Эмэгтэйчүүдийг нас ахих тусам нүдний доор хар хүрээ, үрчлээ, уут үүсч, нүд нь хөгширч, гэрэл гэгээ багатай болох нь сэтгэл түгшээж байна. Гэсэн хэдий ч зөв будалт, арьс арчилгааны тусламжтайгаар таны нүд залуу харагдаж, нүүрнийхээ хамгийн сайхан хэсэг болж чадна. Нүдний будалт нь таны царайг гэрэлтүүлж, илүү үзэсгэлэнтэй болгож, нас, арьсанд илүү итгэлтэй болдог.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Арьсыг бэлтгэх
Алхам 1. Арьсыг чийгшүүлнэ
Эрүүл, залуу арьсыг авах эхний алхам бол өдөр бүр чийгшүүлэх явдал юм. Нас ахих тусам нүдний эргэн тойрон дахь хэсэг үрчлээтэж, унжсан мэт харагддаг боловч арьсыг чийгшүүлэх нь арьсны чийгийг сэргээж, илүү байгалийн туяа өгөх болно.
Алхам 2. Арьс гуужуулна
Орой бүр унтахынхаа өмнө арьсаа зөөлөн гуужуулж, хуурайшиж, хальслахад туслах болно. Та нүүрний гуужуулагч эсвэл кокосын тос гэх мэт байгалийн гаралтай орц найрлагыг хэрэглэж болно, гэхдээ найрлага нь хэт хатуу биш бөгөөд арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Хэрэв та эмзэг арьстай бол өөрийн арьсны онцлогт тохирсон гуужуулагч худалдаж аваарай.
Гуужуулагчийг зөв зохистой хийвэл маш их ашиг тустай байдаг, гэхдээ хэт их эсвэл хатуу хэрэглэвэл нүүр улайх, хальслах, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг
Алхам 3. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Хар хүрэн арьс (энэ тохиолдолд Европын цайвар арьстай эмэгтэйчүүдийн хувьд) таныг залуу харагдуулахад тусална гэж бодож байгаа ч нарны туяа нь арьсыг илүү хурдан хөгшрүүлэх болно. Арьсанд үрчлээ, толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гадаа удаан хугацаагаар явахдаа нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Алхам 4. Нүдний тосыг өдөр бүр түрхэнэ
Нүдний доор хар толбо үүсэхийг нуухад хэцүү байдаг ч орой бүр нүдний тос, өглөө цайвар тос түрхэх нь түүнээс ангижрахад тустай. Нүдний тосыг арьсныхаа өнгөнд тохируулан хэрэглээрэй.
Алхам 5. Унтахаасаа өмнө нүдний будалтаа арилгаарай
Өдрийн турш нүүрээ угаагаагүй байж орондоо орох нь сэтгэл татам зүйл боловч унтахаасаа өмнө будалтаа арилгах нь арьсыг эрүүл байлгахад нэн чухал юм. Нүүр будалт нь зөвхөн арьсны нүх сүвийг бөглөөд зогсохгүй хөгшрөх, үрчлээ үүсгэх шалтгаан болдог тул өдөржингөө харьцсаны дараа нүүрээ сэргээж чадахгүй.
- Өдрийн турш нүүр нь шороо, бохирдолд өртдөг. Шөнөдөө нүүрээ угаах нь өдрийн цагаар тос, шороог зайлуулж, арьсаа эдгээх боломжийг олгоход зайлшгүй шаардлагатай. Нүүр будалт нүүрэндээ тогтсон хэвээр байвал тос таны арьсанд наалдаж, улмаар нарийн үрчлээ, эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.
- Хэрэв та шөнө нүүрээ угааж амжихгүй эсвэл хэт ядарсан бол нүүр будалт арилгагч дэвсгэр ашиглан арьс, нүдээ арчаарай. Та нүүрээ тогтмол цэвэрлэж байх хэрэгтэй, гэхдээ хааяа нэг хийх нь зүгээр.
- Нүүр будалтаар унтах нь арьсанд хор хөнөөл учруулахгүй ч нүдний үрэвсэл, цочрол үүсгэж болзошгүй.
Алхам 6. Шөнийн цагаар хангалттай унт
Нойр дутуу байх нь арьсанд хамгийн аюултай зүйл болдог. Нас ахих тусам хангалттай унтаж амрах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр таны арьс өглөө шинэ, шинэлэг харагдана.
