Гуурсан хоолойн үрэвсэл гэж нэрлэгддэг бронхит бол амьсгалын замын өвчин юм. Амьсгалын зам гэдэг нь ам, хамар, хоолой, уушигнаас агаар дамждаг бөгөөд энэ нь амьсгалах боломжийг олгодог. Бронхит нь ерөнхийдөө үхлийн аюултай өвчин гэж тооцогддоггүй боловч энэ нь таагүй байдал үүсгэж, цэр ханиалгахад хүргэдэг. Аз болоход бронхит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь тийм ч хэцүү биш юм! Илүү ихийг мэдэхийн тулд доорх 1 -р алхамыг үзнэ үү.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Тамхинаас гарах
Судалгаагаар тамхи татдаг эсвэл дам тамхидалтанд өртдөг хүмүүс архаг бронхитоор өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс, хэрэв та бронхит өвчнөөр өвдөх вий гэж санаа зовж байгаа бол тамхи татахаа больж, дам тамхидалтаас зайлсхийх нь чухал юм. Тамхинд агуулагдах бодисууд нь амьсгалын замын үрэвсэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таныг вирус, бактерийн халдварт өртөмтгий болгодог.
Алхам 2. Уушигийг цочроох аливаа зүйлд өртөхөө хязгаарлаарай
Цайруулагч, асбест, хүхрийн давхар исэл зэрэг тоос болон агаарт цацагдах бусад тоосонцор нь хоолой, амьсгалын замын салст бүрхэвчийг цочроодог. Цочрох үед амьсгалын зам үрэвсэх бөгөөд энэ нь бронхит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та агаарт цацагдах тоосонцор ихтэй газарт ажилладаг бол ам, хамраа хамгаалдаг маск зүүх талаар бодож үзэх хэрэгтэй.
Та мөн өдрийн цагаар өөрт чинь наалдсан нэмэлт тоосонцорыг угаахын тулд ажлын дараа шүршүүрт орох хэрэгтэй
Алхам 3. Маш хүйтэн эсвэл чийглэг агаарт удаан хугацаагаар амьсгалахгүй байхыг хичээгээрэй
Өндөр чийгшил, хүйтэн агаар хоёулаа бактери, вирусын бичил биетний үржих таатай нөхцөл болдог. Хүйтэн агаарт эсвэл өндөр чийгшилтэй орчинд удаан хугацаагаар байх үед нян, вирусын халдвар авах магадлал нэмэгддэг.
Энэ нь бронхит өвчний ихэнх тохиолдол өвлийн улиралд тохиолддог - гадаа маш хүйтэн, ихэвчлэн дотор чийглэг байдаг
Алхам 4. Эргэн тойрноо цэвэр байлга
Цэвэр байшин гэдэг нь аз жаргалтай амьсгалын зам гэсэн үг. Хэдийгээр энэ мэдэгдэл хачирхалтай сонсогдож байгаа ч эмх замбараагүй, тоостой орчин бол тоос хуримтлагдах, хортой бактери үржих хамгийн тохиромжтой газар гэдэг нь үнэн юм. Чухамдаа тоос шороо, бактери гэсэн эдгээр хоёр зүйл хамтдаа бронхит үүсгэдэг.:
Тоосны тоосонцор нь хоолой, амьсгалын системийг цочроож, найтаах, ханиалгахад хүргэдэг. Та найтаах, ханиалгах үед амьсгалын зам үрэвсэж, бактери нэвтэрч үржих төгс газар болж, бронхит үүсгэдэг
Алхам 5. Дархлааг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн хоолны дэглэмийг баримтал
Ялангуяа витамин С, цайр нь дархлааны системд хамгийн их нөлөөлдөг хоёр тэжээллэг бодис юм. Хэрэв та дархлаа сул байгаа гэж үзэж байгаа бөгөөд үүнээс болж бронхит үүсэхээс айж байгаа бол витамин С, цайр ихтэй хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй.
- С витаминаар баялаг хоол хүнс: нимбэг, бэрсүүт жүрж, бэрсүүт жүрж, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, киви, жүрж, шохой, хан боргоцой, брюссель, бууцай, сонгино, сармис, улаан лууван.
- Цайраар баялаг хоол хүнс: бууцай, мөөг, үхрийн мах, хурга, гахайн мах.
