Нүдний даралт нь биеийн үндсэн эдгээх цэгүүдийг хуруугаараа аажмаар дарах өөр нэг хэлбэр юм. Цэгэн массажны үндсэн зарчим бол биеийн тодорхой даралтын цэгүүдийг өдөөхөд хурцадмал байдлыг арилгаж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өвдөлтийг намдааж, оюун санаа, эрч хүчтэй эрүүл мэндийг бий болгодог. Зүүний массаж нь зүүний адил даралтын цэгүүдийг (эсвэл меридиануудыг) ашигладаг бөгөөд энэ нь хөлний өвдөлтийг эмчлэх ашигтай бөгөөд байгалийн гаралтай арга юм. Эмнэлзүйн судалгаагаар зүүний эмчилгээний үр дүнг үнэлж, зүү нь хөлний архаг өвдөлттэй өвчтөнүүдэд үр дүнтэй өвдөлт намдаах эм болохыг харуулсан. Хэрэв та хөлний өвдөлтийг эмчлэх өөр аргыг туршиж үзэхийг хүсч байвал acupressure танд тохирсон байж магадгүй юм.
Алхам
2 -р арга 1: Өсгий өвдөлтийг цэгэн даралтаар эмчлэх
Алхам 1. Зүүний эмчилгээний бүдүүвчийг авах
Энэхүү хүснэгтэд доор дурдсан цэгүүдийн яг байршлыг харуулав. Хэрэв та зүүний цэгүүдийг сайн мэддэггүй л бол биеийнхээ даралтын зөв цэгүүдийг олохын тулд танд энэ диаграм хэрэгтэй болно. Дараах вэбсайтуудаас зүүний эмчилгээний үнэгүй диаграмыг үзнэ үү.
- Chiro.org
- Qi-journal.com
Алхам 2. Хоёр төрлийн acupressure техникийг хэрэгжүүлээрэй
Цэгийн даралтын цэгүүдийг дарах (бэхжүүлэх) эсвэл багасгах замаар хоёр өөр аргаар удирддаг.
- Дарах техник: Хуруугаараа эсвэл мохоо зүйлээр (харандаа дээр баллуур гэх мэт) ашиглан тодорхой цэг дээр 30 секундээс хоёр минутын турш дарна уу. Өвдөлт намдаахын тулд та хэдхэн секундын турш богинохон шахалт хийж болно.
- Бууруулах арга: Хуруугаа нэг цэг дээр тавиад нэг хуруугаа цагийн зүүний эсрэг 1-2 минутын турш эргүүлнэ.
- Үүнийг мэдрэхийн тулд хангалттай даралтыг ашиглаарай, гэхдээ тийм ч хатуу биш (та ямар ч өвдөлт мэдрэхгүй байх ёстой).
- Доор дурдсан зүү цэг бүрийн хувьд дээр дурдсан аргуудын нэг буюу хоёуланг нь 30 секундээс хоёр минут хүртэл (хэрэв танд өөрөөр заагаагүй бол) ашиглаарай.
Алхам 3. Бөөрний меридианы цэгүүдийг удирдах
Энэ цэг нь хөлний ёроолд байрладаг. Бие махбод дээрх эдгээр цэгүүдийг олж, дараах цэгүүдийн аль нэгийг удирдахын тулд зүүний эмчилгээний схемийг үзнэ үү.
- Фулиу КИ-7 (Ахиллес шөрмөсний урд талд, урд талд) ба Жиаоксин КИ-8 (урд, шилбэний бөөрөнхий ирмэгийн дотоод тал, шагайн дээр). Эдгээр хоёр цэгийг нэгэн зэрэг дарна уу.
- Dazhong KI-4 (дунд шагайн ард ба доод талд, эсвэл шагайн дотор талд ясны яс) ба Shuiquan KI-5 (өсгийн дотор талд, доорх хонхорхойд, гэхдээ KI-4-ийн урд талд).
- Yongquan KI-1 (хөлийн ул дээр) Taichong Heart Meridian LV-3 цэгийн хамт (хөлний ар талд). Эдгээр хоёр цэг дээр acupressure хийх нь булчин (шөрмөс) ба холбогч эд (шөрмөс) -ийг эмчлэхэд тусалдаг.
Алхам 4. Давсагны голын цэгийг удирдах
Эдгээр зүү цэгүүдийг доод мөч, толгой, хүзүү, нүд, нуруу, цавины өвчинд зориулагдсан болно.
Дараах хоёр цэгийг хий: Weizhong BL-54 (шөрмөсний дээд хэсэгт, хөлний арын дотор талд ойрхон) ба Чэншань BL-57 цэг (тугалын булчингийн доор)
Алхам 5. Осол гэмтэл гарсан болон ойролцоо байгаа цэгүүдийг өдөө
Шимиан M-LE 5 нь өсгийн төв хэсэгт байрладаг бөгөөд энэ нь ургамлын фасиа ба өсгийн ясанд бэхлэх зорилтот бүсийн үүрэг гүйцэтгэдэг орон нутгийн цэг юм.
