Хоёр өөр газарт ажиллах нь үнэхээр тийм ч тохиромжтой нөхцөл биш юм. Гэхдээ заримдаа санхүүгийн байдлаа сайжруулахын тулд үүнийг хийхээс өөр аргагүй болдог. Санаа зоволтгүй, стратегийг олж мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг уншаарай!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Цагийг удирдах
Алхам 1. Хөтөлбөрөө ашиглан хуваариа хянаж байгаарай
Нэгээс олон ажил хийх нь хамт ажиллагсадтай хийх уулзалтаа мартах эсвэл оффисдоо оройтож ирэхэд хүргэдэг. Тиймээс, та өдөр тутмынхаа хуваарийг бүртгэх тусгай хөтөлбөртэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв таны хуваарь үнэхээр давчуу байвал үйл ажиллагаагаа 15 минутын интервалд хувааж үзээрэй
Алхам 2. Ажил дээрээ даргатайгаа нөхцөл байдлаа ярилц
Магадгүй та үүнийг хийх дургүй байгаа байх, тийм үү? Надад итгээрэй, оффис дээр завгүй байгаа даргадаа хэлэх нь таны ачааллыг бууруулна. Чухамдаа таны босс танд илүү хялбар болгох ажлын хуваарь гаргахад тусалж магадгүй юм.
Алхам 3. Хийх ажлын жагсаалтаа эмхэтгэ
Таны ой санамж хичнээн сайхан байсан ч хамаагүй, ганц хоёр үүрэг хариуцлагаа мартах боломж байсаар байна (ялангуяа хоёр ба түүнээс дээш ажил дээр ажилладаг хүмүүсийн хувьд). Даалгавар, үүрэг хариуцлага бүрийг санаж байхын тулд сэрэх даруйдаа тухайн өдрийн хийх ажлын жагсаалтаа гаргаж үзээрэй. Дууссан ажлуудаа зурахаа бүү мартаарай!
Алхам 4. Найз, хамаатан садан, хамтрагчаасаа тусламж хүс
Мэргэжлийн болон хувийн үүрэг хариуцлагыг тэнцвэржүүлэх (хоол хийх, цэвэрлэх, төлбөр төлөх гэх мэт) нь хоёр ба түүнээс дээш ажил эрхэлдэг хүмүүсийн хувьд ялангуяа хэцүү ажил юм.
- Найз, хамаатан садан, хамтрагчаасаа хоол хийх, хувцас угаах, хүүхэд асрах эсвэл бусад хувийн үүрэг хариуцлагаа биелүүлэхийг хүс. Тэдэнд тусалсанд талархаж байгаагаа бататгаарай; тусламжийг үнэхээр тэврэх гэх мэт тодорхой үйлдлээр хичнээн их талархаж байгаагаа харуул.
- Оройн хоол хийх цаг олоход бэрхшээлтэй байна уу? Санаа зовох хэрэггүй. Найзуудаа нэг хэсэг хоолыг их хэмжээгээр хоол хийхийг урь. Үүний дараа хоолыг жижиг хэсгүүдэд хувааж, хөлдөөгчид хийнэ. Хүссэн үедээ хоол идэж, оройн хоол болгон халааж болно.
Алхам 5. Хил хязгаараа хадгал
Ажлаа хэзээ эхлүүлэх, зогсоохоо шийдэхээ мартуузай. Хэрэв ингэхгүй бол та цаг алдаж, хэтэрхий оройтож ажиллах боломжтой, ялангуяа хэрэв та зарим ажлыг гэрээсээ хийх боломжтой бол.
Хэрэв та аль хэдийн найз нөхөд, хамаатан садантайгаа зугаацахаар төлөвлөж байсан бол эдгээр төлөвлөгөөнд таны ажил саад болохгүй. Нийгмийн болон мэргэжлийн амьдралаа тэнцвэржүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хий
3 -ийн 2 -р арга: Стресстэй тэмцэх
Алхам 1. Завгүй хуваарьт дасах
Хоёр өөр газар ажиллах нь энгийн хүнээс илүү завгүй байх нь дамжиггүй. Завгүй байдалд дасахыг хичээ; Завгүй байдлыг таны амьдралын нэг хэсэг болсон "бяцхан галзуурал" гэж үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Эерэг байдлыг хадгалахын тулд чадах бүхнээ хийж, завгүй байдлыг даван туулахын тулд чадах бүхнээ хий.
Алхам 2. Өөртөө анхаарал тавихын тулд долоо хоногт ядаж нэг өдөр зарцуул
Галзуу завгүй байдал нь өөртөө цаг гаргахаа мартахад хүргэдэг. Үе үе, бужигнаж буй бужигнаанаас холдоход буруу зүйл байхгүй; найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлж, амрахын тулд цаг гарга. Боломжтой бол үүнийг хийхийн тулд долоо хоногийн нэг өдрийг хойшлуул.
Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа хөгжилтэй өдрийг төлөвлөх; тэднийг музейд аваачиж, кино үз, эсвэл зүгээр л амарч, өдөржингөө гэртээ чатла
Алхам 3. Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа холбоотой байгаарай
Олон эмзэг газарт ажиллах нь танд хамгийн ойр дотны хүмүүсээс хөндийрсөн мэт санагдах болно. Тиймээс хичнээн завгүй байсан ч хамаагүй хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ холбоотой байх арга замыг хайж олох хэрэгтэй.
- Богино мессежээр утсаар ярих эсвэл хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ холбоо барих; Та мөн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, үйл ажиллагааг тань ойр дотны хүмүүс мэдэхийн тулд нийгмийн сүлжээн дэх статусаа хичээнгүйлэн шинэчлэх боломжтой.
- Утасны дуудлага, мессеж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан харилцах нь хайртай хүмүүстэйгээ нүүр тулан харилцах харилцааг хэзээ ч орлохгүй гэдгийг үргэлж санаарай. Тиймээс завгүй байх хугацаандаа найз нөхөд, хамаатан садантайгаа үдийн хоол идэх цагийг заавал гаргаарай.
Алхам 4. Аль болох их унт
Хоёр ажил хийх нь ядаргаа нэмэгдүүлэх эрсдэлтэй боловч унтах хугацааг богиносгодог. Хэрэв нэг ажил таныг шөнийн цагаар ажиллуулахыг шаардах юм бол нойрны хямрал эсвэл хэт их ядрах магадлал нэмэгдэх болно.
Боломжтой бол маргааш нь өдөржингөө ажиллах эрч хүчээр дүүрэн байхын тулд орой эрт унтах хэрэгтэй. Оффисын чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрүүлээрэй, гэхдээ богино ч байж болно. Та ердөө 20 минут унтсан ч үүний дараа таны эрч хүч, сэргэлэн байдал нэмэгдэх болно
Алхам 5. Өөртөө таалагдахад чөлөөтэй байгаарай
Олон хүмүүс санхүүгийн шалтгаанаар хоёр ажил хийхээс өөр аргагүй болдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэтэрхий харамч эсвэл тооцоолж байгаа бол таны бүх хүчин чармайлт, хичээл зүтгэл дэмий хоосон байсан гэж та бодож магадгүй юм. Орлогынхоо зарим хэсгийг чухал төлбөрөө төлж, хуримтлуулахад зориулах; Гэхдээ хувийн хэрэгцээ, таашаал ханамж авахаа бүү мартаарай.
Шинэ хувцас худалдаж авах, салонд эмчилгээ хийлгэх эсвэл хааяа найзуудаа үнэтэй ресторанд оройн хоолонд урих
Алхам 6. Болж өгвөл оффисын байршлыг нэг нэгнээсээ холгүй сонгох хэрэгтэй
Хэт хол явах нь таны цаг хугацаа, эрч хүчийг алдах болно; Үүний үр дүнд хоёр дахь ажлыг хийх энерги үлдэхгүй болно. Үүний оронд стресс гарах магадлалыг бууруулж, цаг заваа нэмэгдүүлэхийн тулд оффисын байршлыг холгүй байрлуул.
3 -ийн 3 -р арга: Хоёр дахь ажлыг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Өөрт таалагдах, танд ашиг тустай ажил сонгох
Бүрэн дүүрэн ажиллах нэг арга бол танд таалагдах ажлыг сонгох бөгөөд урт хугацааны ашиг тусыг өгөх болно. Таны хоббитой нийцсэн эсвэл ирээдүйд хэрэг болох шинэ ур чадвараар хангаж чадах ажлыг сонгоорой.
Жишээлбэл, хэрэв та видео тоглоомд дуртай бол төрөл бүрийн видео тоглоом зардаг жижиглэнгийн дэлгүүрт ажиллаж үзээрэй
Алхам 2. Өөр ажил эхлэхийн өмнө амрах цаг гарга
Сэтгэлийн хямралд орох магадлалыг бууруулахын тулд өөр ажил эхлэхийн өмнө үргэлж амрах хэрэгтэй. Энэ нь хэтэрхий удаан хугацаа шаарддаггүй; Бие, сэтгэлээ амрахад 30 минут л хангалттай.
Жишээлбэл, та өөрт байгаа 30 минутын турш дуртай кофе шоп дээрээ зогсоод хоёр дахь ажлаа хийхээсээ өмнө сайхан аяга кофе ууж болно
Алхам 3. Хийж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл
Хоёр ба түүнээс дээш ажил хийх нь хэцүү байдаг; Үүний үр дүнд зарим хүмүүс ихэвчлэн ажил хийж байхдаа А ажил хийдэг. Хэдийгээр энэ нь таны ажлыг илүү хурдан хийх болно, гэхдээ эсрэгээрээ үнэн юм. Нэг ажилд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа нь таны ажлын үр дүнг бууруулна.
