Танхай хүмүүс янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй байдаг бөгөөд хүн бүр хэзээ нэгэн цагт, ялангуяа бага наснаасаа энэ асуудалтай тулгардаг - сүүлийн үеийн статистик мэдээллээр 4 хүүхэд тутмын 1 нь дээрэлхдэг. Гэсэн хэдий ч дээрэлхэх нь зөвхөн сургуульд төдийгүй оффис, гэр, цэрэг, тоглоомын талбай, тэр ч байтугай хүүхэд асрах ажилд ноцтой асуудал болдог. Дарангуйлагчтай болгоомжтой харьцаж, харгис тойргийг таслах ёстой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Батлан хамгаалах механизмыг хөгжүүлэх
Алхам 1. Тэдний дээрэлхэлд хамгийн бага хариу үйлдэл үзүүлэх
Бие тань өвдөж байна, тэд танд амжилттай нөлөөлж байна гэж дээрэлхэж бүү харуул; зүгээр л тэднийг орхи. Танхай хүмүүс хүмүүсийг зовлон зүдгүүр, эвгүй байдалд оруулахдаа сэтгэл хангалуун байх болно, тиймээс тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлэх нь тэдний сэтгэл санааг дээшлүүлэх болно. Танхай хүмүүс анхаарал хандуулахыг хүсдэг бөгөөд хэрэв та тэдэнд сэтгэлээ шархлуулж байгаагаа харуулбал тэд үүнийг хийхдээ баяртай байх болно.
- Танхай хүний шинж чанараас хамааран энэ техник таныг асааж чаддаг тул нөхцөл байдлыг анхааралтай уншаарай. Зарим дээрэлхэгчид таныг үйлдлээрээ нөлөөлөөгүй гэж үзвэл таныг дээрэлхэх нь аюулгүй мэт санагдах болно.
- Ухаангүй хүмүүстэй оновчтой ярьж болохгүй. Нэр төртэйгээр гарч, танд цаг заваа зориулах илүү чухал зүйл байгаа гэж хэлээрэй. Хэрэв дээрэлхэх явдал үргэлжилсээр байвал өөрийгөө хамгаалаарай. Танхайралт үргэлжилж байгаа эсэх нь хамаагүй, хэлмэгдэгсдийн талд зогсохоо мартуузай.
Алхам 2. Өөрийнхөө хүч чадлыг мэдэр
Хүн бүр тэвчих хүч чадалтай байдаг; Гол нь дээрэлхэгчид таныг өөрийгөө хүний хувьд хүчгүй, үнэ цэнэгүй гэж итгүүлэхийг оролддог. Энэ нь үнэн биш - тэдний таныг дорд үзэж, сул дорой мэт сэтгэгдэл төрүүлэх гэсэн оролдлогоос нь болгоомжил.
Заримдаа бид хүн шиг байгаа бүхнээ тэд биднээс авч чадна гэж боддог. Та тэднээс илүү хүчтэй гэдэгт итгээрэй, учир нь та гүнээс нь илүү хүчтэй юм
Алхам 3. Сургууль болон нийгмийн нөхцөл байдалд дээрэлхэхээс зайлсхий
Хэрэв тэд тантай ижил чиглэлд явж байгаа бол өөр замаар явахыг хичээгээрэй; хэрэв тэд чамайг олохгүй бол чамайг дээрэлхэж чадахгүй. Тэднээс аль болох зайлсхийхийг хичээ, гэхдээ тэднээс зайлсхийж байгаагаа бүү харуул. Хэрэв тэд чамайг тэднээс зайлсхийж байгааг мэдвэл тэд үүнийг амжилт эсвэл айдас гэж үзэх бөгөөд чамайг бүр ч дээрэлхэх болно.
Найз нөхөдтэйгээ үргэлж хамт алхаарай - та хамт байхдаа аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Ихэнх дээрэлхэгчид найз нөхөдтэйгээ хамт байхгүй бол айдаг. Тэд асуудалд орохыг хүсдэггүй, хэрвээ найзууд чинь хажууд чинь байвал тэд асуудалд орж магадгүй юм
Алхам 4. Танхай хүмүүс таны сэтгэлийг гэмтээхгүй гэдгийг нотлохын тулд битгий хошигноорой
Энэ нь дээрэлхсэн хүнд таалагдах бөгөөд тэд өөртөө итгэх итгэлийг бууруулахын тулд гэмтлийг доромжлох болно. Та нэг нүхэнд унаж, тэдний бай хэвээр байх болно.
