Эмч нарын тооцоолсноор хүн амын 1% орчим нь целийн өвчинд нэрвэгддэг бөгөөд энэ нь цавуулаг үл тэвчихээс үүдэлтэй нарийн гэдэсний гэмтэл юм. Цавуулаг бол улаан буудай, хөх тариа, арвайн бүтээгдэхүүнээс олддог уураг юм. Целийн өвчингүй хүмүүс цавуулагнаас болж дархлааны тогтолцооны урвал эсвэл нарийн гэдэсний эмгэгийг ч харуулдаг. Эмч нарын тооцоолсноор хүн амын 15 орчим хувь нь цавуулаг мэдрэмтгий байдаг. Цавуулаг үл тэвчих гэсэн оношийг баталгаажуулах эмнэлгийн шинжилгээ байхгүй ч цавуулаг үл тэвчих өвчтэй хүний биеийн байдлыг тодорхойлох, эрүүл ирээдүйн эмчилгээг эхлүүлэхийн тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авч болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Эрт үеийн шинж тэмдэг
Алхам 1. Цавуулаг агуулсан хоол идсэнийхээ дараа энергийнхээ түвшинг ажиглаарай
Заримдаа их хэмжээний хоол идсэний дараа бие махбодь хоол шингээхээр ажиллаж байгаа тул энергийн түвшин бага зэрэг буурч магадгүй юм.
- Цавуулаг үл тэвчих хүний бие хоол боловсруулах замд үзүүлэх нөлөөг эсэргүүцэхийн тулд шаргуу ажиллах шаардлагатай болдог тул хоол идсэний дараа ядарч сульдах нь элбэг тохиолддог.
-
Хааяа тохиолддог ядаргаанаас ялгаатай нь цавуулаг үл тэвчих өвчтөнүүд хоол идсэнийхээ дараа бүрэн ядрахыг мэдэрдэг.
Алхам 2. Улаан буудай эсвэл улаан буудайн бүтээгдэхүүн идсэнийхээ дараа сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдлаа шалгаарай
Цавуулаг үл тэвчих олон өвчтөн хоол идсэнийхээ дараа цочромтгой болдог гэж гомдоллодог.
- Хүндрэл нь ядрахтай холбоотой байж болно, эсвэл ханиад томуу туссан үед хүмүүсийн мэдэрдэг шиг ерөнхий ядаргааны мэдрэмжээс үүдэлтэй байж болно.
-
Цавуулаг үл тэвчих зарим өвчтөн хоол идсэн даруйдаа "манантай сэтгэхүйтэй" гэж гомдоллодог. Өөрөөр хэлбэл, өвчтөн сэтгэн бодох чадвараа алдахад маш амархан, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг.
Алхам 3. Хоол идсэний дараа толгой өвдөхөөс болгоомжил
Эдгээр толгой өвдөх шинж тэмдгүүд нь өвөрмөц бус бөгөөд мигрень, хурцадмал байдал (хурцадмал байдал), бөөгнөрсөн толгой өвдөх (хэсэгчилсэн хэсэгчилсэн толгой өвдөх) -тэй төстэй байж болно. Хэдийгээр аль ч төрөл нь цавуулаг үл тэвчихтэй холбоотой байдаг боловч цавуулаг үл тэвчих олон өвчтөнд тохиолддог толгой өвдөх нь хоол идсэнээс хойш 30 минутаас 1 цагийн дотор байнга тохиолддог.
Алхам 4. Хөл, гарны өөрчлөлтийг ажигла
Ихэнхдээ, цавуулаг үл тэвчих өвчтөнүүд үе мөчний өвдөлт, заримдаа гар, хөл нь мэдээ алдах, хорсох зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Алхам 5. Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж буй шинж тэмдгийг ажиглаарай
Цавуулаг мэдрэмтгий өвчтөнүүд ходоод, гэдэсний шинж тэмдгийг бага мэдэрдэг боловч ходоод, гэдэсний эмгэг хэвээр байж болно. Хоол идсэний дараа гэдэс дүүрэх, гүйлгэх, гүйлгэх, өтгөн хатах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг нөхцөл байдал үүсч болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Урт хугацааны шинж тэмдэг
Алхам 1. Жингийн хэлбэлзлийг анхаарч үзээрэй
Цавуулаг мэдрэмтгий байдал нь жингийн алдагдалтай нягт холбоотой боловч цаг хугацааны явцад цавуулаг үл тэвчих нь тодорхой бус жин нэмэхэд хүргэдэг.
