Хэрэв та жүжигт уйлж жүжиглэх, хувцас өмсөх, хэн нэгнийг шоолох шаардлагатай бол нүдээ улааж, хүссэнээрээ харах ямар хэцүү байдгийг та мэднэ. Нүдээ улаавтар болгохын тулд зөв хийсэн ч гэсэн ижил үр дүнд хүрэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч нүдээ цочроох, уйлуулах, эсвэл будалт хийх шаардлагатай байсан ч гэсэн ухаалаг, аюулгүй аргыг ашиглах нь ихэвчлэн маш сайн үр дүнд хүргэнэ, гэхдээ энэ нь таны хүссэн шиг биш байж магадгүй юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Нүдийг цочроох нь аюулгүй арга юм
Алхам 1. Сонгиныг хальсалж, бага хэмжээгээр нүднийхээ доор түрхэнэ
Энэ нь хэдхэн минутын дотор хэн нэгнийг уйлуулж, нүдийг нь улаан болгохын тулд маш энгийн орц найрлагаар хийх маш хялбар арга биш гэж үү? Энэ арга нь үнэтэй биш, зөвхөн сонгино шаарддаг. Шаллот нь синапропанетиал-S-оксидыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нүд улайхад хүргэдэг химийн бодис юм. Сонгино хальслах эсвэл жижиглэх нь ихэвчлэн таны нүдийг услах болно, гэхдээ нулимсаа улайх хүртэл нулимс асгаруулахын тулд танд удаан хугацаагаар үзүүлэх шаардлагатай болно. Нүд улайтал сонгины дунд хэсгийг эсвэл хэсэг хэсгийг нүднийхээ доор хэд хэдэн удаа дүрж үзээрэй.
- "Амтат" гэж нэрлэгддэг сонгино (жишээлбэл, Видалия сонгино) -аас зайлсхийх хэрэгтэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүчтэй үнэртэй сонгино сонгох хэрэгтэй.
- Илүү зөөлөн аргын хувьд хэдэн ширхэг сонгиноыг салфетка, алчууранд хийж нүднийхээ доор арчина. Даавуу нь таны нүдийг сонгинотой шууд харьцахаас хамгаалах болно, гэхдээ эд нь тийм ч зузаан биш тул цочроох бодис таны уйлахад хангалттай байх ёстой.
- Хэрэв та хуурамчаар уйлахыг оролдож байгаа бол нэмэлт нөлөө үзүүлэхийн тулд хамрынхаа дотор талд ментол түрхээд үзээрэй.
- Ментолыг нүд рүү шууд түрхэж болохгүй, учир нь энэ нь маш эвгүй болно.
Алхам 2. Эсвэл гаа тос хэрэглэж үзээрэй
Дээрх ментолтой төстэй харагддаг нэг арга бол чинжүүний тосыг ашиглах явдал юм. Дээрх алхамтай ижил аргыг хэрэглэж, нүднийхээ доор бага зэрэг угааж, ижил үр дүнд хүрэхийн тулд нүдийг цочроох тосны уурыг ашиглаарай. Дээр дурдсантай адил нүдэнд тос түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Peppermint тосыг томоохон супермаркетуудаас, ялангуяа эрүүл хоол хүнс зардаг хүмүүсээс олж болно. Гэхдээ хэрэв байхгүй бол гаа тос нь ихэвчлэн нэг боть дээр илүү үнэтэй байдаг тул ментол эсвэл шар буурцгийг ашиглах нь илүү хямд байж магадгүй юм
Алхам 3. Нүдээ анивчих хүслийг эсэргүүц
Хэрэв та нэн даруй улаан нүд авах шаардлагатай бол санаа зовох хэрэггүй, учир нь та ямар ч багаж хэрэгслийн тусламжгүйгээр авах боломжтой. Нүдээ анивчуулахыг эсэргүүцэж, нүдээ аль болох нээлттэй байлга. Нүдээ анивчуулах нь таны биеийн нүдийг тослох арга тул та анивчихгүй бол нүд чинь хуурай болно. Тэр үед нүд нь цочромтгой, хавдсан, улайсан, бага зэрэг усархаг болно. Гэхдээ энэ арга нь бага зэрэг өвдөх болно гэдгийг санаарай!
