээ бүх хэсэгт чийгшүүлэгч түрхээрэй. 30 минутаас илүү шүршүүрт орж, усанд орж болохгүй.
- Олон хүмүүс үүнийг ойлгодоггүй, гэхдээ усанд орох эсвэл усанд орох нь арьсыг хуурайшуулдаг, ялангуяа хэрэв та хатуу эсвэл химийн бодис агуулсан саван хэрэглэдэг бол. Будаг, үнэртэн, спирт агуулсан савангаас зайлсхий.
- Зөвлөмж болгож буй усны төрөл нь бүлээн ус юм, учир нь хэт халуун ус нь арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй хамгаалалтын тосыг арилгаснаар арьсыг гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 3. Арьсанд өндөр чанартай чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
Аль болох цөөн тооны химийн нэмэлт агуулсан чийгшүүлэгчийг сонгоорой. Энэ нь таны арьсанд тохиромжгүй эсвэл загатнах байдлыг улам дордуулах химийн бодис хэрэглэх эрсдэлийг бууруулах болно.
- Нэмэлт архи, үнэртэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Согтууруулах ундаа нь арьсыг хуурайшуулж, арьсыг загатнадаг. Архи, согтууруулах ундаанд ихэвчлэн уусдаг үнэр нь мөн адил нөлөө үзүүлдэг.
- Газрын тосны вазелин нь анхилуун үнэргүй орц бөгөөд ихэвчлэн цочромтгой арьсыг чийгшүүлэхэд ашигтай байдаг.
- Омега-3 тосны хүчил агуулсан тос нь экзем (арьсны хүнд загатнах шалтгаан болдог) шинж тэмдгийг бууруулахад тустай болохыг хэд хэдэн судалгаагаар тогтоожээ.
Алхам 4. Чийгшүүлэгч тосыг өөрөө хий
Та мөн чийгшүүлэгч тосыг өөрөө хийж болно. Эдгээр гэрийн чийгшүүлэгчийг нүүр, бие, гарандаа түрхээрэй. Арьсыг чийгшүүлэгчийг хэдхэн минутын турш шингээгээрэй. Дараа нь үлдсэн бодисыг арчиж эсвэл зайлж угаана.
- Цөцгий-Авокадо-Зөгийн балтай чийгшүүлэгч. 3 халбага шинэхэн өтгөн цөцгий, шинэхэн авокадогийн 1/4, 1 халбага зөгийн балыг хутгагчаар бүтэц нь жигд болтол нь холино.
- Shea тос чийгшүүлэгч. Өрөөний температурт 120 грамм ши тосыг модон халбагаар нунтаглана. 2 халбага бүйлсний тос эсвэл лаванда цэцгийн тос нэмнэ (дуртай эсвэл бэлэн байгаа зүйлээ сонгоно уу). Лаванда цэцгийн тос эсвэл дуртай үнэртэй тос (нимбэг, жүрж, гаа, эсвэл гардениа гэх мэт) 8-10 дусал нэмнэ. Найрлагыг жигд болтол холигчоор өндөр хурдтай холино. Чийгшүүлэгчээ битүү шилэн саванд харанхуй сэрүүн газар хадгална.
- Зуун наст-бүйлсний тос-chamomile тос. 120 мл бүйлсний тос, 120 мл chamomile цай холигчоор холино. Цай хийхийн тулд 2 ширхэг chamomile цайны уутыг 120 мл буцалж буй усанд 5 минутаас доошгүй хугацаанд дүрнэ. Бага хурдтай бол аажмаар 120 мл зуун настын гель нэмнэ. Зуун настын бүх гель жигд холилдсон эсэхийг шалгахын тулд хусуур ашиглана уу. Мөн бүх найрлагыг холихын өмнө өрөөний температурт байгаа эсэхийг шалгаарай. Бэлэн болсон тосоо цэвэр саванд хийж хөргөгчинд хадгална. Бага зэрэг нойтон жин авч, гартаа түрхээрэй.
- Кокосын тос нь арьсны чийгийг хадгалах чадварыг нэмэгдүүлэхэд тустай. Кокосын тосыг цочроох, загатнах арьсанд шууд түрхэнэ.
