Прогестерон бол таны идэж буй хоол хүнсэнд агуулагдах холестеролоос байгалийн гаралтай стероидын даавар юм. Прогестерон дааврын хэвийн түвшин нь дааврын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Прогестерон нь кортизол, тестостерон гэх мэт эрэгтэй даавар зэрэг бие махбодид шаардлагатай бусад чухал химийн бодисыг үйлдвэрлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Прогестерон дааврын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс доогуур байгаа нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн асуудал, жирэмслэлтийг хадгалах, цэвэршилттэй холбоотой нийтлэг шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг. Прогестерон дааврын доод түвшинг эмчийн зааж өгсөн бүтээгдэхүүн, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар үр дүнтэй эмчлэх боломжтой.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Прогестероныг ашиглан жирэмслэлтийг дэмжих
Алхам 1. Прогестероныг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ ярилц
Үргэлжлүүлэн эсвэл тодорхойгүй зулбалтанд өртсөн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн прогестеронтой эмчилгээ хийлгэж, дараагийн жирэмслэлтийг хадгалах боломжтой байдаг.
- Жирэмсний эхэн үед зулбахаас урьдчилан сэргийлэх. Прогестерон дааврын дутагдал нь зулбах шалтгаан биш боловч шинжлэх ухааны судалгаагаар жирэмсний эхний үеийг дэмжихэд хангалттай хэмжээний прогестерон шаардлагатай байдаг.
- Прогестерон дааврын түвшин нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр нэмэгддэг бөгөөд өндгөвчний дараа. Прогестерон нь жирэмсний үед дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор умайн ханыг зузааруулдаг. Үүнийг лютеалын үе гэж нэрлэдэг.
- Гарсан өндөгийг бордсоны дараа умайн салст бүрхэвч нь хөгжиж буй өндөгийг хамгаалдаг. Эхний хэдэн долоо хоногийн дараа энэ үүргийг ихэс хариуцаж, шаардлагатай нэмэлт гормон, шим тэжээлийг гаргаж авдаг.
- Зарим эмэгтэйчүүд прогестерон дааврын түвшин бага байдаг. Жирэмсний эхний долоо хоногт прогестерон дааврын түвшин бага байх нь умайн салст бүрхэвч жирэмслэлтийг дэмжих чадваргүй болж, зулбах шалтгаан болдог болохыг судалгаа харуулж байна. Гэсэн хэдий ч энэхүү мэдэгдлийн нотлох баримт хязгаарлагдмал хэвээр байна.
- Жирэмсний эхний үе шатанд шаардлагатай прогестерон дааврын дутагдал нь заримдаа luteal фазын гажиг гэж нэрлэгддэг.
Алхам 2. Прогестероныг үтрээнд оруулах
Прогестероныг үтрээнд оруулах нь зулбалтын шалтгаанаас хамааран жирэмсний эхэн үед зулбахаас сэргийлдэг.
- Шинжлэх ухааны ном зохиолууд нь жирэмслэлтийг дэмждэг умайн салст бүрхэвчийг хадгалах эсвэл оруулах замаар үтрээнд оруулдаг прогестерон хэрэглэхийг дэмждэг.
- Прогестероныг тарилга хийх, амны хөндийн болон тос түрхэх гэх мэт өөр аргууд байдаг ч гялтангийн фазын гажигтай, давтан эсвэл тайлбарлаагүй зулбалт бүхий эмэгтэйчүүдэд энэ аргыг зөвлөж байна.
Алхам 3. Туслах нөхөн үржихүйн технологи буюу ART -ийн үед прогестерон нэмнэ
ART нь жирэмслэлтийг эмэгтэй хүнээс өндөг авч, үрийн шингэнтэй лабораторид нэгтгэж, дараа нь эмэгтэйн биед эсвэл өөр эмэгтэйн биед буцааж өгдөг.
