Та дугуйгаар аялахыг хүсч байна уу? Та бусдад сургахыг хүсч байна уу? Олон насанд хүрэгчид дугуй унаж сурах боломж байгаагүй бөгөөд олон бага насны хүүхдүүд сурах хүсэлтэй байдаг. Ичиж зовох шалтгаан байхгүй. Нөгөөтэйгүүр, та хамгийн эрүүл, тааламжтай тээврийн хэрэгслийн нэгийг унаж сурч эхэлж байгаадаа баяртай байж болно. Унадаг дугуй унахад бэлтгэл, техник, хааяа унах шаардлагатай байдаг ч хэн ч унаж сурах боломжтой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Аюулгүй жолоодох
Алхам 1. Тохиромжтой байршил олох
Сурч байхдаа замын түгжрэлээс хол, тохь тухтай газар олох хэрэгтэй. Эхлэх хамгийн тохиромжтой газар бол машины зам, явган хүний зам гэх мэт тэгш, гөлгөр гадаргуу юм. Хэрэв та гэртээ маш их зай байхгүй бол машины зогсоол эсвэл зогсоол дээр дасгал хий.
- Хэрэв та унах юм бол тийм ч их өвдөхгүй тул өвс эсвэл нарийн хайрганаас эхэлж болно. Гэсэн хэдий ч энэ гадаргуу нь тэнцвэржүүлэх, дөрөө хийхэд хэцүү болгодог.
- Хэрэв та тэнцвэрт байдал, толгодоор алхах дасгал хийхээр төлөвлөж байгаа бол налуу багатай газрыг хайж олох хэрэгтэй.
- Зарим явган хүний зам, эгнээгээр дугуй унах эрхтэй эсэхийг орон нутгийн дүрэм журмаар шалгаарай.
Алхам 2. Дугуйн хувцас өмс
Өвдөг, тохойн дэвсгэр нь үе мөч, арьсыг гэмтэхээс хамгаалдаг тул унадаг дугуй унадаг хүн бүрт зөвлөж байна. Урт ханцуй, урт өмд нь мөн уналтаас хамгаалж, зөөлөвчтэй хослуулж болно.
- Бүдүүн өмд, урт банзалнаас зайлсхий, учир нь шүд, дугуйнд наалдана.
- Нээлттэй гутал өмсөхөөс зайлсхий. Энэ нь хөлийг дугуй болон газарт хүрэхэд хүргэдэг.
Алхам 3. Дуулга өмс
Дуулга нь эхлэгч болон туршлагатай дугуйчдад тохиромжтой. Осол хэзээ болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй. Хагарсан ясыг ихэвчлэн засах боломжтой байдаг, гэхдээ унадаг дугуйн олон осолд орсон толгойн гэмтэл нь удаан хугацаанд нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад зарим газарт дугуйчид дуулга өмсөхийг шаарддаг.
- Дуулга нь толгойны хэмжээтэй тохирч хэмжигддэг. Сайн дуулга нь төгс тохирох бөгөөд хөмсөгнийхөө дээр нэг инч (хоёр хагас см) зайд байрладаг. Нэмж дурдахад амаа хөдөлгөсөн ч гэсэн малгайг найдвартай бэхлэх оосор байдаг.
- Хөдөлгөөнт дуулга бол хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг юм. Тэдгээр нь дугуй хэлбэртэй, хөөс, хуванцараар хийгдсэн бөгөөд унадаг дугуй зардаг онлайн дэлгүүрүүд эсвэл жижиглэнгийн дэлгүүрүүдээс олж болно.
- Замын дуулга нь илүү урт бөгөөд ихэвчлэн агааржуулалттай байдаг. Эдгээр дуулга нь мөн хөөсөнцөр, хуванцар материалаар хийгдсэн боловч зам эсвэл уралдаанд түгээмэл байдаг. Үүнийг онлайнаар эсвэл жижиглэнгийн дэлгүүрээс хайж олох хэрэгтэй.
- Залуучуудын малгай (10-15 насныхан), хүүхдүүд (5-10 насныхан), хөлд орж буй хүүхдүүд (5 -аас доош насныхан) нь жижиг зорчигч эсвэл замын дуулга юм. Хүүхдийн дуулга илүү хөөстэй байдаг.