Нэмэлт эффект авахын тулд нүдээ нээхдээ гэрэл рүү харж үзээрэй. Үүнийг нар гэх мэт хурц гэрэлд бүү зааж өгөөрэй, учир нь энэ нь нүдний гэмтэл, бүр сохроход хүргэдэг
Алхам 4. Нүдний доорх хэсгийг зөөлөн арчина
Телевиз, кино үзэхийн тулд ихэвчлэн ашигладаг нүдэнд улаан нүдийг өдөөх нэг арга бол нударгаа хийж, нүднийхээ эргэн тойронд түрхэх явдал юм. Энэхүү бие махбодийн бага зэргийн цочроох хүчин зүйл нь сонгино шиг болон бусад улаавтар нүдтэй ус зэрэг химийн цочролыг өдөөж болно. Хэрэв та энэ аргыг туршиж үзэхийг хүсч байвал "зөөлөн даралт" ашиглахаа мартуузай. Нүдний цахилдаг, эвэрлэг гэх мэт нүдний чухал хэсэг нь маш эмзэг байдаг тул нүдийг чинь улаавтар болгох гэж байгаа учраас хараагаа гэмтээх хэрэггүй.
Нэмж хэлэхэд нүдээ аниад шууд хүрч болохгүй. Энэ нь нүдний халдварт өвчин үүсгэгч нянг таны гарнаас (өдөр тутмын ажил хийсний дараа их хэмжээний бактери агуулдаг) орохоос урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм
Алхам 5. Усанд сэлэх
Усан бассейн дахь хлор нь сайн ариутгагч бодис боловч нүдийг цочроодог боловч зарим судалгаагаар бусад химийн бодисууд үүнийг үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч хлоржуулсан усан санд нүдний шилгүй усанд орох нь таны нүдийг хавдаж, үрэвсэх шалтгаан болдог (хэдийгээр гэмтэл нь ноцтой биш боловч богино хугацаанд арилах болно). Хэрэв та усан доор нүдээ удаан байлгавал үр нөлөө нь нэмэгдэх болно. Усанд орохдоо нүдний шил зүүхгүй байхыг анхаараарай, учир нь нүдний шил таны нүдийг хамгаалах тул усан сангийн ус таны нүдийг улаавтар болгохгүй.
Давстай усан бассейн нь таны нүдийг улаавтар болгохын тулд бас ажиллах болно. Гэхдээ эрүүл мэндийн зарим эх сурвалжид давстай ус нь хлороос илүү цочроох нөлөө багатай байдаг тул үр нөлөө нь бага байж магадгүй гэж мэдэгджээ
Алхам 6. Унтах хугацааг багасгах
Хэдийгээр энэ нь ихэнх хүмүүст (ялангуяа өглөө анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай хүмүүст) хамгийн тохиромжтой шийдэл биш боловч нойроо багасгах нь ихэвчлэн өглөө таны нүдийг улаавтар болгодог. Хэрэв та үүнийг зуршил болгож чадахгүй бол шөнөжингөө унтахгүй байх нь ихэвчлэн таны эрүүл мэндэд ноцтой нөлөөлдөггүй.
- Гэхдээ дахин дахин унтах нь танин мэдэхүйн чадвар буурах, бэлгийн дур хүсэл буурах, сэтгэл гутралд орох, хүнд өвчин, зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
- Машинаа нойрмоглохгүй байхыг санаарай. Учир нь нойр дутуу байх нь биеийн рефлексийг бууруулж, хурдан шийдвэр гаргахад саад болдог тул машин жолоодох нь танд аюултай болно. Австралийн нэг судалгаагаар 24 цагийн турш сэрүүн байсан хүний цусан дахь согтууруулах ундааны агууламж 0.1 (ихэнх оронд согтууруулах ундааны дээд хязгаар нь ихэвчлэн 0.08 байдаг) хүнтэй адил өвчтэй байдаг нь тогтоогджээ.