Хосууд жирэмсэн болоход туслах олон аргууд байдаг. ART бол цорын ганц арга зам юм. ART -тэй эмэгтэйчүүдэд прогестерон гэх мэт нэмэлт дааврууд шаардлагатай байдаг тул тэдний бие жирэмслэлтийг хадгалах эрүүл орчинг бүрдүүлж чаддаг
Алхам 4. Прогестероныг тариа эсвэл үтрээгээр хэрэглэнэ
Булчинд тарих эсвэл үтрээний бүтээгдэхүүнээр хийсэн прогестерон нь ART -ийн үед шаардлагатай прогестерон дааврын анхны түвшинг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй болохыг харуулсан.
- Тарилгын прогестероныг заримдаа хэрэглэдэг боловч прогестерон маш хурдан шингэж, өөр химийн бодис болж хувирдаг тул хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Тарилгын системийг өөрчилснөөр идэвхтэй прогестерон нь хүссэн химийн хэлбэрээр аль болох удаан үлдэх боломжтой. Энэ нь шингэн эсвэл идэвхтэй эмийг газрын самрын тос гэх мэт тосоор холих хэрэгслийг солино гэсэн үг юм. Хэрэв та газрын самарт харшилтай бол энэ хэлбэрийн прогестероныг бүү хэрэглээрэй.
- Тарилгын прогестеронтой холбоотой хүндрэлүүд нь идэвхгүй найрлагад харшил үүсгэх, тарьсан хэсэгт хавагнах, өвдөх, булчингийн эдэд хүсээгүй цус алдах зэрэг орно.
Алхам 5. Үтрээний гель ашиглан прогестерон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлэх
Үтрээнээс гаргаж авсан бүтээгдэхүүн нь системийн прогестероныг бага хэмжээгээр, харин эндометрийн түвшинг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь зорилго юм.
- Прогестероныг ийм аргаар, ялангуяа ART -ийг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийн бүлэгт зориулагдсан бүтээгдэхүүн бол одоогоор Crinone® брэндийн нэрээр худалдаалагдаж буй прогестерон гель бүтээгдэхүүн юм.
- Crinone® нь 4% эсвэл 8% прогестеронтой байдаг. ART -тэй эмэгтэйчүүдэд 8% -ийн хувь хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Зарим тохиолдолд Crinone® хэрэглэхээс зайлсхий. Хэрэв та ямар нэгэн прогестерон бүтээгдэхүүнд харшилтай, үтрээнээс цус алдсан, элэгний асуудалтай, хөх, эмэгтэй эрхтний хорт хавдар, цусны бүлэгнэл үүссэн бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх ёсгүй. Хэрэв та саяхан зулбасан бол эхлээд эмчид хандаарай.
Алхам 6. Хүнд гаж нөлөө илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Хэрэв та харшлын урвалын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Харшлын урвалын шинж тэмдэг нь чонон хөрвөс, амьсгалахад хэцүү, нүүр, ам, хоолой хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
Хэрэв та тугал, цээжээрээ өвдөж, толгой нь гэнэт өвдөх, мэдээ алдах, сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл, ялангуяа эдгээр шинж тэмдгүүд зөвхөн биеийнхээ нэг талд, амьсгал давчдах, амьсгалахад хэцүү, цус ханиалгах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.. Алсын хараа, хэл ярианы асуудал, толгой эргэх, ухаан алдах, тэнцвэрт байдал алдагдах, хараа, ярианы өөрчлөлт, цээж өвдөх, гар, мөрөнд өвдөх, гар, хөлний сулрал, мэдээ алдах, өвдөх зэрэг яаралтай тусламж шаардлагатай байна. эсвэл хөл хавагнах, дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэс өвдөх, хоолны дуршил буурах, халуурах, шээс өөрчлөгдөх
4 -ийн 2 -р хэсэг: Сарын тэмдгийн мөчлөгийн алдааг олж засварлах
Алхам 1. Аменорейг эмчлэх
Аменоррей бол эмэгтэй хүн сарын тэмдэг ирээгүй, шаардлагатай үед хэрэглэдэг эмнэлгийн нэр томъёо юм.
- Аменорейг анхдагч ба хоёрдогч аменорей гэж ангилж болно. Анхан шатны аменорейн шинж тэмдэг нь хэвийн өсөлттэй байх ёстой 15-16 насны охидод сарын тэмдэг ирэхгүй байх явдал юм.