Алхам 5. Үхсэн арьсны давхаргыг арилгана (болгоомжтой
). Америкийн Арьс судлалын академи гуужуулахаасаа өмнө арьсны эмчтэй уулзаж, арьсны үнэлгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Зохисгүй, түрэмгий эсвэл хатуу гуужуулагч нь арьсыг гэмтээж, үрэвсэл, загатнах эрсдлийг нэмэгдүүлж, одоо байгаа арьсны байдлыг улам хүндрүүлдэг. Арьс өнгөний эмч таны арьсны төрлөөс хамааран хийж болох гуужуулах давтамж, аргыг санал болгож болно. Гэсэн хэдий ч дараахь аргуудын заримыг бас туршиж үзэж болно.
- Хуурай угааж үзээрэй. Энэхүү техник нь Хятадын уламжлалт анагаах ухааны арга бөгөөд арьсны гадаргуу дээрх үхсэн эсийг арилгаж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Байгалийн үстэй, урт бариултай сойз ашиглаарай. Сойзыг хөлнөөс нь эхлэн зөөлөн үрээрэй. Их бие, нуруу гэх мэт том хэсгүүдийн хувьд сойзоо том дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй. Бийрийг хэсэг, арьсны нугалам, бүх биеэр 3-4 удаа үрж цэвэрлээрэй. Үүний дараа шүршүүрт орж, хуурай арчиж, арьсанд чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ аргыг гэмтсэн арьсанд бүү хэрэглээрэй.
- Үхсэн арьсны давхаргыг арилгаж чадах даавуу хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр даавууг ихэвчлэн янз бүрийн хэмжээтэйгээр худалдаж авч болох бөгөөд нейлон гэх мэт нэхмэл синтетик утас, торго, маалинган даавуу гэх мэт байгалийн утаснаас гаргаж авдаг. Энэ даавууг биеийн бүх хэсэгт зөөлөн хэрэглээрэй. Үүний дараа шүршүүрт орж, хуурай арчиж, арьсанд чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Арьсыг зөөлөн арчиж, хэзээ ч арьсаа үрж болохгүй. Энэ нь загатнах, цочроох байдлыг улам бүр дордуулж болзошгүй юм.
5 -р аргын 3: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт хийх
Алхам 1. Арьсыг зурж болохгүй
Хэдийгээр хийхэд хэцүү ч аль болох загатнаж буй арьсыг зурж болохгүй. Хусах нь загатнаа нэмэгдүүлж, тараах гистамин болон бусад цитокин зэрэг бодисыг ялгаруулдаг тул арьсыг цочрооход хүргэдэг. Нэмж дурдахад, маажих нь тархи нь загатнаа нэмэгдүүлдэг химийн бодис ялгаруулдаг. Зурааснаас болж гэмтсэн арьс халдвар авч, улмаар тухайн хэсгийн цочролыг улам хүндрүүлдэг. Арьсны маажсаны урт хугацааны үр дагавар нь арьсны бүтэц, сорвины харагдах байдал, арьсны зузаан, өнгөний өөрчлөлт юм.
- Хэрэв арьсны хэсэгт загатнах шинж тэмдэг илэрвэл дээр дурдсан түргэн тусламжийн аль нэгийг ашиглан арьсыг гаднаас нь эмчилнэ.
- Хумсаа богино байлга. Хэрэв та ихэвчлэн шөнөдөө загатнадаг бол унтаж байхдаа бээлий өмсөж үзээрэй.
Алхам 2. Хатуу угаалгын нунтаг хэрэглэхээс зайлсхий
Зөвхөн үнэргүй угаалгын нунтаг хэрэглэх; Зарим угаалгын нунтаг нь эмзэг арьсанд зориулагдсан тусгай төрлийн угаалгын нунтаг хүртэл өгдөг. Мөн угаалгын нунтаг үлдэгдлийг арилгахын тулд бүх хувцсыг дахин нэг удаа зайлж угаана.
