Бараг бүх хүмүүс энэ үйл явдлыг мэдэрсэн. Нэг л өдөр чи зүгээр байсан ч гэнэт хоолой загатнаж эхлэв. Дараа нь та ханиад хүрч байна уу гэж бодож эхэлдэг. Бага зэрэг загатнадаг хоолой хэрхэн ханиад болон хувирах вэ? Энэхүү хөгжлийн цаана олон шалтгаан байгаа боловч хурдан арга хэмжээ авснаар та хөгжлийг даван туулж, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Давстай усаар зайлж угаана
Халуун давстай ус нь хүйтэн үүсгэгч вирусыг хамгаалдаг өөхөн бүрхүүлийг хайлуулах чадвартай. Өдөрт хэд хэдэн удаа хоолойгоо угаах нь вирусын хамгаалалтыг устгаж, хоолойны загатнаа арилгаж, явцыг улам хүндрүүлэхээс сэргийлнэ.
- Амаа бүлээн давстай усаар хүчтэй зайлна.
- Шүдний булчирхай, аденозид наалдсан вирусээс ангижрах боломжтой.
- Ханиад томуу үүсгэгч вирус нь биеийн бусад хэсэгт тархахаасаа өмнө гуйлсэн булчирхай, аденоидыг дардаг болохыг анхаарна уу. Амьсгалын замаар дамжин бие махбодид нэвтэрдэг бичил биетний эсрэг хамгаалалтын эхний шугам бол тонзил ба аденоид юм.
Алхам 2. Бие махбодид халдварын эсрэг тэмцэхэд туслахын тулд амрах
Хоолойн өвчин ханиад хүрэхээс сэргийлж амрах үед биеийн эд эсийг нөхөн сэргээхийг зөвшөөрнө үү. Унтах үед дархлааны систем нь цитокин, уургийн молекулыг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь дархлааны системийн эсүүдэд юу довтлох ёстойг хэлж өгдөг. Тиймээс, хэрэв та хоолой өвдөх шинж тэмдгүүдийн улмаас жаахан нойрмоглож байвал нойрсож байгаа бол түүнтэй бүү тэмцээрэй.
- Эд эсийг арчлах, нөхөн сэргээх, засварлах нь хангалттай амарч, унтах үед тохиолддог.
- Бие махбодид халдварын эсрэг тэмцэхэд туслахын тулд өдөрт дор хаяж 8-10 цаг унтахыг зөвлөж байна.
Алхам 3. Их хэмжээний шингэн уух
Уух, хангалттай хэмжээний шингэн уух нь хоолой орчмын мембраныг чийгтэй байлгаж, ханиад томуу тусах магадлалыг бууруулдаг. Хуурай мембран нь вирус ургаж, биеийн бусад хэсэгт тархах үндэс болдог. Тиймээс вирусын хөгжлийг зогсоохын тулд хоолой чийгтэй байх ёстой.
- Үүнээс гадна, их хэмжээний ус уух нь шүүрлийн зузааныг бууруулж, салсыг амархан гадагшлуулдаг.
- Элсэн чихэр, кофейн агуулсан шингэнээс зайлсхийх нь шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ. Үүний оронд бүлээн шингэн (шөл, цай) сонгоорой.
- Та мөн хоолойгоо чийгшүүлэхийн тулд шахмал түрхэж болно.
Алхам 4. Уураар амьсгалаа аваарай
Уураар амьсгалах нь хамрын түгжрэлийг арилгаж чаддаг, учир нь уур нь хамрын хөндий, хоолойг халуун агаарт хүргэдэг. Халуун агаар, чийгшил нь хоолой, хамрын салстыг нимгэн болгож, улмаар бие махбодид халдвар авах магадлалыг бууруулдаг.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та хөргөлтийн нөлөө үзүүлэхийн тулд эвкалипт тос эсвэл бензоины уусмал нэмж болно.
- Халуун шүршүүрт орох нь бас тохиромжтой.
Алхам 5. Өдөрт зургаан удаа бага багаар идэж, залгихад хэцүү хоол хүнснээс зайлсхий
Их хэмжээний хэсэг, залгихад хэцүү хоол хүнс таны хоолойг улам өвдөхөд хүргэдэг тул гурван удаа том хооллохоос өдөрт зургаан удаа бага хэмжээгээр идэх нь дээр. Үр тариа, шөл гэх мэт зөөлөн хоол хүнс нь амархан нийцдэг тул залгих үед өвдөхөөс зайлсхийх болно.
Алхам 6. Хүйтэн хоол, ундаа хэрэглэж үзээрэй
Мөхөөлдөс, хүйтэн ундаа, попсикулууд нь хоолойны өвчнийг намдаана. Хүйтэн ундаа нь хоолой өвдөхөд тайвшруулах мэдрэмжийг бий болгодог. Шалтгаан нь хараахан тодорхой болоогүй байгаа ч хүйтний эрч нь хоолойд өвдөж буйг далдалж чаддаг тул энэ механизм сэтгэлзүйн хувьд байж болох юм.