Алхам 6. Өдөр бүр олон төрлийн амин дэм, ялангуяа өвлийн улиралд уух хэрэгтэй
Гуурсан хоолойн үрэвсэл зэрэг халдвартай тэмцэхэд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг бие махбодид авах нь маш чухал юм. А, В, Д, Е витамин агуулсан олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлүүд хамгийн тохиромжтой. Та мөн магни, цайрын бэлдмэлийг ууж дархлаагаа сайжруулж болно.
Алхам 7. Халдварт өвчтэй хүмүүсээс зайлсхий
Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч энэ нь тийм хэцүү байх болно гэж та бодохгүй байна. Ханиад томуутай хамт ажилладаг найзаасаа томуу туссан найзынхаа хүүхэд хүртэл чамайг өвчтэй болгож чадах хүмүүст байнга ханддаг. Хэрэв та хэн нэгэн өвчтэй байгааг мэдэж байвал ойртохгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та тэдний хажууд байх ёстой бол тэд хол байх үед гараа угааж, юу ч хуваалцахаас зайлсхий.
Алхам 8. Хувийн эрүүл ахуйдаа анхаар
Энэ процедур нь ихэвчлэн таныг өвчтэй болгож болзошгүй зүйлд өртөх бүрт гараа угаах явдал юм. Гараа угаахдаа бүлээн ус, саван хэрэглэхээ мартуузай. Гараа угааж байх ёстой цаг хугацаа нь дараахь зүйлийг агуулна.
Ариун цэврийн өрөөнд орох, нийтийн тээврээр явах, өвчтэй хүмүүсийн дэргэд байх, түүхий махтай харьцах, найтаах, ханиалгах бүрт
Алхам 9. Томуугийн улирал ирэх бүрт томуугийн эсрэг вакцин хийлгээрэй
10 -р сараас 12 -р сар хүртэл үргэлжилдэг томуугийн улирал бол бронхит тусах магадлал өндөр байдаг. Ийм учраас томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх нь томуу тусах магадлалыг бууруулах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь бронхит үүсэхэд хүргэдэг.
3 -р арга 2: Бронхит үүсгэдэг нөхцлийг эмчлэх
Алхам 1. Амьсгалын дээд замын давтан халдварыг ажиглаарай
Амьсгалын дээд хэсэгт хамар, хамрын хөндий, хамар залгиур (залгиурын дээд хэсэг) орно. Хэрэв та энэ бүсэд ойр ойрхон халдвар авсан бол амьсгалын зам тань хагас байнгын болж, халдвар авах магадлал өндөр болно.
Амьсгалын дээд замын ихэнх халдварын тоо хязгаарлагдмал байдаг бөгөөд энэ нь вируст халдварын үр дүн учраас өөрсдөө алга болдог гэсэн үг юм. Та мөн хамрын хөндийрүүлэх эм хэрэглэж эсвэл халуун уураар амьсгалж шинж тэмдгийг арилгаж, эдгэрэлтийг эхлүүлж болно
Алхам 2. Цистик фиброзтой бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Энэхүү генетикийн өвчин нь бие махбодид байх ёстой хэмжээнээс илүү салиа ялгаруулдаг. Үүнээс гадна үйлдвэрлэсэн салиа нь ердийн салстаас хамаагүй зузаан байдаг. Илүү зузаан (эсвэл илүү наалдамхай) тул та цилиа (бактери, вирусыг барьж, таныг гэмтээхээс сэргийлдэг амьсгалын замын үс) хөдөлгөөнөөс сэргийлдэг тул халдвар авах магадлал өндөр байдаг. Нялцгай хорхойг хавчдаг гэж бодоорой. Цилиа хөдөлгөөнгүй байх үед бронхит үүсэх магадлал өндөр байдаг.
Хэдийгээр эмчлэх боломжгүй ч салстыг задалж, ойр ойрхон халдвар авахаас сэргийлдэг эм ууж болно. Асуудалтай байгаа эмүүд бол Висклер ба Эрдотин юм. Бусад сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 3. Хэрэв та дархлааны эмгэгтэй бол болгоомжтой байгаарай
Дархлаа суларсан үед таны бие бактери, вирусыг санамсаргүйгээр нэвтрүүлж, өвчтэй болгох магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та дархлаа суларсан бол бронхит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх арга хэмжээг авах хэрэгтэй. Дархлалын эмгэгүүд нь хүчтэй харшил, багтраа, чонон хөрвөс, 1 -р хэлбэрийн чихрийн шижин, нарийн төвөгтэй склероз юм.
