Уушгины хатгалгаа бол уушгины аль алинд нь уутны үрэвсэл үүсгэдэг үрэвсэл юм. Үрэвссэн үед уут нь шингэнээр дүүрч, өвчтөн ханиалгах, халуурах, даарах, амьсгалахад хэцүү болдог. Уушгины хатгалгаа нь антибиотик, ханиалгах дусал, халууралтыг бууруулж эмчилдэг боловч зарим тохиолдолд, ялангуяа дархлаа суларсан хүмүүс, шинэ төрсөн хүүхэд, өндөр настнуудад эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог. Уушгины хатгалгаа нэлээд ноцтой байж болох ч эрүүл хүмүүс 1-3 долоо хоногийн дотор бүрэн эдгэрэх боломжтой байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмчтэй зөвлөлдөх
Алхам 1. Анхааруулах тэмдгийг таних
Эрүүл хүмүүсийн хувьд уушгины хатгалгаа нь томуу эсвэл хүнд ханиад шиг эхэлдэг. Энэ хоёрын гол ялгаа нь уушгины хатгалгаа болоход өвдөлт удаан үргэлжлэх болно. Хэрэв та архаг өвчтэй бол уушгины хатгалгаа үүсч болзошгүй тул өвчний шинж тэмдгийг цаг тухайд нь мэдэх нь маш чухал юм. Уушгины хатгалгааны өвөрмөц шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт өөр өөр байдаг боловч ихэвчлэн дараах жагсаалтын заримыг эсвэл бүгдийг нь багтаасан байдаг.
- Халуурах, даарах нь хөлс, даарах дагалддаг
- Ханиалга, магадгүй цэр ялгаруулдаг
- Ханиалгах эсвэл амьсгалах үед цээж өвдөх
- Амьсгалахад хэцүү
- Ядаргаа
- Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах
- Төөрөгдөл
- Толгой өвдөх
- Хэт их ядаргаа
Алхам 2. Эмчид үзүүлэх
Хэрэв танд биеийн температур 39 хэм ба түүнээс дээш халуурах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид/эмнэлгийн мэргэжилтэндээ яаралтай мэдэгдээрэй. Тэд хамгийн сайн арга хэмжээ, эмчилгээг санал болгож чадна. Энэ нь ялангуяа уушгины хатгалгаа өвчинд өртөмтгий бүлэгт, тухайлбал хоёр хүртэлх насны хүүхдүүд, 65 -аас дээш насны насанд хүрэгчид, дархлаа султай хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.
Алхам 3. Сэргээх арга хэмжээг төлөвлөх
Эмч дээр очихдоо тэрээр өвчтөнд уушгины хатгалгаа байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийдэг. Хэрэв тийм бол эмч эмчилгээ хийлгэх эсвэл зарим тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэхийг санал болгоно. Эмч дээр очихдоо биеийн үзлэгийг нэн даруй хийх бөгөөд дараа нь бусад хэд хэдэн үзлэгийг хийж болно.
- Эмч нь чагнуур ашиглан уушгины дууг сонсох болно, ялангуяа амьсгал авах үед цуурах, бөөндөх, архирах чимээ, мөн уушгины хэсэг нь ер бусын сонсогдох амьсгалын чимээ гаргадаг. Эмч рентген зураг авах процедурыг зааж өгч болно.
- Вирусын улмаас үүссэн уушгины хатгалгаа нь тодорхой эмчилгээ хийдэггүй гэдгийг санаарай. Үүнийг даван туулахын тулд хийх ёстой арга хэмжээ / арга хэмжээг эмч хэлж өгнө.
- Эмнэлэгт хэвтсэн тохиолдолд өвчтөн уушгины үрэвслийг эмчлэхийн тулд антибиотик, судсаар шингэн, хүчилтөрөгчийн эмчилгээ хийлгэх болно.
3 -ийн 2 -р арга: Сэргээх
Алхам 1. Гэртээ байж эмчийн зааврыг зөв дагаж мөрдөөрэй
Уушгины хатгалгаа нь ихэвчлэн антибиотикоор эмчилдэг, ихэвчлэн азитромицин, кларитромицин эсвэл доксициклин. Эмч өвчтөний нас, өвчний түүхийг үндэслэн ямар антибиотик өгөхийг сонгоно. Эмч жор бичиж өгсний дараа хамгийн ойрын эмийн санд аваачиж өг. Эмч өөрөөр заагаагүй бол өгсөн антибиотикийг дуусгаж, эмийн сав баглаа боодол дээр бичсэн зааврыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.
