Та хэзээ нэгэн цагт гэрээсээ зугтахыг хүсч байсан уу? Залуу хүмүүс гэрээсээ зугтахыг хүсдэг олон шалтгаан байдаг - зарим нь сайн шалтгаанаар, зарим нь тийм ч сайн биш байдаг. Залуу хүмүүсийн ойлгох хамгийн чухал зүйл бол гэрээсээ зугтах нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хэцүү бөгөөд өртөг багатай байдаг. Заримдаа шөнө маш хүйтэн байдаг тул унтаж чаддаггүй; аюул, өлсгөлөн байдаг; төөрсөн, хаашаа явахаа мэдэхгүй байгаа мэт мэдрэмж төрж байна. Гэсэн хэдий ч та гэрээсээ зугтахыг хүсч буй шалтгаан байж магадгүй юм. Үр дагаврыг нь үнэлэхийн тулд энэ нийтлэлийг уншиж, эцэст нь үүнийг хийхээр шийдсэн бол хэрхэн яаж эхлэхээ мэдэж аваарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Сайн ба мууг харгалзан үзэх
Алхам 1. Та ямар арга хэмжээ авч болох талаар бодож үзээрэй
Та яагаад зугтахыг хүсч байна вэ? Үнэхээр үнэмшилтэй шалтгаан байна уу, эсвэл одоо байгаа байдлаасаа уйдаж байна уу? Хүндэтгэх шалтгаанаар зугтах (танд бие махбодийн аюул заналхийлж байна гэж хэлэх), муу шалтгаанаар зугтах (эцэг эхтэйгээ бага зэрэг хэрэлдсэн) хоёрын хооронд ялгаа бий. Уурласан үедээ яаран шийдвэр гаргах хэрэггүй; Та дараа нь харамсаж магадгүй юм.
Алхам 2. Таны үйлдэлд нөлөөлж болзошгүй хүмүүсийг бодоорой
Хүн бол нийгмийн амьтад юм. Бид зөвхөн хэрэгцээ шаардлагаар төдийгүй бие биетэйгээ ойрхон байхдаа аз жаргалыг мэдэрдэг учраас хамтдаа байдаг. Таны шийдвэрт хамгийн ихээр өртөх хүмүүсийг бодоорой. Та тэдэнд өртэй. Магадгүй та үүнийг мэдэхгүй ч тэд үргэлж таны тухай боддог.
- Эцэг эхээ бодоорой. Үргэлж хардаггүй ч гэсэн эцэг эх чинь чамд маш их хайртай. Тэд өөрсдийгөө таны дотор хардаг бөгөөд тэд өөрсдөөсөө илүү сайн ирээдүйг хүсдэг. Эцэг эхчүүдийн дунд хэрүүл маргаан, санал зөрөлдөөн байнга тохиолддог боловч тэдний чамайг гэсэн хайр хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй.
- Гэр бүлийн бусад гишүүдийн талаар бод. Ах, эгч, нагац эгч, авга ах, өвөө эмээ - тэд бүгд найз нөхдөөс илүү гүнзгий харилцаатай байдаг. Энэ талаар огт мэддэггүй ч гэсэн танай гэр бүл таныг явахаасаа болж эмзэглэж, хариуцлага хүлээх болно.
- Найзуудаа бодоорой. Найз нөхөд бол таны нийгмийн хүрээллийн салшгүй хэсэг юм. Тэд чамтай хамт инээдэг, гуниглахад чиний сэтгэлийг сэргээдэг, заримдаа чамайг дүү гэж боддог. Гэрээсээ зугтах нь тэднийг орхих гэсэн үг юм.
- Өөрийнхөө зөвлөгчийг бодоод үзээрэй. Энэ нь багш эсвэл таны ээжийн найз байж болно. Бидний олонх нь биднийг харж ханддаг зөвлөгчтэй байдаг. Тэд биднийг аюулгүй, амжилттай байхыг хүсдэг. Таны шийдвэр мэдээж тэдэнд нөлөөлөх болно.
Алхам 3. Ихэнх тохиолдолд гэрээсээ зугтах нь хууль бус үйлдэл гэдгийг анхаараарай
Ихэнх мужууд насанд хүрээгүй (18 -аас доош насны) гэрээсээ зугтсаныхаа төлөө шийтгэл хүлээлгэдэггүй ч АНУ -ын зарим мужууд үүнийг хууль бус гэж үздэг. Жоржиа, Айдахо, Небраска, Өмнөд Каролина, Техас, Юта, Баруун Виржиниа, Вайоминг хотод гэрээсээ зугтах нь статусын зөрчил бөгөөд 18 нас хүрээгүй бол хууль зөрчсөн гэсэн үг юм.