4 -ийн 2 -р арга: Сэтгэлзүйн стратегийг ашиглах
Алхам 1. Уйтгар гунигтай, зовлонтой зүйлийн талаар бод
Уйлж буй дүр эсгэж, нүдээ улаавтар, услахыг сурах нь маш хэцүү байж магадгүй юм. мэргэжлийн жүжигчид хүртэл заримдаа үүнийг дахин дахин туршиж үзэх шаардлагатай болдог. Үүнийг хийх "зөв" арга байхгүй ч сэтгэлзүйн зарим заль мэх танд үнэхээр тусалж чадна. Таны ашиглаж болох нэг стратеги бол дотны найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүний үхэл, таны өмнө тохиолдсон ичгэвтэр үйл явдал, эсвэл таны амьдралд тохиолдсон томоохон санаа зоволт, айдас гэх мэт гунигтай дурсамжуудыг ашиглах явдал юм. Таныг гунигтай, бодол тань бараан, сэтгэлээр унах тусам уйлах нөхцөл байдалд орох нь танд хялбар байх болно.
- Уйлахад тань туслах бусад жишээ бол салалт, саяхан болсон зодоон, найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэн тань урвасан үе, таны амьдралаас хөндийрсөн хүмүүс, таны санаа зовж буй хэн нэгэнд санаа зовж байсан үе юм.
- Танаас бусад бүх хүмүүс "өөрийн амьдралаар амьдарсан" гэдэгт өөрийгөө итгүүлэхийг оролдох нь тустай байж болох юм. Найдваргүй байдал, уйтгар гунигт автсан эдгээр мэдрэмжүүдээ биелүүлэхийг хичээгээрэй. Гэсэн хэдий ч гунигтай дүр эсгэж дууссаны дараа энэ уйтгар гунигт автахгүй байхыг "анхаараарай". Таны хүсч буй хамгийн сүүлийн зүйл бол сэтгэлийн хямралд орох явдал юм.
Алхам 2. Хувийн өвчиндөө анхаарлаа хандуулаарай
Нью -Йоркийн их сургуулийн жүжигчний урлагийн багшийн хэлснээр уйлж буй дүр эсгэсэн жүжигчин "дүр зураг, зохиолыг өөрт нь зориулагдсан эсвэл хувийн зүйлтэй нягт холбож, дүр зураг дээр хүлээж буй зүйл багасах ёстой." Бодит байдалд ойртох "өөрийн нууц, хүсэл тэмүүлэл, айдас." Өөрөөр хэлбэл уйлах хүртэл өөрийгөө уйтгарлах хамгийн сайн арга бол хамгийн гүн гүнзгий, хамгийн том айдсынхаа тухай бодолд автах явдал юм. Таны уйлж байгаа дүр эсгэх нь таны хувь хүний үнэ цэнийг тодорхойлдог зүйл биш гэдгийг оюун ухаандаа итгүүлэхийг хичээгээрэй. Ухаж, хамгийн том дайсантайгаа нүүр тулахад өөрийгөө бэлдээрэй.
Нэрт жүжигчин Брайан Крэнстон "Breaking Bad" кинонд тоглосон бөгөөд сэтгэцийн хямралд орсон хүнийг итгэл үнэмшилтэйгээр дүрслэн харуулахад тусалсан хамгийн том айдсын талаар ярилцлага өгөхдөө өөрийн нууцыг дэлгэжээ. Түүний дүр нь кинонд эмэгтэй дүрд амиа алдахыг харсан дүрүүдийн нэгийг тайлбарлахдаа Крэнстон "Охины минь дүр төрх түүний нүүрийг сольсон, дараа нь би амьсгал хураасан - тэр хүүхэд байсан. Тэр миний өөрийнх байж магадгүй. хүүхэд."
