Хэрэв та өмнө нь тийм ч сайн биш хүмүүстэй харилцаатай байсан бол сайхан сэтгэлтэй хүн олох нь нэн тэргүүний асуудал юм. Та зүгээр л сайхан хүн олж, түүнд дурлаж болно. Гэсэн хэдий ч, та хэн нэгнийг өөртөө дурлуулах гэж (эсвэл бүр өөрөөр хэлбэл албадаж) болохгүй гэдгийг санаарай. Хайртай хүнээ олохын тулд хамтрагчаасаа юу хүсч байгаагаа эргэн харах, зөв хүнээ зөв газар дээрээс нь олох, энэ үйл явцыг удаанаар авч үзэх, түүнийг илүү сайн мэдэхийн тулд асуулт асуух гэх мэт хэд хэдэн зүйл хийж болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Өөрийгөө шалгах
Алхам 1. Өөрийгөө таньж мэдээрэй
Таны хэрэгцээг хангаж чадах хүнийг хайхаасаа өмнө эхлээд өөрийгөө таньж мэдэх хэрэгтэй. Өөрийн үнэт зүйлээ судалж, мэдэж авах, сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг эргэн харахын тулд цаг гаргаарай. Боломжит хамтрагчаа хайж байхдаа дахин очиж үзэхийн тулд тэдгээрийг бичээрэй.
- Гэр бүл, ажил мэргэжил, хобби, найз нөхөд, үнэнч шударга байдал, үнэнч байдал эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл танд хамгийн чухал болохыг олж мэдээрэй. Үнэт зүйлсийг бүртгэж, хичнээн чухал болохыг нь эрэмбэл.
- Түншээсээ юу хүлээж байгааг олж мэдээрэй-ойлголцол, хошин шогийн мэдрэмж, сайхан сэтгэл, хүч чадал, урам зориг. Боломжит түншээсээ авахыг хүсч буй зүйлээ бичээд хэр чухал болохыг нь харгалзан эрэмбэл.
Алхам 2. Юу хүсч байгаагаа бодоорой
Хайрлах сайн хүн хайхаасаа өмнө түүнээс үнэхээр юу хүсч байгаагаа бодож үзээрэй. Хайрын эрэл хайгуулаа эхлэхээсээ өмнө хамтрагчдаа хүсч буй бүх зүйлээ багтаасан жагсаалт гарга.
Жишээлбэл, та хамтрагчдаа ямар дүр төрхийг хүсч байна вэ? Унших дуртай эсвэл хоол хийх дуртай хүн танд хэрэгтэй байна уу? Тэр гэр бүлийнхэнтэйгээ ойр дотно эсвэл хошин шогийн мэдрэмжтэй юу? Эсвэл тэр тантай хатан хаан шиг харьцах ёстой юу?
Алхам 3. Өөртөө анхаарал тавь
Бие махбодийн сэтгэл татам байдал нь бүх зүйл биш ч гэсэн бусдын анхаарлыг татахын тулд хамгийн сайн сэтгэгдлээ харуулах, гаргах нь чухал юм. Өөртөө анхаарал тавих нь танд илүү итгэлтэй болж чадна, учир нь өөртөө итгэх итгэл бол сэтгэл татам зүйл юм. Хайр дурлалын эрэлд гарахаасаа өмнө хооллох, дасгал хийх, унтах, гадаад үзэмжийг арчлах гэх мэт үндсэн хэрэгцээгээ хангаж (мөн боломжтой) эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та үсээ засуулаагүй бол үсчин, үсчинд очиж үзээрэй.
- Хэрэв таны одоогийн хувцас хуучирсан эсвэл хуучирсан бол шинэ хувцас худалдаж аваарай.
- Эрүүл хооллолтыг идэж, долоо хоног бүр дор хаяж 150 минут дунд зэргийн аэробикийн дасгал хийж эрүүл байхыг хичээгээрэй.
- Өдөр бүр амрах, амрах хангалттай цаг байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Өөрийгөө хангах үүрэг хариуцлагаа харуул
Заримдаа та хэн нэгэнд дурлахдаа маш их цөхрөнгөө барж, бусад хүн танд харуулсан бүх зүйлийг (тэр хүн танд хэрхэн хандаж байгааг оролцуулаад) өөрийн эрхгүй хүлээж авахад бэлэн байдаг. Жинхэнэ сайн хүн бусдын хэрэгцээ, хязгаарлалтыг хүндэтгэх болно. Тиймээс, хайр дурлалын эрэлд гарахаасаа өмнө та өөрийн хэрэгцээ, хүслийг хүндэтгэх болно гэдгээ өөртөө амла.