Танхайрах нь инээдтэй зүйл биш бөгөөд танд эсвэл өөр хүнд тохиолдож байгаа дээрэлхэхийг зөвшөөрөх нь асуудлыг улам хурцатгах болно. Таны стрессийг тайлах мэт санагдаж байсан ч энэ тохиолдолд хошигнол зохисгүй юм. Тоглоом хийх нь нөхцөл байдлыг улам хурцатгах болно
Алхам 5. Дарангуйлагч руу доромжлолыг буцааж өг
Хэрэв та үүнийг олон нийтийн өмнө хийвэл таны эргэн тойронд байгаа найз нөхөд эсвэл хохирогчдыг дээрэлхэгч рүү инээлгэх болно. Тэдэнд таагүй мэдрэмж төрөх болно, учир нь тэд танд илүү хүч чадал өгөхгүй. Танхай хүнд анхаарал хандуулахгүй байхыг санаарай, учир нь тэд хүмүүсийг сэтгэл санааны хувьд дээрэлхэх болно.
Танхай этгээд таныг бие махбодийн хувьд дээрэлхсэн бол түүнийг доромжлохоос зайлсхий. Нөхцөл байдлыг улам дордуулахын оронд холд. Хэрэв танд аюул заналхийлж байгаа бол эрх баригчдад мэдэгдээрэй
Алхам 6. Дарангуйлагчийг ухаангүй байлга
Танхай хүмүүс ихэвчлэн ухаан муутай байдаг тул та үүнийг хийж чадна. Дараах санаануудыг ашиглаарай.
- Тэдний хэлсэн болгоныг инээж, доромжлох тусам улам чанга инээх хэрэгтэй болно. Таны инээд бол дээрэлхэгчдийн харахыг хүсдэггүй зүйл юм; Тэд таны уйлахыг харахыг хүсч байна.
- Тэдний өмнө оюун ухаанаасаа гарсан үгсийг аль болох чангаар хашгираарай. Танд саад болж байгаа эсвэл үг хэллэггүй анхаарлаа хандуулдаг зүйл хийх тохиолдолд л эдгээрийг туршиж үзэхийг танд зөвлөж байна. Жаббервоккигийн эхний шүлэг, олон хүний мартсан дуу, эсвэл өөрийн гэсэн үгийг аль болох санамсаргүй байдлаар янз бүрийн эх сурвалжаас иш тат. Танхай хүмүүс таныг инээлгэх эсвэл ядаж зугтаж чадна гэж гайхах болно. Хэрэв тэд чамайг галзуурсан гэж бодож байвал зүгээр дээ!
3 -ийн 2 -р арга: Хүч чадлаа хөгжүүл
Алхам 1. Каратэ, кунфу, таэквондо гэх мэт тулааны урлагийн сургалтанд хамрагдах
Энэхүү сургалт нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, бие галбираа сургаж, довтолгооны болон хамгаалалтын ур чадвартай байх болно. Танхай хүмүүс өөрөөсөө сул дорой гэж боддог хохирогчдыг сонгодог тул дайчин аураг хөгжүүлэх нь тэднийг чамаас холдуулахад тусалдаг. Өөрийгөө хамгаалах ур чадвар нь сул дорой харагдахгүй байхыг сурахад тусална.
Та тулаанч шиг харагдах шаардлагагүй, зөвхөн тэсвэр хатуужилтай ауратай хүн байх ёстой. Өөрийгөө хамгаалж чадахгүй байгаа тул ёолохоос илүү довтолгоонд бэлэн байж, хийхгүй байх нь дээр
Алхам 2. Ухаалаг байж, хүрээлэн буй орчноо ухамсарла
Зугтах зам, мөргөлдөөний газар, аюулгүй газар, хил хязгаарыг олохын тулд хүрээлэн буй орчноо судлаарай. Танхай хүмүүс ихэвчлэн захирагдагчид байдаг тул дээрэлхэгчдийн хэв маягийг, түүний дотор байж болох харилцааг судлаарай. Өрсөлдөгчөө болон түүний хүрээлэн буй орчныг мэдэх нь зайлсхийх, шууд сөргөлдөхөд тусална.