- Хоёрдогч аменорей нь сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол хийдэг байсан эмэгтэй сарын тэмдэг зогсоход оношлогддог.
- Зарим тохиолдолд хоёрдогч аменорей үүсэх шалтгаан нь ердийн дэглэм, хэт турах, хооллох эмгэг, хэт их дасгал, стресс, жирэмслэлт юм.
- Хоёрдогч аменореяны бусад шалтгаан нь шизофрени гэх мэт бусад өвчний үед эсвэл хорт хавдрын эмчилгээнд хэрэглэдэг хими эмчилгээг хэрэглэснээс үүдэлтэй эм юм. Хоёрдогч аменорей үүсгэж болох эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь өндгөвчний поликистик хам шинж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны хэвийн бус байдал, тархины булчирхайн булчирхайн ойролцоо байрлах хавдар орно.
Алхам 2. Аменорей өвчний шалтгааныг тогтоохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлд
Эмч лабораторийн үзлэг хийж, танд аменорея үүсэхэд хүргэж буй шалтгааныг тогтоох болно.
Зарим тохиолдолд эмч нар энэ асуудлыг эмчлэхийн тулд прогестерон бэлдмэлийг зааж өгч болно. Прогестерон нь сарын тэмдэгтэй төстэй цусыг гадагшлуулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч прогестерон дутагдал нь аменореяны цорын ганц шалтгаан биш юм
Алхам 3. Прогестерон бэлдмэлийг зааврын дагуу хэрэглэнэ
Таны эмч даавараа тэнцвэржүүлэх, сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтмол байдлыг сэргээх зорилгоор богино хугацаанд хэрэглэх аман, тариа эсвэл үтрээний гель бичиж өгч болно.
Хэрэв та хэвийн бус мөчлөгтэй холбоотой асуудалтай хэвээр байвал эмч тогтмол мөчлөг бий болгохын тулд прогестерон агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг бичиж өгч болно. Эмч таны явцыг хянаж, эмчилгээг зогсоох хамгийн тохиромжтой хугацааг тодорхойлох болно
Алхам 4. Харшлын урвал илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй
Хэрэв та харшлын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Харшлын урвалын шинж тэмдэг нь чонон хөрвөс, амьсгалахад хэцүү, нүүр, ам, хоолой хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Гормоны өөрчлөлтийг даван туулах
Алхам 1. Цэвэршилтийн үеийн дааврын эмчилгээний талаар эмчээсээ асуугаарай
Цэвэршилтийн үеийн даавар эмчилгээ гэж нэрлэгддэг даавар орлуулах бага тунгаар хэрэглэхэд эстроген, прогестерон, эсвэл тэдгээрийн дериватив агуулсан бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.
- Цэвэршилтийн болон цэвэршилтийн үеийн шинж тэмдгүүдэд прогестероныг хэрэглэнэ. Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөг зогсохоос өмнө цэвэршилтийн үеийн өөрчлөлтийг ажиглаж эхэлдэг. Энэ үеийг перименопауз гэж нэрлэдэг.
- Зарим эмэгтэйчүүдэд прогестерон агуулсан бүтээгдэхүүнийг цэвэршилтийн үеийн шинж тэмдгүүдэд туслах зорилгоор ашиглаж болно.
- Эмэгтэйчүүдийн байгалийн прогестерон дааврын түвшин өөрчлөгдөж эхэлдэг тул энэ хугацаанд прогестероныг нэмэгдүүлэхийг судалгаагаар дэмждэг.
Алхам 2. Прогестерон бүтээгдэхүүнийг зааврын дагуу хэрэглэнэ
Прогестерон бүтээгдэхүүнийг амны хөндийн шахмал, үтрээний гель ба оруулга, тарилга, сэдэвчилсэн тос зэрэг олон хэлбэрээр авах боломжтой. Цэвэршилтийн үеийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд тусгайлан зориулагдсан тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Цөцгий хэрэглэхийн тулд гарын алган, хөлийн ул эсвэл зөөлөн арьстай биеийн бусад хэсэгт бага багаар өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа түрхээрэй
Алхам 3. Эстроген ба прогестерон агуулсан холимог бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Цэвэршилт ба цэвэршилттэй холбоотой шинж тэмдгүүд нь таны хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй бөгөөд эдгээр нөхцлийг эмчлэхэд хангалттай ноцтой байдаг.