Алхам 5. Бүдүүлэг, түрэмгий хүмүүсээс хол бай
Хэрэв та урьд нь тантай сайн харьцаж байгаагүй хүнтэй болзож байсан эсвэл түүнтэй холбоо барьж байсан бол ийм зан гаргаж магадгүй хүмүүсээс хол байх хэрэгтэй. Боломжит түнштэйгээ танилцаж байхдаа тэр хүн танд болон бусдад хэрхэн хандаж байгааг анхаарч үзээрэй. Тэр түрэмгий, бүдүүлэг, түрэмгий, хэт шүүмжлэлтэй, хяналт тавьдаг, эсвэл энгийн бүдүүлэг байсныг олж мэдээрэй. Хэрэв тэр ингэж аашилдаг бол тэр хүнтэй болзохоосоо өмнө шийдвэрээ бодож үзээрэй.
Болзохыг хүсч буй эрэгтэй/эмэгтэй хүний эерэг шинж чанар, шинж чанарыг хайж олоорой. Нөхөрсөг, эелдэг, таныг дэмжиж, урам зориг өгөх, хамгийн гол нь танд эелдэг хандахыг хичээ
4 -ийн 2 -р хэсэг: Сайн хүмүүсийн анхаарлыг татах
Алхам 1. Зөв хүнээ зөв газраас олоорой
Сайн хүн олохын тулд та амьдардаг кафе, баарнаас өөр газар хайх хэрэгтэй (эсвэл дор хаяж ихэвчлэн очдог хүмүүсээс). Гэсэн хэдий ч энэ нь сайхан хүмүүс бааранд орох дургүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь таны хүсэл тэмүүлэл, үнэт зүйлд нийцсэн хүнийг олоход хялбар болгох зорилготой юм, учир нь та зөвхөн нэг газраас биш өөр газраас хайж байгаа. Хүмүүс ихэвчлэн зугаалдаг газар (ялангуяа хүссэн түншийнхээ төрөлд тохирсон хүмүүс) дурлах хүнээ олохыг хичээгээрэй.
Жишээлбэл, хэрэв та сайн үйлсийн аян, эмнэлэг эсвэл номын санд сайн дураараа зочлох юм бол сайхан хүмүүстэй уулзах магадлал өндөр болно. Та найзаасаа өөрийг тань сайхан хүнтэй болгохыг хүсч болно, эсвэл ихэвчлэн өөрийнхөө амьдардаг газрын ойролцоох кофе шопоос уншдаг (эсвэл ихэвчлэн очдог) хүнтэй өөрийгөө танилцуулж болно
Алхам 2. Бага зэрэг сэтгэл татам байдлыг харуул
Хэн нэгнийг сонирхож байгаагаа илэрхийлэхийн тулд үүнийг бага зэрэг сээтэгнэх замаар харуулах хэрэгтэй. Та хэн нэгнийг уруу татахын тулд нүүрний хувирал, биеийн хэл, сэтгэгдлийг ашиглаж болно. Биеийн хэл, нүдний харц, дур булаам сэтгэгдлүүдийг ашигласнаар та түүнд сонирхож байгаагаа харуулж чадна. Үнэн хэрэгтээ түншийнхээ анхаарлыг татахын тулд таны сонирхлыг хэрхэн харуулах нь гадаад төрхөөс илүү үр дүнтэй болохыг судалгаа харуулж байна.
Алхам 3. Таны илгээж буй 'дохио' хариултуудад анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та хэн нэгнийг сонирхож байгаа бол тэр таныг бас сонирхож магадгүй гэсэн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Тэр үргэлж инээмсэглэж, нүдээрээ харж, тантай нүүр тулан зогсож байгаа эсэхийг хараарай. Бусад эерэг шинж тэмдгүүд бол үсээ барих, хувцасаа солих, хөмсгөө өргөх эсвэл гараа хүрэх явдал юм.
- Таталцлын бас нэг шинж тэмдэг бол ихэвчлэн хяналтгүй байдаг биологийн хариу үйлдэл юм. Жишээлбэл, хүн уруу татагдах эсвэл өдөөн хатгах үед улайх (эсвэл улайх) болно. Түүний уруул зузаан, улаавтар байв.
- Хэрэв тэр хүн чамайг сонирхдоггүй юм шиг байгаа бол түүнийг хүлээх цагийг бүү алд. Дахин хайрлах сайн хүнээ олоорой.
