Дээрэлхүүлэлтийг олон янзаар хийж болох боловч бүгд аюултай хэвээр байна. Гэмт хэрэгтэн, хохирогч хоёрын хооронд бие махбодийн холбоо байхгүй байсан ч дээрэлхүүлсэн хүмүүс амьдралынхаа туршид туулж өнгөрүүлсэн зүйлийнхээ төлөө сэтгэлийн шаналал, сэтгэл санааны сорви авч явдаг. Ийм учраас дээрэлхэхээ болих нь бидний хувьд чухал юм. Хэрэв таныг дээрэлхэж байгаа бол хүчирхийлэгчтэй тэмцэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Хэрэв та дээрэлхэх явдал болж байгааг харвал дээрэлхэх хохирогчдыг хамгаалахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Та найз нөхдийнхөө мэдлэгийг дээшлүүлэхийг хичээж, тусламж хүсэх янз бүрийн аргыг сурч болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Танхай хүмүүстэй харьцах
Алхам 1. Түүнээс хол бай
Хэрэв нөхцөл байдал аюул заналхийлж, аюултай мэт санагдаж байвал түүнээс хол байх нь зүйтэй. Та аюултай байдалд ороогүй байсан ч бусад хүмүүсийн танд хэлсэн хатуу үгийг сонсох шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Хамгийн сайн хийх зүйл бол хүчирхийлэгчээс чимээгүйхэн холдох явдал юм. Энэ нь түүнд тантай ингэж харьцахыг зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаагаа түүнд харуулах болно.
Багш эсвэл бусад оролцоогүй эсвэл дээрэлхэхийг зөвшөөрдөггүй хүмүүс рүү алхаж үзээрэй
Алхам 2. Бусдыг дээрэлхэхээ болихыг хэл
Та дээрэлхэх явдлыг таслан зогсоохын тулд нэн даруй мэдээлэх нь чухал юм. Өөрийн хүчирхийллийг хэн нэгэнд мэдэгдсэнээр та өөрийгөө хамгаалж, хамгаалж, хүчирхийлэгчдэд үзүүлэх хүчирхийллийн эсрэг зогсохгүй гэдгээ харуулах боломжтой.
- Танд тусалж чадах багш, эцэг эх, сургуулийн зөвлөх эсвэл өөр хэн нэгнийг олж, хүчирхийлэгч танд юу хэлснийг, юу хийснийг тэдэнд даруй мэдэгдээрэй.
- Жишээлбэл, “Жоно намайг дээрэлхсэн. Тэр миний жинг шоолсоор байгаад зогссонгүй. Би түүнээс болихыг гуйсан ч тэр намайг шоолсон хэвээр байна. Түүний хандлагыг зогсоохын тулд надад тусламж хэрэгтэй байна гэж бодож байна."
- Та мөн юу болсныг тайлбарласан мессеж бичиж, багш, сургуулийн зөвлөх, захиралд илгээж болно.
- Таны хэлсэн эхний хүн гэмт этгээдийн эсрэг ямар нэгэн арга хэмжээ аваагүй бол бусдад мэдэгдээрэй. Танхайрах явдал бүү гаргаарай.
Алхам 3. Гэмт этгээдийн нүд рүү харж зогсохыг хүс
Шууд, хатуу харилцаа холбоо, биеийн хэлийг ашиглах нь танхай хүмүүстэй тэмцэх хамгийн сайн арга юм. Хэрэв хүчирхийлэгч таныг зовоогоод байвал, та явсны дараа ч гэсэн энэ зан үйлийг тэвчихгүй, хүлээж авахгүй гэдгээ түүнд харуул. Эргэж хараад түүнтэй нүүр тулж, дараа нь түүнд төвөг учруулахаа боль гэж хэлээрэй.
- Биеийн хатуу хэл ашиглахын тулд шулуун босож, гэмт этгээдтэй нүүр тулах хэрэгтэй. Ярьж байхдаа түүний нүд рүү хар. Гараа эвхэх, өвдөгөө нийлүүлэх гэх мэт доошоо харж өөрийгөө "жижигхэн" мэт харагдуулж болохгүй. Өндөр харагдахын тулд биеэ шулуун байлгаарай, гараа хажуу тийш нь байлга, хөлөө мөрний өргөнтэй байлга.
- Таны хүсэлт эсвэл тушаал товч бөгөөд эмх замбараагүй хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай. Та үүнийг зогсоо, Жожо! эсвэл "Намайг зовоохоо боль, Баду!" Үүнийг хэлж байхдаа түүний нүд рүү шууд харж, тайван, цэвэрхэн хоолойгоор ярих хэрэгтэй.
