Өөгүй арьстай байх нь хязгааргүй аз жаргал юм. Яг одоо танд байхгүй байгаа нь өөгүй арьстай байж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Зөв алхам хийж, бага зэрэг тэвчээртэй байвал тослог арьсыг цэвэр, толигор болгон хувиргах боломжтой.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Нүүрээ цэвэрлээрэй
Алхам 1. Арьсныхаа төрлийг тодорхойл
Нүүрээ угаагаад 1 цаг хүлээгээд дух, хамараа салфеткаар зөөлөн арчина. Таны арьс хуурай, тослог, хүрэхэд мэдрэмтгий эсэхийг анхаарч үзээрэй. Арьсны төрлийг ердийн, хуурай, тослог, эмзэг гэж ангилдаг. Хүн бүрийн арьс өөр өөр байдаг тул цэвэрхэн, өө сэвгүй байлгахын тулд хэрхэн арчлах нь нөлөөлдөг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьсны төрөл өөрчлөгддөг. Хэрэв эмчилгээ, гоо сайхны бүтээгдэхүүн ажиллахаа больсон, цочроохгүй болсон бол энэ нь таны арьсны төрөл өөрчлөгдсөнтэй холбоотой байж болох юм
Алхам 2. Батга арилгах эмчилгээг хайж олоорой
Нүх нь шороо, үхсэн арьсны эсүүд, тосоор бөглөрөхөд батга гардаг. Арьс нь хавдаж, харагдах батга үүснэ. Их дэлгүүр, эмийн сангууд ихэвчлэн нүүрнээс батга арилгахад тусалдаг жоргүй эм эсвэл тосыг өгдөг. Эм тус бүрийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөж, нэгээс олон эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэхээс зайлсхий.
- Нээлттэй комедонууд (хар цэгүүд) ба хаалттай (цагаан цэгүүд) нь төрөл бүрийн өнгийг хар, цагаан гэж нэрлэдэг. Нээлттэй комедонуудын хувьд таны нүх сүв нээлттэй байдаг бол хаалттай комедонууд нь арьсны нимгэн давхаргаар бүрхэгдсэн байдаг (энэ нь өнгө харагдахад хүргэдэг). Нээлттэй болон хаалттай комедонууд нь өөр өөр эмчилгээ шаарддаггүй бөгөөд арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь хоёр төрлийн хар батгатай адил үр дүнтэй байдаг.
- Батга нь ихэвчлэн нүүрэн дээр байдаг боловч хүзүү, цээж, нуруу, гарны дээд хэсэг гэх мэт биеийн бусад хэсэгт илэрдэг.
- Батга арилгах зарим ашигтай бүтээгдэхүүн нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хэрэглээг зогсоож, түрэмгий бус эмчилгээнд шилжээрэй.
- Хэрэв жоргүй эм 2-4 долоо хоногийн дараа ажиллахгүй бол илүү хүчтэй эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 3. Нүүрээ угаа
Бүлээн усаар нүүрээ зөөлөн даавуугаар эсвэл хурууны үзүүрээр хөвөнгөөр зөөлөн арчина. Энэхүү алхам нь арьсанд сайнаар нөлөөлөөд зогсохгүй дахин шинэлэг мэдрэмж төрүүлнэ.
- Арьсыг үрж болохгүй. Арьсыг үрэх нь зөвхөн цочрол үүсгэж, батга гарах болно.
- Та босохдоо эсвэл унтахынхаа өмнө өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаах хэрэгтэй. Хөлрсний дараа, жишээлбэл дасгал хийсний дараа эсвэл малгай, малгай өмссөн тохиолдолд нүүрээ угаах хэрэгтэй.
- Нэмэлт бүтээгдэхүүн, тухайлбал, тоник, чийгшүүлэгч, батга арилгах үйлчилгээтэй бол арьс арчилгааны явцад нүүрээ угаах хамгийн тохиромжтой хугацааг тодорхойлохын тулд хэрэглэх зааврыг шалгаж үзээрэй. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг санамсаргүйгээр угаахыг хүсэхгүй байгаа нь лавтай.
Алхам 4. Дахин сэргээгч ашиглана уу
Тонер бол илүүдэл тосыг арилгаж, нүх сүвийг агшаах замаар нүүрээ угааж цэвэрлэхэд тусалдаг цэвэрлэгч тос юм. Хөвөн даавуу эсвэл салфетка дээр бага зэрэг тоник хийнэ, дараа нь нүүрний бүх хэсэгт тараана. Зөв тоник бүтээгдэхүүнийг сонгох нь таны арьсны төрөл, өнгөнөөс хамаарна.