Shimian M-LE 5 дээр 30 секундээс 2 минутын турш цэгэн массаж хий
Алхам 6. Акупрессорын цэгүүдийг ашиглан эндорфин ялгаруулна
Нүдний даралтын цэгийг идэвхжүүлснээр өвдөлт намдаах, булчин чангарахаас сэргийлж эндорфин ялгардаг. Эндорфин нь морфинтой төстэй бөгөөд өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. LV-3 ба Gallbladder Meridian GB-41 элэгний меридианы цэгүүдэд онцгой анхаарал хандуулснаар та бие махбоддоо байгалийн гаралтай өвдөлт намдаах эм үйлдвэрлэх боломжийг олгодог.
- Хятадын анагаах ухаанд элэг бол энергийн эрхтэн бөгөөд хэрэв хүн элэгний тэнцвэр алдагдсан бол давтан стрессийн улмаас шөрмөсний үрэвсэл, гэмтэлд өртөмтгий байдаг.
- Taichong LV-3 нь хөлний дээд хэсэгт эхний болон хоёр дахь ясны хооронд байрладаг.
- Zulinqi GB-41 нь дөрөв, тав дахь метатарсаль ясны хоорондох хөлийн дээд хэсэгт байрладаг.
- Эдгээр хоёр цэг дээр хоёр минутын турш хуруугаа чанга, тасралтгүй дарж өвдөлтийг намдаана. Үүнийг хийж байхдаа гүнзгий амьсгаа аваарай.
2 -ийн 2 -р арга: Шагайны өвдөлтийг цэгэн даралтаар эмчлэх
Алхам 1. "Гэрэлтүүлгийн тэнгис" цэгүүдийг өөрчил
Эдгээр даралтын цэгүүдийг (KL-6 гэж нэрлэдэг) шагайн ясны доор нэг эрхий хуруугаараа шагайн дотор талд байрлуулж болно. Энэ нь хаван, хөшүүн шагайг арилгахад тусална.
- Хоёр эрхий хуруугаа шагайнаас нэг см зайд байрлуулна.
- Хоёр даралтын цэгийг хоёр эрхий хуруугаараа нэгэн зэрэг дарна уу.
Алхам 2. "Qiuxu" цэгийг ажиллуулна уу
Энэхүү acupressure цэг (GB-40 гэгддэг) нь шагайны гадна талын ясны урд байрлах том хотгорт байрладаг. Энэ цэгийг ашигласнаар та шөрмөс сунах, хавдах, ишиалгиа өвдөх зэрэг шагайн асуудлуудыг багасгадаг.
- Гэрэл ба хатуу даралтын хооронд 60 секунд тутамд ээлжлэн 1-2 минутын турш хуруугаараа эсвэл харандаагаар энэ цэгийг дарна уу. Дараа нь та даралтыг 5-10 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Та хуруу, гар, гарны гадна тал, харандаа дээр баллуур гэх мэтийг ашиглаж болно. дарах. Хэрэв та гараа ашиглаж байгаа бол ядрахгүйн тулд минут тутамд гараа солих шаардлагатай болно.
Алхам 3. "Өндөр уулс" цэгийг өөрчил
Энэ цэг (BL-60 гэгддэг) нь шагайн гаднах яс ба Ахиллес шөрмөсний хоорондох зайд байрладаг. Энэхүү даралт нь хөл хавдах, шагай, гуяны өвчин, хөлний үений үений үрэвсэл, нурууны өвчин, цусны эргэлтийг сайжруулахад тустай.
- Эрхий хуруугаа шагайн гаднах яс ба Ахиллес шөрмөсний хоорондох цэг дээр байрлуул.
- Гучин секунд тутамд даралтыг суллахын тулд энэ цэгийг таван минутын турш дарна уу.
- Илүү хурдан тайвшрахын тулд өдөр бүр шөнийн цагаар хоёроос гурван удаа давтана.
- Жирэмсэн үед энэ цэгийг эсрэг заалттай гэж үздэг.
Алхам 4. "Чимээгүй унтах" цэг дээр ажиллаж үзээрэй
Энэ цэг (BL-62 гэгддэг) нь шагайн гаднах ясны доорхи анхны догол мөр юм. Энэ нь шагайн гадна талын ясны гуравны нэг нь өсгийн ёроол руу чиглэсэн байдаг. Энэ нь өсгий, шагай, нойргүйдэл, хөлний ерөнхий өвдөлтийг намдаахад туслах болно.
- Энэ үед багасгах техникийг 1-2 минутын турш хэрэглээрэй.
- Шаардлагатай бол өдөр бүр давтана.
Зөвлөмж
- Хэрэв таны хуруунууд маш том бол та цэгийг дарахад бүрэн нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй. Эффектийг сайжруулахын тулд харандаа эсвэл бугуйнд баллуур ашиглана уу.
- Акупрессур нь рефлексологитой адил биш боловч хоёуланг нь рефлекс эмчилгээ гэж үздэг. Рефлексологи нь хөл дээр төвлөрдөг бөгөөд 20 -р зуунд бүтээгдсэн бол цээжний массаж нь бүх биеийг ашигладаг бөгөөд хэдэн мянган жилийн өмнө үүсчээ.