Химийн нэмэлтийг багасгахын тулд байгалийн гаралтай эсвэл органик цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар бодож үзээрэй
Алхам 3. Байгалийн даавуун утаснаас хийсэн сул хувцас өмс
Жишээлбэл, 100% цэвэр даавуун хувцас, ялангуяа дотуур хувцас өмсөхийг аль болох олон удаа өмсөхийг хичээгээрэй. Хөвөн нь байгалийн гаралтай даавуун эслэг бөгөөд харшил үүсгэдэггүй бөгөөд арьсны цочрол, аюултай урвалын эрсдлийг бууруулдаг.
- Хөвөн, маалинган даавуу нь арьсыг амьсгалж, хөлс ууршиж, агаар урсдаг. Бусад олон төрлийн даавуутай харьцуулахад хөвөнг угаах, хатаах, арчлахад илүү хялбар байдаг.
- Байгалийн утаснаас хийсэн бусад даавуу бол маалинга, маалинга, торго юм. Гэсэн хэдий ч ноосыг болгоомжтой хийх хэрэгтэй, учир нь олон хүмүүс арьсыг цочроох болно гэж боддог.
Алхам 4. Анхилуун үнэртэй хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Үнэртэй ус, саван, нойтон жин, шампунь болон бусад үнэртэн, химийн бодис агуулсан арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бүү ашиглаарай. Олон хүмүүсийн хувьд эдгээр бүтээгдэхүүн нь арьсыг цочроож, загатнах шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.
- Ургамлын глицерин агуулсан зөөлөн саван хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг ихэнх эмийн сан, супермаркетуудаас худалдаж авч болно. Ийм саван зардаг алдартай брэндүүдийн зарим жишээ бол Clearb Natural, Pears, Sappo Hill юм. Ийм саван нь арьсыг хуурайшуулж, цочроохгүй. Глицерол нь хоргүй, үнэргүй, өнгөгүй наалдамхай гель бөгөөд олон зууны турш арьсыг чийгшүүлж, цэвэрлэхэд ашиглаж ирсэн.
- Савангаа биеэс зайлж, савангаа хэрэглэсний дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 5. Чийгшүүлэгч ашиглах
Чийгшүүлэгч нь агаар хэт хуурай биш тул арьс хуурайшиж, загатнадаггүй.
- Хэрэв танд чийгшүүлэгч байхгүй бол худалдаж авах гэж яарах хэрэггүй. Та гэртээ чийгшүүлэгчийг өөрөө хийж болно! Бага насны хүүхдүүд, гэрийн тэжээвэр амьтдын гар хүрэхгүй газар хэд хэдэн аяга ус байлга. Цаг агаар хүйтэн байх үед савыг дулааны эх үүсвэрийн ойролцоо байрлуул. Үүний зэрэгцээ, цаг агаар халуун байх үед савыг нарны гэрэл тусахаар цонхны дэргэд байрлуул. Энэ нь усыг илүү үр дүнтэй ууршуулж, агаарыг чийгтэй байлгахад тусална.
- Таны чийгшүүлэгч (арилжааны эсвэл гар хийцийн) ус үргэлж дүүрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Бүтээгдэхүүний зааврын дагуу чийгшүүлэгчээ тогтмол цэвэрлэж байгаарай. Хэрэв тогтмол цэвэрлэхгүй бол чийглэг орчин нь бактери, мөөгөнцрийн өсөлтийг өдөөх болно.
Алхам 6. Нэмэлт тэжээл авах
Хоол хүнсэндээ ямар нэгэн бодис оруулах эсвэл оруулахаасаа өмнө эхлээд эмчид хандаарай. Витамин, эрдэс бодис, ихэнх нэмэлтүүд нь зааврын дагуу хэрэглэвэл ерөнхийдөө аюулгүй байдаг ч зарим нэмэлтүүд нь гаж нөлөө үзүүлдэг (ялангуяа та эм ууж байгаа бол). Дараах нэмэлтүүдийн заримыг авах нь ашигтай байж болно (эм хэлбэрээр эсвэл байгалийн хэлбэрээр):
- Ургамлын полифенол (флавоноид). Кверцетин, рутин зэрэг флавоноидууд нь бие махбодийг ДНХ -ийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг байгалийн антигистаминууд юм. Кверцетины тусгай тун нь 250-500 мг, рутиний хувьд 500-1000 мг байна.
