Ханиалгах нь цэр, салстыг гадагшлуулах бие махбодийн арга боловч хуурай ханиалга нь "үйлдвэрлэдэггүй". Энэ төрлийн ханиалга нь ядаргаатай байж болох ч үүнийг арилгахад туслах байгалийн гаралтай эмүүд байдаг. Та ханиалгах сиропыг нимбэг, зөгийн балаар хийж, гэрийнхээ байгалийн гаралтай эмийг туршиж үзэх эсвэл хуурай ханиалгыг намдаахын тулд өөрийгөө арчлах боломжтой. Хэрэв ханиалга 2 долоо хоногийн дараа арилахгүй, хангалттай хүчтэй, эсвэл халуурах, ядрах, турах, цус бөөлжих зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг бол эмчид хандаарай. Хэрэв ханиалга эдгээр шинж тэмдгүүд дагалддаг бол эмчийн зөвлөгөө, эмчилгээг яаралтай авах нь зүйтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Зөгийн бал, нимбэгнээс байгалийн гаралтай ханиалгах эмчилгээ хийх
Алхам 1. Шаардлагатай материалыг цуглуулах
Зөгийн бал нь зарим хүмүүст ханиалгах эмээс илүү үр дүнтэй болохыг харуулсан. Энэ нь ханиалгах сироп эсвэл эм бэлдмэл хийснээр хуурай ханиалгыг арилгаж чадна гэсэн үг юм. Нимбэг, зөгийн балнаас ханиалгах дусаагуур хийх нь маш энгийн бөгөөд гал тогооны өрөөндөө шаардлагатай найрлагатай байж магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:
- 240 мл зөгийн бал
- 3-4 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- 2-3 хумс сармис (заавал биш)
- Нэг ширхэг цагаан гаа 3-4 см орчим (заавал биш)
- 60 мл ус
- Жижиг сав
- Модон халбага
- Таглаатай шилэн лонхтой
Алхам 2. Зөгийн бал, нимбэгийг холино
240 мл зөгийн бал халаана. Үүний дараа шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсийг 3-4 хоолны халбага нэмнэ. Хэрэв та савласан нимбэгний шүүстэй бол 4-5 хоолны халбага шүүс хэрэглээрэй.
- Хэрэв та зөвхөн ханиалгах сироп бэлтгэхэд зөгийн бал, нимбэг хэрэглэхийг хүсч байвал 60 мл ус нэмж, хольцыг бага дулаанаар халааж 10 минут орчим хутгана.
- Хэрэв та хольц дахь эмийн "хүч" -ийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал тэр даруй ус нэмж болохгүй бөгөөд энэ үе шатанд хольцыг халаана. Сармис, цагаан гаа гэх мэт хэд хэдэн нэмэлт найрлага хэрэглэж болно.
Алхам 3. Холимог дээр сармис нэмнэ
Сармис нь хуурай ханиалгын шалтгаантай тэмцэх бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг, паразитын эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг бодис агуулдаг. 2-3 хумс сармисыг хальсалж, нилээд цавчих. Жижиглэсэн сармисыг зөгийн бал, нимбэгний хольцонд нэмнэ.
Алхам 4. Хангалттай цагаан гаа нэмнэ
Цагаан гаа нь ихэвчлэн хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дотор муухайрах, бөөлжихөд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь салстыг нимгэрүүлж, ханиалгах рефлексийг бууруулдаг.
Ойролцоогоор 3-4 сантиметр урттай шинэхэн цагаан гаа хайчилж, хальслаарай. Цагаан гаа үрж, дараа нь зөгийн бал, нимбэгний хольцонд нэмнэ
Алхам 5. 60 мл ус асгаж, хольцыг халаана
60 мл усыг хэмжиж, зөгийн бал, нимбэгний хольцонд нэмнэ. Үүний дараа хольцыг бага дулаанаар 10 минут орчим халаана. Найрлага нь жигд, жигд болсныг баталгаажуулахын тулд хольцыг халааж байх үед хутгана.
Алхам 6. Хольцыг шилэн саванд хийнэ
Халааж дууссаны дараа хольцыг шилэн саванд шилжүүлэх шаардлагатай болно. Холимогийг сайтар асгаж, савны ханыг халбагаар хусаад бүх найрлага нь саванд багтах болно. Үүний дараа тагийг нь саванд хийнэ.
Алхам 7. Зөгийн бал, нимбэгний хольцыг хөргөнө
Энэ хольцыг хуучирахгүйн тулд хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй. Үлдсэн хольцыг 1 сарын дараа хаяна. Шаардлагатай бол 1-2 хоолны халбага зөгийн бал, нимбэгний сироп эсвэл ханиалгах эм ууна.