Хэрэв та унтахад хүндрэлтэй байгаа бол унтахаасаа өмнө биеэ тайвшруулж, амрахад тань туслах дасгалуудыг хийж үзээрэй. Унтахаасаа өмнө йог хийх, халуун цай уух, халуун усанд орох, бодлоо гадагшлуулахын тулд хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг бичих эсвэл зугаалах. Унтахаасаа өмнө тайвшруулах дасгал хийснээр стрессийг бууруулж, унтах нь хэцүү болно
2 -р хэсгийн 2: Нүүр будалт хийх
Алхам 1. Насандаа итгэлтэй байгаарай
Эмэгтэйчүүд наснаасаа амархан ичиж зовдог боловч хөгшрөлт нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд насандаа итгэх тусам үзэсгэлэнтэй болох нь илүү хялбар болно. Таны арьс хорь гаруй насныхаас өөр байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой, гэхдээ энэ нь тийм ч муу зүйл биш юм. Нүүр будалтаа хэтрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй, өөрийнхөө арьсанд тохирсон зүйлийг хийхэд анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 2. Бага зэрэг будалт хийхэд маш их тус болно гэдгийг ойлгоорой
Нүдний будаг болон бусад нүдний будалт хийх нь ур чадвар бөгөөд нас ахих тусам арьсаа аль болох ихээр бүрхэхийг хүсдэг тул илүү их будалт хийх хүсэл төрдөг. Гэсэн хэдий ч хэт их будалт нь нүдэнд ихээхэн анхаарал хандуулах болно (гэхдээ сайн шалтгаан биш). Нүдээ илүү тод харагдуулдаг, гэхдээ хэт их анхаарал хандуулдаггүй, илүү байгалийн дүр төрхийг сонгоорой.
Алхам 3. Сайн бүтээгдэхүүнтэй байх
Нүүр будалтын тухайд илүү үнэтэй бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн илүү сайн байдаг, учир нь энэ нь удаан эдэлгээтэй байдаг бөгөөд будалт хийхдээ хэтрүүлэх шаардлагагүй болно. Илүү чанартай будалт хийх нь эцэстээ үнэ цэнэтэй байх тул та илүү олон удаа худалдаж авах шаардлагагүй болно.
Алхам 4. Нүдний хар хүрээ, нүдний уутыг нуу
Нүүр будалтын хамгийн бага зарчмыг ашиглан дээд зэргийн гоо сайхныг олж авахын тулд нүдний доор болон эргэн тойронд хар хүрээ, нүдний уутыг нуухын тулд бага хэмжээний нүүр будагчийг түрхэж, хуруугаараа хольж арьсаа түрхээрэй. Арьснаасаа нэг эсвэл хоёр цайвар өнгийн өө сэвийг сонгож, зөвхөн бараан хэсэгт түрхэхийг хичээгээрэй, учир нь цайвар хэсэгт түрхэх нь зөвхөн нүүрний өнгө алдахад хүргэдэг.
Алхам 5. Нүдний зовхинд праймер (удаан эдэлгээтэй будалт хийх тос эсвэл тос) түрхээрэй
Өдрийн турш үрчлээтэх хандлагатай ядарсан зовхины зовхины зовиур нь бүдгэрч эсвэл үрчлээ үүсгэхэд хялбар байдаг. Нүдний будгаа будахаасаа өмнө праймер түрхэх нь нүдний будгийг хадгалж үлдэх бөгөөд өдрийн турш удаан үргэлжлэх болно.
Алхам 6. Нүдний төвийг сахисан будаг түрхээрэй
Үрчлээнд илүү өртөмтгий, арай унжсан нүдэнд нэг их өнгө шаардагддаггүй, бага зэрэг гялалзах нь илүү эрч хүчтэй харагдуулдаг. Шампан дарс, шаргал, шаргал гэх мэт төвийг сахисан эсвэл цайвар өнгийг өдрийн турш бүхэлд нь арчиж, дараа нь шөнийн цагаар бага зэрэг бараан өнгийн сүүдэр түрхээд нүднийхээ үрчлээсийг түрхээрэй.
- Нүдийг хонхойлгож, хүнд харагдуулдаг тул бараан өнгийг хэрэглэхээс зайлсхий. Үрчлээ хийхдээ гялалздаггүй өнгөлгөөтэй будгийг үргэлж хэрэглэхийг хичээгээрэй.
- Нүдийг гэрэлтүүлэхийн тулд хөмсөгний ясанд нэмэлт будалт хийх шаардлагагүй тул зовхи болон нүдний үрчлээнд анхаарлаа хандуулаарай. Хөмсөгний доор нүд будалт хийх нь тийм ч байгалийн харагдахгүй бөгөөд ихэнх анхаарал нь нүдний дээр байгаа арьс биш харин нүдэнд байх ёстой.