Дархлаа сайжруулах аргуудын дунд мультивитамин уух, стрессийг бууруулах, хангалттай унтах, долоо хоногт дор хаяж дөрвөн өдөр дасгал хийх, дархлаажуулалт хийх зэрэг орно. Дархлааны системийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн гарчигтай wikiHow нийтлэлээс та энэ талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжтой
Алхам 4. Цилиндрийг саажилттай болгодог өвчин нь бронхит тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг ойлгоорой
Килиа бол таны амьсгалын замыг хамардаг үс бөгөөд тэдгээр нь өвчин үүсгэж, уушгиа цочроох аюултай өвчин үүсгэгч бодис гэж нэрлэдэг. Анхан шатны цилиндрийн дискинези, ялангуяа Картагенерийн хам шинж (цилиндрийн дискинезийн нэг төрөл) нь цилиндрийг хөлдөөж, хөдөлгөөнгүй болгодог. Хэрэв та энэ өвчтэй бөгөөд бронхиттай гэж бодож байвал бронхит нь бусад хүмүүсээс илүү хүчтэй цохилт өгөх тул эмчтэйгээ шууд ярилцаарай.
Цилиндрийн дискинезийн эмчилгээ одоогоор хийгдээгүй байгаа ч шинж тэмдгийг бууруулах, амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлэх аргууд байдаг. Үүнийг хийх боломжтой арга бол цээжний эмчилгээ, олон дасгал хийх, антибиотик хэрэглэх
3 -ийн 3 -р арга: Шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Алхам 1. Бронхит хэд хэдэн төрөл байдаг гэдгийг мэдэж аваарай
Бронхитын хоёр үндсэн хэлбэр байдаг-цочмог ба архаг. Цочмог бронхит нь илүү түгээмэл бөгөөд санаа зовох зүйл багатай байдаг. Энэ байдал нь ихэвчлэн бактер, вируст халдварын улмаас танд хүрч, дараа нь алга болдог. Та дагалдах ханиалгыг эмчлэх эсвэл илүү хүчтэй тохиолдолд нянгийн эсрэг эмчилгээ хийснээр үүнээс ангижрах боломжтой.
Нөгөө талаар архаг бронхит нь байнгын бөгөөд эмчлэхэд илүү хэцүү байдаг. Архаг бронхитыг ерөнхийдөө гурван сараас дээш хугацаагаар ханиалгах замаар ханиалгах замаар хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ төрлийн бронхит нь амьсгалын замын бусад хүнд хэлбэрийн өвчинд хүргэдэг тул эрт эмчлүүлэх нь чухал юм
Алхам 2. Цочмог бронхитын шинж тэмдгийг ажиглаарай
Энэ төрлийн бронхит нь ихэвчлэн амьсгалын дээд замын халдвар (ханиад, томуу, бактериас үүдэлтэй эрүүл мэндийн бусад асуудал) үед хөгждөг. Та ерөнхийдөө халуурч (37ºС -аас 39 хэм хүртэл), бүх булчин өвдөх болно.
- Өвчнийхөө эхний 2-3 хоногт цээжиндээ бага зэрэг шатаж, өвддөг хуурай ханиалга (цэр гаргадаггүй ханиалга) гарч болзошгүй.
- Тав, зургаан хоногийн дараа та цэр ханиаж (салиа ханиалгаж байна гэсэн үг), дараа нь шинж тэмдгүүд тань зогсдог.
Алхам 3. Архаг бронхитын шинж тэмдгийг хянах
Энэ төрлийн бронхиттай бол та ерөнхийдөө халуурахгүй, өвдөхгүй. Үүний оронд та маш их цэр гаргадаг ханиалгах болно. Орой нь салиа хуримтлуулах шөнө өнгөрсний дараа өглөө ханиалга улам хүндэрдэг болохыг та анзаарч магадгүй юм. Та бас амьсгал богиносож магадгүй юм.
