Хэрэв таны бамбай булчирхайг өдөөдөг дааврын түвшин өндөр байвал энэ нь таны бамбай булчирхай идэвхгүй байгааг илтгэнэ. Анагаах ухааны ертөнцөд энэхүү эрүүл мэндийн байдлыг гипотиреодизм гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бие махбодь даяар боловсруулж буй чухал метаболит эсвэл химийн бодисыг хянахад хангалттай хэмжээний гормон үйлдвэрлэдэггүй тохиолдолд тохиолддог. Гипотиреодизм дагалддаг нийтлэг шинж тэмдгүүдийн зарим нь ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, жин нэмэгдэх, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг. Хэрэв гипотиреодизмыг цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол таргалалт, зүрхний өвчин, үе мөч өвдөхөд хүргэдэг. Гипотиреодизмтэй өвчтөнүүд бамбай булчирхайг өдөөдөг дааврын түвшинг бууруулах үүрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эмчийн зааврын дагуу бамбай булчирхайн эмийг ууж, амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмээ өөрчилж үзээрэй.
Алхам
2 -р арга 1: Бамбай булчирхайн эм уух
Алхам 1. Бамбай булчирхайн өдөөгч дааврын түвшинг шалгана уу
Хэрэв та өтгөн хатах, дууны хоолойн хэвийн бус байдал, ядаргаа гэх мэт гипотиреодизмын зарим шинж тэмдэг илэрвэл зөв оношлохын тулд эмчид хандаарай. Ерөнхийдөө эмч үүний дараа цусны шинжилгээ өгч бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны түвшинг тодорхойлдог.
Алхам 2. Бамбай булчирхайн эмийг бичиж өгөхийг эмчээсээ хүс
Үнэндээ бамбай булчирхайн нийлэг даавар болох левотироксиныг авах нь гипотиреодизмын улмаас бамбай булчирхайг өдөөдөг дааврын түвшинг бууруулах хамгийн найдвартай, найдвартай арга юм. Эдгээр аман эмийг янз бүрийн эмийн санд зардаг бөгөөд зөвхөн эмчийн жороор худалдаж авч болно. Ерөнхийдөө өвчтөнүүд дааврын түвшинг сайжруулах, гипотиреодизмын шинж тэмдгийг арилгахын тулд өдөрт нэг удаа уух ёстой.
- Мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа 3-5 хоногийн дотор таны эрүүл мэнд сайжирна. Ерөнхийдөө 4-6 долоо хоногийн турш тогтмол хэрэглэсний дараа эмийн үр нөлөө хамгийн дээд хэмжээнд хүрнэ.
- Эмчийн өгсөн тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Ямар ч шалтгаанаар тунг өөрөө бүү нэмэгдүүлээрэй!
- Ерөнхийдөө бамбай булчирхайн өдөөгч дааврын түвшинг бууруулахын тулд бамбай булчирхайн эмийг насан туршдаа авах ёстой. Аз болоход бамбай булчирхайн эмүүд ихэвчлэн хямд байдаг. Эцсийн эцэст та эмчээсээ илүү тодорхой, үнэн зөв төсөв гаргахад тусламж хүсч болно.
Алхам 3. Бамбай булчирхайн эмийн гаж нөлөөг ойлгох
Бамбай булчирхайн эмийг хэт их тунгаар хэрэглэх нь бие махбодид дааврын түвшинг эрс нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд бие нь янз бүрийн сөрөг үр дагаврыг мэдрэх болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмч эмийн тунг өөрчилж, таны биеийн хэрэгцээнд тохируулна. Зарим тохиолдолд эмч нар өвчтөний бие махбодид төдийлөн сайн хүлээж авдаггүй эмийг зааж өгдөг. Хэрэв таны биед левотироксины харшлын урвал, жишээлбэл, чонон хөрвөс, амьсгалахад хэцүү, нүүр, уруул, хэл, хоолой хавагнах юм бол эмчид яаралтай хандаарай. Дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Зүрхний цохилт нэмэгдэх эсвэл тогтмол бус байх
- Цээжний өвдөлт ба/эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй
- Халуурах, халуурах,/эсвэл хэт их хөлрөх
- Хүйтэн мэдрэмж төрж байна
- Ядаргаа, сул дорой байдал, эсвэл унтах нь хэцүү байна
- Цочромтгой байдал, сэтгэл гутрал, ой санамж муудах
- Булчин өвдөх
- Хуурай арьс, хуурай үс, эсвэл үс уналт
- Сарын тэмдгийн хэв маягийн өөрчлөлт
- Бөөлжих, суулгах, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, эсвэл жингийн өөрчлөлт
Алхам 4. Бамбай булчирхайн эм ууж байхдаа зарим нэмэлт тэжээлээс зайлсхий
Кальци, төмрийн бэлдмэл нь таны бамбай булчирхайн эмийг шингээх чадварт нөлөөлдөг гэдгийг ойлгоорой. Үүнээс гадна бамбай булчирхайн эмийг холестирамин ба хөнгөн цагаан гидроксид агуулсан эмтэй нэгэн зэрэг авч болохгүй.
- Хэрэв та өөр эм, бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол бамбай булчирхайн эмчилгээг эхлэхээс өмнө энэ мэдээллийг эмчтэйгээ хуваалцахаа мартуузай.