- Гэсэн хэдий ч хэрэв эцэг эх, асран хамгаалагч тань танд хор хөнөөл учруулахыг оролдвол та зугтах ёстой бөгөөд энэ нь бүрэн хууль ёсны юм. гэхдээ та үүнийг зөв хийх хэрэгтэй. Багш эсвэл итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнд хэлэх эсвэл цагдаа дуудах. Танихгүй газар хонох шаардлагагүй тул үүнийг хийхээсээ өмнө ганц хоёр хонох газар байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Таны асран хамгаалагч эцэг эх тань таныг гомдоосон ч гэсэн таны жинхэнэ эцэг эхээс илүү дордох болно гэж санаа зовж магадгүй, гэхдээ та эрсдэлд орох ёстой. Урьдчилан төлөвлөж байгаа бол та гэр бүлийн бусад гишүүд эсвэл найз нөхөдтэйгээ үлдэж болно.
- Хэдийгээр та энэ үйлдлийн эсрэг хууль тогтоомжгүй мужид зугтсан ч гэсэн шүүхэд хандаж болно. АНУ -ын 30 гаруй муж оргон зугтсан хүүхдүүдийг "Хяналт шаардлагатай хүүхэд" буюу ХЯТАД гэж үздэг бөгөөд энэ нь хүүхдүүдийг илүү сайн амьдрахад туслах зорилготой юм. Гэсэн хэдий ч CHINS -д хамрагдсан насанд хүрээгүй хүүхдүүдэд торгууль ногдуулж, эрхийг хязгаарлаж, хар тамхины шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай болдог.
Алхам 4. Болж өгвөл яагаад зугтахыг хүсч байгаа шалтгааныхаа талаар бодоорой
Хүүхэд зугтахыг хүсч болох олон шалтгаан бий. Шалтгаан бодох нь бүх зүйл муу болохоос өмнө зугтахаас өөр аргагүй болоход тусалдаг. Энд зарим статистик байна:
- Оргосон хүүхдүүдийн 47% нь эцэг эхийн аль нэг эсвэл хоёуланд нь томоохон асуудал тулгардаг гэж тодорхойлжээ. Эцэг эхтэйгээ тулгарч буй асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар танд зөвлөгөө өгөх өөр насанд хүрсэн хүмүүс байна уу? Үгүй бол KPAI (Индонезийн хүүхэд хамгаалах комисс) -той холбоо бариарай.
- Оргосон хүүхдүүдийн 50 гаруй хувь нь эцэг эх нь тэднийг хөөсөн эсвэл зугтах гэж байгаагаа мэдэж байсан ч хамаагүй гэж хэлжээ. Хэрэв эцэг эх чинь чамайг хөөж гаргах юм уу, эсвэл чи зугтах эсэх нь хамаагүй бол KPAI руу залгах эсвэл зочлоорой. Хэрэв та өөрийнхөө төлөө санаа тавьдаг хүнийг хайж байгаа бол энэ нь эцэг эхээсээ урвах явдал биш юм. Та үүнийг хүртэх ёстой.
- Оргож, орон гэргүй болсон охидын 80% нь бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртдөг. Хэрэв та бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийллийн хохирогч болсон бол итгэж болох насанд хүрсэн хүнээ (магадгүй эцэг эх, магадгүй өөр хэн нэгнийг) олж цагдаагийн байгууллагад ирж энэ тухай мэдэгдээрэй.
Алхам 5. Гэрээсээ зугтахын давуу болон сул талуудын жагсаалтыг гарга
Ихэнхдээ санаа бодлоо цаасан дээр бичих нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд аливаа зүйлийг илүү тодорхой болгодог. Гэрээсээ зугтахын давуу болон сул талуудыг энд харуулав.
- Ашиг:
- Үл тоомсорлох, хүчирхийлэл (аман, бие махбодийн болон бэлгийн) болон/эсвэл дарамт шахалтаас ангид байх
- Аялах, шинэ газар үзэх, шинэ хүмүүстэй уулзах боломж
- Энэ нь илүү чөлөөтэй бөгөөд хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй илүү төлөвших боломжийг олгодог.
- Бие даасан байдлыг бий болгох, бүх зүйлийг өөрөө хийх чадвартай болох мэдрэмжийг төлөвшүүлэх.
- Алдагдал:
- Та гадаа, гудамжинд, гүүрэн доогуур, эсвэл дээвэр дээр хонох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Сэтгэлийн хямрал, ганцаардал, сул дорой байдлын мэдрэмжийг хөгжүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг (зугтсан хүүхдүүдийн 32% нь амьдралынхаа зарим үед амиа хорлохыг завдсан байдаг.)
- Гудамжинд хүчирхийлэл, мансууруулах бодис, өвчин, биеэ үнэлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Чамтай ярих хүн байхгүй мэт санагдах, чиний төлөө эсвэл хийж буй зүйл чинь хэнд ч хамаагүй мэт санагдах нь ямар ч ялгаагүй юм.