Хэрэв та эмзэг арьстай бол спиртгүй тоник хайх хэрэгтэй. Хэрэв хордлого, түлэгдэлт үүсвэл тоник хэрэглэхээ болих хэрэгтэй
Алхам 5. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Чийгшүүлэгч нь хуурай арьснаас урьдчилан сэргийлж, эмчилдэг болохыг нэрнээс нь харж болно. Бага хэмжээний чийгшүүлэгч түрхээд нүүрэндээ түрхээрэй. Өөр өөр төрлийн чийгшүүлэгч байдаг бөгөөд таны арьсны онцлогоос хамаарч аль төрлийн чийгшүүлэгч хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлдог.
2 -р хэсгийн 2: Нүүрээ толигор байлгах
Алхам 1. Нүүрээ тогтмол гуужуулж байгаарай
Арьсны төрлөөс хамааран арьсаа үр дүнтэй гуужуулах олон арга бий. Гуужуулснаар арьсны үхэжсэн эсүүд арилах бөгөөд арьс өөрөө шинэчлэгдэхийн хэрээр хуримтлагдах болно. Үхсэн арьсны эсүүд нүхийг бөглөж, батга үүсгэдэг.
Нүүрээ угаасныхаа нэгэн адил зөөлөн арчиж, гуужсаны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй, эс тэгвээс арьс хуурайших болно
Алхам 2. Эрүүл хоол хүнс идээрэй
Та маш их жимс, ногоо идэх хэрэгтэй, шинэ байх тусмаа сайн. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ нь арьсыг эрүүл байлгах гол эрдэс бодис, витамин агуулдаг. Самар, үр тариа, тослог загас нь эрүүл арьсанд хэрэгтэй тэжээллэг бодис агуулдаг.
Энгийн талх, бялуу, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, чихэр ихтэй хоол хүнс гэх мэт цэвэршүүлсэн нүүрс уснаас зайлсхий
Алхам 3. Хангалттай хэмжээний ус уух
Хүн бүрийн хэрэгцээ биеийн хэмжээ, байршил, үйл ажиллагааны түвшингээс хамаардаг тул усны хэмжээг нарийн хэмждэггүй. Нэг сайн арга бол биеийн жингийн кг тутамд 15 мл -ээс 30 мл хүртэл ус уух явдал юм. Хэрэв та халуун уур амьсгалд амьдарч, байнга дасгал хийдэг бол танд илүү их ус хэрэгтэй болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та хүйтэн уур амьсгалд амьдарч, хөдөлгөөн багатай байвал ус бага шаардагдана.
Та өргөст хэмх, тарвас, шанцайны ургамал, селөдерей гэх мэт маш их ус агуулсан жимс, ногоог нэмж болно
Алхам 4. Нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхий
Гар бохир, нүүрэндээ хүрэхэд бүх шороо, бактери таны нүүр рүү шилжих болно. Энэ нь нүүрэнд илүү их тос, батга нэмж өгдөг. Батга бол нянгийн цуглуулга гэдгийг санаарай.
Хумсаа цэвэрхэн, богино байлга. Хумсны хумс нь бактериудыг хуримтлуулдаг тул та санамсаргүйгээр нүүрээ маажихаас сэргийлж халдвар авах эрсдэлээс зайлсхийхийг хүсч байна. Богинохон хумсанд нян бактери орох зай багатай
Алхам 5. Нүүр будалтанд болгоомжтой хандах хэрэгтэй
Та будалт хийхээ бүрмөсөн зогсоох шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв та хийхийг хүсч байвал хөнгөн будалт хийхээ мартуузай. Хүнд будалт нь нүх сүвийг бөглөж, илүү батга үүсгэдэг. Шаардлагагүй болсон үедээ будалтаа сайтар цэвэрлээрэй.
Усан суурьтай будалтыг хайж олохыг хичээгээрэй, учир нь тослог будалтаас илүү нүх сүвийг бөглөх нь илүү хялбар байдаг
Зөвлөмж
- Хэрэв та хааяа том батга гарвал засагч мод эсвэл саваа хэрэглэж үзээрэй.
- Толбогүй нүүр царай нь цаг хугацаа шаарддаг. Эхний өдөр төгс арьсыг авна гэж бүү бодоорой. Дээрх алхмуудыг үргэлжлүүлээрэй, аажмаар таны арьс илүү цэвэрхэн болно.
- Хэрэв та нүүрэндээ хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг нэгэн зэрэг хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг зөв дарааллаар нь ашиглаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд бүтээгдэхүүн бүрийн зөвлөмжийг шалгаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг буруу дарааллаар ашиглах нь зарим эмчилгээг үр дүнгүй болгоно.