Өөртөө итгэлтэй алхаарай. Өндөр итгэлтэй, хатуу ауратай алхаарай. Толгойгоороо алхаж буй газраа харж, хараагаа ашиглан эргэн тойрныхоо хүмүүсийг цохино. Та эвгүй санагдаж байсан ч гэсэн өөртөө итгэх итгэлээ ашиглаарай, учир нь бусад хүмүүс ч мөн адил
Алхам 3. Өөрийгөө хамгаалах хэдэн алхам сур
Хэрэв та тулалдахаас өөр аргагүй бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Та хар бүстэй байх шаардлагагүй, өөрийгөө хамгаалах алхам хийх хэрэгтэй. Бүхий л хүчээрээ, эргэлзэлгүйгээр дасгал хий.
- Гуяны цохилт нь дээрэлхэгчийг төөрөлдүүлж, ичгэвтэр байдалд байлгаж, таныг зугтахад хүргэнэ. Тэд бусдын дорд үзэгдэлд дасдаггүй.
- Хэрэв цавь нь тэднийг эвгүй байдалд оруулаагүй бол хавирганы доорх хэсгийг туршиж үзэх эсвэл өвдөг рүү нь өшиглөн унага.
- Хэрэв дээрэлхэгч таныг дарвал эсвэл татвал энэ нь танд ашигтай гэж итгээрэй. Өөрийгөө тэнцвэржүүлэх, гараараа зүүн гараараа барьж, баруун гараараа эрүү рүү нь цохихыг хичээгээрэй. Дараа нь хоосон гараараа гараа суллаарай.
- Дараа нь анхны боломж гарвал аюулгүй газар руу гүйж, тусламж хүс.
Алхам 4. Өөрийнхөө тухай ойлголт, өөрийгөө ямар мундаг болохыг хөгжүүлэх
Өөрийн давуу болон сул тал, зорилгоо мэдэж аваарай. Та юу хүсч байгаагаа мэдэж, юунд хүрч чадахаа мэдэж аваарай. Өөрийнхөө тухай энэхүү ойлголт нь аман дээрэлхлийг даван туулахад туслах болно, учир нь тэдний доромжлол нь таны сэтгэлд хүрэхгүй. Аман дээрэлхсэн хүмүүс ихэвчлэн олон нийтийн өмнө доромжилдог бөгөөд тэдний үг үнэн дээр биш, харин сайхан зүйл дээр үндэслэдэг.
- Цуу яриаг даван туулахыг хичээгээрэй: Цуу яриа үнэн биш бөгөөд танхай хүнд зүгээр л анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэж хэлээрэй. Сөрөг анхаарлаа тэдэнд хандуул. Тэдний дээрэлхэх хандлага, хүмүүсийг дээрэлхэх шаардлагатай бол амьдрал нь ямар их зовлонтой болохыг онцлон хэл.
- Бусдыг доромжилж, дээрэлхэж байгаа байдал нь бодит байдал болон өөртэй чинь ямар ч холбоогүй юм; бүгд сэтгэл ханамжийнхаа төлөө. Тэд өөртөө итгэлгүй, аз жаргалгүй байгаагаа мэдэрдэг учраас дарамталдаг. Тэд чамайг дээрэлхэж байгаад сэтгэл хангалуун байвал тэд бусдыг дээрэлхэх болно.
Алхам 5. Тэднийг буцааж дээрэлхэх хэрэггүй
Дарангуйлагчидтай нэг нүхэнд унахыг хүсэхгүй байна. Тэд яагаад чамайг дээрэлхэж байгааг мэдээд хэрүүл маргааныхаа цоорхойг олж мэдсэн байх ёстой ч тэдэнтэй хэзээ ч бүү ижил зүйл хий. Энэ нь тэдэнд зөвхөн эрх мэдлийг өгөх бөгөөд та тэдэн шиг муу хүн болж хувирах болно.
