Та шүднийхээ гадаргуу дээр наалдсан мэт давхарга олсон уу? Таны мэдэж байгаагаар энэ давхарга нь товруу бөгөөд үүнийг нэн даруй арилгахгүй бол хатууруулж, чулуу эсвэл масштаб болгон хувиргаж чадна. Ерөнхийдөө царцдас нь бохьны шугамын дагуу тогтдог бөгөөд яаралтай эмчлэхгүй бол бохьны асуудал үүсгэх эрсдэлтэй байдаг. Шүдний масштабыг зөвхөн эмчээр хийлгэсэн тохиолдолд л хамгийн их цэвэрлэгээ хийх боломжтой боловч үнэндээ та шүдний царцдас үүсэхээс сэргийлж, түүний эрч хүчийг бууруулах янз бүрийн арга хэрэглэж болно, жишээлбэл шүдээ тогтмол угааж цэвэрлэх, шүднийхээ хооронд цэвэрлэх. шүдээ тогтмол хийж, хоолны дэглэм барьж, хоол идсэнийхээ дараа антисептик шингэнийг зайлж угаана.
Алхам
2 -р арга 1: Шүдээ зөв угаа
Алхам 1. Өдөрт ядаж хоёр удаа шүдээ угаа
Толбо хуримтлагдсанаас болж масштаб үүсдэг тул та ядаж хоёр удаа шүдээ өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, товруу арилгахын тулд хичээнгүйлэн шалгаарай.
Хоол идсэнээс хойш дор хаяж 30 минутын дараа шүдээ угаа. Хоол идэх нь шүдний паалангийн бүтцийг зөөлрүүлж чаддаг тул хоол идсэн даруйдаа шүдээ угааж цэвэрлэх нь пааланг гэмтээж, цаг хугацааны явцад шүдээ улам хэврэг болгодог
Алхам 2. Шүдний бүх гадаргууг цэвэрлэнэ
Толбыг бүрэн арилгахын тулд шүднийхээ гадаргуу дээгүүр гүйхгүй байхыг анхаараарай. Хэрэв гар сойз хэрэглэж байгаа бол сойзны бариулыг бохьноосоо 45 ° C өнцгөөр барь. Хэрэв та цахилгаан шүдний сойз хэрэглэж байгаа бол баглаа боодол дээрх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- Боломжтой бол аюулгүй байдал, чанарыг сайжруулахын тулд Америкийн шүдний холбоо (ADA) -аас баталсан шүдний сойз ашиглаарай.
- Түүнчлэн, хэлэндээ наалдсан бактерийг арилгахын тулд хэлээ үргэлж цэвэрлэж байгаарай.
Алхам 3. Шүдний чулуу, масштабыг хянахын тулд фтор, найрлага агуулсан шүдний оо ашиглана уу
Фтор бол хүчлийн нөлөөнөөс болж шүдний пааланг бэхжүүлж, шүд цоорох өвчнийг бууруулдаг эрдэс бодис юм. Тиймээс, хэрэв та ууж буй усанд фтор нэмдэг улсад амьдардаг байсан ч гэсэн фтор агуулсан шүдний оог байнга хэрэглэж байгаарай. Мөн шүдний чулуу эсвэл шүдний царцдасыг хянах идэвхтэй бодис агуулсан шүдний оо хайж үзээрэй. Ерөнхийдөө ийм шүдний оо нь товруу арилгах, шүдний царцдас үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд эсвэл антибиотик бодис агуулдаг.
Алхам 4. Долоо хоногт нэг удаа шүдний оог бага зэрэг жигд содтой хольж хутгана
Эдгээр зөвлөмжүүд нь товруу арилгах, шүд цайруулах, муу амьсгалыг багасгахад үр дүнтэй байдаг. Нэгдүгээрт, саванд бага зэрэг жигд натри асгаад дараа нь нойтон шүдний сойзны үсийг дүрнэ. Үүний дараа сойзны үсэнд шүдний оо асгаад шүдээ ердийнхөөрөө угаана.
Содыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй юм. Тиймээс энэ аргыг долоо хоногт нэг удаа хийхэд л хангалттай
Алхам 5. Шүдээ угаасны дараа антисептикээр зайлж угаана
Антисептик шингэн нь товрууны өсөлтийг өдөөдөг бактерийг устгахад үр дүнтэй бөгөөд шүдний царцдас үүсэхээс сэргийлдэг.
2 -ийн 2 -р арга: Шүдийг цэвэрлэх бусад аргыг ашиглах
Алхам 1. Шүдний утас өдөрт нэг удаа
Чухамдаа шүдний хооронд товруу үүсч болох тул шүдний сойз ашиглан цэвэрлэх боломжгүй болно. Товруу, хүнсний хог хаягдлыг цэвэрлэж, царцдас болон хувирахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүдний тусгай утас хэрэглээрэй.
Алхам 2. Шүдний хусуур эсвэл тусгай багаж ашиглан долоо хоногт нэг удаа шороо цэвэрлэх
Шүдний скрепер бол шүднийхээ товруу, масштабыг бие даан арилгах жижиг хэрэгсэл юм. Ерөнхийдөө хэлбэр нь шүдний эмч нарын хэрэглэдэг багажтай төстэй байдаг. Шүдний хоорондох зайг цэвэрлэхийн тулд нугалахад хялбар байхаас гадна шүдний хусуур нь нимгэн, хурц үзүүртэй тул нарийхан хэсэгт ч хүрэхэд хялбар байдаг.
Үүнийг ашиглахын тулд багажны үзүүрийг бохьны шугам дээр байрлуулаад шүдний үзүүрт хүрэх хүртэл аажмаар доошлуулна. Үүний дараа багажийг урсгал усаар зайлж, дараа нь шүдний бүх хэсгүүд цэвэрхэн болтол дээрх процедурыг давтана. Үүнийг толинд хий! Ерөнхийдөө масштаб нь цагаан эсвэл шаргал толбо эсвэл үлдэгдэл шиг харагдах болно
Алхам 3. Түүхий ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Түүхий ногоо идэхдээ хатуу, эслэг ихтэй хоолыг зажлах нь шүднийхээ гадаргууг цэвэрлэхэд тусалдаг гэдгийг та мэднэ. Тиймээс чихэрлэг зуушыг лууван, селөдерей, цэцэгт байцаа гэх мэт хүнсний ногоогоор сольж үзээрэй.
Чухамдаа шүдэнд товруу үүсгэдэг бактери нь чихэрлэг, цардуултай хоол хүнс юм. Та ийм хоолыг олон удаа идэх тусам аманд бактерийн үржих чадвар нэмэгддэг. Тиймээс элсэн чихэр, гурил ихтэй хүнсний хэрэглээг хязгаарлаж, хоол идсэн даруйдаа амаа усаар зайлж угаана уу
Алхам 4. Тамхинаас гарах
Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс илүү өндөр масштабтай байдаг нь тамхи татах нь амны бактери, түүний дотор шүдэн дээр товруу үүсгэдэг бактериудтай тэмцэх чадварыг хязгаарлаж чаддагтай холбоотой юм. Үүнээс гадна царцдас үүсэх нь халдвар авахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны системтэй тэмцэхэд хэцүү болно.
- Тамхинаас гарах сэдэл төрүүлж буй шалтгааныг бич. Энэ үйл явцыг даван туулахын тулд өөрийгөө хүчтэй байлгаарай!
- Хэрэв тамхинаас шууд гарах нь хэцүү байвал тамхинаас гарахаа бүрэн болих хүртэл аажмаар багасгахыг хичээ.
- Хэрэв танд тамхинаас гарах нэмэлт тусламж хэрэгтэй бол никотин бохь эсвэл тариур авч, никотины нөхөөсийг ашиглан никотин орлуулах эмчилгээг туршиж үзээрэй.
Алхам 5. Шүд дээрх масштабыг цэвэрлэхийн тулд зургаан сар тутамд нэг удаа эмчид хандаарай
Энэ хугацаанд ч гэсэн үүнийг бүү алдаарай, таны шүдний эрүүл мэнд сайн хадгалагдаж байдаг. Үүссэн царцдасыг эмчийн тусламжгүйгээр арилгах бараг боломжгүй гэдгийг санаарай, тиймээс энэ алхамыг заавал хийх ёстой!