- Гэмт этгээдийг магтах, доромжлох хэрэггүй. Хэрэв тэр чамайг доромжилж, гутаан доромжилж, бие махбодийн хувьд заналхийлсэний дараа түүнд сайхан үг хэлвэл энэ нь түүний чиний "хүч чадлыг" нэмэгдүүлэх болно. Нөгөөтэйгүүр, түүнийг доромжилж хариулах нь түүнийг улам уурлуулж, чамайг гомдоох оролдлогыг улам нэмэгдүүлнэ.
Алхам 4. Тайван байхыг хичээ
Танхай хүний зорилго бол хохирогч та бүхнээс сэтгэл санааны хариу авах явдал юм. Тиймээс тайван байж, түүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа харуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Түүнчлэн уур, уйтгар гуниг, айдсаа харуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Хүчирхийлэгчид ийм сэтгэл хөдлөлийг хараад сэтгэл хангалуун байж, таныг уурлуулах оролдлогоо нэмэгдүүлдэг.
- Гүнзгий амьсгаа аваад, аз жаргалтай болгодог зүйлсийн талаар, тухайлбал шалгалтанд авсан оноо, нохойтойгоо тоглох, амралтын өдрөөр гэр бүлийнхэнтэйгээ хийхээр төлөвлөж буй бусад хөгжилтэй зүйлсээ бодоорой. Энэ нь нөхцөл байдлаас "ухрах", мэдрэгдэж буй сэтгэл хөдлөлдөө хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхад тусална. Эдгээр зүйлийн талаар бодож байхдаа нүдээ аньж, гэмт хэрэгтэнтэй холбоо барьж байгаарай.
- Гэмт этгээдэд тайван хариул. Жишээлбэл, та “Жожо, чиний хийж буй үйлдлийг инээдтэй гэж бодож байгаагаа мэднэ, гэхдээ тийм биш. Боль." эсвэл "Одоо жүжиглэхээ боль, эс тэгвэл би чамайг надаас холдуулахын тулд багшаас тусламж хүсэх болно."
- Хүчирхийлэгч таныг дарамтлахад ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бусад хүнд хэлэхээ мартуузай. Эцэг эх, сургуулийн зөвлөх эсвэл багштай ярилц.
4 -ийн 2 -р арга: Танхайрсан хүнд туслах
Алхам 1. Нэн даруй арга хэмжээ авах
Үүнтэй харьцахаа бүү хойшлуул. Хэрэв та хэн нэгнийг дээрэлхэж байгааг харсан эсвэл сонссон бол дээрэлхэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд даруй оролцоорой. Хэрэв та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй бол чадах өөр хүнийг олоорой. Салах эсвэл дээрэлхэхээ болихыг хүсч буй насанд хүрэгчид бусад насанд хүрэгчдийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Та хохирогчийг өмгөөлж үзээд, жишээ нь: "Бол, Лоно!" Хүчирхийлэгчийг дээрэлхэх, хохирогчийн эсрэг хүчирхийллийг таслан зогсоохын тулд хүчирхийлэгчийг доромжлох, бие махбодийн хүч хэрэглэх хэрэггүй.
- Хэрэв та зуучилж чадахгүй бол (эсвэл таны хийж буй алхамууд ажиллахгүй бол) өөр хүнээс тусламж хүсээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та тоглоомын талбай дээр хэн нэгнийг дээрэлхэж байгааг харвал багш, сургуулийн ахлагчийг олж, юу болсныг хэлээрэй.
- Бусдад хэлэхийг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв та хүлээх л юм бол дээрэлхэх гэмт хэргийн хохирогч бэртэж магадгүй юм.
- Багш эсвэл сургуулийнхаа зөвлөхөд таньдаг аливаа дээрэлхэх тохиолдлын талаар хэлээрэй. Танхайрах, шууд бусаар доромжлох гэх мэт дээрэлхэх зарим хэлбэрийг багш нар анзаардаггүй.
Алхам 2. Гэмт этгээдийг хохирогчоос салгах
Хүчирхийлэгчийг дээрэлхэж буй хүнээс хол байлгах нь таны хувьд чухал юм. Хоёр талыг нэг өрөөнд байхыг албадаж, гар барих, эвлэрэх хэрэггүй. Хоёр талыг тусдаа өрөөнд байрлуулаад дараа нь тал бүртэй тус тусад нь ярилц.
- Юу болсныг тал бүрээс асуу.
- Та мөн дээрэлхэж байсныг харсан бусад хүүхдүүдтэй ярилцаж болно, гэхдээ хүчирхийлэгч, хохирогчийн өмнө бүү хий.