- Ерөнхийдөө бамбай булчирхайн эмийг ходоод хоосон байхад (эсвэл хоолны өмнө 30 минутын өмнө) хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Алхам 5. Бамбай булчирхайн "байгалийн" эмийг болгоомжтой хэрэглээрэй
Бамбай булчирхайг орлуулах "байгалийн" эмийг ерөнхийдөө амьтны бамбай, ялангуяа гахайн махнаас гаргаж авдаг. Үнэндээ та эдгээр эмийг янз бүрийн онлайн дэлгүүрүүдээс хүнсний нэмэлт тэжээл болгон хялбархан худалдаж авч болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмүүд нь Хүнс, Эмийн Хяналтын Агентлаг (BPOM) -оос тараах зөвшөөрлийг хараахан аваагүй байгаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс эмчийн зааж өгөөгүй эсвэл зөвлөөгүй бамбай булчирхайн байгалийн гаралтай эмийг бүү худалдаж ав.
- Альтернатив байгалийн гаралтай эмийг ханд эсвэл гурил хэлбэрээр хэрэглэж болно.
- Хэрэв та хүсвэл хуяг бамбай эсвэл бамбай булчирхайн байгалийн хандыг зөвхөн эмчийн жороор худалдаж авах боломжтой эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 6. Эмийн эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг хянах
Бамбай булчирхайг өдөөдөг дааврын түвшинг бууруулахын тулд хэрэглэж буй эмүүд тань эрүүл мэндээ тогтмол шалгаж байгаарай. Зарим тохиолдолд эмч дааврын түвшинг хангалттай байлгахын тулд хоёр, гурван сарын дараа эмийн тунг өөрчилж болно.
Эмийг зөв тунгаар уусны дараа нэг эсвэл хоёр сарын дараа. Таны эрүүл мэнд, эрч хүч сайжирна. Үүнээс гадна хоолны дуршил, жин нэмэгдэх ёстой
Алхам 7. Бамбай булчирхайн өдөөгч дааврын түвшинг жил бүр шалгаж үзээрэй
Бамбай булчирхайг өдөөдөг дааврын түвшин хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ жил бүр хийх дааврын шинжилгээг төлөвлөж үзээрэй. Нэмж дурдахад эмч нар өгсөн эм нь таны биед зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд жил бүр үзлэг хийх шаардлагатай болдог.
- Хэрэв та саяхан левотироксиныг шинэ тунгаар уусан бол гормоны шинжилгээний давтамжийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно.
- Ерөнхийдөө бамбай булчирхайн даавар орлуулах эм уух нь гипотиреодизм өвчтэй хүмүүсийн хувьд насан туршийн үүрэг юм. Хэдийгээр бие нь сайжирсан ч гэсэн ижил шинж тэмдэг хэзээ ч давтагдах тул өвчтөн эдгээр эмийг хэрэглэхээ зогсоохыг зөвшөөрдөггүй.
2 -ийн 2 -р арга: Хоолны дэглэм ба амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
Алхам 1. В витамин, иодоор баялаг хоол хүнс идээрэй
Дүпү, тахиа, шош зэрэг уураг ихтэй хоол хүнс, үр тариа, газрын самар, үр тариа гэх мэт В бүлгийн витамин ихтэй хоол хүнс таны таваг дээр үргэлж байх ёстой. Шим тэжээлийг тэнцвэржүүлэхийн тулд та жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ялангуяа иодоор баялаг далайн ногоо (далайн байцаа гэх мэт) идэх хэрэгтэй. Иодоор баялаг хоол хүнс нь бамбай булчирхайн эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй гэдгийг санаарай.
- Далайн гаралтай бор замаг, нори, комбу зэрэг олон төрлийн хүнсний ногоог өдөрт дор хаяж нэг удаа идэхийг хичээгээрэй. Илүү амттай, тэжээллэг байхын тулд шанцайны ургамал эсвэл шөл дээр бор замаг цацаж, буурцагт ургамал, махан дээр комбу нэмж, идсэн хоолоо нориор боож үзээрэй.
- Олон төрлийн шарсан хоол, квиноа, шанцайны ургамал дээр газрын самар, үрийг нэмнэ.
Алхам 2. Тогтмол дасгал хий
Дасгал бол бие махбод дахь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа сулрах, сэтгэл гутралд орох, жин нэмэх зэрэг гаж нөлөөтэй тэмцэх маш хүчирхэг арга гэдгийг та мэднэ. Тиймээс өдөр бүр гүйх эсвэл дугуй унах эсвэл биеийн тамирын зааланд янз бүрийн хичээлд хамрагдахыг хичээгээрэй. Хамгийн тохиромжтой нь таны бие өдөр бүр дор хаяж 30 минут идэвхтэй байх ёстой.
Хэрэв та стрессийн түвшинг бууруулахын тулд идэвхтэй байхыг хүсч байвал тусгай йогийн студи эсвэл ойролцоох фитнесс төвд йогоор хичээллэж үзээрэй
Алхам 3. Д аминдэмийн өдөр тутмын хэрэглээгээ хадгалж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хамгийн тохиромжтой нь гар, хөл, нүүрээ өглөө болон оройн наранд 20-30 минутын турш байлга. Анхаарна уу, Д аминдэмийн дутагдал нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурдаг (гипотиреодизм) өвчин үүсгэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд таны бие өдөр бүр хангалттай хэмжээний Д аминдэм авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та нарны гэрэл хамгийн бага тусдаг газар амьдардаг уу? Хэрэв тийм бол, эсвэл та борооны улиралд удаан хугацаагаар амьдардаг бол Д аминдэмийн бэлдмэлийн талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай
Алхам 4. Стресс, айдас түгшүүрээ бууруул
Бамбай булчирхайн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүйн тулд таны стресс, түгшүүрийн түвшин үргэлж боломжийн хязгаарт байгаа эсэхийг шалгаарай. Стрессийг багасгахын тулд тогтмол дасгал хийж, зураг зурах, будах, сүлжих гэх мэт тайвшруулах дасгал хийж үзээрэй. Мөн бие, сэтгэлээ аз жаргалтай болгож чадах бүх хоббигоо хий.
