Та гадаа явахдаа мэдээж арьсаа наранд түлэгдүүлэхийг хүсдэггүй. Наранд хүчтэй өртөх нь арьсыг хуурайшуулж, улаавтар, хуурайшиж, хальслах болно. Наранд түлэгдсэн арьсыг зүгээр л тайвшруулж, эдгээж, чийгшүүлэх замаар наранд бордох боломжтой гэдгийг та мэдэх үү? Олон тооны гэрийн эмчилгээ, дэлгүүрээс худалдаж авсан шийдлүүдийн тусламжтайгаар та эвдрэлийг амархан арилгаж, арьсны эрүүл гэрэлтсэн байдлыг сэргээж чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Арьсыг тайвшруулна
Алхам 1. Наранд түлэгдсэн арьсыг хөргөнө
Хамгийн хялбар бөгөөд ойлгомжтой арга бол: Арьсандаа сэрүүн зүйл түрхээрэй. Энэхүү процедур нь тааламжтай мэдрэмж төрүүлэхээс гадна арьсны улайлт, хавдар, зовиурыг бууруулдаг. Энэ процессыг хийх олон арга бий:
- Хүйтэн шүршүүр/угаалгын өрөө.
- Мөс эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногооны уут гэх мэт хүйтэн шахалтыг алчуураар боож өгнө.
- Арьсыг мөсөн шоогаар арчина. Арьсыг гэмтээхгүйн тулд хэрэглээний хооронд завсарлага аваарай.
Алхам 2. Өргөст хэмхийн зүсмэлүүдийг арьсан дээрээ наа
Өргөст хэмх нь цочроосон арьсыг тайвшруулж, чийгшүүлнэ. Хөргөгчнөөс өргөст хэмхийг аваад нимгэн хэрчин, наранд түлэгдсэн хэсэгт түрхэнэ. Өргөст хэмхний хөндлөн огтлолын өргөн нь илүү сайн байдаг. Өргөст хэмхээс гадна төмс ч хэрэглэж болно. Төмс нь их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд арьсыг чийгшүүлж чаддаг.
Хэрэв өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг наахад хэцүү байвал эхлээд арьсаа бага зэрэг тос эсвэл тосоор чийгшүүлж үзээрэй. Аль аль нь цавуу шиг ажилладаг
Алхам 3. Зуун настын гель түрхээрэй
Зуун настыг наранд түлэгдсэн арьсыг тайвшруулах байгалийн гаралтай орцуудын нэг гэж нэрлэдэг. Эдгээр найрлага агуулсан зуун настын гель эсвэл зөөлөн тосыг наранд түлэгдсэн арьсанд улаавтар, хатгуулмагц түрхээрэй. Өтгөн хаталт, цочрол гарахгүйн тулд өдөрт хэд хэдэн удаа давтана.
Хэрэв та зуун настыг ургуулж байгаа бол навчныхаа дунд хэсгийг тайрч, махыг наранд түлэгдсэн арьсанд түрхэж 100% байгалийн хөргөлтийн нөлөө үзүүлнэ
3 -ийн 2 -р хэсэг: Арьсыг арчлах, эмчлэх
Алхам 1. Стероидын сэдэвчилсэн тос түрхэнэ
Стероидууд арьсанд түрхэхэд өвдөлт, хаван арилдаг тул наранд түлэгдсэн арьсанд тохиромжтой. Дэлгүүрт зарагддаг олон төрлийн стероидын тос байдаг. Хамгийн түгээмэл зүйл бол гидрокортизон тос юм. Заль мэх, вандуй хэмжээтэй хэмжээгээр асгаж, дараа нь наранд түлэгдсэн арьсанд зөөлөн түрхэнэ. Шаардлагатай бол тосыг хэдэн цаг тутамд дахин түрхэж болно.
Сэдэвчилсэн стероидууд нь тамирчид ихэвчлэн хүчирхийлдэг эмүүдээс ялгаатай байдаг. Тамирчдын хэрэглэдэг төрөл бол анаболик стероид юм. Рецептгүй стероидуудыг хэрэглэхэд туйлын аюулгүй байдаг (бага насны хүүхдэд хэрэглэхээс бусад тохиолдолд)
Алхам 2. Цайны усаар норгоно
Хар цайнд агуулагдах таннин нь наранд түлэгдсэн арьсыг тайвшруулж, хальслахаас сэргийлдэг гэж зарим хүмүүс хэлдэг. Эхлээд нэг аяга ус буцалгана. 5-6 цайны уутыг 5-10 минутын турш халуун усанд хийнэ. Цайг өрөөний температурт хөргөнө (хугацааг богиносгохын тулд хөргөгчинд хөргөнө). Хөргөсний дараа наранд түлэгдсэн хэсэгт угаалгын алчуур эсвэл шүршигч сав ашиглан түрхээд хагас цагийн турш байлгана. Та мөн нойтон цайны уутыг арьсандаа түрхэж болно.
Ихэвчлэн санал болгодог цай бол Earl Grey гэх мэт хар цай юм
Алхам 3. Улаан буудайн усанд дэвтээнэ
Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч овъёос нь наранд түлэгдсэн арьсыг эмчлэх, эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг. Улаан буудай нь арьсны рН -ийг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд загатнах, арьсны цочролыг бууруулдаг.
- Хүйтэн усыг нэвт норгоход бэлтгээд дараа нь 2-3 аяга энгийн (чихэргүй) нухсан овъёос холино. Биеэ зайлах эсвэл өөр эмчилгээ хийхээс өмнө 20 минут дэвтээнэ.