1 -ээс доош насны хүүхдэд цагаан гаа өгч болохгүй
3 -ийн 2 -р арга: Байгалийн гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Гаа цай ууна
Peppermint цай нь хуурай ханиалгыг арилгаж, амьсгалын замыг цэвэрлэж, салиа, цэрийг сулруулдаг. Хуурай ханиалгыг намдаахын тулд өдөрт хэдэн аяга гаа цай ууж үзээрэй. Та энэ цайны бүтээгдэхүүнийг супермаркет дээрээс авах боломжтой.
Нэг аяга гаа цай болгохын тулд цайны уутыг аяганд хийж 240 мл халуун ус хийнэ. Цайгаа ойролцоогоор 5 минут буцалгана. Цай уухаасаа өмнө усны температур илүү тохь тухтай температур хүртэл буурахыг хүлээнэ үү
Алхам 2. Зефир үндэс хэрэглэх
Энэ ургамлыг латин нэр Althaea officinalis гэж нэрлэдэг бөгөөд ханиалгыг дарах уламжлалт эм юм. Зефир үндэс нь хоолойг хамгаалдаг нимгэн давхарга үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр хуурай ханиалгыг намдаана. Та зефирийн үндэс бүтээгдэхүүнийг (жишээлбэл, цай, чихэр, капсул) эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс олж болно.
- Та хэдэн аяга зефир үндэс цай ууж, 30-40 шахмал зефир үндэсийг нэг аяга усанд уусгаад эсвэл өдөрт 6 граммаар дээд тал нь зефир үндэс нунтаг агуулсан капсул ууж болно.
- Ашиглах гэж буй бүтээгдэхүүн бүрийн хувьд үйлдвэрлэгчийн хэрэглэх зааврыг уншиж, дагаж мөрдөх ёстой.
- Зефир үндэс бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх талаар эмчтэйгээ эхлээд ярилцаарай, ялангуяа бусад эм хэрэглэж байгаа бол.
Алхам 3. Хальтиргаатай хайлаас бүтээгдэхүүнийг аваарай
Гулгамтгай хайлаас нь салстын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, хоолойны хананд доторлогоо хийснээр хуурай ханиалгыг намдаана. Та энэ ургамлыг янз бүрийн хэлбэрээр хэрэглэж болно, гэхдээ эхлээд хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаж, үйлдвэрлэгч эсвэл бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчээс өгсөн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Та өдөрт хэдэн аяга хальтиргаа хайлаас цай ууж, 5 мл хальтиргаа бүхий хайлаас сиропыг өдөрт 3 удаа ууж, хальтиргаатай хайлаас капсулыг 400-500 мг-аар өдөрт 3 удаа 8 долоо хоног хүртэл ууж, эсвэл хайлаасыг хальтирдаг шахмал/бохь соруулж болно. аль болох урт өдөр.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл эм ууж байгаа бол эхлээд гулгамтгай хайлаас хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 4. Ганга цай исгэх
Энэхүү өвслөг ургамал нь хуурай ханиалгах өөр нэг уламжлалт арга юм. Та ханиалгыг намдаах эсвэл тайвшруулах зорилгоор ганга цай исгэж болно. Ганга цай хийхийн тулд 1 цайны халбага хатаасан ганга аяганд хийж буцалсан ус хийнэ. Ургамлыг 5 минут орчим исгэж, навчийг шүүж, температур хөрөхөд цайгаа ууна.
- Ганга тос нь залгисан тохиолдолд хортой байдаг. Энэ тосыг амаар бүү ав.
- Ганга нь цус шингэрүүлэгч, гормоны эм зэрэг хэд хэдэн төрлийн эмтэй харилцан үйлчлэлцэж болзошгүй. Хэрэв та эм ууж байгаа эсвэл жирэмсэн бол Ганга уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 5. Цагаан гааны хэсгийг зажилж идээрэй
Энэ ургамал нь багтраа өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг, учир нь энэ нь бронходиляцийн нөлөөтэй (амьсгалын замыг жигд болгодог). Үүнээс гадна булчинг тайвшруулж, амьсгалын замыг нээж чаддаг тул цагаан гаа нь хуурай ханиалгыг намдаахад тустай. Ханиалгахын тулд 2-3 см орчим урттай цагаан гаа зажилж үзээрэй.
Та мөн цагаан гааны цай хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага нунтаг цагаан гаа аяганд хийж 240 мл буцалж буй ус хийнэ. Цагаан гаа 5-10 минут байлгана. Цайг хөргөсний дараа ууна
Алхам 6. Сүү, турмерикийг холино
Turmeric сүү бол ханиалгах уламжлалт эмчилгээ юм. Турмерик хэрэглэх нь ханиалгахад тусалдаг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулсан. Хуурай ханиалгыг намдаахын тулд бүлээн сүүнд бага зэрэг турмерик нэмж үзээрэй.