- Нүдний будаг биш харин нүдний өнгөнд анхаарлаа хандуулахын тулд хувцас, үнэт эдлэл өмс. Хэрэв та цэнхэр нүдтэй бол зовхиндоо анхаарлаа бүрэн хандуулахын оронд нүднийхээ будгийг онцолж харагдуулах цамц өмс. Нүд, нүүрээ сайн тохируулсан шилийг зөв сонгох нь нүдний гоо үзэсгэлэнг тодотгож өгөх болно.
Алхам 7. Харандаа эсвэл нунтаг будгийг ашиглаарай
Хар саарал эсвэл хар хүрэн гэх мэт илүү зөөлөн өнгийг сонгож, дээд зовхиндоо нимгэн зураас зурж, маш сойзоор хутгаад маш байгалийн харагдуулаарай. Харанхуй шингэн нүдний сүүдэр хэрэглэх нь хөгширсөн нүдэнд хэтэрхий ширүүн санагддаг тул цайвар өнгийн сүүдэр хэрэглэх нь хөгшрөхгүйгээр нүдээ тодотгож өгдөг.
Нүдний доор нүдний тень зүүхээс зайлсхийх нь нүдийг жижиг харагдуулдаг. Хэрэв та нүднийхээ доор өнгө авахыг хүсч байгаа бол хавтгай сойз аваад сормуусныхаа доор зөөлөн өнгөний шугам зур
Алхам 8. Сормуусны будгаа зөв сонгоорой
Сормуус нимгэн, сийрэг байсан ч сормуусныхаа зузааныг нэмдэггүй сормуусыг уртасгадаг сормуусны будаг сонгоорой. Зузаан сормуусыг уртасгахгүйгээр хийх нь зөвхөн богино харагдах болно. Сормуусны будагны өнгө тийм ч чухал биш боловч хөмсөгтэйгээ таарсан сүүдэр хэрэглэхийг үргэлж хичээгээрэй (хар бараан хөмсөгний хувьд хар сайн харагддаг, гэхдээ хэрэв та шаргал хөмсөгтэй бол бор эсвэл хар хүрэн сормуусны будаг байнга хэрэглээрэй).
- Сормуусны будаг түрхэхээсээ өмнө сормуусаа ороож сайхан хэлбэр өгөөрэй, дараа нь сормуусны будаг түрхээд өдөржингөө сормуусны будаг түрхээрэй. Сормуусны будаг хатаахад хүргэж болзошгүй тул сормуусны будагтай савыг бүү шах.
- Бүтэн өдрийн турш үйлчлэхийн тулд ус нэвтэрдэггүй сормуусны будаг хэрэглээрэй.
Алхам 9. Сормуусны будаг түрхээрэй
Сормуусны үндэснээс эхлэн сормуусны будгийг сормуусныхаа дагуу хөдөлгөж, сормуусны будаг нь сормуусны үндэс рүү наалдаж, дараа нь сормуусны үзүүр рүү татна. Үүнийг 2-3 удаа эсвэл сормуусны будаг сайн будагтай болтол хий.
- Сормуусны будаг хэт их түрхэж болохгүй, ингэснээр таны сормуус нимгэн, байгалийн бус харагдах болно. Сормуусны будгаа зөв будаж, сормуусны будгаар давхих хоёрын хооронд нарийн зааг бий.
- Сормуусны будагыг сормуусны доод хэсэгт бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь байгалийн бус, хуурамч харагдах болно.
Алхам 10. Хуурамч сормуус хэрэглэхээс бүү ай
Хүн бүр үүнийг зүүхийг хүсдэггүй, гэхдээ хэрэв таны сормуус маш нимгэн эсвэл бараг байхгүй бол байгалийн хэлбэртэй хуурамч сормуустай байх нь таны нүдийг залуу харагдуулахад тусална. Хуурамч сормуусыг нэг дор түрхэхээс илүү сормуусыг нэг нэгээр нь хийх хэрэгтэй (сайн чанарын сормуус илүү үнэтэй болно).
Алхам 11. Хөмсөг хэлбэртэй болгох
Эмэгтэйчүүд хөгшрөх тусам хөмсөг нимгэн болж, заримдаа бараг харагдахгүй болдог. Мэргэжилтэнээс хөмсөгнийхөө гадаад байдлыг хэрхэн сайжруулах талаар зөвлөгөө авах нь ихэвчлэн нүдийг тань залуу харагдуулахад тусалдаг, учир нь мэргэжилтэн хөмсөгнийхөө нумыг засах гэж оролддог тул таны нүд унжсан харагддаггүй.
