Аманд хамгийн олон тооны бактери хэл дээр байдаг. Харамсалтай нь олон хүн хэлээ цэвэрлэхэд цаг зав гаргадаггүй. Хэрэв хэлийг зохих ёсоор цэвэрлээгүй бол сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй. Хэлээ зөв аргаар цэвэрлэснээр амнаас эвгүй үнэр гарах, шүд цоорох, хэл муу гарахаас сэргийлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хэлийг ойлгох
Алхам 1. Хэлээ шалгана уу
Хэлний янз бүрийн хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. Хэлний гадаргуу нь тэгш бус бөгөөд бүх овойлт, ан цав нь бактери агуулдаг. Аман дахь бактерийн тал хувь нь хэл дээр амьдардаг. Эдгээр бактери нь хэлэн дээр нимгэн давхарга үүсгэж, эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Хэл нь ягаан өнгөтэй байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, өөр өөр харагдаж байгаа өнгийг анзаарч, зохицуулах ёстой. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрсэн бол шүдний эмчид үзүүлэхээ мартуузай.
- Хэлний өнгө өөрчлөгдөж, сэтгэл түгшээж байна.
- Хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд хэл дээр бүрхүүл тогтсон байдаг.
- Хэл дээр арилдаггүй өвдөлт.
- Хэлний гадаргуу дээр цагаан эсвэл цайрсан хэсэг байдаг.
Алхам 2. Хэл цэвэрлэхийн ач тусыг мэдэж аваарай
Хэл цэвэрлэгч хэрэглэвэл амнаас гарах эвгүй үнэрийг багасгахаас гадна хэлнийхээ эдийг устгаж, гадаргуу дээрх үс ургахаас сэргийлж чадна. Үүнээс гадна шүд цоорох өвчин үүсгэгч нянг цэвэрлэж болно. Амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал нь эрүүл мэндийн олон асуудалтай холбоотой бөгөөд амны хөндийн эрүүл ахуйд хэлний эрүүл ахуй орно.
- Хэл цэвэрлэх нь шүд цоорох өвчин үүсгэдэг бактерийн тоог хянах боломжтой.
- Муу амьсгалыг даван туулах.
- Амт мэдрэх чадварыг сайжруулдаг.
- Инээмсэглэх эсвэл инээхэд таныг илүү дур булаам харагдуулдаг.
Алхам 3. Шүдний эмчид хандаарай
Таны шүдний эмч таны асуултанд бүрэн хариулж чадна. Шүдний үзлэг хийх үед зүгээр суугаад зогсохгүй, боломжтой бол асуултаа асуугаарай. Шүдний эмчийн ур чадварыг юу ч орлож чадахгүй. Таны шүдний эмч таны эрүүл мэндийн талаархи тодорхой асуултуудад хариулах болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хэрэгсэл сонгох
Алхам 1. Нэг төрлийн хэл цэвэрлэгч сонгоорой
Янз бүрийн төрлийн хэл цэвэрлэгч байдаг. Скрепер нь хамгийн өргөн хэрэглэгддэг. Саяхан мэдэгдэж байсан хэлний сойз нь нэлээд өргөн хэрэглэгддэг. "Хэл цэвэрлэгч" гэдэг нь хэлний гадаргуугаас татахад хэрэглэгддэг шүдтэй төхөөрөмж юм.
- Судалгаагаар хусуур болон хэлний сойз нь товрууны эсрэг тэмцэхэд адил үр дүнтэй болохыг харуулж байна.
- Сойз, хэл хусах хосолсон хэрэгсэл байдаг бөгөөд энэ нь нэгэн зэрэг сойж, хусах боломжийг олгодог.
- Хэл цэвэрлэгчээр тоноглогдсон шүдний сойз нь тусдаа хэрэгсэлтэй ижил үр дүнтэй байдаг.
Алхам 2. Материалыг тодорхойлох
Хэл цэвэрлэгч нь янз бүрийн материалаар хийгдсэн байдаг. Металл, хуванцар, силикон нь түгээмэл хэрэглэгддэг материалуудын нэг юм. Та нэг найрлагыг нөгөөгөөсөө илүүд үзэж болно. Тиймээс, тэдгээрийн заримыг туршиж үзээрэй.
- Зэвэрдэггүй ган, зэс бол хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хоёр метал юм. Хоёр металлаар хийсэн хэл хусуурыг халуун усаар ариутгахад аюулгүй байдаг.
- Хуванцараар хийсэн скрепер нь хамаагүй хямд байдаг ч удаан эдэлгээтэй байдаггүй тул байнга сольж байх ёстой.