Нэг аяга бүлээн үнээний сүүнд цайны халбага турмерик нунтаг нэмнэ. Хэрэв та үнээний сүүнд дургүй бол шар буурцгийн сүү, наргил модны сүү эсвэл бүйлсний сүүг хэрэглэж болно
Алхам 7. Давстай бүлээн усаар зайлж угаана
Давстай бүлээн ус нь хоолой өвдөх, цэр ханиалгахад хоолой тань хавдсан, цочромтгой болдог. 240 мл усанд нэг халбага далайн давс нэмнэ. Давсыг уусгахын тулд хольцыг хутгаад дараа нь хольцыг зайлж угаана.
Энэ процедурыг өдрийн турш хэдэн цаг тутамд давтана
Алхам 8. Уурыг ашиглан ханиалгыг арилгана
Өрөөн доторх агаарыг чийгшүүлэх нь таны ханиалгыг арилгадаг. Хоолойгоо чийгшүүлж, хуурай ханиалгыг намдаахын тулд ууршуулагч эсвэл халуун шүршүүрт ороорой.
Хэрэв та ууршуулагчтай бол хуурай ханиалгыг намдаахын тулд хэдэн дусал гаа эсвэл эвкалиптын тос нэмж үзээрэй. Газрын тосны үйлдвэрлэсэн үнэр нь хуурай ханиалгыг намдаахаас гадна амьсгалын замыг сайжруулдаг
3 -ийн 3 -р арга: Өөртөө анхаарал тавих
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Шингэнийг хадгалах нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд өвчтэй байхдаа бүр ч чухал болдог. Усыг их хэмжээгээр ууснаар хоолойгоо чийгшүүлж хуурай ханиалгыг намдаах боломжтой. Биеийн шингэнийг хадгалахын тулд өдөр бүр 8 аяга ус (ойролцоогоор 2 литр) уухыг хичээгээрэй.
Халуун ундаа нь биеийн шингэнийг хадгалахад тусалдаг. Ханиалгыг намдааж, биеэ чийгшүүлэхэд туслахын тулд цай, шөл эсвэл тунгалаг шөл ууж үзээрэй
Алхам 2. Хангалттай амрах
Хангалттай амралт нь бие махбодийг сэргээх үйл явцад тусалдаг. Та орой бүр дор хаяж 8 цаг унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та ханиад томуу болон бусад халдварт өвчнөөр шаналж байгаа бол амрах, эдгэрэхийн тулд амрахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Тэжээллэг хоол хүнс идээрэй
Нөхөн сэргээх үйл явцад зохистой хоол тэжээл чухал ач холбогдолтой тул та эрүүл хоол хүнс хэрэглэж байгаарай. Тэжээл багатай хоол хүнснээс хол бай. Үүний оронд жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, өөх тос багатай цагаан идээ, уургийн бүтээгдэхүүнийг сонгож, бие махбодийг тэжээнэ.
Тахианы махтай гоймонтой шөлийг өдөр тутмын хоолны нэг болгон сонгоорой. Энэхүү уламжлалт гэрийн эмчилгээ нь үрэвслийг намдааж, салстыг сулруулдаг болохыг харуулсан
Алхам 4. Тамхинаас гарах
Заримдаа хуурай ханиалгах нь тамхи татсанаас болж улам бүр дорддог. Хэрэв та маш их тамхи татдаг бол энэ зуршлаа зогсоохыг хичээгээрэй. Энэ зуршлаасаа ангижрахад тань туслах эм, тамхинаас гарах хөтөлбөрийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Тамхинаас гарсны дараа та хуурай ханиалгаж болно. Энэ нөхцөл байдал нь бие махбодь өөрөө эдгэрч байгааг харуулж байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны биеийн байдал сайжирна
Алхам 5. Ханиалгах шахмал эсвэл чихэр хөхөх
Лозенж эсвэл шахмалаар хөхөх нь хуурай ханиалгыг арилгадаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь шүлсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, хоолойг чийгшүүлнэ. Чихэр эсвэл шахмалд агуулагддаг бусад найрлага нь ханиалгыг дардаг.
Алхам 6. Ханиалгасан хэвээр байгаа эсвэл таны биеийн байдал муудаж байвал эмчид хандаарай
Ихэнхдээ хуурай ханиалга 1-2 долоо хоногийн дотор арилдаг. Хэрэв таны биеийн байдал сайжрахгүй эсвэл муудаж байвал эмчид хандаарай. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Зузаан ба/эсвэл ногоон шаргал цэр
- Амьсгал богиносох (амьсгал давчдах)
- Амьсгалын эхэн эсвэл төгсгөлд чанга дуу гарч байна
- Амьсгалахад хэцүү (эсвэл амьсгал давчдах)
- Цельсийн 38 хэмээс дээш өндөр халуурах
- Ялгарсан цэр эсвэл салст дахь цус
- Ходоодонд хавдах
- Гэнэт хүчтэй ханиалгах