Алхам 2. Сэтгэцийн байдал удаан хугацаанд өөрчлөгдөж байгааг мэдэж байх
Сэтгэлийн хямрал, зан авирын өөрчлөлт, сэтгэлийн өөрчлөлт нь цавуулаг үл тэвчихтэй холбоотой байж болно. Сэтгэцийн шинж тэмдгүүдийн талаархи бүх нарийн ширийн зүйлийг, түүний дотор өвчний шинж чанар, давтамжийг тэмдэглэ.
Алхам 3. Экзем гэх мэт аливаа тууралт хэрхэн гарч байгааг нарийвчлан бичнэ үү
Боломжтой бол тууралтын зургийг авч, тууралт нь зөвхөн биеийн зарим хэсэгт илэрвэл диаметрийг нь хэмжинэ. Дараахь зүйлийг анхаарна уу.
- Тууралтын шинж чанар, дүр төрхийг тодорхойлно уу. Энэ нь товойсон, хавтгай, дугуй хэлбэртэй эсвэл толботой юу? Цэврүү байна уу?
- Тууралт нь загатнах, өвдөх, үрэвсэх үү?
- Ямар нөхцөл байдал тууралтыг улам хүндрүүлдэг вэ? Өөрөөр хэлбэл, хатуу хувцас, халуун шүршүүр, чийгшил нь тууралтыг улам хүндрүүлж байна уу?
Алхам 4. Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтмол бус байдал, сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS), сарын тэмдгийн хүнд хэлбэрийн таталт, зулбалт, үргүйдэл зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд анхаарлаа хандуулаарай
Зарим эмч нар хүүхэдтэй болж чадаагүй, тодорхойгүй үргүйдэлд өртсөн хосуудад цавуулаг мэдрэмтгий байдлыг байнга судалж байна.
3 -р хэсгийн 3: Эсрэг арга хэмжээ
Алхам 1. Целийн өвчин, цавуулаг харшлыг үгүйсгэхийн тулд эмчид хандаарай
Эдгээр нь хоёулаа эмчлэхгүй бол урт хугацааны эрүүл мэндэд хүндрэл учруулж болзошгүй ноцтой нөхцөл байдал юм.
-
Цавуулаг харшил:
амны эргэн тойронд загатнах, хавдах, цочроох зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг; загатнах тууралт эсвэл чонон хөрвөс (чонон хөрвөс); хамар битүүрэх, нүд загатнах; таталт, дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах; амьсгал давчдах, анафилакс. Цавуулаг харшил нь хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн 5 наснаас хойш арилдаг. Арьс эсвэл цусны шинжилгээгээр цавуулаг харшлыг илрүүлж болно.
-
Гэдэсний өвчин:
нарийн гэдсэнд шим тэжээл шингээдэг виллуудыг аажмаар устгадаг дархлааны хариу урвал юм. Бие махбодид шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээж авдаггүй, нарийн гэдэс нь нэвчих чадвартай байдаг тул гэдэсний агууламж гэдэснээс гадагшилдаг. Целийн өвчнийг цусны шинжилгээ, нарийн гэдэсний биопсийн тусламжтайгаар илрүүлж болно.
- Хэрэв хоёр шинжилгээний үр дүн сөрөг байвал та цавуулаг мэдрэмтгий гэж сэжиглэж байгаа бол гол шалтгаан нь цавуулаг үл тэвчих явдал байж магадгүй юм.
Алхам 2. Эмчтэйгээ ярилцаж, цавуулаг үл тэвчихтэй холбоотой нөхцөл байдлыг илрүүлэх оношлогооны шинжилгээний талаар асуугаарай
Энэ нь цавуулаг мэдрэмтгий байдлыг баталж чадахгүй ч глютен үл тэвчихээс үүдэлтэй тодорхой нөхцөл байдал байгааг баталж чадна. Үүнтэй холбоотой зарим нөхцлүүд орно.