Алхам 6. Аливаа том шийдвэр гаргахаасаа өмнө сэтгэл хөдлөлөө долоо хоногийн турш хөргөнө
Ихэнхдээ бид хангалттай ухамсартай гэж бодохдоо сэтгэл хөдлөлөө шийдвэр гаргах боломжийг олгодог. Энэ нь сайн зүйл байж болох ч заримдаа муу зүйл болдог, учир нь бид өөрсдийгөө ухаалгаар бодож байна гэж худлаа хэлдэг. Сэтгэл хөдлөлөө дарж, амьдралаа өөрчилж болох сонголтуудын талаар бодож, ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө долоо хоног хүлээ. Долоо хоногийн дараа таны оновчтой тархи шийдвэр гаргах цаг гаргах байх.
4 -ийн 2 -р арга: Эхлэх
Алхам 1. Төлөвлөгөө гаргах
Хэрэв зарим төлөвлөгөө бүтэлгүйтвэл юу хийх вэ, уучлалт гуйхын тулд ямар шалтгаан ашиглаж болох талаар бодож үзээрэй. Таны анхаарах ёстой зарим зүйлийг энд оруулав.
- Хэрэв та өвчтэй байсан бол та юу хийх байсан бэ?
- Хэрэв та баригдвал юу хийх вэ?
- Та юу идэх вэ?
- Та биеэ хэрхэн цэвэр байлгах вэ?
- Гудамж, аюулаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Алхам 2. Итгэж болох хүнтэйгээ хамт амьдрах найдвартай газар олохыг хичээгээрэй
Хэрэв та зугтахад тань тусалсан хэн нэгнийг мэдэж, ядаж хэсэг хугацаанд хамт байж чадвал энэ нь сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ боломжгүй бол та хаана амьдрах газар хайх вэ?
Алхам 3. Шаардлагатай зүйлсийн уутыг авчир
Хэт их юм авч явах хэрэггүй; үнэхээр чухал зүйлийг авчир. Хамгийн хүнд ачаа тээшний дээд амжилтыг эвдэх цаг болоогүй байна. Хоол хүнс, мөнгө, хувцас солих, хүйтэнд хүрэм, халаасанд хийсэн хувцас, сойз, шүдний оо, саван, шампунь болон өөр хэрэгтэй бүх зүйлээ авчир. Хэрэв танигдахыг хүсэхгүй байгаа бол хамгийн бага өмсдөг хувцасаа авчир. Таны аялалд хэрэгтэй байж болох хэдэн зүйл:
- Эвхэх хутга
- Газрын зураг
- Шүхэр
- Цоожны түлхүүр
- Хөнжил
Алхам 4. Мөнгө авчир, гэхдээ баригдахгүйн тулд хэт их биш
Автобус болон бусад тээврийн зардлыг төлөхийн тулд 100,000 IDR, магадгүй 500 мянган IDR байж магадгүй. Хэрэв та мөнгө хулгайлахыг хүсч байвал эцэг эхдээ харалгүй хурдан авах боломжтой газрыг хайж олоорой.
Хэрэв танд зээлийн карт байгаа бол та үүнийг авч явах ёстой, учир нь зээлийн картыг хулгайлах, ашиглах нь илүү төвөгтэй тул та хүссэн үедээ цуцалж болно. Гэхдээ эцэг эх чинь чамайг зугтсан гэдгийг мэдээд цуцлахад бэлэн байгаарай. Үүнийг цорын ганц эх үүсвэр болгон ашиглаж болохгүй. Түүнчлэн, зээлийн/дебит карт ашигласнаар таны нуугдаж буй газар хаана байгааг олж мэдэх боломжтой. Банкууд таны картыг хянаж, ямар дэлгүүрт очсоныг харах боломжтой. Энэ нь гар утасны хувьд ч мөн адил; Тэд таны байршлыг хянах боломжтой. Та үүнийг мэдэж, хоёуланг нь ухаалгаар ашиглах ёстой
Алхам 5. Та үнэхээр зугтах сайхан боломж гарах хүртэл хүлээгээрэй
Таныг алга болсныг хэн ч анзаарахаас өмнө зугтах хангалттай хугацаа байгаа эсэхийг шалгаарай. Өглөө сургуульдаа явахдаа эсвэл хүн бүр гэрээсээ гараад удалгүй эргэж ирэхгүйгээ мэдмэгцээ төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийг хичээгээрэй. Үүнийг хийхдээ чимээгүйхэн хий. Та гэрээсээ зугтах гэж байгаагаа эргэн тойрныхоо хүмүүст мэдүүлэхийг хүсэхгүй байгаа нь лавтай.
Алхам 6. Тээврийн зөв хэлбэрийг олоорой
Та хотуудыг хурдан, хялбар судлахыг хүсч байна. Хотын автобус бол хамгийн сайн сонголт юм, эсвэл хэрэв та хотоос явахыг хүсвэл холын зайн автобус юм.