- Уулын дугуйн дуулга, мэргэжлийн спортын малгай нь замын хүнд нөхцөлд нүүр, хүзүүний хамгаалалтаар тоноглогдсон байдаг.
Алхам 4. Өдрийн турш туршаад үзээрэй
Дугуй унах нь шөнийн цагаар хийх боломжтой боловч эхлэгчдэд ашиглахыг зөвлөдөггүй. Тэнцвэртэй байж сурахад танд маш их цаг хэрэгтэй. Энэ нь та дасаж эхэлмэгц дугуй нь замын хөдөлгөөнд эсвэл таны бараг харахгүй бусад аюулд орж болзошгүй гэсэн үг юм. Шөнөдөө автомашины жолооч нар таныг харах нь илүү хэцүү байдаг.
Хэрэв та шөнийн цагаар гадагш гарах шаардлагатай бол цайвар өнгийн хувцас, гэрэл тусгагч наалт өмсөж, гар чийдэнгээ ашиглаарай
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Унадаг дугуй унах
Алхам 1. Хавтгай гадаргуу дээр эхэл
Машины зам, явган хүний зам, нам гүм зам, цэцэрлэгт хүрээлэнгийн зам гэх мэт тэгш гадаргуу нь тогтвортой гадаргуу юм. Өндрөөс унахгүйн тулд налуу байхгүй. Дугуйгаа тэнцвэржүүлэх, зогсоох нь танд илүү хялбар болно.
Богино зүлгэн зам, нарийн хайрга ашиглаж болно. Хэрэв та унавал хэт их өвдөхгүй, гэхдээ энэ гадаргуу нь дугуйгаа хөдөлгөхөд илүү хүчтэй дөрөө авахыг шаарддаг
Алхам 2. Эмээлийн байрлалыг тохируулна уу
Эмээлийг хангалттай доошлуулаарай, ингэснээр сууж байхдаа хоёр хөл нь газарт хүрч болно. Эмээлийн бага байрлал нь унахаасаа өмнө хөл дээрээ зогсох боломжийг олгодог. Насанд хүрэгчид нэмэлт дугуй ашиглах шаардлагагүй, гэхдээ бага насны хүүхдүүд дугуй эсвэл тусгай тэнцвэртэй дугуй ашиглаж болно.
Тэдэнд саад учруулахгүйн тулд дөрөө арилгаж болох боловч энэ нь шаардлагагүй юм
Алхам 3. Тоормосны шалгалт
Унадаг дугуйн тоормос хэрхэн ажилладагийг мэдэх. Алхаж байхдаа дугуйгаа удирдаарай. Тоормосны товчлуурыг дарж түүний байршил, мэдрэмж, унадаг дугуй түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэж аваарай. Үүнийг мэдсэний дараа, хэрэв та шаардлагатай бол гэнэт зогсоход илүү тухтай байх болно.
- Хэрэв тоормос бариул дээр байгаа бол урд дугуйг аль нь, хойд дугуйг нь хянадаг болохыг нэг нэгээр нь үзээрэй. Эдгээр хяналтыг механикаар өөрчилж болно.
- Арын тоормос дарахад хойд дугуй гулсахад хэрхэн нөлөөлж болохыг анхаарч үзээрэй. Урд тоормос дарахад дугуй нь урагшаа бөхийх болно.
- Хэрэв тоормос бариул дээр байхгүй бол энэ нь хойд дөрөө дээр байна гэсэн үг юм. Тоормослохын тулд ухрахдаа дугуйны арын хэсэгт хамгийн ойр байрлах дөрөө дарна уу.
- Хэрэв таны дугуйны дугуй патенттай, өөрчлөгдөөгүй бол тоормосгүй болно. Та тоормослохын оронд дөрөө хурдаа удаашруулж эсвэл дугуйгаа замаас нь холдуулж, урагш бөхийлгөж, хоёр дөрөө хөлөөрөө хэвтээ байдлаар барина уу.
