Нарны түлэгдэлтийг эмчлэх нь үүнээс урьдчилан сэргийлэхээс хамаагүй хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч 18-29 насны АНУ-ын иргэдийн тал хувь нь жилд дор хаяж нэг удаа наранд түлэгддэг. Ямар ч төрөл байсан таны арьс эрсдэлд орно. Асуудлыг аль болох хурдан шийдвэрлэх, түүнээс хэрхэн ангижрах, ирээдүйд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах талаар олж мэдээрэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Шууд харьцах
Алхам 1. Таны арьс түлэгдсэн мэт болмогц тэр даруй нарны гэрэл тусах ёстой
Нарны туяанд хоромхон зуур өртөх нь түлэгдэлтийг улам хүндрүүлнэ. Үүнийг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол өрөөн дотор орох явдал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв өрөөнд орох боломжгүй бол ойролцоох газарт хоргодох хэрэгтэй.
- Далайн эргийн шүхэр нь том хэмжээтэй, бат бөх материалаар хийгдсэн бол хэт ягаан туяанаас хамгаалж чаддаггүй.
- Хамгаалах байртай байсан ч энэ нь наранд өртөөгүй гэсэн үг биш юм. Хэт ягаан туяа нь янз бүрийн гадаргуу дээр нэвтэрч, үүлнээс навч хүртэлх бүх зүйлийг нэвт шингээж чаддаг.
Алхам 2. Угаах эсвэл хүйтэн шүршүүрт орох
Ус нь арьсыг хөргөж, түлэгдэлтийг бууруулдаг. Саван хэрэглэхээс зайлсхийх нь арьсыг цочроож, хуурайшуулдаг. Үүний дараа биеэ өөрөө хатаана. Алчуур нь зөвхөн таагүй байдал, цэврүүтүүлэх болно.
Хэрэв та алчуур хэрэглэх шаардлагатай бол арьсандаа үрж болохгүй, зөөлөн арчих хэрэгтэй
Алхам 3. Зуун настын гель эсвэл чийгшүүлэгч түрхээрэй
Наранд түлэгдсэн арьсанд түрхэж чийгшүүлж хөргөнө. Хуурайшилтыг бууруулж, гуужуулалтыг түргэсгэхийн тулд өдөрт хэд хэдэн удаа, эсвэл дор хаяж хоёр удаа давтана.
- Та мөн арьсны гэмтлийг бууруулах ач тусыг харгалзан С, Е витамин агуулсан тос, гель хэрэглэж болно.
- Газрын тос, архи агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхий.
- Хэрэв танд ойролцоо зуун настын ургамал байгаа бол та гелийг навчнаас шууд авч болно. Зуун настын навчийг хайчилж, амтыг нь хутгаар хайчилж, дотор нь гелийг гаргаж аваарай. Дараа нь гельээ түлэгдсэн хэсэгт түрхээрэй.
- Зуун настын ургамлаас шууд авсан гель нь ямар ч хольцгүй, байгалийн гаралтай, үр дүнтэй ажиллах чадвартай.
Алхам 4. Их хэмжээний ус уух
Дулаан, гэрэлд удаан хугацаагаар байх нь шингэн алдалтанд хүргэдэг. Нарны түлэгдэлт нь таны арьс болон биеийн бусад хэсгүүдээс ус сордог. Дараагийн хэдэн өдөр үргэлж их хэмжээний ус уухаа мартуузай.
Ерөнхийдөө бид өдөрт найман аяга уухыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч наранд шарах хүртэл эдгэрэх хүртэл энэ хэмжээнээс илүү ихийг уугаарай, ялангуяа халуун цаг агаарт гадуур байх эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл хөлсөө урсгах хэрэгтэй
3 -ийн 2 -р хэсэг: Уламжлалт гэрийн эмчилгээ
Алхам 1. Хүйтэн компресс бэлдээд биеийн наранд ил гарсан хэсэгт тавь
Мөсийг чийгтэй даавуугаар боож өгнө. Дараа нь шатсан хэсэгт 15-20 минутын турш зөөлөн дарна. Үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хий.
Мөс болон бусад хүйтэн зүйлийг арьсанд шууд түрхэж болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ арга нь мөсөн хүйтнээс болж арьсыг гэмтээж, байдлыг улам дордуулдаг
Алхам 2. Ибупрофен (Адвил) зэрэг үрэвслийн эсрэг эм ууж үзээрэй
Ибупрофен нь үрэвсэл, цочролыг бууруулж, арьсыг удаан хугацаанд гэмтээхээс сэргийлдэг. Хэрэв та эм уухаар шийдсэн бол 48 цагийн турш эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй.
Ацетаминофен (Тиленол) нь түлэгдэлтээс болж өвдөлтийг намдаахад тусалдаг боловч ибупрофений үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэггүй
Алхам 3. Сул хувцас өмс
Барзгар эсвэл маажсан материалаар хийсэн хувцаснаас зайлсхий. Ихэнх хүмүүс хөнгөн, хөнгөн хөвөн даавуугаар хийсэн хувцас өмсөхөд тухтай байдаг.