4 -ийн 3 -р арга: Эсэн мэнд үлдэх урт хугацааны стратеги
Алхам 1. Хуурамч түүх зохио
Хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэн таныг хаанаас ирсэн, ямар ажил эрхэлдэг болохыг мэдэхийг хүсэх болно гэдгийг та ойлгох ёстой. Та энэ талаар бодох хэрэгтэй байж магадгүй юм. Боломжит, бодитой зүйлийн талаар бодоорой, гэхдээ гэрээсээ зугтсан гэж битгий хэлээрэй.
- Үүнийг энгийн байлгаарай. Мэдээ энэ дэлхийд хурдан тархдаг тул та хаана ч байсан үүнийг санаж байх ёстой, тиймээс хардлага төрүүлэхгүйн тулд гүйж байхдаа ижил зүйлийг хэлэх нь зүйтэй юм. Нарийвчилсан зүйлийг сайтар бодож тунгаан бодох замаар үл ойлголцох түүхээс зайлсхий.
- Хэрэв та үнэхээр бүрмөсөн зугтахыг хүсч байвал нэрээ соль. Таалагдсан нэрээ олоорой, гэхдээ хэтэрхий хачин нэрээр битгий яваарай. Үүнийг бодоод үзээрэй, ерөнхий нэр бол хамгийн сайн сонголт бөгөөд үүнийг санах нь илүү хэцүү байх болно, таны гол зорилго бол тийм ч сайн танигдахгүй байх явдал юм.
Алхам 2. Дэлгүүр эсвэл чихрийн дэлгүүрийн ойролцоо амьдрах газраа олоорой
Эдгээр газруудад ихэвчлэн олон нийтээр хооллох зориулалттай хоолны дээж байдаг боловч та тэрэг авчирч, яг худалдаж авч байгаа юм шиг харагдахыг хичээгээрэй. Та мөн нийтийн ариун цэврийн өрөөг ашиглан шүршүүрт орж, шээдэг.
Энэ нь тансаг хэрэглээ биш байж магадгүй ч дэлгүүрийн ард хогийн савнаас хоол олж болно. Хүмүүс юу хаядагийг та гайхах болно. Үүнийг олон удаа хийх тусам таны бие бага зэрэг хуучирсан хоолонд дасах болно. Эхэндээ та үүнд эвгүй байж магадгүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнд дасах болно
Алхам 3. Хамгаалах байр олох
Хэрэв танд амьдрах газар байхгүй бол өөр газраас хоргодох газар олох хэрэгтэй болно. Гүүрэн доор, жижиг хонгилд, ашиглагдаагүй барилга, эсвэл олон нийтийн газар 24 цагаар ажилладаг нэлээд аюулгүй газар хайгаарай. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол хамгийн ойрын орон гэргүй хүмүүсийн хоргодох байрыг олж, танд өрөө байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв танд зүгээр л цагийг өнгөрөөх газар хэрэгтэй бол та нийтийн номын сан, сүм, кампусын барилга, нисэх онгоцны буудал, галт тэрэгний буудлыг сонгож болно. Эдгээр газрууд нь аюулгүй бөгөөд эргэн тойронд маш олон хүн алхдаг тул та анзаардаггүй.
- Өвлийн улиралд, хэрэв та хотын төвд байгаа бол цахилгаан шаттай барилга олох боломжтой. Дээш өгсөх цахилгаан шатны дэргэдэх шатаар өгсөж үзээрэй. Олон хүн очдоггүй тухтай, дулаахан өрөөг олох боломжтой.
- Ой, цөлөөс хол бай. Эдгээр газрууд ихэвчлэн дотоодын нутаг дэвсгэрт байдаг бөгөөд гэмт хэргийн золиос болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хичнээн гоё сонсогдож байгаа ч гэсэн энэ үед интерьер дотор амьдрах нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв та ургамал, амьтны зүйлийн талаар юу ч мэдэхгүй бол. Ихэвчлэн илүү аюулгүй байдаг тул олон хүн явдаг газрыг хайж олоорой.
Алхам 4. Хэзээ нэгэн цагт танд мөнгө хэрэгтэй байж магадгүй тул гуйлга гуйж сур
Гуйлга гуйх нь бусад хүмүүсээс мөнгө гуйх явдал юм. Энэ нь тийм ч нэр хүндтэй зүйл биш бөгөөд олон хүмүүс таныг тоохгүй өнгөрөх болно, гэхдээ зөв стратеги хийснээр та амжилтанд хүрч, хуримтлуулах хангалттай мөнгө олж чадна.
