Эрүүл шүдийг арчлах нь амны хөндийн янз бүрийн өвчин, халдвараас урьдчилан сэргийлэх, хоол хүнсээ илүү сайн зажлах, сайхан инээмсэглэлийг хадгалах маш чухал хүчин зүйл юм. Тогтмол цэвэрлэгээ хийхгүй бол ам, шүдний хананд бактери, нян хуримтлагдаж, бохь, шүд цоорох эрсдэлтэй товруу үүсэхэд нөлөөлдөг. Тэгвэл зах дээр худалдаалагдаж буй төрөл бүрийн шүдний оо бүтээгдэхүүнд хиймэл орц агуулагдаж байвал санаа зовох юм бол яах вэ? Санаа зоволтгүй, та ганцаараа биш, учир нь зах зээл дээр зарагддаг шүдний ооны ихэнх нь байгалийн гаралтай, үйлдвэрлэсэн олон төрлийн орц найрлагад байдаг фторид агуулагддаг. Аз болоход, эрүүл шүдийг арчлах нь чухал гэдгийг мэддэг хүмүүс шүдээ цайруулах зориулалттай фтор агуулсан шүдний оотой ижил төстэй хэд хэдэн байгалийн гаралтай орц найрлагыг олж чадсан байна. Үүнийг өөрөө хийх сонирхолтой байна уу? Энэхүү нийтлэлийг уншаад байгалийн шүдний оо “жор”, мөн өдөр тутмын цэвэрлэгээний дэглэмээ өөрчлөх зөвлөмжийг олж уншаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Шүдээ байгалийн гаралтай орцоор цэвэрлэх
Алхам 1. Гүзээлзгэнэтэй шүдний оо хийх
Гүзээлзгэнэ дэх алимны хүчил нь байгалийн эмульс бөгөөд шүдний гадаргуу дээрх толбо, товруу арилгахад тусалдаг. Гүзээлзгэнээс цайруулагч зуурмаг хийхийн тулд та нэг саванд 2-3 гүзээлзгэнэ хийж, 1/2 халбага нэмнэ. (3 грамм) жигд натри хийнэ. Зуурмагийг жигд болтол хутгаад дараа нь тогтмол хэрэглэснээр хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт хэд хэдэн удаа шүдээ угааж цэвэрлээрэй. Гүзээлзгэнэ дэх алимны хүчил ба нимбэгийн хүчил нь пааланг элэгдүүлж болзошгүй тул фтор агуулсан шүдний оог хамт хэрэглэхээ мартуузай.
Ялангуяа гүзээлзгэнэ нь шүд, бохьны хооронд амархан хавчдаг маш олон жижиг үрийг агуулдаг тул дараа нь шүдний оосор хийхээ бүү мартаарай
Алхам 2. Банана ашиглан байгалийн аргаар шүдээ цайруулаарай
Бэлэн болсон гадил жимсний кали, магни, манганы агууламж нь шүдний толбыг арилгаж, илүү оновчтой цэвэрлэх чадвартай болох нь батлагдсан. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн нэг гадил жимсний хальсыг хальсалж, арьсыг нь аваад, өдөр бүр 2 минутын турш шүднийхээ гадаргуу дээр түрхэх хэрэгтэй. Үүний дараа ердийнх шигээ шүдээ тогтмол угааж байгаарай.
Алхам 3. Алимны цуу хэрэглэх
Apple Cider цуу бол төрөл бүрийн ашиг тустай гэрийн найрлага бөгөөд үүний нэг нь байгалийн аргаар шүдээ цайруулах явдал юм. Хэдийгээр үр дүн нь шууд гардаггүй ч ядаж алимны цуу, хүнсний содоор хийсэн шүдний оо хэрэглэх нь шүднийхээ толбыг арилгаж, аажмаар цайруулж өгдөг. Үүнийг хийхийн тулд та 2 халбага холих хэрэгтэй. алимны цуу 1/2 халбага. (3 грамм) жигд натри, долоо хоногт хэд хэдэн удаа шүдээ угаахад хэрэглээрэй. Хэрэв та хүсвэл 30 мл алимны цуу хэрэглэж, хоол идсэнийхээ дараа 2-3 минутын турш амаа зайлж болно.
Алхам 4. Кокосын тос хэрэглээрэй
Кокосын тос нь шүдийг цэвэрлэх, шүдний толбо арилгах, шүдэнд товруу, цооролт үүсгэгч бактерийн үржлийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг байгалийн эмульсжуулагч юм. Үүнийг ашиглахын тулд та ердөө 1-2 грамм газрын гаа эсвэл гаа навчийг 2-3 хоолны халбагатай холих хэрэгтэй. Кокосын тос, дараа нь ердийнх шиг ам угаагч эсвэл шүдний оо болгон ашиглаарай. Гаа навчийг нэмж өгөх нь өдрийн турш амьсгалаа сэргээж цэвэрлэхэд тустай. Үүнээс гадна наргил модны самрын тос маш зөөлөн бөгөөд үрэлтэнд өртдөггүй тул маш эмзэг шүд, бохьтой хүмүүс ч гэсэн үүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно.