- Гадна орчинд наранд шарахаас хамгаалах. Малгай өмсөж, шүхэр эсвэл шүхэр авчирч, нягт нэхсэн даавуугаар хувцас өмс.
- Мөн хамгийн багадаа SPF30-тай өргөн хүрээний нарны тос түрхээрэй. Нарнаас хамгаалах тосыг дор хаяж 2 цаг тутамд нэг удаа түрхээрэй.
Алхам 4. Хөшгөө хааж, гэрийнхээ температурыг бууруул
Хэрэв танай байшин агааржуулагчтай бол асаагаарай. Хэрэв агааржуулагч байхгүй бол сэнс нь биеийн температурыг мэдэгдэхүйц бууруулж чаддаг, ялангуяа нарны шууд туссан хэсэгт шууд чиглүүлдэг.
Хонгил нь ихэвчлэн нарны гэрлээс сэрүүн, нарнаас хамгаалагдсан байдаг тул наранд түлэгдэлтээс ангижрахад хамгийн тохиромжтой газар юм
3 -р хэсгийн 3: Байгалийн гэрийн эмчилгээ
Алхам 1. Хар цайны уутыг халуун усанд дэвтээнэ
Усыг хөргөнө (хөргөх процессыг хурдасгахын тулд мөс ашиглана уу). Цайны уутыг уснаас аваад биеийн наранд ил гарсан хэсэгт тавь. Цайны найрлага дахь таннин нь үрэвслийг бууруулдаг. Мөн наранд түлэгдсэн хэсэгт хүйтэн цай түрхэж болно.
Таннин бол байгалийн хорхойг өдөөдөг бодис юм. Судалгаагаар таннин нь хатгуулсан шархыг эдгээх, халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна
Алхам 2. Нэг аяга энгийн тараг аяганд хийнэ
Үүнийг 4 аяга усаар холино. Тарагны холимог руу нойтон даавуу дүрээд 15-20 минутын турш наранд түлэгдсэн биеийн хэсэг дээр тавь. Энэ алхамыг 2-4 цаг тутамд давтана.
- Давсгүй тараг нь наранд түлэгдсэн арьсыг эдгээх пробиотик ба фермент агуулдаг.
- Ихэвчлэн элсэн чихэр, цөөн пробиотик агуулсан ванилийн амтгүй энгийн тараг хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 3. Хүйтэн усанд дэвтээсэн ваннд ойролцоогоор нэг аяга жигд натри цацна
Тэнд нэвт нор. Усанд орсны дараа жигд натрийн уусмалыг арьсан дээрээ хатаана. Энэхүү шийдэл нь өвдөлтийг намдааж, арьсыг тань эдгээх болно.
Baking сод нь ариутгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Тиймээс жигд натри нь үрэвслийг бууруулж, халдвар авахаас сэргийлдэг
Алхам 4. Хуурай овъёосны гурилаар дүүргэсэн colander руу ус асгаж, аяганд хийнэ
Овъёосны хальсыг авч, уусмалд даавуу нэвт норгоно. Даавуугаар уусмалыг 2-4 цаг тутамд хатгуулж түрхэнэ.
Oatmeal нь арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй сапонин агуулдаг
Зөвлөмж
- Арьсаа наранд өртсөнөөс хойш хэдхэн хоногийн дараа будалт, тосон тос, үнэртэн хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
- Зуун настын үндэс суурьтай тос эсвэл гель түрхэхэд илүү тухтай байлгахын тулд хөргөгчинд хадгална.
- Батга арилгах эм хэрэглэхээс зайлсхий. Батга арилгах эм нь таны арьсыг хуурай, улаавтар болгодог.
- Таны хэрэглэж буй тос эсвэл гель нь арьсыг хуурайшуулж болзошгүй тул архи агуулаагүй эсэхийг шалгаарай.
- Чийгшүүлэгч болгон цөцгийн тос, вазелин (вазелин), тосонд суурилсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь нүх сүвийг бөглөж, дулааныг гадагшлуулахаас сэргийлж, халдвар авах болно.
- Ялангуяа наранд түлэгдэх үед гэрээсээ гарах бүрдээ дор хаяж 30 SPF хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Мөн малгай, урт ханцуйтай хувцас өмс.
- Хэрэв цэврүү гарч ирвэл тэсэрч болохгүй. Түүний эргэн тойрон дахь хэсгийг бактерийн эсрэг уусмалаар цэвэрлэнэ.
- Наргил модны тос нь тослоггүйгээс гадна нарны түлэгдэлтийг намдаах үйлчилгээтэй зуун настын адил сайн!
Анхааруулга
- Хүнд тохиолдолд та эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв танд халуурах, томуу төст шинж тэмдэг илэрвэл наранд цохиулах магадлалтай.
- Наранд түлэгдсэн цэврүү өргөн тархсан эсвэл халдвар авсан тохиолдолд эмчид хандаарай.