- Зөв байршлыг сонгох. Худалдааны төв, их дэлгүүрийн гадаа, эсвэл хувцсаа сольж тойрдог хүмүүс гэх мэт олон хүн алхдаг завгүй газрыг хайж олоорой. Хүмүүс дэлгүүрт орохоосоо өмнө дэлгүүрээс гарсны дараа мөнгө гуйгаарай. Эсвэл завгүй уулзвар дээр гуйлга гуйж болно. Жолоочийн байгаа машины баруун талд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Инээмсэглэж, эелдэг зөөлөн байдлаар асуугаарай. Хэрэв та уурлаж, бухимдсан эсвэл аз жаргалгүй мэт санагдвал та тийм ч их мөнгө олохгүй. Хэрэв хэн нэгэн танд мөнгө өгвөл инээмсэглэн, найрсаг мэндчилгээгээр талархлаа илэрхийлээрэй.
Алхам 5. Гадаад аялгуу хэрэглэж байгаа мэт дүр эсгэх хэрэггүй
Зарим хүмүүс гадаад өргөлт хэрэглэж байгаа мэт дүр эсгэх нь ашигтай байж болох ч энэ нь ихэвчлэн муу санаа юм. Гадаад аялгуу нь хүмүүсийн анхаарлыг татдаг. Хүмүүс таны болон соёлынхоо талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсэх болно. Та хүмүүсийн анхаарлаас аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна өргөлтийг хуурамчаар хийх нь маш хэцүү байсан; Та гадаад аялгуугаа маш сайн гэж бодож байсан ч бусад хүмүүс тийм үнэлгээ өгөх албагүй.
Алхам 6. Өөртөө анхаарал тавь
Энэ бол хамгийн хэцүү хэсэг, ялангуяа эрүүл хооллолт, эрүүл ахуйг сахих явдал юм. Эмнэлгүүд нь маш цэвэр ариун цэврийн өрөөгөөр хангаж, хувийн нууцыг сайн хангадаг гэдгээрээ алдартай. Сэтгэл санааны байдал муу байсан ч эрүүл ахуйгаа сахихын тулд ашиглаж болох өөр хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
- Томоохон дэлгүүрт угаалгын өрөөгөө ашиглаарай. Эдгээр угаалгын өрөө нь хувийн нууцыг төдийлөн өгдөггүй боловч ихэвчлэн маш цөөхөн хүн тэнд очдог. (Та бодоод үзээрэй: та дэлгүүрт угаалгын өрөөг хэр олон удаа ашигладаг вэ?) Та энд шүршүүрт орж, өгсөн үнэгүй савангаа ашиглаж болно.
- Үсээ хусуулах эсвэл тэгшлэхийн тулд бэлгийн тосолгооны материал ашиглаарай. Энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч энэ нь ашигтай юм. Бага хэмжээний тосолгооны материалыг арьсан дээрээ түрхээд усаар гөлгөр болгоно. Сахлаа хусаад сахлын хутгаа болгоомжтой угаана. Хэрэв та өглөө үсээ тэгшлэх эсвэл зөөлрүүлэхийг хүсч байвал бага зэрэг тос түрхэхэд л хангалттай бөгөөд үүний дараа таны үс замбараагүй харагдахгүй болно.
- Олон нийтийн усан бассейн, мөн их дээд сургуулиудад усанд ороорой. Хэрэв та тэнд оюутан мэт дүр эсгэвэл ихэнх тохиолдолд ажилтнууд иргэний үнэмлэхээ үзүүлэхийг шаарддаггүй. Энэ нь үргэлж ажилладаггүй, гэхдээ үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй, ялангуяа хэрэв та тэнд оюутан шиг аашлах юм бол.
Алхам 7. Хоолгүй болсон тохиолдолд юу хийхээ шийдээрэй
Төлөвлөгөө гаргаарай, өөр сонголт байхгүй бол гэртээ харих эсвэл үнэхээр зугтахыг хүсч байвал шинэ амьдрал эхлүүлэхийг хичээгээрэй. Ажил хайж, хоргодох газар (энэ нь муу газар байсан ч гэсэн цаг агаарын байдлаас хамгаалах шаардлагатай байдаг), шинэ хотод шинэ найз нөхөдтэй болох.
Алхам 8. Цөхрөлөө сайн хяна
Хэрэв та азгүй, зорилгогүй бол та найдваргүй болж эхлэх болно. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг чамайг бодлогогүй зүйл рүү түлхэхийн оронд удирдахыг хичээ. Үлдсэн мөнгөө зарцуулах гэсэн ч хамаагүй ямар нэг юм идээрэй. Цаг алдах мэт санагдаж байсан ч гүнзгий амьсгаа аваарай. Та хүчирхэг, авхаалжтай, дэлхийг байлдан дагуулахад бэлэн байгаагаа мэдэрч байхдаа өнгөрсөн үеийг бодоорой. Сэтгэл санаагаа хянаж цөхрөлөө дараарай. Жаахан төсөөлөл, зоригтойгоор шийдэх боломжгүй асуудал гэж үгүй.