- Болсон явдлын талаар нарийвчлан бодох цаг гаргаарай. Дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй. Хоёр талтай ярилцаж, гэрчүүдээс асуулт асууж, мэдээллийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3. Дээрэлхэхийг нухацтай авч үзээрэй
Танхайрах нь зогсоохгүй бол даамжирч, аюулд хүргэж болзошгүй ноцтой асуудал юм. Таны сонссон дээрэлхэх тохиолдлуудыг нухацтай авч үзээрэй. Зарим тохиолдолд та цагдаа, түргэн тусламж дуудах шаардлагатай болж магадгүй юм. Заримдаа хохирогчийг цагдаад хандуулах эсвэл эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог.
- Гэмт этгээд зэвсэг хэрэглэсэн байна.
- Гэмт хэрэгтнүүд заналхийлдэг.
- Хүчирхийлэл эсвэл заналхийлэл нь арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах, гомофоби гэх мэт үзэн ядалтаас үүдэлтэй.
- Гэмт этгээдийн үйлдлийн улмаас хохирогч хүнд гэмтэл авсан байна.
- Гэмт этгээдүүд бэлгийн хүчирхийлэл үйлддэг.
- Гэмт этгээдүүд дээрэмдэх, дээрэмдэх зэрэг хууль бус үйлдэл хийдэг.
4 -ийн 3 -р арга: Сайн үлгэр жишээ болоорой
Алхам 1. Та дээрэлхэх зан гаргаж, сургууль дээрээ дээрэлхүүлж эхлэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Ангийнхантайгаа хэрхэн харьцаж байгааг ажиглаарай. Таны санамсаргүй байдлаар ч гэсэн дээрэлхсэн, дээрэлхсэн хүн байна уу? Энэ хугацаанд хүн бүр бие биен рүүгээ хатуу үг шидэж байсан байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та илүү их уурладаг хүн байвал санаа зовдоггүй гэж бодож байсан ч хэлж, хийж байгаа зүйлээ зогсоо. Та тэр хүнд үнэхээр дургүй байсан ч бусад хүмүүстэй найрсаг, сайхан сэтгэлтэй байхыг өөртөө зуршил болгож, дүрмээ гарга.
- Хүмүүсийг хангалттай сайн мэддэггүй, хошин шогийн мэдрэмжийг нь ойлгодоггүй л бол бүү шоол, бүү шоол.
- Бусдын талаар муу мэдээ, хов жив бүү тараа. Энэ бол дээрэлхэх нэг хэлбэр юм.
- Санаатайгаар хэн нэгнийг орхиж, үл тоомсорлож болохгүй.
- Бусад хүмүүсийн тухай зураг, мэдээллийг тэдний зөвшөөрөлгүйгээр хэзээ ч бүү хуваалцаарай.
Алхам 2. Бусдыг дээрэлхэж байгаа хүмүүсийн төлөө бос
Хэрэв та хэн нэгнийг сургууль дээр дээрэлхэж байгааг харвал тэр хүний төлөө зогсоорой. Танхайрах ажилд оролцохгүй байх нь хангалтгүй юм. Илүү хүнд гэмтэл авахгүйн тулд хохирогчийг идэвхтэй хамгаалж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та хүчирхийлэгчтэй ярилцах (хэрэв нөхцөл байдал хангалттай аюулгүй байгаа бол), эсвэл тантай дээрэлхсэн хэргийн талаар сургууль/зөвлөлд мэдэгдэх замаар нөхцөл байдлыг зуучилж болно.
- Хэрэв найз нөхөд чинь хэн нэгний тухай ярьж эхэлбэл ийм зүйлд оролцох дургүй гэдгээ тодорхой хэлээрэй. Жишээлбэл, “Би хов живд дургүй. Бид өөр зүйлийн талаар ярьж болох уу?"
- Хэрэв та хэн нэгнийг санаатайгаар орхих эсвэл түүнээс зайлсхийдэг бүлгийн гишүүн бол бүлгийн гишүүд/найз нөхөддөө ангийн найз нөхөддөө хэн нэгнийг оруулахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй, учир нь энэ бол зөв зүйл. Жишээлбэл, “Бид Кантикатай илүү сайхан харьцах ёстой гэж бодож байна. Манай сургуульд шинэ оюутан байхад түүнд хэцүү байсан байх.”
- Хэрэв та хэн нэгнийг дээрэлхэж/дарамталж, аюулгүй байдалд нь санаа зовж байгааг олж харвал сургуульдаа яаралтай мэдэгдээрэй. Та жишээ нь “Дэвидийн талаар санаа зовж байна. Түүнийг сургуулиасаа ирэхэд зарим ахмадууд түүнийг зовоож байгааг би харсан."
