Өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь хуруу, алган дээр хөндийрөх шалтгаан болдог. Барзгар арьс нь хуурайшилт, хагарал, арьсны нийтлэг химийн бодисын хариу урвалаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв та нялх хүүхдийн зөөлөн арьсанд хүрэхийг хүсч байвал гэрийн нөхцөлд хийж болох энгийн аргууд байдаг. Гараа зөөлрүүлэхэд туслах өөр стратеги байдаг.
Алхам
2 -р арга 1: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Чидун жимсний тос, элсэн чихрийн давуу талыг ашиглаарай
Оливийн тос нь арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Ойролцоогоор нэг халбага оливын тосыг алган дээрээ хийнэ. Нэг халбага элсэн чихэр нэмнэ. Нэг хуруугаараа элстэй төстэй болтол нь холино. Дараа нь алгаа үрж, тос, элсэн чихрийн хольцыг бүхэлд нь тараана.
- Энэхүү жор хийхэд хямд оливын тос хангалттай байх болно.
- Гараа хэдхэн минутын турш үрж, бүх хальсыг оливын тос, элсэн чихрийн холимогоор бүрсэн эсэхийг шалгаарай. Үүний дараа усаар зайлж угаана.
Алхам 2. Глицерин, сарнайн ус, шохой холино
Жижиг шилэн саванд нэг халбага глицерин, нэг халбага сарнайн ус хольж эхлээрэй. Шинэхэн нимбэгний шүүс эсвэл хэдэн дусал савтай нимбэгний шүүс нэмнэ. Нэг жигд тараах хүртэл хутгана.
- Гараа өргөж, нэг халбага хольцыг гартаа хийнэ.
- Гараа хооронд нь үрээрэй. Энэ хольц нь гарынхаа арыг оролцуулаад алган дээрээ бүхэлд нь хамарсан эсэхийг шалгаарай. Хурууныхаа хооронд түрхэхээ бүү мартаарай.
- Гараа зөөлөн алчуур эсвэл алчуураар хатаана.
- Өдөрт хоёр удаа өгнө. Энэ хольцыг 2 хоногоос илүү хадгалж болохгүй
Алхам 3. Өндөгний шартай гараа норгоно
Өндөгийг шар, өндөгний цагаан болгон хуваана. Өндөгний шарыг жижиг саванд хийж, өндөгний цагаанаа хойш тавь. Өндөгний шар дээр 1 цайны халбага зөгийн бал, халбага бүйлсний нунтаг, хэдэн дусал сарнайн ус нэмнэ. Нэг жигд тараах хүртэл хутгана.
- Үүнийг хоёр гараараа 10 минут орчим үрээрэй. Арьсаа бүхэлд нь сайн бүрхсэн эсэхийг шалгаарай.
- Үр хольцыг 10 минут орчим байлгана.
- Үр хольцыг гарнаасаа зөөлөн зайлж, дараа нь арчина.
Алхам 4. Цөцгийн тос, бүйлсний тосоор цөцгий хийнэ
Жижиг саванд нэг халбага цөцгийн тос, нэг халбага бүйлсний тос хийнэ. Сэрээ ашиглан гөлгөр болтол сайтар хутгана. Үргэлжлүүлэн гартаа тос түрхээрэй.
- Холимогийг арьсанд дор хаяж 20 минутын турш шингээнэ. Үүний дараа бүлээн усаар зайлна.
- Бүйлс дэх Е витамин нь хагарсан арьсыг эдгээх, үрчлээсийг арилгахад тусална.
Алхам 5. Шохой, элсэн чихэр нэмнэ
Шохойн зүсмэлийг ав. Нойтон шохойн дээр бага зэрэг элсэн чихэр цацна. Элсэн чихэр алга болсон мэт харагдах хүртэл элсэн чихэртэй шохойн зүсмэлүүдийг гартаа шах. Нөгөө талаас давтана.
- Хэрэв та ресторанд байгаа бөгөөд гараа хурдан зөөлрүүлэхийг хүсч байвал энэхүү энгийн жорыг хялбархан олох боломжтой.
- Нимбэгний зүсмэлүүд нь сонгино, загаснаас эвгүй үнэрийг арилгахад тусална.
Алхам 6. Кокосын тос ашиглан гар скраб хийх
Жижиг саванд 1 халбага кокосын тос хийнэ. 2 хоолны халбага зөгийн бал нэмээд жигд болтол нь холино. Хоёр дахь аяганд нэг аяга далайн давс, нэг аяга элсэн чихэр хийнэ. Хуурай хольцонд 1 халбага нимбэгний шүүс нэмж, чийгтэй элсний нягтралыг олж авна. Давс хольцыг тос, зөгийн балны холимогтой хольж хутгаад холино.
- Бага хэмжээний хольцыг хуруугаараа гартаа аваарай.
- Гараа тэгшхэн үрж, скрабыг алган дээр нь, хурууныхаа хооронд тараана.