- А аминдэм нь эрүүл арьсанд хэрэгтэй. А аминдэмийн өндөр агууламжтай хоол хүнс бол амтат төмс, үхрийн элэг, бууцай, загас, сүү, өндөг, лууван юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс зөвхөн хоол хүнсээр А аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авахад хэцүү байдаг. Тиймээс нэмэлт тэжээлийн хэрэглээг авч үзэж болно.
- В витамин. Б витамин нь арьсыг эрүүл байлгахад бас чухал үүрэгтэй. Тэдгээрийг хэрэглэх хамгийн хялбар арга бол В бүлгийн бүх витаминыг агуулсан В цогц витамин уух явдал юм. Гэхдээ В витаминыг шош, загас, шувууны махнаас авах боломжтой.
- Омега-3 тосны хүчил. Омега-3 тосны хүчил нь арьсыг чийгшүүлж, үрэвслийг намдаахад чухал үүрэгтэй. Омега-3 бэлдмэл, витаминыг супермаркет эсвэл эмийн санд худалдаж авч болно. Навчит ногоон, самар, тослог загас (макрел, хулд гэх мэт) нь омега-3 тосны хүчлүүдийн сайн эх үүсвэр юм.
Алхам 7. Стрессээ багасгах
Гормонд нөлөөлдөг тул стресс нь арьс загатнах байдлыг улам хүндрүүлдэг. Бясалгал, йог, дасгал гэх мэт стресстэй тэмцэх аргуудыг хэрэгжүүлэх талаар бодож үзээрэй.
5 -ийн 4 -р арга: Шавьж хазуулсан тохиолдолд загатнах эм хэрэглэх
Алхам 1. Каламин тос түрхээрэй
Каламин тос нь цайрын оксид (нэг төрлийн төмрийн исэл), төмрийн (III) исэл ба/эсвэл цайрын карбонат агуулдаг. Энэхүү тосыг олон жилийн турш хорт зээр, хорт царс, хортой сумак, нарны гэрэл, шавьж хазуулсан, хатгуулсан гэх мэт янз бүрийн зүйлээс үүдэлтэй арьс загатнаа арилгахад ашиглаж ирсэн. Мөн энэхүү нойтон жин нь арьсыг хэт маажсан тохиолдолд үүсэх арьсны халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно.
Каламин тосыг эмийн сан эсвэл эмийн санд хямд үнээр худалдаж авч болно
Алхам 2. Oatmeal poultice хийх
Poultices нь ихэвчлэн халуун ногоо, ургамлын бусад материал эсвэл улаан буудайн гурилын холимогоос бүрддэг зөөлөн, нойтон бүтэцтэй найрлагатай хольц юм. Шүүрийг арьсанд шууд түрхэж, наалдахгүйн тулд гэзгийг даавуугаар боож өгнө. 90 грамм коллоид овъёосны хальсыг кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаг хэлбэртэй бүдүүн бүтэцтэй болтол нь нунтаглана. Нунтаг бүлээн усаар хольж өтгөн зуурмаг үүсгэнэ. Арьс загатнаж буй хэсэгт түрхсэн хэсгийг түрхэнэ. Тааламжтай байх үедээ арьсанд түрхэж, бүлээн усаар зайлна.
- Та мөн талбайг цэвэр даавуун алчуураар боож болно. Даавууг уян боолт эсвэл туузаар боож өгнө.
- Газрын бус овъёосны гурилыг бас ашиглаж болох боловч жигд тараахад илүү хэцүү байх болно.
Алхам 3. Хүнсний содны гурилыг хийж өгнө
60 орчим грамм жигд натри, бүлээн усыг хольж өтгөн зуурмаг үүсгэнэ. Цэцгийн хорыг ivy, хортой царс, хортой сумак, нарны гэрэл, шавьж хазуулсан, хатгуулснаас болж загатнадаг хэсэгт түрхээрэй. Тааламжтай байх үедээ арьсанд түрхэж, бүлээн усаар зайлна.