Алхам 5. Ширээний давс хэрэглэнэ
Шүдний оо биш харин 1/2 халбага хольцоор хийсэн далайн давсны уусмалд үсээ дүрээд үзээрэй. (5 грамм) давсыг 30 мл усаар 3-5 минут байлгаад дараа нь шүдээ угаа. Давс нь амны хөндийн рН -ийн тэнцвэрийг түр зуур нэмэгдүүлдэг тул хүчиллэг ихтэй энэ орчинд бактери, микроб амьдрах боломжгүй байдаг. Үүнийг түрхэхийн тулд хоол идсэнийхээ дараа ам, хоолойгоо цэвэр байлгахын тулд давстай усны уусмалаар зайлж, амны шархыг тайвшруулж, эдгээж үзээрэй.
Алхам 6. Нугасны мөчрийг зажилж үзээрэй
Neem twigs болон miswak нь шүдээ цэвэрлэхэд янз бүрийн соёлд түгээмэл хэрэглэгддэг байгалийн хоёр орц юм. Мөчрийг зажилж дуусаад шүдээ энгийн сойзоор угаах шиг сул модны ширхэгийг шүдээ үрж болно. Нэмж дурдахад мөчрийг зажлах, хөхөх нь амаа цэвэрлэхэд тусалдаг гэж мэдэгджээ.
4 -ийн 2 -р арга: Шүдийг ам угаагчаар цэвэрлэх
Алхам 1. Хоол идсэн даруйдаа усаар зайлна
Хоолойг угаах нь хоол идсэнийхээ дараа шүдний үлдэгдэл болон бусад үлдэгдлийг зайлуулах маш хүчирхэг арга юм. Үүний үр дүнд шүдний толбо, шүд цоорох эрсдэл эрс буурах болно. Энэхүү маш энгийн арга бөгөөд үр дүн нь төдийлөн хүлээн зөвшөөрөгддөггүй бөгөөд хэрэв та гэрийн гадаа байгаа бөгөөд шүдээ зөв угааж чадахгүй байвал маш сайн арга юм. Тиймээс одооноос эхлэн өдөржингөө ус ууж, хоол идсэнийхээ дараа цэвэр усаар зайлж заншаарай!
Хүчиллэг ихтэй хоол идсэн даруйдаа шүдээ угааж болохгүй, учир нь энэ процесс таны пааланг сулруулж болзошгүй юм. Үүний оронд эхлээд амаа усаар зайлна
Алхам 2. Усны шүршүүр ашиглан усны урсгалаар шүдээ цэвэрлээрэй
Waterpik нь шүдний гадаргуу дээр наалдсан, шүд, бохьны хоорондох хөндийд наасан хүнсний үлдэгдлийг зайлуулахад тусалдаг. Энэ бол хоол идсэнийхээ дараа амаа цэвэрлэх хамгийн төгс бөгөөд эрүүл сонголт юм!
Алхам 3. Газрын тос татах техникийг туршиж үзээрэй
Газрын тос татах нь үнэндээ Аюурведийн эмчилгээний арга бөгөөд амны хөндийн бактери, муу нянг устгахын тулд тосоор угаахыг зөвлөж байна. Ялангуяа ургамлын тос нь шүлс дэх хорт бодисыг холбодог липид агуулдаг бөгөөд цооролт үүсгэгч бактери шүдний хананд наалдахаас сэргийлдэг.
- Үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд 1 минутын турш халбагаар тосоор зайлна. Хэрэв та хүсвэл амаа илүү удаан, ойролцоогоор 15-20 минут угаах боломжтой. Газрын тосыг хамгийн их хортой бодисоор холбож, аль болох олон бактерийг саармагжуулахын тулд энэ процессыг ходоод хоосон байхад хийх нь дээр.
- Угаалгын нунтаг хэрэглэж дууссаны дараа нулимж, дараа нь бүлээн усаар зайлж амаа цэвэрлээрэй.
- Хүйтэн даралттай органик тос худалдаж аваарай. Хэдийгээр та кунжутын тос, оливын тосыг хэрэглэж болох боловч наргил модны тос нь хамгийн төвийг сахисан амттай бөгөөд антиоксидант, витамин (Е витамин гэх мэт) маш өндөр байдаг тул хамгийн түгээмэл сонголт юм.
4 -ийн 3 -р арга: Байгалийн орцноос шүдний оо хийх
Алхам 1. Шүдээ содоор угаана
Хүнсний сод нь шүдийг цайруулж, амны хөндийн эрүүл мэндийг сахих байгалийн гаралтай орцуудын нэг юм. Үүнийг хийхийн тулд та 1 халбага холих хэрэгтэй. (5 грамм) жигд натри 2 халбага. зуурмаг шиг тууштай болох хүртэл ус хийнэ. Хүнсний содын оо ашиглан долоо хоногт хэд хэдэн удаа шүдээ угааж, хэрэглэх болгондоо шинэ содын оо байнга хэрэглэж байгаарай. Хоол идсэнийхээ дараа хүнсний содыг ам зайлах хэрэгсэл болгон ашиглахыг хүсч байна уу? 1 халбага уусгаад үзээрэй. (5 грамм) жигд натри 240 мл усанд хийж, 2-3 минутын турш амаа зайлах зориулалтаар хэрэглэнэ.
