Энэхүү энгийн аргаар богино ханцуйтай цамцыг эвхэж болно. Таны анхны оролдлого хоёр секундээс илүү хугацаа шаардагдах хэдий ч та үүнийг авмагц түүний эвхэгддэг байдал танд таалагдах болно. Энэ техникийг сурахад хэдэн минут зарцуулаарай, угаалга эвхэх бүртээ цаг хугацаа, хүч чармайлтаа хэмнэх болно. Жаахан дасгал хийсний дараа эдгээр хоёр секундын атираа нь таны бодож байгаа шиг тийм сайн биш гэдгийг ойлгох болно.
Алхам
Алхам 1. Хувцасыг цэвэрхэн байрлуул
Цамц эсвэл бусад богино ханцуйтай цамцыг цэвэр ширээ гэх мэт хавтгай гадаргуу дээр, цамцны урд хэсгийг дээш харуулан тавь. Цамцны хүзүү баруун талд, цамцны доод хэсэг зүүн талд байх ёстой.
Алхам 2. Алс хол мөрнөөс цамцны ёроол хүртэл зур
Цамцны дээгүүр шугам зур. Мөрний нэг зах нь танаас хамгийн алслагдсан хэсэгт, хүзүү, гар хоёрын хооронд байх бөгөөд шугам нь цамцыг ёроолд нь хүрэх хүртэл шулуун шугамаар гатлана.
Хэрэв та хүсвэл цамцны дээд талд хавтгай тууз эсвэл шулуун, нугалж болох объектыг байрлуулж, шугам хаана байгааг мөрдөж болно
Алхам 3. Шугамын дунд цэгийг зүүн гараараа хавчих
Цамцыг хоёр тэнцүү хэсэгт хуваадаг төсөөллийн шугам дээрх цэгийг олоорой: таны баруун талд хүзүү, ханцуйнаас бүрдсэн цамц; мөн таны зүүн талд цамцны ёроолоос бүрдсэн нэг. Зүүн гараараа энэ хэмжээнд хүрч, даавууг хурууныхаа завсраар чанга атгана. Цамцны урд болон хойд хэсгийг хавчуулж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Зөв төв шугамыг олох талаар бүү бодоорой, ялангуяа үүнийг авахаасаа өмнө. Цэвэрхэн нугалсан цамц хийхийн тулд үүнийг яг хэмжих шаардлагагүй
Алхам 4. Баруун гараараа мөрний төгсгөлийн мөрийг хавчих
Үүнийг хийхдээ зүүн гараа байлга. Цамцны мөр нь таны баруун талд байх ёстой бөгөөд ингэснээр гар чинь огтлолцохгүй болно. Гар ба хүзүүний хоорондох шугам байдаг гэдгийг санаарай.
Дахин хэлэхэд даавууны урд болон ар талд үдэгч хийж байгаарай. Энэ бол цамцны зах тул цамцыг хурууныхаа хооронд байрлуулахад хялбар байх ёстой
Алхам 5. Баруун гараа цамцны зүүн доод талд хөдөлгө
Зүүн гарынхаа эхний тэврэлтийг байрандаа байлга. Мөр хавчуулахдаа баруун гараа өргөж, цамцны ёроол хүртэл зүүн гараараа шууд хөдөлгөнө. Одоо гараа хөндлөн гаргаж, баруун гараа зүүн гар дээрээ тавина.
Таны баруун гар шулуун шугамаар зүүн талаасаа шууд хөдөлж, цамцны ёроол хүртэл үргэлжлүүлэх ёстой. Энэ хөдөлгөөн нь төсөөллийн дагуу явагддаг
Алхам 6. Мөрөө хавчихын тулд гараа ашиглан цамцны доод хэсэгт даавууг чимхээрэй
Хуруугаа сунган цамцныхаа ирмэг дээр мөр (хавчуулсан), даавуунаас атгах боломжтой болно. Дахин хэлэхэд цамцныхаа урд болон хойд хэсгийг хавчуулаарай.
Алхам 7. Гараа огтолж, цамцаа ав
Цамцыг гадаргуугаас дээш өргөхдөө хоёр хувцасны хавчаарыг чанга атгаж, гараа тайл. Энэ огтлолцолгүй хөдөлгөөний үеэр та баруун гартаа өлгөөтэй цамцны хоёр нугалаасаар зүүн гараа хөдөлгөх ёстой. Хэрэв та цамцыг мушгих замаар ханцуйгаа тайлвал та эмх замбараагүй байдал үүсгэх болно.
Энэ бол таны хувцсыг эмх замбараагүй болгоход хамгийн өртөмтгий зүйл юм. Гэсэн хэдий ч, та хийх ёстой хөдөлгөөний төрлийг ойлгосноор энэ алхам хялбар, хурдан болно
Алхам 8. Сул ханцуйнаас цамцыг буулгаж нугалаасыг дуусга
Хэрэв бүх зүйл үр дүнтэй бол эвхдэг дөрвөлжин цамц нь сул ханцуйгаа унжуулсан байх ёстой. Цамцыг ширээн дээр буцааж буулгаарай. Сул гар нь эхлээд ширээнд хүрэх ёстой. Цамцны үлдсэн хэсгийг сул ханцуйны дээд талд байрлуул, ингэснээр урдаас харагдахгүй болно.
Хэрэв та цамцыг доошлуулсны дараа сул ханцуйгаа бүрэн нуугаагүй бол ханцуйгаа цамцны доор гараар нугалахад хялбар болно
Алхам 9. Хэрэв та илүү хурдан явахыг хүсч байвал хэдэн цамц дахин нугална уу
Одоо та энэ аргаар анхны футболкны нугалаагаа хийж дуусгалаа. Хэрэв энэ нь ердөө хоёр секунд зарцуулагдсан бол баяр хүргэе! Та бол гайхалтай уншигч бөгөөд хурдан уншигч юм. Эдгээр атираа сурахад хэдхэн минут зарцуулсан ч гэсэн та одоо хамгийн хэцүү хэсгийг хийж дууслаа. Дахиад хэдэн цамц нугалаад цагаа шалгаарай. Та энэ системд дасаж эхэлмэгц богино ханцуйтай цамцнуудыг бодоод байгаагаас хамаагүй амархан нугалж болно.
Алхам 10. Боловсруулсан
Зөвлөмж
- Эвхэхээс өмнө нийтлэлийг бүхэлд нь уншиж үзээрэй. Үүнийг алхам алхамаар хийх нь хүндрэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Энэ арга нь дадлага хийснээр илүү хурдан болдог. Эхний хэдэн туршилтыг 2 секундын дотор амжилттай болно гэж бүү бодоорой, гэхдээ хэдхэн хувцаслалтын дараа 5 секундэд хүрэх ёстой.
- Хэрэв та гараа тайлах үед гурав дахь тэврэлт чинь "мушгирсан" болохыг олж мэдвэл сүүлчийн тэврэлтийг авахдаа алгаа гадагш (өөрөөсөө) эргүүлэхийг хичээгээрэй.
- Даавуу зөөлрүүлэгчийг угаагч эсвэл хатаагчаар хийснээр статик наалдамхай байдлыг арилгаж, аливаа хувцасыг эвхэх ажлыг хөнгөвчлөх болно.
- Энэ аргыг Японы футболк нугалах гэж нэрлэдэг.