Та мөн талбайг цэвэр даавуун алчуураар боож болно. Даавууг уян боолт эсвэл туузаар боож өгнө
5 -р арга 5: Загатнах арьсны тухай ойлголт
Алхам 1. Таны арьс яагаад загатнадагийг ойлгоорой
Мэргэшсэн хэд хэдэн мэдрэл нь биеийн янз бүрийн мэдрэмж (загатнах гэх мэт) -ийн тухай мэдээллийг тархи руу дамжуулдаг. Эдгээр мэдрэлийг өдөөхөд ойролцоох мэдрэлийг идэвхжүүлдэг олон төрлийн химийн элчүүдийг (цитокин гэж нэрлэдэг) ялгаруулдаг. Гистамин бол харшлын урвалаар загатнах шалтгаан болдог цитокины жишээ юм. Бусад олон мэдрэлийг өдөөхөд химийн мессеж тархи руу дайрч, биеийн зарим хэсгийг маажихыг хүсдэг.
Загатнах гэж нэрлэгддэг загатнах нь овойлт, арьсны улайлт болон бусад төрлийн тууралт үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд арьсанд ямар ч өөрчлөлт ордоггүй
Алхам 2. Арьс загатнах шалтгааныг тодорхойлох
Загатнах нь шавьж хазуулсан, арьсны өвөрмөц өвчин (экзем, хайрст үлд гэх мэт), бөөр, элэгний өвчин гэх мэт илүү ноцтой өвчинөөс үүдэлтэй байж болно. Арьс загатнах гол шалтгаануудын заримыг дурдвал:
- Хуурай арьс. Арьс загатнах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол хуурай арьс юм. Энэ нь хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд (халаалт, агааржуулагч, чийгшил багатай, эсвэл арьсыг хуурайшуулж болох цэвэрлэгээний бодисоор байнга усанд орох гэх мэт) эсвэл усны хэрэглээ дутагдсанаас үүдэлтэй байж болно.
- Арьсны өвчин. Экзем (атопик дерматит) ба псориаз бол нийтлэг арьсны өвчин бөгөөд ихэвчлэн загатнах, улайх, цочрох, овойлт, цэврүү дагалддаг. Наранд түлэгдэх нь бас загатнаж болно.
- Вирус ба мөөгөнцрийн халдвар. Тахианы мах, улаан бурхан, улаан бурхан, бэлэг эрхтэн, шулуун гэдэсний герпес зэрэг халдварууд нь биеийг маш их загатнуулдаг.
- Шимэгч хорхой. Арьс загатнах нь толгойн бөөс, нийтийн бөөсөөс үүдэлтэй байж болно.
- Өвчин. Элэгний өвчин ихэвчлэн хөнгөн ба хүнд загатнах дагалддаг. Арьс загатнах шинж тэмдэг нь цусны эмгэг (төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт, полицитеми эсвэл цусны илүүдэл өвчин гэх мэт), хорт хавдар (лейкеми, лимфома гэх мэт), бамбай булчирхайн өвчин зэрэг бусад өвчинд илэрдэг.
- Харшлын урвал. Шавьж, цэцгийн тоос, ургамлын хор, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арчилгааны бүтээгдэхүүн, хоол хүнсэнд үзүүлэх харшлын урвал нь хөнгөн, хүнд загатнах шалтгаан болдог. Контакт дерматитээс үүдэлтэй тууралт (химийн бодис эсвэл харшил үүсгэгчтэй арьсанд хүрснээс үүдэлтэй тууралт) мөн маш их загатнадаг.
- Мансууруулах бодисын нийцэхгүй урвал. Бага зэргийн, хүнд загатнах арьсны урвал нь антибиотик, мөөгөнцрийн эсрэг эм, зарим өвчин намдаагч зэрэг хэд хэдэн эмийн харьцангуй түгээмэл гаж нөлөө юм.
- Мэдрэлийн эмгэг. Чихрийн шижин, олон склероз зэрэг өвчин нь мэдрэлд нөлөөлдөг бөгөөд загатнах мэдрэмж төрүүлдэг.
- Жирэмслэлт. Загатнах нь ихэвчлэн жирэмсний "гаж нөлөө" болдог. Загатнах хэсэг нь ихэвчлэн хэвлий, хөх, гуя, гар юм.