Алхам 4. Нэг хөлөө газар тавь
Та ямар ч хөл сонгож болно, гэхдээ давамгайлсан хөл нь илүү байгалийн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Баруун гартай хүмүүс дугуйны зүүн талд зогсож чаддаг. Баруун хөлөө доошлуулаад дугуйны хажууд газар тавь. Унадаг дугуйг хоёр хөл дээрээ зогсооно.
- Хөлийнхөө хооронд дугуйны жинг мэдэрч, биеэ доошлуулахдаа тэнцвэрээ хадгалахыг хичээ. Хөлөө газар тавьснаар дугуй нь дасахад унахгүй.
- Жингээ унадаг дугуйны голд байрлуулж, баруун, зүүн талдаа тэнцвэржүүлээрэй. Шууд суу, бүү бөхий.
Алхам 5. Гулсаж эхэл
Энд та дөрөө гишгээгүй, харин хөл дээрээ урагшилж байна. Хөлөө дөрөө рүү өргө. Хөдөлж байхдаа унадаг дугуйг аль болох урт хугацаанд тэнцвэртэй байлга. Унадаг дугуй хазайж эхэлмэгц нэг хөлөө газарт тавиад дахин тэгшлээд дараа нь түлхээрэй.
Алхам 6. Урагшаа нүдээ тэгшлээрэй
Саад бэрхшээлийг хараад дугуй нь түүн рүү чиглүүлнэ. Хаашаа явж байгаагаа харахдаа анхаарлаа төвлөрүүл. Замын түгжрэл болон бусад зүйлээс сатааруулахгүйн тулд дадлага хийх хэрэгтэй.
- Бүрэн хяналтаа авахаасаа өмнө унадаг дугуй явах чиглэлийг дагаж мөрдөөрэй. Эхлэх үед дугуй нь хажуу тийш эсвэл эргэх хандлагатай байдаг. Битгий зогсоо, гэхдээ үүнийг орхиж, тэнцвэрийг хадгалахыг хичээ.
- Хэрэв та хүүхэд эсвэл найздаа тусалж байгаа бол дасгал хийж байхдаа босоо байлгахын тулд нуруунаас нь барьж болно.
Алхам 7. Дөрөө гишгэж эхлээрэй
Нэг хөлөө шалан дээрээс эхэл. Нөгөө хөл нь дөрөө дээр тэгшхэн байх ёстой бөгөөд хуруунууд урагш харсан байх ёстой. Хөлөө дөрөө дээр тавиад дөрөө тавь! Тэнцвэрээ хадгалж чаддаг л бол үргэлжлүүлээрэй.
Хурдан цус харвах нь таны тэнцвэрийг хөнгөвчлөх боловч хэт хурдан удирдах чадвараа алдах болно
Алхам 8. Дугуйнаас буу
Хөлөөрөө бүү зогс. Хэрэв та тоормосоо зогсоох дасгал хийвэл илүү дээр байх болно. Дөрөө гишгэхээ больж, жингээ хамгийн доод дөрөөн дээр овоолж, тоормос байгаа бол тоормосны аль алиныг нь дараарай. Унадаг дугуй зогссоны дараа биеэ бага зэрэг өргөж, газарт буулгана.
Тоормосоо дарахад хөлөө хэт хурдан доошлуулснаар дугуй гэнэт зогсох болно. Эрчим зогсохгүй бөгөөд та жолооны хүрдийг дарах болно
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Налуу дээр дугуй унаж сурах
Алхам 1. Зөөлөн налуугаар дөрөө гишгэх дасгал хий
Унадаг дугуйг налуу, дээш, доош чиглүүлж, дугуйг доорхи тэгш газар дээр байгалийн жамаар гулсуулна. Унадаг дугуйнаасаа буугаад дугуйгаа тэнцүүлж, удирдахад дасах хүртлээ шаардлагатай бол хэдэн удаа давтана.
- Хөл дээрээ жин тавь. Суух байрлал тогтоож, тохойгоо нугалж, биеэ сулруулаарай.
- Та гулсаж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол хөлөө дөрөө дээр тавиад доошоо бууж үзээрэй.