Алхам 7. С витаминаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай
Витамин С нь гадны бодисыг идэж устгадаг фагоцит эсийн үр нөлөөг сайжруулж, дархлааг сайжруулдаг. Жимс, хүнсний ногоог идэх бүртээ С витаминыг өдөр бүр хангалттай хэмжээгээр авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
С витаминаар баялаг жимс, ногооны жишээ бол жүрж, бөөрөлзгөнө, брокколи, цангис, байцаа, нимбэг, шохой юм
3 -ийн 2 -р арга: Эмийн эм хэрэглэх
Алхам 1. Ямар эм нь таны нөхцөл байдалд ашиг тустай болохыг ойлгох
Хоолойн өвчнийг эмчлэх гол зорилго нь түүний шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг бууруулах явдал юм. Антибиотик нь ихэнх вирусын халдварын эсрэг үр дүнтэй байдаггүй тул ханиад томуунаас үүдэлтэй хоолой өвдөх анхны эмчилгээ биш юм.
- Уушгины хатгалгаа гэх мэт удаан хугацааны халдвар авсан тохиолдолд л антибиотик эмчилгээ хийх хэрэгтэй.
- Хоолой өвдөх нь бие махбодийн байгалийн хамгаалалт халдварын эсрэг ажиллаж байгааг илтгэнэ.
- Хоолойн ар тал дахь гуйлсэн булчирхай, эсвэл гуйлсэн булчирхай нь гадны бодисыг барьж, их хэмжээний гацсан бодис нэмэхэд хавддаг.
Алхам 2. Рецептгүй эм хэрэглэж үзээрэй
Хоолны ангина шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг бууруулах, дархлааны системийг халдвартай тэмцэх боломжийг олгохын тулд жоргүй олгодог эмийг хэрэглэж болно. Хоолой өвдөх шинж тэмдгийг бууруулснаар та амарч, халдварын эсрэг илүү үр дүнтэй тэмцэж чадна.
-
Хоолойн өвчнийг намдаахын тулд тогтмол өвдөлт намдаах эм ууна. Өвдөлт намдаах эм нь тархи руу орох өвдөлтийн дохиог хааж, хаах замаар ажилладаг.
Өвдөлт намдаах эмүүд нь ибупрофен, аспирин, ацетаминофен юм
Алхам 3. Хэрэв та бактерийн халдвар авсан бол антибиотикийг хайж үзээрэй
Хэрэв та нянгийн халдвар авсан нь үнэн бол шинжилгээ, эмчид үзлэг хийх замаар эмчийн зааж өгсөн антибиотикийг аваарай. Антибиотик нь бусад эмтэй тэмцэхэд маш хэцүү бактерийн халдвартай тэмцэхэд биед тусалдаг.
- Бусад өвчнөөс үлдсэн антибиотикийг бүү хэрэглэ, учир нь хоолой өвдөх нь бактерийн халдвар аваагүй бол үр дүнгүй болно.
- Ихэнх хоолой өвдөх нь вируст халдварын үр дүн бөгөөд антибиотик эмчилгээ хийх боломжгүй байдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Хоолойн өвчний шалтгааныг тодорхойлох
Алхам 1. Хоолой өвдөх нийтлэг шалтгааныг мэдэх
Хоолойн бүх өвчин ханиаднаас үүдэлтэй байдаггүй бөгөөд ихэнхдээ тэдний хөгжил зайлшгүй байдаг. Хэрэв таны хоолой өвдөх нь вируст халдварын улмаас үүссэн бол антибиотик эмчилгээг зогсоож чадахгүй.
Алхам 2. Бие махбодийн үзлэгт хамрагдах
Хоолой өвдөх шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчид хандаарай. Эмч эмнэлгийн гар чийдэн ашиглан хоолой, чих, хамрын сувгийн байдлыг үнэлнэ. Тунгалгын булчирхайн хавдсан эсэхийг үнэлэхийн тулд хүзүүний тэмтрэлт хийх болно. Амьсгалын хэв маягийг чагнуураар шалгах болно.
Алхам 3. Хоолойн шинжилгээ өгөхийг хүс
Бактерийн халдвартай эсэхийг мэдэхийн тулд хоолойны шүүрлийг эмчид үзүүлээрэй. Сорьцын дээжийг хоолойны ар талаас ариутгасан хөвөн савх ашиглан авна. Дараа нь дээжийг лабораторид авч шинжилгээ хийж стрептококкийн бактери байгаа эсэхийг тодорхойлно.
- Шинжилгээний үр дүнг дээж цуглуулснаас хойш хэдхэн минутын дотор авах боломжтой.
- Эерэг үр дүн нь бактерийн халдварыг илэрхийлдэг бол сөрөг үр дүн нь вирусын халдварыг илэрхийлдэг.
Алхам 4. Цусны ерөнхий шинжилгээ (CBC) хийх
Цусны дээж авч цусны төрөл бүрийн эсийн тоог хэмжих болно. Энэ нь цусны эсийн ямар төрлүүд өндөр, хэвийн, дунджаас доогуур байгааг тодорхойлох, халдвар нь бактери, вирусээс үүдэлтэй эсэхийг тодорхойлоход туслах болно.
Алхам 5. Харшлын сорил хийх
Хоолой өвдөх нь харшлын урвалаас үүдэлтэй байж болно. Хоолой өвдөх нь харшлаас үүдэлтэй эсэхийг мэдэхийн тулд энэ туршилтыг хий. Харшлын тохиолдлыг илүү нарийвчлалтай үнэлэх, илүү зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд ихэвчлэн мэргэжилтэн рүү илгээдэг.