4 -ийн 4 -р арга: Өөрийгөө аюулаас хамгаалах
Алхам 1. Тээврийн хэрэгсэл жолоодохоос зайлсхий
Хэрэв та машин жолоодохоор шийдсэн бол танд муухай хандах хүсэлтэй жолооч нар байдгийг санаарай. Тэд чамайг хаяж эсвэл бүр гэмтээж ч магадгүй. Гэсэн хэдий ч нөгөө талаас танд баяр хөөр өгөх сайхан хүмүүс бас бий. Танд хэрэгтэй зүйл бол жолоочийн хувийн шинж чанарыг уншиж, зөв шийдвэр гаргах чадвар юм.
- Нөхөрсөг эмэгтэй, хэдэн хүүхэдтэй гэр бүл эсвэл хэд хэдэн зорчигчтой машинд суухыг хичээгээрэй. Тэд чамайг хаашаа явж байгаа, эсвэл чиний ажил гэж юу болохыг асуух байх, тиймээс жаахан худлаа хэлэхэд бэлэн байгаарай. Гэрээсээ зугтсан гэдгээ битгий хэлээрэй, тэдэнтэй битгий их юм ярь.
- Хэрэв сэжигтэй эсвэл аймшигтай дүр төрхтэй хүн танд машин санал болговол эхлээд хаашаа явж байгааг нь асуугаарай. Тэд хариулахдаа, хэрэв та боломжтой бол өөр газар, маш хол газар руу явж байна гэж хэлээрэй. Хэрэв тэд чамайг тийшээ аялах болно гэж хэлбэл эелдгээр татгалзаж, үүний дараа яриагаа зогсоо. Тэднийг явахыг хүлээ.
Алхам 2. Өөрийгөө хамгаалаарай
Хэрэв та олон хүнтэй том хотод байгаа бол хэн нэгэн таныг аюулд оруулах магадлал өндөр байгааг анхаараарай. Чинжүү шүрших гэх мэт өөрийгөө хамгаалахын тулд хэрэглэж болох зүйлийг авчир. Гэсэн хэдий ч аюул заналхийлж, түүнээс зайлсхийх нь ихэвчлэн түүнтэй тулгарахаас хамаагүй дээр байдаг.
Танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй хүмүүсээс хол бай. Шууд босож, тайван бай, гэхдээ тэднийг маргаж, бухимдуулж болохгүй. Олон хүн цуглардаг олон нийтийн гэрэлтүүлэг сайтай газар очиж үзээрэй. Олон хүн очдог газрыг хайж олоорой
Алхам 3. Битгий биеэ үнэлээрэй
Бусдыг хүсээгүй зүйлээ бүү хий, хэрэв та үнэхээр цөхрөнгөө барж, үүнийг хийх ёстой юм шиг санагдаж байвал тусламж хүсээрэй. Буяны байгууллагууд болон сүмүүд хэт их асуулт асуухгүйгээр танд туслах болно.
- Гэрээсээ зугтсан хүүхдүүд ихэвчлэн биеэ үнэлдэг. 1998 онд хийсэн судалгаагаар охид, хөвгүүдийн аль аль нь гэрээсээ зугтсан хүүхдүүдийн 43% нь гэрээсээ гарсныхаа дараа биеэ үнэлдэг болсон байна. Энэ тоо бараг тал хувь нь юм.
- Биеэ үнэлэх өндөр магадлалтайгаас гадна ариун цэврийн шаардлага хангаагүйгээс гэрээсээ зугтсан хүүхдүүд ХДХВ/ДОХ -ын халдвар авах магадлал өндөр байдаг. Та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Алхам 4. Мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Орон гэргүй залуучууд хар тамхи, архинд илүү өртөмтгий байдаг. Энэ нь ХДХВ/ДОХ гэх мэт өвчин, эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэснээс үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ бол мансууруулах бодис ба/эсвэл согтууруулах ундаа хэрэглэсний бусад гаж нөлөөний зөвхөн багахан хэсэг юм. Таны нөхцөл байдал хичнээн муу байсан ч хамаагүй болгоомжтой байж, мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй.
Алхам 5. Баригдахгүй байхыг хичээгээрэй
Орон гэргүй хүмүүсийг баривчлах магадлал өндөр байдаг бөгөөд ихэвчлэн танхайрсан, тэнүүчилсэн, зөвшөөрөлгүй газар орсон байдаг. Та шоронд цагийг өнгөрөөхийг хүсэхгүй байгаа тул хаашаа явах, гадаад төрх, биеэ хэрхэн авч явах талаар болгоомжтой байгаарай.