- Хэрэв та хүсвэл нэг дусал гаа ханд, 1/2 халбага нэмж болно. далайн давс, жигд натрийн амтыг сайжруулах.
- Хүссэн бүх орцоо нэмсний дараа бага хэмжээний оо үсээ асгаж, ердийнх шигээ шүдээ угаагаарай.
Алхам 2. Веган хүмүүст зориулсан шүдний оо хий
Зах зээлд зарагдаж буй шүдний оог ихэнх нь глицерин агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Глицеролыг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн гэж үзэж болох тул глицеролын агууламж нь ургамлын гаралтай эсвэл синтетик биш бол таны хэрэглэж буй шүдний оо веган хоолонд ээлтэй биш байх магадлал өндөр байна. Хэрэв та веган шүдний оо хийхийг хүсвэл 4 хоолны халбага холино. жигд натри, 8 халбага. ус, 2 халбага. ногооны глицерин, 1/2 халбага. guar бохь нь шүдний ооны бүтцийг өтгөрүүлж, 5 дусал гаа ханд.
Бүх найрлагатай хольцыг жижиг саванд бага дулаанаар халааж, 5 минутын турш байнга хутгана, эсвэл тууштай байдал нь шүдний оотой төстэй болно
Алхам 3. Шингэрүүлсэн саван хэрэглэх
Др зэрэг байгалийн гаралтай орц, тосоор хийсэн саван. Органик гэдгээрээ алдартай Броннер бол шүдний оо орлуулах хамгийн сайн сонголт юм. Үүнийг ашиглахын тулд та 1 халбага холих хэрэгтэй. хангалттай усаар саван, дараа нь шүдний сойзны уусмалыг дүрнэ. Ихэнх хүмүүс гаа үнэртэй саванг илүүд үздэг бол цайны мод, бүйлс, сарнай гэх мэт бусад үнэрийг туршиж үзээрэй.
Зарим улс оронд шүдийг цэвэрлэх зориулалттай саван зарж, фторгүй эсвэл аюулгүй байдал нь эргэлзээтэй байгаа бусад найрлагагүйгээр хийдэг
4 -ийн 4 -р арга: Эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах зөв цагийг мэдэх
Алхам 1. Шүдний эмнэлэгт тогтмол шүдний үзлэг, цэвэрлэгээ хийх
Шүдний эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагдах нь амны хөндийн эрүүл мэндийг сахих маш чухал хүчин зүйл болдог. Шүдний эмч зөвхөн шүдээ цэвэр байлгахад туслах төдийгүй шүд цоорох өвчний шинж тэмдгийг илрүүлж, муудахаас нь өмнө эмчлэх боломжтой. Шүдний үзлэг, цэвэрлэгээний хамгийн тохиромжтой давтамжийн талаар эмчээс зөвлөгөө авахаа бүү мартаарай, за!
- Зарим эмч нар өвчтөндөө 6 сар тутамд үзлэг хийлгэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч жил бүр үзлэг хийхийг зөвлөж буй эмч нар бас байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та шүд, амны хөндийн эрүүл мэндийн асуудалтай болох нь батлагдсан бол давтамж нэмэгдэх болно.
- Эмч нь зөвхөн харааны үзлэгээр шүдний далд цоорхой байгаа эсэх, байхгүй эсэхийг тодорхойлохын тулд рентген шинжилгээ хийж болно.
Алхам 2. Шүд өвдөх эсвэл бусад таагүй шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай
Эмчилгээ хийлгээгүй шүдний өвчин нь шүд цоорох өвчин болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэх эрсдэлтэй гэдгийг санаарай. Тиймээс, хэрэв шүд өвдөж байвал хамгийн ойрын шүдний эмчид хандаж, зөв оношлогоо, эмчилгээний зөвлөмжийг аваарай. Мөн дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Бохьны хэсэгт цус алдах, хавдах, улайх
- Бохь агших
- Байнгын шүд эсвэл насанд хүрэгчдийн шүд суларч байна
- Халуун, хүйтэн хоол, ундаа зажлах, хэрэглэх үед шүд өвдөх
- Амнаас эвгүй үнэр эсвэл муухай үнэр
Алхам 3. Шүд хугарсан эсвэл хүнд халдвар авсан бол эмчид яаралтай хандаарай
Насанд хүрэгчдийн шүд хугарсан эсвэл алга болсныг эмнэлгийн яаралтай эмгэг гэж ангилж болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та ийм халдвар авсан байсан ч гэсэн хамгийн ойр байгаа эмч, шүдний эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.
- Эрүүний хэсэг эсвэл хэлний доор хавагнах
- Залгихад хэцүү
- Шүдний өвдөлт маш хүчтэй байдаг тул та шөнө сэрээд зогсохгүй өвдөлт намдаах эм уусан ч арилдаггүй.