Алхам 3. Өөрийгөө уурлаж бухимдуулж байгаарай
Улаан, усан нүд үргэлж гунигтай байх албагүй. Заримдаа энэ дэлгэцийг уур хилэн, бухимдлаар илэрхийлж болно, ялангуяа энэ нь таны ойр дотны хүнээс үүдэлтэй бол. Хэрэв та уйтгар гунигтай байдлаасаа болж уйлахад хэцүү байгаа бол мэдрэмжээ уур хилэнтэйгээ хольж үзээрэй. Жишээлбэл, таны зөвлөгөөг сонсохгүй, өөрийгөө сүйтгэдэг зан чанартай гэр бүл гэх мэт таны амьдралд хамгийн их саад болж буй бэрхшээлүүдийн талаар бодохыг хичээх хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Таны бодож болох өөр зүйл бол: Та шагнал, албан тушаал аваагүй үе, өрсөлдөгч тань таны эсрэг ялсан үе, хэн нэгэн танд шударга бус хандсан үе, нийгмийн шударга бус явдлыг нүдээр үзэж эсвэл мэдэрсэн үе
Алхам 4. Танд туслахын тулд гар утасны медиаг ашиглаарай
Та уйлахдаа дотоод сэдлээ 100% ашиглах шаардлагагүй, заримдаа гадны эх сурвалж танд үнэхээр тусалж чадна. Энэ бол жүжигчдийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд орох, гүнзгий сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч буй хүнд үзүүлэхийн тулд ихэвчлэн ашигладаг стратеги юм. Гүн уйтгар гуниг эсвэл бухимдлыг төрүүлж чадах кино, ном, дуу болон бусад урлагийн төрлүүд энд маш үр дүнтэй байх болно; Таны ашиглаж болох зарим зүйлийг доор харуулав, гэхдээ үнэндээ үүнээс олон зүйл бий.
- Кино: Тэмдэглэлийн дэвтэр, Ногоон миль, Манай оддын алдаа, Титаник, Дамбо, Дээш, Ирээд үзээрэй (орос кино)
- Номууд: Цаасан шувуу гүйгч, Өгөгч, Вутеринг өндөр, Тэнэг, Харри Поттерын сүүлчийн цуврал, дээрх кинонд хийсэн аливаа ном.
- Дуунууд: Өчигдөр (Битлз), Зүү ба хохирол дууссан (Нил Янг), Бренда нялх хүүхэдтэй (Тупак Шакур), Муу шашин (Фрэнк далай), бараг бүх Эллиот Смитийн дуунууд.
Алхам 5. Хүлээж буй зүйлдээ хяналт тавь
Та үнэхээр уйлдаг хүн байсан ч гэсэн энэ хэсгийн стратеги нь энэ нийтлэл дэх бусадтай харьцуулахад илүү хэцүү байж магадгүй гэдгийг санаарай. Уйлах хүртэл өөрийгөө уйтгарлах нь хөгжилтэй байх шиг хэцүү байж магадгүй юм. Алдарт жүжигчид хүртэл өөрсдийгөө нулимс дуслуулахад хэцүү байдаг тул сэтгэлзүйн эдгээр аргууд танд тус болохгүй бол өөр аргыг ашиглахад бэлэн байгаарай.
4 -ийн 3 -р арга: "Хуурамч" улаан нүд үүсгэх
Алхам 1. Нүүр будалт хийх талаар бодоорой
Хэрэв та уйлж чадахгүй бол хуурамчаар үйлдээрэй! Зөв заль мэх хийснээр та зүгээр байсан ч гэсэн нүдээ яг уйлж байгаа мэт харагдуулж чадна. Энэхүү заль мэх нь таны нүдийг цочирдуулдаггүй тул дээр дурдсан аргуудаас илүү тохь тухтай байх болно. Жишээлбэл, хуурамч улаан нүд үүсгэхийн тулд эдгээр стратегиудыг туршиж үзээрэй.
- Нүднийхээ эргэн тойронд улаан нүдний харандаа түрхээрэй. Та мөн улаан өнгийн тень эсвэл уруулын будаг хэрэглэж болно, зүгээр л уруулын будаг нь нүднийхээ эргэн тойронд хэрэглэхэд хангалттай зөөлөн байгаа эсэхийг шалгаарай. Нүдний доод зовхинд түрхээрэй. Илүү хүчтэй улаан эффект авахын тулд та мөн зовхины дээд зовхинд түрхэж болно.
- Даавууг хөвөн эсвэл будалт сойз ашиглан арьсан дээрээ түрхэнэ. Нүдээ улаанаар харагдуулахын тулд та тагны эргэн тойронд улаан сүүдэр бий болгох хэрэгтэй. Улаан цэг харагдахгүй байх ёстой тул улаан цэгийг харахаа болих хүртэл бүдгэрүүлээрэй.