- Силикон ирмэг нь хэлээ хусахад илүү тохь тухтай болгоно.
Алхам 3. Багаж хэрэгслийн брэндүүдийг харьцуулж үзээрэй
Олон компаниуд ижил төстэй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Тиймээс тэдгээрийн хоорондын жижиг ялгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Интернет дээрээс үнэ, үзэл бодол, хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг олж мэдэх, эсвэл худалдаж авахаасаа өмнө хөнгөлөлтийн купонуудыг хайж олох. Дэлгүүрийн худалдагчаас аль брэнд хамгийн алдартай болохыг асуугаарай.
Алхам 4. Хэл цэвэрлэгч худалдаж аваарай
Хэл цэвэрлэх иж бүрдэл нь ихэнх их дэлгүүр, эмийн санд байдаг. Тиймээс та энэ хэрэгслийг орон нутгийн эмийн санд амархан худалдаж авах эсвэл онлайнаар захиалах боломжтой. Муруй зэс цэвэрлэх хэрэгсэл нь энгийн, өндөр үр дүнтэй, удаан эдэлгээтэй сонголт юм. Эсвэл шүдний эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
3 -р хэсгийн 3: Хэлийг цэвэрлэх
Алхам 1. Хэлээ гарга
Ингэснээр та хэлний бүх хэсэгт хүрч чадна. Аль болох хэлээ цэвэрлэхээ мартуузай. Мөн хэлээ гаргах нь амьсгал боогдохоос сэргийлнэ.
Алхам 2. Хэлийг арагш урдаас нь хусах буюу самна
Энэ алхамыг давтана уу. Зарим хүмүүс хэл цэвэрлэх ажлыг өглөө идэх, уухаас өмнө хамгийн сайн хийдэг гэж ярьдаг. Шүдээ угааж байхдаа өдөрт дор хаяж хоёр удаа хэлээ ингэж цэвэрлэхийг зөвлөж байна.
- Төхөөрөмж дээр хэлнээс шороо хуримтлагдана. Төхөөрөмжийг угааж, хэлээ бүхэлд нь цэвэрлээрэй.
- Хэлийг зөөлөн цэвэрлэ. Арьсыг гэмтээж, хэт хүчтэй дарж болохгүй.
- Багаж хэрэгслийг ар талаас урагш нь зөөнө үү.
- Үүнийг аажмаар хий.
Алхам 3. Гаргл
Амаа зайлж, амаа сайтар зайлж хэлнийхээ үлдэгдлийг зайлуулж, амьсгалаа сэргээгээрэй. Амаа угаагчийг амандаа олон удаа хөдөлгөхийг хичээгээрэй, ингэснээр хэл бүрэн цэвэр байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Согтууруулах ундаа агуулсан ам угаах нь ам хуурайшихад хүргэдэг.
- Онцгой нөхцөлд устөрөгчийн хэт исэл агуулсан ам угаагчийг хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 4. Үүнийг зуршил болго
Хэл цэвэрлэгчтэй болоод түүнийгээ хэрхэн ашиглахаа мэддэг болсон бол хэлээ өдөр бүр цэвэрлэж байгаарай. Энэ нь маш чухал юм. Тиймээс хэлээ өдөр бүр цэвэрлэж заншаарай.
Зөвлөмж
- Цайны халбага нь хэлийг хусахад тохиромжтой.
- Хэрэв та хүсвэл шүдний сойз хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч амнаасаа самнахдаа болгоомжтой байгаарай. Хэлний шороо хоолой руу орохыг бүү зөвшөөр. Хэлийг гэмтээхгүйн тулд зөөлөн шүдний сойз хэрэглэхээ мартуузай. Гэсэн хэдий ч сойз нь хэлийг үр дүнтэй цэвэрлэж чадахгүй, учир нь үс нь хэлний зөөлөн булчинг биш харин хатуу шүдний пааланг цэвэрлэх зориулалттай.
- Ам угаагч сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Ихэнх ам угаах нь нэлээд үр дүнтэй боловч заримдаа хэл, амыг тань хатгаж, цочроох, үрэвсэх зэрэг эрсдэлээс илүү давуу талтай байдаг. Тиймээс зөөлөн ам угаагч худалдаж аваарай.
- Согтууруулах ундаагаар угааж болохгүй, учир нь зарим хүмүүст энэ бүтээгдэхүүн хэлийг цочроох шалтгаан болдог.
- Хэрэв та амаараа амьсгалж хэвшсэн бол амьсгал боогдохоос сэргийлж хэлээ цэвэрлэж байхдаа хамраараа амьсгалаа аваарай.