- Халуун усаар зайлж, дараа нь алчуураар хатаана
- Илүүдэл гуужуулагчийг агаар нэвтрэхгүй тагтай шилэн саванд хадгална.
- Долоо хоногт 1-2 удаа өгнө.
2 -р арга 2: Хуурай арьснаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хүйтэн улиралд бээлий өмс
Хүйтэн цаг агаар нь арьсыг маш их гэмтээж, хуурайшиж, хагардаг. Хүйтэн улиралд бээлий өмсөж арьсаа хамгаалаарай
- Янз бүрийн хувцастай хослуулахын тулд хэд хэдэн хос бээлий худалдаж аваарай.
- Хэрэв та гадаа ажилладаг бол машиндаа үргэлж бээлий сольж байгаарай.
Алхам 2. Гэрийн даалгавраа хийхээс гараа хамгаалах
Гараа зөөлөн байлгахын тулд аяга таваг угаахдаа резин эсвэл латекс бээлий өмс. Химийн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн нь мөн арьсыг гэмтээж байдаг. Гараа хамгаалахын тулд хэд хэдэн хос резин эсвэл латекс бээлийтэй байгаарай.
- Цэцэрлэгжүүлэлт хийх зориулалтаар нэг удаагийн латекс бээлий өмсөж болох тул таны атгах хүчтэй хэвээр байхад арьс хамгаалагдсан болно.
- Халуун чинжүү, цуккини, хаш эсвэл бусад арьсыг хуурайшуулах бүтээгдэхүүнтэй ажиллахдаа бээлий хэрэглээрэй.
Алхам 3. Их хэмжээний ус уух
Ихэнх шинжээчид биеийг чийгшүүлэхийн тулд өдөрт 8 аяга ус уухыг зөвлөж байна. Таны арьс бол эрхтэн бөгөөд ажиллахын тулд бусад эрхтнүүдийн нэгэн адил ус хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Усгүй бол таны арьс хуурайшиж, хагарах болно.
- Арьсыг хуурайшуулдаг архинаас зайлсхий.
- Өдрийн турш уухаа мартахгүйн тулд савласан ус эсвэл аяга усыг ажлын байрныхаа ойролцоо байлга.
Алхам 4. Лосьоноо хязгаарлаарай
Чийгшүүлэгч нь тусалж чадна, гэхдээ тун бага байх ёстой. Хэрэв та өдөрт хоёроос илүү удаа нойтон жин хэрэглэвэл гараа байгалийн чийгшүүлэгч тос хэрэглэхээс сэргийлж магадгүй юм.
- Хэрэв та үе үе нэмэлт тос түрхэх шаардлагатай бол зүгээр.
- Хамгийн сайн нойтон жинд хониноос гаргаж авсан байгалийн чийгшүүлэгч ланолин орно.
- Petrolatum вазелин бол хуурай гарт зориулсан бас нэг гайхалтай чийгшүүлэгч юм.
Алхам 5. Гар дээрээ халуун ус хэрэглэхээс зайлсхий
Халуун ус нь байгалийн тосыг арьснаас хуулж, гар, хуруугаа хатаана. агаартай ойролцоо температуртай цоргоны халуун ус хэрэглээрэй.
- Халуун ус таны гарыг улайх, хэт халах шалтгаан болдог. Улаан өнгө нь арьсны гадаргуугаас доогуур судас өргөссөнөөс үүсдэг. Нүх сүв нээгдэж, гарт цусны урсгал ихэсдэг тул их хэмжээний шингэн алддаг.
- Мөн халуун гар хатаагчнаас хол байгаарай
Алхам 6. Сайн саван хэрэглээрэй
Зуун наст, авокадо, кокосын тос агуулсан гар саван хайж олоорой. Е витамин, жожоба тос агуулсан саван нь хуурай арьсыг хамгаалах боломжтой.
- Хэрэв эрүүл ахуйн үүднээс гараа угаах шаардлагагүй бол усгүй зөөлөн шингэн саван хэрэглээрэй. Савангаа алгандаа түрхээд зөөлөн хөөсрүүлээрэй. Энэ арга нь экзем өвчтэй хүмүүст үр дүнтэй байдаг.
- Хүмүүсийн арьсны байдал өөр өөр байдаг тул өөрийн туршлага дээр үндэслэн саван сонгоорой.
Алхам 7. Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй
Нарны туяа арьсыг хатааж гэмтээж болно. Хэрэв та нарны тосыг алган дээрээ мэдрэх дургүй бол гарынхаа ар талд түрхсэнийхээ дараа чийгтэй алчуураар арчих хэрэгтэй.
- Сайн нарнаас хамгаалах тос нь мөн арьсыг тоос шороо, нарны гэрлээс хамгаалдаг.
- Нарнаас хамгаалах тос нь ихэвчлэн арьсыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй чийгшүүлэгч тос агуулдаг.