Антибиотикийг дуусахаас өмнө хэрэглэхээ болих, бие чинь сайжирсан гэж бодож байсан ч бактери нь тэдэнд тэсвэртэй болдог
Алхам 2. Санаа зоволтгүй, тайвшир
Эрүүл хүмүүсийн хувьд эмчийн зааж өгсөн антибиотик нь ихэвчлэн дор хаяж 1-3 хоногийн дотор байдлыг сэргээдэг. Эрт сэргэх энэ хугацаанд их хэмжээний ус ууж, амрах нь чухал юм. Таны биеийн дархлаа сэргэж байгаа ч бие тань сайжирсан мэт санагдаж байсан ч хэт их хөдөлгөөн хийх ёсгүй. Хэт их ачаалалтай үйл ажиллагаа нь уушгины хатгалгаа дахихад хүргэдэг тул энэ нь маш чухал юм.
- Шингэн зүйл (ялангуяа ус) уух нь уушигны салстыг нимгэрүүлэхэд тустай.
- Дахин хэлэхэд эмчийн зааж өгсөн бүх эмийг ууна.
Алхам 3. Эрүүл хоол хүнс идээрэй
Зөв хоол хүнс идэх нь уушгины хатгалгаа эмчлэхгүй ч зөв хооллолт нь таны биеийг сэргээхэд тустай. Өнгө өнгийн жимс, ногоог тогтмол идэх хэрэгтэй. Эдгээр жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь бие махбодийг өвчнийг эсэргүүцэх, сэргээхэд тусалдаг антиоксидант агуулдаг. Бүх үр тариа нь маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь тэдгээр нь нүүрс ус, витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр бөгөөд дархлааны систем, энергийг сайжруулдаг. Эцэст нь, өдөр тутмын цэсэнд эслэгээр баялаг уураг агуулсан хоол хүнс нэмж оруулаарай. Уураг нь бие махбодид үрэвслийн эсрэг өөх тос өгч чаддаг. Хэрэв та өдөр тутмын хоолны дэглэмд олон өөрчлөлт оруулахаар төлөвлөж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөж байгаарай.
- Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ үр тариа нэмж оруулахын тулд овъёос, хүрэн будаа идэж үзээрэй.
- Хоол тэжээлдээ уураг нэмэхийн тулд самар, сэвэг зарам, арьсгүй тахиа, загас идэж үзээрэй. Улаан эсвэл боловсруулсан мах гэх мэт өөхний махнаас зайлсхий.
- Дахин хэлэхэд их хэмжээний шингэн ууж, биеийг чийгшүүлж, уушигны салстыг сулруулна.
- Зарим судалгаагаар Д аминдэм нь уушгины хатгалгаа өвчнөөс ангижрахад тусалдаг болохыг нотолж чадаагүй байна.
- Тахианы махны шөл нь шингэн, электролит, уураг, хүнсний ногооны маш сайн эх үүсвэр юм!
Алхам 4. Байшинг цэвэрлэж, цэвэр байлга
Нян, цочроогч бодисыг гэрээсээ зайлуулснаар та эдгэрч байхдаа илүү сайн мэдрэх болно. Цочроох бодисыг агаарт оруулахгүйн тулд даавуугаа сольж, тоос шороо, шалаа арчиж цэвэрлэхээ мартуузай. Унтах унтлагын өрөөндөө HEPA шүүлтүүрийг орой бүр асаах нь таны нөхцөл байдлыг дордуулахгүйн тулд агаарыг цэвэр байлгаж чадна.
Алхам 5. Спирометр ашиглан амьсгалаа аажмаар хий
Уушгины хатгалгааны дараа амьсгалахад хэцүү байдаг ч спирометр нь удаан, гүнзгий амьсгаа авахад тусалдаг. Босоо байрлалд суугаад спирометрийг амандаа хий. Ердийнх шигээ амьсгалаа аваарай, гэхдээ аажмаар амьсгалаа аваарай. Амьсгалахдаа спирометрийн бөмбөгийг дунд байлгахыг хичээ. Дахин амьсгал гаргахаасаа өмнө 3-5 секундын турш амьсгалаа барь.