- Та норгосон усанд 3/4 аяга жигд натри нэмж хийж, арьсаа улам чийгшүүлнэ.
Алхам 4. Арьсан дээр цуутай ус цацна
Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч цуу нь арьсны рН -ийг тэнцвэржүүлж, наранд түлэгдэлтийн үр дагаврыг арилгаж, эдгээж өгдөг. Эхлээд хүйтэн шүршүүрт ороорой. Дараа нь цууг шүршигч саванд хийж, наранд түлэгдсэн арьсанд зөөлөн цацна. 1 цаг орчим явсны дараа биеэ зайлж, эсвэл хүйтэн усаар дахин шүршүүрт оруулаарай.
- Энэ хугацаанд таны бие тааламжгүй үнэртэй байж болох ч наранд түлэгдсэн арьс хальслах магадлал буурна.
- Бараг ямар ч төрлийн цуу хэрэглэж болох боловч зарим эх сурвалжийн мэдээлж байгаагаар алимны цуу хамгийн сайн байдаг. Элсэн чихэр, будаг нь арьсыг цочроодог тул бальзамын цуу хэрэглэхээс зайлсхий.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Арьсыг чийгшүүлнэ
Алхам 1. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Наранд түлэгдсэн хуурай арьсыг бага зэрэг сайжруулахын тулд наранд түлэгдсэн хэсэгт зөөлөн харшил өгч чийгшүүлэгч түрхээрэй. Өдөр тутмын тос нь ерөнхийдөө хэрэглэхэд тохиромжтой. Та мөн хүүхдийн тос, оливын тос, рапс тос зэрэг хэдэн дусал төвийг сахисан тосыг хэрэглэж болно.
Химийн бодис нь заримдаа үрэвссэн арьсыг цочроодог тул хиймэл үнэр, үнэр агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хичээгээрэй
Алхам 2. Ус уух
Наранд түлэгдсэн арьс хэт хуурайшиж, үрэвсдэг. Тиймээс, таны бие хамгаалагдахын тулд хангалттай хэмжээний ус авч байгаа эсэхийг шалгаарай. Арьсыг хагарах, хагарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсыг дотор болон гадна талаас нь чийгшүүлж байгаарай. Майо клиникээс өдөрт 9-13 аяга ус уухыг зөвлөж байна.
Заримдаа наранд түлэгдэх үед толгой өвдөхөд ус тусалдаг
Алхам 3. Бүтэн сүүг арьсанд түрхэнэ
Сүүний өөх нь наранд түлэгдсэн арьсыг чийгшүүлж, хатгуулалтыг арилгаж, хальслахаас сэргийлдэг. Бүтэн сүү нь ихэвчлэн хамгийн хямд бөгөөд хялбар байдаг сүүний сонголт юм. Бүтэн сүүтэй угаалгын алчуурыг норгоод, дараа нь наранд түлэгдсэн арьсанд хүйтэн шахахтай адил 20 минутын зайтай түрхэнэ. Эсвэл сүүг хүйтэн усанд хийж дараа нь нэвт норгоно.
- Өөх тос багатай сүүг бүү хэрэглэ. Өөх тосгүй бол сүү чийгшүүлэгч шинж чанараа алддаг.
- Энгийн бөгөөд өөх тосоор баялаг грек тараг нь мөн лосьон хэлбэрээр хэрэглэхэд ижил нөлөө үзүүлдэг. Амттуулсан тараг наалдамхай, арьсыг цочроох үйлчилгээтэй тул бүү хэрэглээрэй.
Алхам 4. Төмсний зуурмагийг арьсанд түрхэнэ
Төмсний цардуул их хэмжээний ус агуулдаг тул түрхэхэд наранд түлэгдсэн хуурай арьсанд чийгийг сэргээж өгдөг. Нэг төмсийг цардуултай зуурмаг болтол нь үрнэ. Дараа нь үрж жижиглэсэн төмсийг арьсанд түрхээд хэсэг хугацаанд байлгаад 20 минутын дараа биеэ хүйтэн усаар зайлна.
Гоймон хийхийн тулд та хутгагч ашиглаж болно. Хэрэв хутгагч хэрэглэж байгаа бол эхлээд төмсийг жижиг хэсгүүдэд хуваана. Зарим холигч нь нэг төмсийг нэг дор боловсруулах чадваргүй болохыг анхаарна уу
Алхам 5. Кокосын тосыг арьсанд түрхэнэ
Байгалийн олон тос нь хуурай арьс болон дэлгүүрээс худалдаж авсан лосьоныг чийгшүүлж, тайвшруулж чаддаг бол Кокосын тос нь илүү сайн сонголт юм. Кокосын тос нь арьсыг чийгшүүлж, эрүүл гэрэлтүүлэхээс гадна зөөлөн гуужуулж, үхсэн арьсыг арилгаж, эдгэрэлтийг дэмждэг.
Кокосын тосыг эрүүл мэндийн зарим хүнсний дэлгүүр, хүнсний дэлгүүрт бөөн хэлбэрээр авах боломжтой. Халуун гарт орвол хэсэг нь хайлна
Зөвлөмж
- Наранд түлэгдсэн арьс улайхгүй болтол нарнаас хол байгаарай. Хэрэв та нарны гэрэлд өртөх шаардлагатай бол SPF өндөртэй нарнаас хамгаалах тос түрхэж өөрийгөө хамгаалаарай.
- Хүнд тохиолдолд гуужуулах нь зайлшгүй юм. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан аргууд нь эдгэрэх явцад цочроох, цочроохыг хамгийн бага хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