Алхам 6. Орон гэргүй бусад хүмүүсийн эргэн тойронд болгоомжтой байгаарай
Олон хүмүүс хүнд хэцүү цаг үеийг туулж байгаа болохоор л орон гэргүй болдог бөгөөд эдгээр хүмүүс үнэхээр сайхан хүмүүс байдаг. Гэсэн хэдий ч маш их найдваргүй эсвэл сэтгэцийн хувьд тогтворгүй байдаг орон гэргүй хүмүүс олон байдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ хангалтгүй байгаа АНУ -д сэтгэцийн өвчтэй олон хүмүүс гудамжинд тэнүүчлэх болжээ. Эдгээр хүмүүс аюултай байж болзошгүй бөгөөд ямар ч шалтгаангүйгээр тан руу дайрч чадна. Таныг аюулгүй байлгахын тулд бусад орон гэргүй хүмүүсийн дэргэд байхаас зайлсхий.
Зөвлөмж
- Найзууддаа зугтсан гэж битгий хэлээрэй. Тэд эцэг эхдээ хэлж чадна. Тэд үнэнч байж, таныг зугтахад туслахгүй л бол.
- Таныг танигдахуйц зүйлийг өмсөхгүй байхыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та үргэлж Баавгайн малгай өмсдөг бол бүү өмс!
- Хэрэв та үүргэвчиндээ юм авч явбал насанд хүрсэн хүний нүдээр сургуульд явж буй жирийн хүүхэд шиг харагдах болно.
- Хэрэв та хоол хүнсгүй болж эхлэх юм бол супермаркет руу гүйж, эгнээгээрээ ЗӨВШӨӨРӨӨД яваарай. Хоолоо аваад угаалгын өрөөнд идээрэй. Бүх хайрцаг, баглаа боодлыг хая. Дараа нь бусдад анзаарагдахгүй байх; Хэрэв та хэсэг хүмүүстэй хамт явж чадвал. Нэг дэлгүүрт хоёр удаа орж болохгүй, учир нь ажилтнууд таныг таних болно.
- Эелдэг бай, гэхдээ хэн нэгэнтэй хэтэрхий найрсаг байж болохгүй, учир нь тэд чамайг илүү сайн мэдэхийг хүсч магадгүй юм.
- Гэхдээ хэрэв та үүрд зугтахаар шийдсэн бол өөрийгөө хэн болохыг өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй болов уу. Үүнийг "шинэ эхлэл" гэж бодоорой. Нэр солих нь маш сайн эхлэл юм. Шинэ үс засалт, нүүр будалт нь таныг өмнөхөөсөө өөр болгоно. Мөн шинэ хувцас өмсөж үзээрэй.
- Галт тэргээр явахдаа малгай эсвэл толгой/нүүрээ сайтар таглаж чадах зүйлийг өмсөж, орон нутгийн галт тэрэгний буудлын хяналтын камерын бичлэгийг шалгана.
- Нөгөө талаар эцэг эх, цагдаа чамайг олох боломжтой газарт битгий суу. Найз охин, гэр бүлийн гишүүд, дотны найзуудынхаа гэрийг хамгийн түрүүнд шалгах болно.
- Энэ нь ойлгомжтой байх ёстой, гэхдээ таньдаг хүн харж болох газруудаас зайлсхийж, дараа нь цагдаад мэдэгдээрэй. Тиймээс та гэрээсээ хол явах хэрэгтэй.
- Хэрэв та зугтахаар шийдсэн бол ажиллах боломжтой зүйлийг авчир. Та уйдаж магадгүй юм.
- Таны эцэг эх, эрх мэдэлтнүүдийн олж харах магадлал багатай газар, жишээ нь танай гэр бүлийн мэддэггүй найз нөхөд, танил хүмүүсийн амьдардаг газар амьдар.
- Энэ бол маш чухал зүйл, нийгмийн сүлжээгээ бүү шинэчил! Хуучин дансандаа шинэ найз нөхөд бүү оруулаарай. Үүнийг ганцааранг нь үлдээгээрэй, гэхдээ энэ тохиолдолд үүнийг бүү устгаарай. Шаардлагатай бол хуурамч нэрээр шинэ данс үүсгээрэй, гэхдээ энэ нь маш эрсдэлтэй гэдгийг санаарай!
- Та худалдааны төв эсвэл дэлгүүрт нийтийн ариун цэврийн өрөө ашиглах боломжтой бөгөөд биеийн тамирын заал эсвэл нийтийн хувцас солих өрөөнд хувийн ариун цэврийг сахих боломжтой.
- Чамайг хулгайлаагүй гэдгээ эцэг эхдээ мэдэгдэхийн тулд зурвас үлдээгээрэй. Гэхдээ хэт их мэдээлэл өгөх хэрэггүй!
- Магадгүй та найзуудынхаа байшингийн хооронд шилжихийг хүсч магадгүй юм. Хэн ч хайхгүй байшингаас эхэл, дараа нь хэсэг хугацааны дараа эсвэл хэн нэгэн чамайг мэдээлэх үед тэндээс гарч өөр хүнтэй амьдар. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та яаралтай тохиолдолд зугтах шаардлагатай бол хамгийн сайн замыг тодорхойлохын тулд амьдардаг байшин бүрийн төлөвлөгөө хэрэгтэй болно. Та эрх баригчдад хүргэж болзошгүй зүйлийг орхихгүй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.