Алхам 4. Ярилцлага эхлүүлэх
Дөнгөж танилцсан хүнтэйгээ (эсвэл дуртай хүнтэйгээ) яриа эхлүүлэх хэд хэдэн арга байдаг. Англи хэл дээр ярианы эхлэлийг "нээх гамбит", "пикап шугам" эсвэл "мөсөн таслагч" гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч, эдгээр ярианы эхлэлийг ашиглахдаа та аймшигтай, хачин сонсогдоогүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Индонезийн соёлд яриаг эхлүүлэх нь ерөнхийдөө зүгээр л мэндчилгээ эсвэл бусад хүнтэй танилцах хүсэлтэй байгаагаа шууд илэрхийлдэггүй жижиг яриа гэдгийг санаарай. Судалгаанаас харахад харилцан яриаг эхлүүлэх хэд хэдэн арга байдаг:
- Илэн далангүй ярих. Иймэрхүү өгүүлбэрийг нээх нь маш шударга бөгөөд таны санааг тодорхой болгодог. Жишээлбэл, та "Сайн уу. Чи хөөрхөн юм, тийм үү? Би тантай танилцаж болох уу? " Ерөнхийдөө эрчүүд ийм үгийг хүлээн авах дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч Индонезийн соёлд иймэрхүү өгүүлбэрийг заримдаа утгагүй гэж үздэг тул таныг аймшигтай сонсогдож магадгүй тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
- Шууд бус яриа. Иймэрхүү өгүүлбэрийг нээх нь таны утгыг шууд илэрхийлдэггүй, гэхдээ найрсаг, эелдэг гэж үздэг. Жишээлбэл, та "Би энд анх удаа ирж байна. Дашрамд хэлэхэд та надад ямар ундаа санал болгож чадах вэ - энэ нь капучино уу эсвэл латте уу? " Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүд иймэрхүү үгийг хүлээн авахыг илүүд үздэг.
- Хөгжилтэй / утгагүй үгс. Ихэнхдээ ийм өгүүлбэрийг утгагүй гэж үздэг. Эдгээр нээлтийн мөрүүд нь хөгжилтэй, хөгжилтэй эсвэл бүр бүдүүлэг сонсогдож магадгүй юм. Жишээлбэл, “Сайн байна уу! Та охидын хамтлагийн гишүүн, тийм үү? Охидын хамтлагийн гишүүн байхын оронд миний найз охин байсан нь дээр. " Ихэвчлэн эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь ийм өгүүлбэрээс бусад төрлийн өгүүлбэр нээхийг илүүд үздэг.
- Та хайрлах сайн хүн олохыг хүсч байгаа тул үнэн зөв, нөхөрсөг, дэмжсэн өгүүлбэр ярих хэрэгтэйг судалгаа харуулж байна. Ийм байдлаар та урт хугацааны харилцаатай байх магадлалтай.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Дурлах
Алхам 1. Үйл явцыг аажмаар явуулаарай
Та хэн нэгэнтэй анх танилцаж байхдаа өөрийнхөө тухай хэт их мэдээлэл өгөхгүй байх нь чухал юм. Заримдаа зарим хүмүүс харилцааны эхний үе шатанд шударга, илэн далангүй харагдахын тулд өөрийнхөө тухай хэт их хуваалцдаг. Гэсэн хэдий ч өөрийнхөө тухай хэтэрхий их мэдээлэл хэт хурдан хуваалцах нь хамтрагчаа дарах болно. Энэ нь таны нууцлаг талыг алдагдуулж болзошгүй бөгөөд энэ нь үнэн хэрэгтээ таныг дурлаж байх үеийн сонирхолтой хэсэг юм.
Жишээлбэл, хуучин найз залуу, ядаргаатай дарга, хувийн санхүү гэх мэт сэдвүүдийг хэлэлцэхээс зайлсхийхийг хичээ
Алхам 2. Өөрийн хайр сэтгэлээ мэдэж аваарай
Та тухайн хүнтэй нийцэж байгаа эсэхээ мэдэх нь чухал (мөн хэрэв тэд үнэхээр сайн зан чанартай бол). Түүнийг илүү сайн таньж мэдэх, зан чанарыг нь илүү сайн ойлгохын тулд нээлттэй асуулт асуугаарай. Харилцааны эхэн үед түрэмгий эсвэл хэт хувийн асуулт асууж болохгүй. Хэлэхэд хялбар, хөгжилтэй асуулт эсвэл сэдвийг гаргаж ирээрэй. Жишээлбэл, эхний болзоонд асуух зарим асуултад дараахь зүйлс орно.
- Танайд өрөөний найзууд байгаа юу? Хэрэв тийм бол энэ нь ямархуу байна вэ?
- Таны хамгийн дуртай ном юу вэ?