Дараа нь, хэрэв та ижил зүйлийг хийвэл тэдэнтэй адил асуудалд орох болно. Хэрэв гэнэтийн зүйл тохиолдож, холбогдох байгууллагууд олж мэдвэл жинхэнэ дээрэлхэгчид хэн болохыг та эсвэл хэн ч мэдэхгүй
3 -ийн 3 -р арга: Танхай байдлаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Та болон бусад хүмүүст тулгарч буй дээрэлхэх төрлийг тодорхойл
Дээрэлхэх нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно - зарим хүмүүс бие махбодь, хэл ам, оюун санаа, сэтгэл санааны хувьд дээрэлхдэг. Олон дээрэлхэгчид эдгээр бүх хослолыг ашигладаг. Та ямар ч төрлийн дээрэлхэж байгаа хүнтэй харьцахдаа тэдний хандлагыг ойлгох ёстой.
- Танхай хүн таныг бие махбодийн хувьд дээрэлхэж байна уу? Түрэмгий дээрэлхэгчид эргэлзэлгүйгээр өшиглөх, цохих, барих дуртай. Дараа нь тэд бие махбодийн тулаан эхлүүлж, таныг буруутгах эсвэл та үүнийг эхлүүлсэн гэж мэдэгдэх болно.
- Танхай хүн таныг доромжлох эсвэл хэл амаар доромжлох дуртай юу? Энэ төрлийн танхай этгээд таныг хоч нэр, доромжлол гэх мэтээр хэл амаар доромжилдог.
- Танхай хүн танай найз гэсэн дүр үзүүлээд дараа нь бусдын өмнө таныг анхааруулалгүй доромжилсон уу? Энэ бол сэтгэл санааг дарах нэг хэлбэр юм. Сэтгэл санааны дээрэлхэх бусад төрлүүд нь анхаарал халамж тавьж буй хүмүүсийг гэмтээх эсвэл гэмтээхээр заналхийлэх, доромжлоход хүргэх зүйл хийх (нуруун дээрээ нөхөх гэх мэт) эсвэл хүмүүсийг үзэн ядах гэж гүтгэх зэрэг орно. Нуруу руу хутгалах дуртай шууд бус дээрэлхэгчид ихэвчлэн боломж гарвал цуурхал тарааж, хүмүүсийг хөндийрүүлж, хохирогчдоо доромжилдог.
Алхам 2. Кибер дээрэлхэх нь жинхэнэ дээрэлхэхтэй адил муу гэдгийг ойлгоорой
Кибер дээрэлхүүлэгчид хохирогчдоо мессенжер, имэйл болон бусад онлайн харилцааны хэрэгслээр дээрэлхдэг. Цахим дээрэлхэгчтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол тэдний мессежийг үл тоомсорлож, хэлэх зүйлээ уншихгүй байх явдал юм. Танхай этгээдийг хаахаа бүү мартаарай.
Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол энэ нь бодит ертөнц дээрэлхэхтэй адил муу гэдгийг санаарай. Шаардлагатай бол өөрийн нөхцөл байдлын талаар эцэг эх, ахлагч эсвэл цагдаад хэлэхээс бүү эргэлзээрэй. Дарангуйллыг тэвчиж болохгүй
Алхам 3. Бүх дээрэлхэлийг эрх баригчдад мэдээлэх
Танхай эцэг эх, сургуулийн зөвлөх, захирал, дарга, цагдаа эсвэл танхай этгээдийг шийдэж, аюулгүй байдлаа хамгаалж чадах бусад хүмүүст хэлээрэй. Асуудлаа дуусгахын тулд асуудлынхаа талаар ярих нь маш чухал юм. Та урагш алхаж, түүнийг даван туулах зоригтой.
- Хэрэв та тэдэнд мэдэгдвэл танхай этгээд авах шийтгэлийн талаар санаа зовох хэрэггүй. Та тэдэнд тайлагнаагүй ч гэсэн тэдний хүслийг хангаж байгаа ч гэсэн та нарыг дээрэлхэх болно. Та бас хамгийн сайн найздаа хэлж болно - таны хамгийн сайн найз таны төлөө зогсож, цаг нь ирэхэд та хамгийн сайн найзынхаа төлөө зогсох болно.
- Танай сургуульд дээрэлхэх тухай судалгаа байгаа бол нэрээ бичихээ бүү мартаарай. Үүнийг бичихдээ ичих хэрэггүй. Илүү туршлагатай хүнтэй ярилцахыг танаас хүсч магадгүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тустай байдаг. Та өөрийгөө жижиг мэт санагдаж магадгүй ч үнэн хэрэгтээ та дарлагчдаас илүү хүчтэй юм.