- Хэрэв та байгальд амьдрах чадвартай бол майхан хийж, хэсэг хугацаанд амьдрахыг оролдож болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь байнгын сайн шийдэл биш юм.
- Хэрэв та олдвол яагаад явсан шалтгаанаа үнэнчээр хэлээрэй.
- Та ганцхан хувцас аваад ганц шөнө л зугтаж болно. Эцэг эх чинь чиний юу хэлэх гээд байгааг ойлгох болно, хэрэв чи үүрд зугатах юм бол чи аюулаас хол байх болно.
- Зугтах нь ихэвчлэн хариулт биш боловч гудамжинд унтахаас найзынхаа гэрт байх нь илүү аюулгүй байдаг.
- Хэдийгээр та гүйж яваа амжилттай хүн болсон ч гэсэн эцэстээ гэртээ харих хандлагатай болно гэдгийг санаарай.
- Цагийг өнгөрөөх дуртай газруудаас зайлсхий. Танд таалагддаг ресторан эсвэл тоглоомын газрууд бол эрх бүхий байгууллагуудаар шалгагдах газар юм.
- Үргэлж сонор сэрэмжтэй байгаарай! Та мэдэхгүй ч гэсэн, хэрэв та удаан хугацаагаар хол байсан бол хүмүүс таны царайг таних болно. Сонор сэрэмжтэй байж, гэрээсээ зугтсан найз нөхөд, бусад хүмүүсийг хайж олохыг хичээ. Энэ нь боломжгүй мэт сонсогдож байгаа ч таны эргэн тойронд үл мэдэгдэх хоосон барилгууд байдаг. Бүх зүйл аюулгүй газар биш гэдгийг анхааруулаарай.
- Хувцас их авчрах хэрэггүй, магадгүй ганц хос. Хэрэв та хэдэн хос хувцас авчирвал тэд таны юу өмсөхийг тодорхойлж, хаана байгаагаа хянах боломжтой болно.
- Хоол хүнс, ундны ус авчрахаа бүү мартаарай!
Анхааруулга
- Эрүүл ухаанаа ашигла. Гэрээсээ зугтсанаар та баригдах, дээрэмдэх, хүчиндүүлэх, алагдах эрсдэлтэй. Ингэснээр та насан туршдаа харамсах болно.
- Таны байршлыг хянахад ашиглаж болох тул гар утас (дугаар, SIM картаа өөрчилж чадахгүй л бол), дебит эсвэл зээлийн карт бүү ав. Хэрэв та хэн нэгэн рүү залгах шаардлагатай бол өөр хүний гар утсыг зээлж авах эсвэл төлбөртэй утас ашиглана уу. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл худалдаж авах шаардлагатай бол үргэлж бэлэн мөнгөөр үйлчлүүлээрэй.
- Хоол хүнс, мөнгөгүй болоход бэлэн байгаарай, учир нь ийм зүйл тохиолдох болно, хэрэв та боломжтой бол хүнсний дэлгүүр, нийтийн ариун цэврийн өрөө, гудасны дэлгүүрт байгаа хоолны дээжийн давуу талыг ашиглахыг хүсч магадгүй юм.
- Гэрийн эзэн дүрвэгчийг хамгаалсан гэж буруутгаж болох тул та өөр хүний гэрт нуугдаж байгаа бол болгоомжтой байгаарай.
- Энэ талаар нухацтай бодож үзээрэй. Зөвхөн зугаагаа гаргах гэж бүү зугт.
- Яг одоо гэртээ байдал муу байна гээд зугтах хэрэггүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам гэрийн нөхцөл сайжирч байвал зугтах ямар ч шалтгаан байхгүй гэдгийг сайтар бодож үзээрэй. Хэрэв нөхцөл байдал сайжрахгүй бол хамгийн сайн гэж бодож байгаа зүйлээ хий.
- Ажилд орохын тулд ур чадвардаа тохирсон зүйлийг авчир.
- Таныг хайрладаг гэр бүлээ орхих нь хамгийн хэцүү хэсэг тул та (хэрэв та ямар ч байсан зугтахыг хүсч байвал) үүнийг зөвхөн анхаарал халамж хүсч байгаадаа биш зөв шалтгаанаар хийсэн эсэхээ шалгаарай.
- Эцэст нь хэлэхэд, гэрээсээ зугтах нь эцэг эх, гэр бүлийн хувьд таны бодож байгаагаас ч илүү гунигтай байх болно.
- Хэрэв та шийтгүүлж байгаа бөгөөд энэ нь шударга бус гэж үзэж байгаа бол юу хийснээ, хэдэн удаа хийснээ бодоорой. Мөн гэр бүлтэйгээ өнгөрөөсөн сайхан мөчөө санаарай. Магадгүй та тэднийг уучилж, зугтахаа болих болно.