Алхам 2. Доошоо гулсаж байхдаа тоормосоо дарна уу
Хөлөө дөрөө дээр тавиад тав тухтай байвал дахин оролдоно уу, энэ удаад буухдаа тоормосоо аажмаар дарна уу. Унадаг дугуйгаа жолоодлогоо алдалгүй, жолоогоо түшихгүйгээр удаашруулж сурах болно.
Алхам 3. Дахин чиглүүлж үзээрэй
Шулуунаар гулсаж, дөрөө гишгэж, тоормослох боломжтой болсны дараа дахин бууж үзээрэй. Унадаг дугуйны хяналтыг алдалгүй чиглэлээ өөрчлөх хүртэл жолоодлогыг хөдөлгө. Налуу нь дугуйны ажиллах арга барил хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг мэдэрч, тэнцвэрээ тохируулаарай.
Алхам 4. Унадаг дугуйг налуугаар дөрөөнд оруулаарай
Уулын ёроолд зогсохгүйгээр жолоо барьж, жолоодож байхдаа сурсан арга техникээ ашиглаарай. Хурц эргэлт хийхдээ хавтгай гадаргуу руу шилжиж, тоормосоо дарж зогсоо.
Алхам 5. Налуу дээр дөрөө тавь
Толгодын ёроолын хавтгай гадаргуугаас цүнх рүү дөрөө гаргаж эхлээрэй. Дээшлэх нь нэмэлт хүчин чармайлт шаарддаг. Нэмэлт хүч чадлын төлөө урагш бөхийх эсвэл бүр босох. Тав тухтай байдлыг мэдрэх хүртэл налуу дээр дээш, доошоо хэд хэдэн удаа сэлүүрдээрэй.
Өөртөө итгэлтэй болсоныхоо дараа налуу дундуур дөрөө тавиад зогсоод дахин дээш гишгүүлж эхлээрэй
Зөвлөмж
- Үүнийг эзэмшсэнийхээ дараа эмээлийг зөвхөн хурууны үзүүр нь газар хүрэх хүртэл өргөж болно.
- Хамгаалалтын хэрэгсэл, дуулга, дэвсгэр зэргийг үргэлж хэрэглэж байгаарай.
- Араа дугуйтай дугуй нь эхлэгчдэд илүү хэцүү байдаг. Хэрэв та үүнийг ашиглах шаардлагатай бол илүү налуу руу шилжихдээ араагаа дээшлүүлээрэй.
- Бусад замын хэрэглэгчдийн санааг бүү бодоорой. Та бусад машин, дугуйчдын талаар үргэлж мэдэж байх ёстой гэж бодъё.
- Унадаг дугуй унахдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мартуузай. Хажуу тийш харахад дугуй нь тэр зүг рүү чирэх хандлагатай байдаг.
- Эцэг эх эсвэл насанд хүрсэн хүн гэх мэт хэн нэгнийг хянуулах. Тэд таны наснаас үл хамааран сурахад тань тусалж чадна.
- Бусад хүмүүстэй хамт суралцах нь илүү хөгжилтэй байх болно. Хүүхдүүд эсвэл унахаас айдаг хүмүүсийн хувьд бусдын сурч байгааг харж, зугаацах нь тэднийг бас сурахад түлхэц болно.
- Хэрэв та дуулга, жийргэвч авч чадахгүй бол зүлгэн дээр дасгал хийж, замаас хол байгаарай.
Анхааруулга
- Унадаг дугуйн осол нь нийтлэг бөгөөд аюултай. Толгойгоо гэмтээхгүйн тулд малгай өмс. Хагарал, зураас гарахгүйн тулд дэвсгэр зүүх хэрэгтэй.
- Унадаг дугуй унаж сурсныхаа дараа хурд хэтрүүлэх, машинтай нүүр тулах, замын тэмдгийг дагаж мөрдөх гэх мэт замын аюулгүй байдлын талаар мэдэж авахаа мартуузай.
- Танай бүс нутагт мөрдөгдөж буй хуулиудыг мэдэж аваарай. Зарим байршилд дугуйчид дуулга өмсөхийг шаарддаг бөгөөд явган хүний зам дээр дугуй унахыг зөвшөөрдөггүй газрууд байдаг.