Алхам 4. Бусдад нөхцөл байдлаа шийдвэрлэхэд нь тусал
Танхай хүмүүс бол өөрийгөө илүү сайхан харагдуулахыг хичээдэг хүмүүс юм. Тэдэнд зөвхөн анхаарал хэрэгтэй, магадгүй тэд дээрэлхүүлэлтийг гэрээсээ эсвэл найз нөхдөөсөө сурсан байж магадгүй юм. Дарангуйлалгүйгээр тэдэнд юу ч байхгүй! Та дээрэлхэхийн зовлонг амссан тул бусдад хэрхэн туслахаа мэдэх болно.
- Бусдыг дээрэлхсэнийхээ дараа илүү тав тухтай байлгах хамгийн хялбар арга бол дээрэлхэх сэтгэлгээгээ өөрчлөх явдал юм. Танхай хүмүүс аз жаргалгүй, урам хугарсан, сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээдэг бөгөөд ингэснээр тэд илүү сайн мэдрэгдэх болно гэдгийг онцлон хэл. Уучлаарай, тийм үү?
- Хэрэв хэн нэгэн тан дээр ирвэл тэдэнтэй адил нөхцөл байдалтай тулгарвал тэдэнтэй хамт ирж асуудлаа мэдэгдээрэй. Таны үзүүлэх ёс суртахууны дэмжлэг тэдэнд туслах болно. Хэрэв тэдэнд хүч байхгүй бол тэд таны хүчийг өөртөө шингээж чадна.
Алхам 5. Дээрэлхэх тухай мэдээллийг түгээ
Дээрэлхэх нь том асуудал бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Асуудлаа жишээ болгон авч, асуудлынхаа талаар ярь. Танай сургуулиас дээрэлхэх талаар семинар зохион байгуулахыг хүс. Дээрэлхэх нь өдөр бүр тохиолддог гэдгийг хүн бүрт ойлгуул. Хүмүүс үүнийг харж байж л энэ асуудлыг шийдэх боломжтой.
Та ганцаараа байгаа юм шиг эсвэл өөр ийм асуудалтай өөр хэнийг ч танихгүй гэж бодож магадгүй, гэхдээ та ярихаас ичдэг болохоор ийм байж магадгүй юм. Хэрэв та ярьж эхлэх юм бол хичнээн олон хүмүүс таныг дэмжиж байгаад гайхаж магадгүй юм
Зөвлөмж
- Дарангуйлагчдын үгийг бүү сонс - тэдний үгс уйлж үнэ цэнэтэй биш юм! Зорилгодоо хүрэхэд нь тэдний үг саад болохгүй! Тэдний үг юу ч биш гэдгийг батлахын тулд тэдэнд итгэж байгаагаа харуул.
- Тэднийг үл тоомсорлож, холдох нь таны хамгийн сайн сонголт юм. Тэд зүгээр л анхаарал хандуулахыг хүсдэг.
- Зарим дээрэлхэгчид танд атаархаж магадгүй. Тэд чамд байхгүй авьяас чадвараараа л чамайг дээрэлхдэг тул хийж байгаа зүйлээрээ бахарх. Хүмүүсийг доромжлох нь хөгжилтэй зүйл биш юм. Үнэндээ тэд зүрх сэтгэлийнхээ гүнд чиний хийж чадах зүйлийг зүрхлэхгүй байна.
- Та юу ч хийсэн хамаагүй, ноцтой аюул, гэмтэл бэртэл авахгүй бол дээрэлхэгчтэй бүү тэмц.
- Аюул заналхийлж буйгаа хэн нэгэнд хэлээрэй. Хэрэв та найман жилийн турш дээрэлхүүлсэн хүмүүсийн тухай аймшигтай түүхүүдийг уншвал тэдний гол асуудал бол харилцаа холбоо юм.
- Танхай хүн таныг гомдоохгүй гэдгийг санаарай. Үнэн нь эсрэгээрээ боловч тэд өөрсдийгөө эрх мэдэлтэй гэдгээ батлахыг л хүсч байна; тэд аймхай хүмүүс. Агуу хүмүүс хүч чадлаа өөрөөрөө харуулдаг, өөрөөсөө сул дорой хүмүүсийг доромжилдоггүй. Та тэднээс айдаггүй гэдгээ харуул.