Алхам 3. Дээрэлхэхээ болихын тулд үгээ түгээгээрэй
Олон сургуулиуд сургуулийн аюулгүй, найрсаг орчныг бүрдүүлэхийг хүсч буй оюутнуудаар удирдуулсан дээрэлхэлтийн эсрэг кампанит ажил өрнүүлээд байна. Танхайрах асуудлын талаар мэдлэг түгээх, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олохын тулд ийм бүлэгт нэгдээрэй (эсвэл үүсгэхийг хичээгээрэй).
- Найзуудтайгаа дээрэлхэх талаар ярихыг хичээ. Та жишээ нь “Манай сургуулиудад дээрэлхэх явдал байсаар байгааг та мэдэх үү? Энэ бол муу зүйл гэж би бодож байна, үүнийг зогсоохын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна."
- Танхай, дээрэлхэхээ болихын тулд авах арга хэмжээнийхээ талаар багш эсвэл сургуулийнхаа зөвлөхтэй ярилц. Жишээлбэл, танай ангид дээрэлхэх тухай илтгэл тавихыг урьж болно. Та мөн дээрэлхэх аюулын тухай мэдлэгийг дээшлүүлэх арга хэмжээг зохион байгуулахад тусалж чадна.
4 -ийн 4 -р арга: Тусламж хүсэх
Алхам 1. Сургуулийн удирдах зөвлөл/эрх бүхий байгууллагатай ярилц
Дээрэлхэх нь нэлээд түгээмэл тохиолдол тул сургууль бүр ийм хэргийг үр дүнтэй, үр дүнтэй шийдвэрлэх өөрийн гэсэн бодлоготой байдаг. Танхайралтыг аль болох түргэн зогсоохын тулд одоогийн нөхцөл байдал/танхайрах тохиолдлын талаар захирал эсвэл сургуулийн зөвлөхтэй ярилц. Гэмт этгээдийг шийтгэх, асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд зуучлах арга хэмжээ авах ёстой.
- Танай сургуульд ижил асуудалтай байгаа бусад хүүхдүүд байгаа гэдгийг анхаараарай. Түүнчлэн дүрэм, журмыг сургуулиас хүндэтгэн үзэх шалтгаанаар тогтоодог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
- Эцэг эхчүүдийн хувьд нөхцөл байдлыг өөрөө шийдэхийн оронд сургуультайгаа уулзалт хий.
Алхам 2. Интернетийн үйлчилгээ үзүүлэгч/сайтын менежерт кибер хүчирхийллийн талаар мэдээлэх
Дээрэлхэх энэ хэлбэр улам бүр түгээмэл болж байгаа тул утасны үйлчилгээ үзүүлэгчид болон бусад үйлчилгээнүүд (жишээлбэл интернет эсвэл вэбсайтын админууд) мөн хүчирхийлэлтэй тэмцэх хөтөлбөр/зохицуулалттай байдаг. Гэмт этгээдийг нэн даруй шийдвэрлэх, дансыг нь хаасан тул тантай холбоо барихаа болихын тулд интернет дээр үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл сайтын менежертэй холбоо бариарай. Нэмж дурдахад та утасны үйлчилгээ эсвэл имэйлийг үйлчилгээ үзүүлэгч рүү илгээх боломжтой.
Алхам 3. Танай хотын эрх баригчидтай холбоо бариарай
Зарим төрлийн дээрэлхэх нь маш аюултай. Үнэндээ дээрэлхэх гэмт хэргийн шинжтэй гэж ангилсан хэд хэдэн хэлбэр байдаг. Хэрэв таны дээрэлхэж байгаа дээр дурдсан зүйлсийн аль нэг нь байвал цагдаад яаралтай хандана уу.
- Бие махбодийн хүчирхийлэл. Дээрэлхэх нь бие махбодийн хүчирхийллийг өдөөж болно. Хэрэв таны эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд аюул заналхийлж байна гэж санаа зовж байвал цагдаад яаралтай хандана уу.
- Хяналт, айлган сүрдүүлэх. Хэрэв хэн нэгэн таны хувийн орон зайг сүйтгэж, дарамталсан бол энэ нь гэмт хэрэгт тооцогдоно.
- Үхлийн аюул эсвэл хүчирхийллийн заналхийлэл.
- Ичиж зовсон зураг, видеог зөвшөөрөлгүй тараах, үүнд хүйсийн шинж чанарыг ил тод харуулсан зураг, видео орно.
- Үзэн ядалттай холбоотой үйлдэл эсвэл заналхийлэл.
Алхам 4. Хуулийн арга хэмжээ авах
Үргэлж дээрэлхэх (сэтгэл санааны болон бие махбодид гэмтэл учруулах) нь хууль ёсны арга хэмжээ авах сайн шалтгаан болдог. Сургууль болон гэмт этгээдийн эцэг эхээс авсан арга хэмжээ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд хангалтгүй байвал та үүнийг шийдвэрлэхийн тулд өмгөөлөгч татан оролцуулж болно.