- Та нохой эсвэл муурыг илүүд үздэг үү, аль нь ч биш үү? Ямар шалтгаантай юм бэ?
- Та чөлөөт цагаараа ихэвчлэн юу хийдэг вэ?
Алхам 3. Өөртөө итгэлтэй байгаагаа харуул
Хайртай байх үедээ өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх нь чухал хүчин зүйл болдог. Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс өөрийгөө үнэ цэнэгүй гэж боддог тул дурлахад хэцүү байдаг. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бол харилцаанд орохоосоо өмнө өөртөө итгэх итгэлийг төлөвшүүлэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Эсвэл өөртөө итгэлтэй болох хүртэл өөртөө итгэлтэй мэт дүр эсгэж болно.
Жишээлбэл, шулуун босох, инээмсэглэх, бусад хүмүүстэй нүдээрээ харьцахыг хичээ. Ингэснээр бусад хүмүүс өөртөө итгэлтэй байгаа мэт сэтгэгдлийг олж авах бөгөөд ингэснээр та биеийн хэл, илэрхийлэлээ харуулснаар илүү итгэлтэй болно. Сайхан хүн болзох итгэлтэй хүнээ олох сонирхолтой байх болно. Үүний зэрэгцээ, бүдүүлэг хүмүүс ихэвчлэн ийм зүйлд дургүй байдаг, учир нь танд хяналт тавих нь илүү хэцүү мэт санагддаг
Алхам 4. Өөртөө цаг заваа зориул
Ихэнхдээ хүмүүс шинэ харилцаанд хэт их автдаг тул тэдэнд үнэхээр чухал ач холбогдолтой үйлдлүүд хийхээ больдог. Гэсэн хэдий ч өөртөө болон хамтрагчдаа чөлөөт цаг гаргахгүй байх нь танд болон таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө. Тэдэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийн тулд хувийн амьдралаасаа хэр их татгалзахыг хүсч байгаагаас үл хамааран өөртөө болон хамтрагчдаа цаг гаргахаа мартуузай.
Өөртөө цаг гаргах нь сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийн хувьд асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөртөө цаг гаргахыг хүсч байвал тэр хүн уурлавал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ нь тухайн хүн таны бодож байгаа шиг сайн биш байгааг илтгэж магадгүй юм
Алхам 5. Та түүнтэй ямар ч байсан уулзахыг хүсч байгаагаа түүнд харуул
Хэрэв та түүнийг үргэлжлүүлэн харахыг хүсч байвал түүнд юу гэсэн үг болохыг харуулах нь чухал юм. Хэрэв та түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөх дуртай бол энэ тухай түүнд хэлээрэй. Та харилцааныхаа эхний шатанд урт хугацааны зорилгоо тайлбарлах шаардлагагүй, гэхдээ түүнтэй хамт байх нь танд таалагдсан, түүнтэй дахин уулзахыг хүсч байгаагаа түүнд ойлгуулах хэрэгтэй.
"Надад тохиолдсон сүүлийн хэдэн болзоо надад үнэхээр таалагдсан, хэрэв та хүсвэл ямар ч байсан тантай уулзахыг хүсч байна" гэж хэлээд үзээрэй
4 -р хэсгийн 4: Харилцааг гүнзгийрүүлэх
Алхам 1. Илүү хувийн эсвэл гүнзгий асуулт асуугаарай
Хэсэг хугацаанд үерхсэний дараа та түүнтэй үнэхээр танилцах цаг болжээ. Энэ нь түүний зан авир, итгэл найдвар, мөрөөдөл, үзэл бодол, үнэт зүйлд юу нөлөөлдөг болохыг ойлгох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Ийм асуултууд, ялангуяа ирээдүйн дүр төрхийг агуулсан асуултууд түүнд ирээдүйд хэн болохыг төсөөлөхөд тусална.
Нийгмийн сэтгэл судлаач Артур Арон түнштэйгээ сонирхолтой, утга учиртай яриа өрнүүлэхэд туслах 36 нээлттэй асуултын жагсаалтыг гаргажээ. Жишээлбэл, "Таны өдрийг юу болгодог вэ?" Гэх мэт асуулт асууж үзээрэй. мөн "Та амьдралдаа юунд хамгийн их талархдаг вэ?" Сайн хүмүүс ихэвчлэн ийм төрлийн яриа өрнүүлэхэд нээлттэй байдаг
Алхам 2. Идэвхтэй сонсогч байх
Идэвхтэй сонсох нь харилцан ойлголцол, итгэлцлийг бий болгодог үйл явц бөгөөд энэ нь хайр дурлалын үед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сонсох чадвараа хөгжүүлснээр та түүний хэлэх зүйлийг маш их сонирхож байгаагаа харуулж чадна. Тэр таныг сонирхож байхын тулд үүнийг хийх нь чухал юм.