- Эстроген ба прогестерон агуулсан холимог бүтээгдэхүүн нь таны биед шаардлагатай прогестерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх, мөн хоёр дааврын тэнцвэрийг хадгалахад туслах эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Умайтай эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн үеийн шинж тэмдгийг гормоноор эмчлэхийн тулд эстроген ба прогестерон шаардлагатай байдаг. Умайгүй эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн үеийн шинж тэмдгүүдийн хувьд прогестерон хэрэггүй бөгөөд зөвхөн эстроген авах шаардлагатай байдаг. Умайн хүзүүгүй эмэгтэйчүүдэд хосолсон бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хөхний хорт хавдар, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. Эрэгтэйчүүдэд прогестерон дааврын түвшин буурах шинж тэмдгийг таних
Цаг хугацаа өнгөрөхөд эрчүүд байгалийн гаралтай дааврын түвшинд өөрчлөлт ордог.
- Эрэгтэйчүүдэд прогестерон нь тестостерон үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Эрэгтэйчүүд нас ахих тусам прогестерон ба тестостероны түвшин буурч, дааврын тэнцвэрт байдал эстрогенийг давамгайлах даавар болгодог.
- Прогестерон дааврын түвшин буурах үед эрчүүдэд тохиолддог зарим шинж тэмдгүүд нь бэлгийн дур хүсэл буурах, үс унах, жин нэмэх, ядрах, сэтгэл гутралд ордог.
- Хэрэв та эрэгтэй бол эдгээр өөрчлөлтийг анзаарсан бол эмчид хандаарай. Таны эмч хамгийн сайн эмчилгээг сонгохын тулд олон төрлийн гормоны түвшинг тодорхойлох туршилтыг явуулна.
Алхам 5. Хүнд гаж нөлөө илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Хэрэв таны эмч прогестерон эсвэл эстроген, прогестерон агуулсан эмийг зааж өгч, дараа нь харшлын урвалын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Харшлын урвалын шинж тэмдэг нь чонон хөрвөс, амьсгалахад хэцүү, нүүр, ам, хоолой хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
Хэрэв та тугал, цээжээрээ өвдөх, толгой өвдөх, толгой эргэх, сулрах, ялангуяа биеийн зөвхөн нэг талд шинж тэмдэг илрэх, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах, цус ханиалгах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Алсын хараа, хэл яриа, толгой эргэх, ухаан алдах, тэнцвэр алдагдах, харах, ярих чадвар өөрчлөгдөх, цээж, гар, мөрөнд өвдөх, гар, хөлний сулрал, мэдээ алдах зэрэг асуудлуудад эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг., хөл өвдөх, хавдах, дотор муухайрах, бөөлжих, ходоод өвдөх, хоолны дуршил буурах, халуурах, шээсний өөрчлөлт
4 -р хэсгийн 4: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, нэмэлт тэжээл хэрэглэх
Алхам 1. Аливаа зүйлийг өөрчлөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай
Таны эмч таны биеийн байдал, нөхцөл байдлын талаар тодорхой чиглэл өгөх боломжтой тул та прогестерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн аргыг сонгох боломжтой.
Таны эмч танд тулгарч буй аливаа өөрчлөлт, бэрхшээлийг ойлгох хамгийн сайн эх сурвалж юм. Нэмэлт хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн тохиргоог эмчтэйгээ ярилцаж, аль сонголт нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлох хэрэгтэй
Алхам 2. Витамин болон нэмэлт тэжээлийг ууна
Витамин С, Е витамин, л-аргинин, витамин В6, селени, бета-каротин нь прогестерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Нэмэлт тэжээлийн байгалийн эх үүсвэрийг эрүүл хоол тэжээлээс авах боломжтой боловч байгалийн эх үүсвэрт агуулагдах витамины агууламж эсвэл нэмэлт тэжээл нь прогестерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхэд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийхэд хангалттай биш юм. Илүү их витамин, нэмэлт бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзээрэй
Алхам 3. Итгэмжлэгдсэн бүтээгдэхүүнийг сонгохын тулд эмч, эм зүйчээс зөвлөгөө аваарай
Судалгаагаар прогестерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд дараахь витамин, нэмэлт тэжээлүүд хэрэгтэй болно.