- Төмрийн агууламж багатай
- Өтгөн ялгадас
- Хоол тэжээлийн зохисгүй байдлаас болж шүдний эрүүл мэндийн байдал муу байна
- Кальцийн шингээлт муу
- хүүхдийн өсөлтийн хоцрогдол
Алхам 3. Цавуулаг агуулсан бүх хоолыг 2-4 долоо хоногийн турш хоолны дэглэмээс хасах
Салатны амтлагч, амтлагч, шөл, соус, тэр ч байтугай гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх цавуулагны далд эх үүсвэрийг мэдэж байх хэрэгтэй. Витамин болон нэмэлт тэжээлүүд нь цавуулаг агуулсан байж болно. Бүх хоол хүнс, гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлагын шошгыг байнга шалгаж байгаарай.
Алхам 4. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх явцад гарсан бүх өөрчлөлтийг тэмдэглэхийн тулд шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтөл
Шинж тэмдгийн хуудас руу буцаж ороод цавуулаг хоолны дэглэмээс хасснаас хойш дээрх шинж тэмдгүүд өөрчлөгдсөн эсвэл алга болсон эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Цэвэрлэх хугацаа дууссаны дараа цавуулаг хоол хүнсэндээ оруулах
Цавуулаг дахин идэж эхлэхэд ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв хоолны дэглэмд цавуулаг оруулсны дараа алга болсон шинж тэмдгүүд дахин гарч ирвэл, цавуулаггүй хоолны дэглэмээс илүү муу санагдаж байвал та цавуулаг үл тэвчих магадлалтай.
Алхам 6. Цавуулаг үл тэвчих магадлалтай болохыг олж мэдээд цавуулаг хоолны дэглэмээс бүрмөсөн хасах
Цавуулаг үл тэвчих байдлаас үүсэх нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд зөвхөн шинж тэмдгийг эмчлэх бус шалтгааныг арилгах хэрэгтэй.
- Улаан буудай, арвай, хөх тариа, семолина, цагаан идээ зэрэг цавуулаг агуулсан хоолыг сумны үндэс, самрын гурил, квиноа, будааны гурил, шар буурцгийн гурил гэх мэт цавуулаг агуулаагүй бусад бүтээгдэхүүнээр солино. Та ямар төрлийн хоол идэж болох, идэж болохгүйг мэдэхийн тулд Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.
-
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие даан арилдаг цавуулаг харшлаас ялгаатай нь цавуулагыг үл тэвчих нь ихэнх өвчтөнүүдийн байнгын нөхцөл болдог.
Зөвлөмж
- Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн дэх цавуулагыг нуух нэг түгээмэл эх үүсвэр бол "байгалийн амт" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүн юм.
- Бүтээгдэхүүнийг эрдэнэ шишээс гаралтай гэж тусгайлан шошгоогүй бол соёолж (арвайн бүтээгдэхүүн), хүнсний цардуул гэх мэт далд цавуулагуудын талаар мэдэж байх хэрэгтэй.
- Цавуулаг үл тэвчих шинж тэмдгүүд нь жирэмслэлт, төрөлт, өвчин, халдвар, стресс, мэс заслаар улам дорддог.
- "Цавуулаггүй" гэсэн шошготой байгаа нь тухайн бүтээгдэхүүн танд сайн гэсэн үг биш юм. Түүнчлэн, цавуулаггүй хоолны дэглэм барих нь жингээ хасах баталгаа болохгүй.
- Целийн өвчин, цавуулаггүй хоолны дэглэмийн талаар нэмэлт мэдээлэл авахын тулд бусад нийтлэлийг уншина уу
Анхааруулга
- Хүүхдийнхээ эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр цавуулаггүй хоолны дэглэм барьж болохгүй. Эмч нар целийн өвчин, цавуулаг харшилтай байхыг үгүйсгэх хэрэгтэй. Хэрэв эмч таны хүүхдэд цавуулаггүй хоолны дэглэм хэрэгтэй гэж үзвэл эмч хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх зааварчилгаа өгч, үйл явцын туршид хяналт тавьж байх болно.
- Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд цавуулаг мэдрэмтгий байдал нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн эмгэгээс гадна аутоиммун эмгэг, ясны сийрэгжилт, нарийн гэдэсний хорт хавдар, элэгний өвчинтэй холбоотой байдаг.