Алхам 2. Өнгөт контакт линз зүүх талаар бодоорой
Нүд улайх нэг хялбар арга бол судсыг харуулах зорилгоор тусгайлан хийсэн улаавтар контакт линз ашиглах явдал юм. Гэсэн хэдий ч та цахилдагийн оронд нүдний цагаан хэсгийг улаавтар болгодог контакт линз сонгох хэрэгтэй (ихэвчлэн хөх, ногоон, хүрэн өнгөтэй байдаг). Хэрэв та цахилдаг утсаа улаавал зүгээр л уйлсан хүн шиг биш цус сорогч эсвэл чөтгөр шиг харагдах болно.
Зарим драмын компаниуд кино, тайзны жүжигт зориулж ийм линз хийдэг тул хэрэв та өндөр чанартай бүтээгдэхүүн авахыг хүсвэл тэндээс худалдаж авах боломжтой. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүний үнэ ихэвчлэн нэлээд өндөр байдаг бөгөөд мэргэжлийн чанартай контакт линзний үнэ ихэвчлэн 1 сая гаруй рупи байдаг
Алхам 3. Үр нөлөөг "нулимсны саваа" -аар бэхжүүлнэ
Хэрэв та кино продакшн эсвэл тайзны жүжигт хуурамч улаан нүд гаргаж байгаа бол түүнийг илүү бодитой харагдуулахын тулд нулимс дуслуулах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд та "нулимсны балаар" худалдаж авах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Зарим жүжигчдийн ашигладаг хэрэгсэл. Үндсэндээ энэ саваа нь ментол агуулсан хагас хатуу гель бөгөөд ихэвчлэн уруулын будагтай төстэй хоолойд байдаг бөгөөд нүдний доор түрхэхэд хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь менталийн уур нь нулимс үүсэхийг өдөөдөг.
Энэхүү иж бүрдэл дэх идэвхтэй найрлага нь ментол бөгөөд энэ нь эхний хэсэгт тайлбарласан ментолийн аргын адил ажилладаг болохыг анхаарна уу
4 -ийн 4 -р арга: Үүнээс зайлсхийх ёстой зүйлс
Алхам 1. Чили, чинжүү гэх мэт хүчтэй цочроох бодис бүү хэрэглээрэй
Нүдээ эрүүл мэндийн асуудалд оруулах нь улаан нүдний хувьд тийм ч сайн санаа биш юм. Чиний нүдийг цочроож болзошгүй зүйлийг бүү өг, үүнд чинжүү гэх мэт химийн цочроох бодис, чинжүү гэх мэт байгалийн орц найрлага орно. Хангалттай хэмжээгээр энэ материал нь нүдний гэмтэл, бүр харалган болох эрсдэлтэй байдаг.
Алхам 2. Нүднийхээ харцыг шууд цочроох хэрэггүй
Хэрэв та нүднийхээ эргэн тойронд арьсыг үрж, нүдийг нь улаавтар болгох аргыг хэрэглэвэл нүднийхээ алиманд шууд хүрч болохгүй. Хэдийгээр та тэднийг гэмтээхгүй байсан ч гэсэн гарнаасаа нянг нүд рүүгээ шилжүүлж халдвар авах боломжтой (дээр дурдсанчлан). Хэрэв та саяхан их хэмжээний бактери агуулсан зүйлд (хаалганы бариул гэх мэт) хүрсэн бол энэ эрсдэл бүр ч их байх болно.
Нэмж хэлэхэд, таны нүдний алим маш эмзэг хэсэг тул шууд хүрэх нь заримдаа биеийн гэмтэл учруулдаг. Бага зэргийн зураас хүртэл таны нүдийг маш ихээр зовоодог бол илүү ноцтой гэмтэл (эвэрлэгийн гэмтэл гэх мэт) эмчлэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог
Алхам 3. Марихуанаг зөвхөн нүд улайхын тулд бүү хэрэглэ
Марихуан нь таны нүдийг улаавтар болгодог гэдгийг та мэдэх байх. Энэ нь үнэн боловч энэ зорилгоор марихуан хэрэглэх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Хэрэв та жүжиглэх зорилгоор улаавтар нүдтэй бол марихуаны хордлогын улмаас танин мэдэхүйн чадвар буурах нь таны дүрд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Марихуаны хэрэглээ хүртэл хууль бус юм.