- Өнөө үед сургуулиуд дээрэлхэх үр дүнтэй шийдэл биш юм. Та нотлох баримт өгөх ёстой, олон хүн сэтгэл санааны хүчирхийллийн нотолгоо гаргаж чадахгүй. Дээрэлхсэн хүн худал хэлж, хуурамч гэрч ашиглаж болохыг санаарай. Сургуульд мэдээлэхээсээ өмнө эцэг эхдээ хэлээрэй.
- Танхай хүнд эвгүй санагдахад юу нөлөөлж болох талаар бодож үзээрэй - магадгүй тэд өвчтэй, найз нөхөд багатай, айдас, эсвэл өөр зүйлтэй байж магадгүй. Дараа нь энэ тал дээр танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бас бодоорой - магадгүй та тэднээс илүү байгаа болохоор тэд атаархаж магадгүй юм. Нөхцөл байдлыг намжаахын тулд эдгээр бодлуудыг ашиглан эргэн тойрондоо байгаа эдгээр сэдвүүдээс зайлсхийж, сэтгэлээр унасан үедээ ямар зүйлийг илүү сайн хийснээ санаарай.
- Үргэлж тайван бай, учир нь энэ нь таны сөрөг хариу үйлдлийг харахыг хүссэн дээрэлхэгчийг төөрөгдүүлэх болно.
- Хэрэв танай сургууль дээрэлхсэн гэх мэдээлэлд тань хариу өгөхгүй бол танхай хүүхдийг хөөх хувийн сургуульд шилжүүлэхийг эцэг эхээсээ хүсээд үзээрэй.
- Хэрэв дээрэлхэгч таныг онлайнаар дээрэлхэж байгаа бол та тэднийг дээрэлхэж буйг харуулах дэлгэцийн агшинг аваарай, тэгвэл тэд таныг дээрэлхэж байгаа гэсэн нотолгоотой болж, тэднийг мэдээлж, блоклож, зориг гаргаж, таныг онлайнаар дээрэлхэхийг хүсч буй танхай этгээд байгаа гэдгийг хэлээрэй..
- Хэрэв дээрэлхэгч зөвхөн чиний талаар муу зүйл ярьдаг бол түүнийг үл тоомсорлоорой. Та амьдралдаа юу хүсч байгаагаа мэддэг, гэхдээ том болохдоо тэдэнтэй дахиж уулзахгүй байх.
- Тэдэнтэй сайхан харьцах эсвэл тэднийг зогсоох хүртэл урам хугарахаа бүү мартаарай.
Анхааруулга
- Дахин хэлэхэд тэдний хэлсэн зүйлийг үл тоомсорлоорой. Тэдэнд бүү хууртаарай. Хэрэв тэд сайхан сэтгэлтэй байхыг хичээдэг, чин сэтгэлээсээ юм шиг санагддаг бол тэдэнд хоёр дахь боломж олго. Хэрэв ийм сайхан үйлдэл хуурамч харагдаж байвал үүнийг үл тоомсорлоорой.
- Хэрэв танай дээрэмчид насанд хүрсэн бол энэ бол эрүүдэн шүүх явдал юм. Хэн нэгэнтэй шууд ярь.
- Танай хүүхдийг доромжилсон бол дээрэлхсэн хүмүүс хүчирхийлэхгүй гэдгийг олон хүүхдэд сургадаг. Энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй, учир нь дарлал үргэлжлэн хэлбэрээ авч болно. Хэрэв та дээрэлхсэн хүний хажууд байгаа бол болгоомжтой байгаарай, дээрэлхэгч таныг дээрэлхэх үед олон нийтийн газар эсвэл бусад хүмүүстэй (ялангуяа эрх баригчид) хамт байхыг бүү мартаарай.
- Эрх баригчдад (цагдаа, багш, эцэг эх) үргэлж хэлээрэй, таныг сонсох хүртэл бүү зогсоо. Танхай этгээдийг үл тоомсорлох нь түүнтэй харьцах арга байж болох ч үг хэлэх нь дээр.