- Өдөрт 750 мг С витамин ууна (прогестерон дааврын түвшин 77 хувь хүртэл нэмэгддэг).
- Өдөрт 600 мг Е витамин ууна (судлагдсан өвчтөнүүдийн 67% -д прогестерон нэмэгддэг).
- Өдөрт 6 г L-аргининыг ууна (өвчтөнүүдийн 71% -д ийлдэс дэх прогестерон дааврын түвшинг сайжруулах).
- Өдөрт 200 мг -аас 800 мг хүртэл В6 витамин ууна (цусан дахь эстрогений түвшинг бууруулж, прогестероны концентрацийг нэмэгдүүлдэг).
- Витамины өдөр тутмын тундаа селен нэмнэ (ямар ч тунгаар селен хэрэглэх нь прогестерон дааврын түвшинг сайжруулдаг болох нь тогтоогдсон).
- Илүү их бета-каротин хэрэглэдэг (амьтдын судалгаагаар прогестерон дааврын түвшин, үржил шим сайжирч байгааг харуулсан).
Алхам 4. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх
Прогестерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд зөвлөж буй хоолны дэглэмд жингээ хасах, их хэмжээний хоол идэхээс зайлсхийх, уураг ихтэй, нүүрс ус багатай хоол хүнс хэрэглэх, ханасан өөх тосны хэрэглээг бууруулах, ханаагүй өөх тосны хэрэглээг нэмэгдүүлэх зэрэг багтана.
- Илүүдэл жинтэй хэд хэдэн эмэгтэйчүүдэд хийсэн судалгаагаар биеийн жингийн 5% -иар бага хэмжээгээр алдах нь прогестерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
- Амьтад дээр хийсэн судалгаагаар жирэмсний эхэн үед тэдэнд өгч буй хоол хүнсний хэмжээг хянадаг байсан бөгөөд хэт их идэхийг зөвшөөрдөггүй амьтдын бүлэгт жирэмслэлтийг дэмжих гормоны түвшин өндөр байжээ.
- Илүү их уураг, нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь судалгаанд хамрагдсан эмэгтэйчүүдэд прогестерон дааврын түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой байв.
- Амьтны хийсэн нэг судалгаагаар маалингын үрэнд агуулагдах омега 3, омега 6 -ийн агууламж өндөртэй хоол хүнс хэрэглэснээр прогестерон дааврын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, ханасан өөх тос багатай болохыг харуулсан.
Алхам 5. Сүүн бүтээгдэхүүнийг илүү их хэрэглэх
Хэдийгээр сүүн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн бага хэмжээний прогестерон агуулдаг боловч судалгаагаар өдөрт 3 ширхэг тослог ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр эрэгтэйчүүдэд прогестерон дааврын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.
Алхам 6. Тамхинаас гарах
Тамхинд агуулагдах никотин нь өндгөвчний дааварыг байгалийн гаралтай үйлдвэрлэхэд саад учруулж, улмаар мөчлөгийн хэвийн үйл ажиллагааны нэг хэсэг болох үйл явцыг алдагдуулдаг.
Тамхи татах нь эстроген эсвэл прогестерон агуулсан бүтээгдэхүүнтэй хослуулан хэрэглэвэл ноцтой гаж нөлөө, амь насанд аюултай үр дагаврыг нэмэгдүүлдэг
Алхам 7. Стрессээ багасгах
Стресс нь дааврын тэнцвэрт байдлыг хангахыг хичээх үед л хүндрэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Стрессийг багасгахын тулд илүү гүнзгий амьсгалж, булчингаа сунгахад тусалдаг тайвшруулах аргуудыг ашиглаарай.
- Массаж хийх цаг гаргаж, дуртай зүйлдээ тогтмол оролцоорой.
- Хангалттай унтаж, эрүүл хооллож, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд тогтмол хамрагдаарай.