Алхам 3. Шинж тэмдгүүдээ шалгаарай
Хэрэв та зөвхөн хуурай арьстай эсвэл харшлын урвал эсвэл бусад өвчинтэй холбоотой байж болох чонон хөрвөс, тууралт гэх мэт бусад арьсны өвчинтэй эсэхийг тодорхойл. Хуурай арьсны өвчинд нэрвэгддэг биеийн нийтлэг хэсэг бол хөл, хэвлий, гар, гуя юм. Энэ эмгэг нь арьс дээр царцдас, загатнах, хагарал үүсэх зэргээр тодорхойлогддог. Хэрэв тууралт, загатнах нь арилдаггүй эсвэл тайлбарлаагүй бол илүү ноцтой байдлыг илтгэх шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь дээр.
- Тууралт нь арьсны овойлт, арьсны өнгөний өөрчлөлт, царцдас, цэврүүгээр тодорхойлогддог. Тууралт гарах нийтлэг шалтгаан нь хортой ой, хатгамал халуун, чонон хөрвөс, экзем юм. Халдваргүй тууралтыг ихэвчлэн гидрокортизонгүй жороор эмчилж, загатнаа амны хөндийн антигистаминаар арилгаж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр тууралт гарч, хэдэн өдрийн турш халуурч, тууралт гарсан бол эмчид хандах хэрэгтэй.
- Urticaria нь арьсан дээр ганц эсвэл олон жижиг ягаан, улаан толбо эсвэл товойлтоор тодорхойлогддог. Urticaria нь ихэвчлэн зарим хоол хүнс, эм, шавьж хазуулсан, цэцгийн тоос, харшлын эсрэг вакцинд харшлын урвал үзүүлдэг болохыг харуулдаг. Чонон хөрвөс үүсэх бусад шалтгаан нь мөөгөнцөр ба бактерийн халдвар, стресс, химийн бодис, нарны гэрэл, дулаан, хүйтэн, ус юм. Зарим хүмүүсийн хувьд чонон хөрвөс нь ноцтой биш юм. Хэрэв та харшлын улмаас таны шинж тэмдэг илэрч байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмч тань харшлын шинжилгээ хийж, эм бичиж өгөх боломжтой (ихэвчлэн антигистамин).
- Хэрэв та загатнаж, амьсгалж чадахгүй байгаа бол энэ нь хүнд хэлбэрийн харшлын урвалыг илтгэж байгаа тул эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 4. Эмч рүү залгаарай
Хэрэв загатнах нь өргөн тархсан, шалтгаан нь тодорхойгүй эсвэл дээр дурдсан эмийг туршиж үзсэн хэдий ч 2-3 хоногийн дотор арилахгүй байвал эмчтэйгээ холбоо барьж, танд тохирох эмчилгээг тогтооно уу.
- Хэрэв та байнгын чонон хөрвөс ба/эсвэл тууралт гарвал эмчид хандаарай.
- Эмнэлзүйн оношлогоо нь үргэлж үндсэн шалтгаанаас хамаардаг. Өвчний гол шалтгааныг ихэвчлэн биеийн үзлэг, эмнэлгийн бүртгэлийг сайтар, нарийвчлан судлах, лабораторийн янз бүрийн шинжилгээ, зураг дээр үндэслэн тодорхойлдог. Зарим тохиолдолд биопси хийхийн тулд арьсны жижиг дээж авч болох бөгөөд ингэснээр арьсыг микроскопоор шалгаж болно. Ихэнх загатнах арьс нь хуурай арьсны нөхцлөөс үүдэлтэй тул тайвшруулах боломжтой. Гэсэн хэдий ч үндсэн шалтгааныг тодорхойлоход цаг хугацаа шаардагдана.
Анхааруулга
- Хүссэн ч гэсэн арьсаа маажахгүй байхыг хичээгээрэй. Хусах нь биеийн тэр хэсгийг улам гэмтээж, арьсыг гэмтээх болно.
- Хэдийгээр арьсны загатнах олон тохиолдол нь харшил болон бусад эмзэг байдлаас үүдэлтэй байдаг ч байнгын загатнах нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог. Загатнах шинж тэмдэг нь элэгний өвчин, цус багадалт, бөөрний дутагдал, чихрийн шижин, заамал хавтан, чонон хөрвөс зэрэг ноцтой өвчний үед илэрч болно. Тиймээс шалтгаан, эмчилгээг тогтоох нь маш чухал юм.