Спирометрээр 1-2 цаг тутамд 10-15 удаа эсвэл эмчийн зөвлөсний дагуу амьсгална
Алхам 6. Уушиг цэвэрлэхийн тулд йогоор хичээллэж үзээрэй
Гүн сунгалт хийх нь уушигнаас салиа, шингэнийг гадагшлуулахад тусална. Нарны мэндчилгээ, цогцосны байрлал, уулын поз, рыцарийн поз зэрэг йогийн энгийн энгийн позуудыг туршаад үзээрэй. Хэдхэн минутын йогыг өдөр тутмынхаа нэг хэсэг болгоорой, ингэснээр та амарч, амьсгалахад хялбар болно.
Уушигны хэсэгт массаж хийх нь уушигны шингэнийг задлахад тусалдаг. Ингэснээр та ханиалгах үед шингэнийг амархан арилгаж чадна
Алхам 7. Шаардлагатай бол эмчид дахин очиж үзээрэй
Зарим (гэхдээ бүгд биш) эмч нар дараагийн үзлэгийг төлөвлөх болно. Айлчлал нь ихэвчлэн анхны айлчлалаас хойш нэг долоо хоногийн дараа хийгддэг бөгөөд эмчийн зааж өгсөн антибиотик зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгадаг. Хэрэв антибиотик эмчилгээг 1 долоо хоногийн турш хийсний дараа сайжрахгүй бол эмчид хандаарай.
- Уушгины хатгалгаагаар эдгэрэх хугацаа нэгээс гурван долоо хоног байдаг боловч антибиотик эмчилгээг хэд хоногийн дараа ууж эхэлмэгц та сайжирч эхлэх ёстой.
- Хэрэв антибиотик хэрэглэснээс хойш 1 долоо хоногийн дараа шинж тэмдэг арилахгүй байвал энэ нь эдгэрэхгүй байгаагийн шинж байж магадгүй тул та даруй эмчид хандаарай.
- Антибиотик эмчилгээ хийсний дараа халдвар үргэлжилсээр байвал өвчтөн эмнэлэгт үзүүлэх шаардлагатай хэвээр байна.
3 -ийн 3 -р арга: 3 -ийн 3 -р хэсэг: Эрүүл биеийн байдал руу буцах
Алхам 1. Өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа аажмаар, эмчийн зөвшөөрлөөр эргэж орно
Бие амархан ядарч, аажмаар үйл ажиллагаандаа эргэн орж эхэлдэг гэдгийг санаарай. Орноосоо өндийж, хэт ядарсан зүйлгүйгээр хөнгөн дасгал хийж үзээрэй. Бие махбодийг бүрэн сэргээх боломжийг олгохын тулд хөдөлгөөнийг аажмаар өдөрт нэг эсвэл хоёр дасгал болгон нэмэгдүүлээрэй.
- Орондоо энгийн амьсгалын дасгал хийж эхэл. Гүнзгий амьсгаа аваад гурван секундын турш барь, дараа нь уруулаа хагас хаалттай байлга.
- Дасгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд байшин эсвэл орон сууцны эргэн тойронд богино алхах хэрэгтэй. Дасгал нь ядаргааг мэдрэхгүй байвал илүү хол зайд алхаж эхэл.
Алхам 2. Өөрийгөө болон дархлаагаа хамгаалаарай
Уушгины хатгалгаа эдгэрч байхад дархлаа сул дорой байдгийг санаарай. Дархлаа суларсан байдлаа хамгаалахын тулд өвчтэй хүмүүс болон худалдааны төв, зах гэх мэт хүн ихтэй газруудаас зайлсхийх нь зүйтэй.
Алхам 3. Сургууль эсвэл ажилдаа явах талаар дахин бодож үзээрэй
Халдвар авах эрсдэлтэй тул биеийн температур хэвийн болж, салстаар ханиалгахаа болих хүртэл ажил, сургууль руу явах ёсгүй. Дахин хэлэхэд хэт их дасгал хийснээр уушгины хатгалгаа дахин давтагдах эрсдэлтэй.