- Түүний дүрсэлж буй сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлохыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв тэр танд тохиолдсон муу өдрөө сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижруулах шаардлагатай байгаа тухай ярьж байгаа бол "Та үнэхээр сэтгэл дундуур байгаа юм шиг" гэх мэт үгээрээ өөрийгөө ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бодож үзээрэй.
- Дараагийн асуултуудыг асуу. Та "Хэрэв та ………….. болвол юу болох байсан гэж бодож байна?" Эсвэл "Хэрэв та оролдвол …………..?" Гэх мэт асуулт асууж болно.
- Тухайн хүнийг үнэлж, хүлээн зөвшөөр. Та түүний мэдэрч, хэлж байгаа зүйлтэй санал нийлэхгүй байсан ч гэсэн түүний мэдрэмжийг хүндэлж, хүлээж аваарай. Мэдрэмж нь зөв буруутай холбоогүй; мэдрэмжүүд байгаагаар нь гарч ирдэг. Жишээлбэл, та "Миний үг яагаад таны сэтгэлийг шархлуулж байгааг ойлгож байна, энэ талаар надтай ярилцах шийдвэрийг чинь хүндэлж байна" гэж хэлж болно.
- Түүний үг, мэдрэмжийг зүгээр л үл тоомсорлож болохгүй. Хамтрагчаа "Та үүнд санаа зовох хэрэггүй" гэх мэт үгээр нэн даруй тайвшруулах нь ер бусын зүйл биш ч гэсэн ийм хурдан хариулт нь түүнийг тайтгаруулж, тайвшруулахаас илүүтэйгээр та түүнийг сонсохгүй байгааг харуулж байна. түүнийг тайвшруул. Тиймээс түүний хэлсэн үгэнд яаран хариулах хэрэггүй бөгөөд илүү утга учиртай тайлбар хийхийг хичээгээрэй.
Алхам 3. Үр дүнтэй харилцахыг хичээ
Тодорхой бөгөөд үр дүнтэй харилцаа холбоо нь та хоёрын хооронд итгэлцэл, харилцааг бий болгож чадна. Энэ нь сэтгэлийн холбоог бэхжүүлж, хоёулаа хайрлахад тусална. Та оролдож болох хэд хэдэн техникүүд байдаг:
- Асуулт асуух. Та үнэхээр юу болоод байгааг мэдэж байна гэж бүү бодоорой. Түүнд юу хэрэгтэй байгааг тодруулахын тулд асуулт асуугаарай, ялангуяа та итгэлгүй байгаа бол. Жишээлбэл, хэрэв тэр сэтгэл дундуур байгаа юм шиг байвал түүнээс: “Та үүнд маш их бухимдсан бололтой. Та сэтгэл хөдлөлөө суллах хэрэгтэй юу, эсвэл намайг шийдлийг олоход тань туслахыг хүсч байна уу? Би чамд туслаж чадна."
- "Би" төлөөний үгийг ярианы өгүүлбэрт ашигла. Энэ нь түүнийг өөрийгөө буруутгаж, шүүж байгаа мэт сонсогдохоос сэргийлж чадна, ингэснээр тэр хамгаалалтгүй болно. Заримдаа та эсвэл таны хамтрагч танд болон таны сэтгэлийг шархлуулсан зүйлийг хэлэх хэрэгтэй болдог. Ийм үед "Би" төлөөний үгийг өгүүлбэрт ашиглах нь харилцааг илүү үр дүнтэй, эелдэг болгож чаддаг. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч үнэхээр сайхан ааштай (эсвэл хэтэрхий сайхан) алдаа гаргасаар байвал түүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа түүнд тайлбарлаж үзээрэй: “Бид хамтдаа оройн хоолонд орохдоо та зөөгчид хэлээгүй. захиалсан хоол таарахгүй байна, та миний хэрэгцээг хангах гэж оролдоогүй гэж бодож байна. Үүнийг цэгцлэхийн тулд энэ талаар ярилцаж болох уу?”
- Идэвхгүй түрэмгий байж болохгүй. Та уураа шууд илэрхийлэхээс илүү уур хилэнгээ харуулахын тулд "сайхан" зүйл хийх нь илүү дээр байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, та өөрийн мэдрэмжийг тодорхой, шууд, шударгаар илэрхийлэх нь хамгийн сайн арга юм. Идэвхгүй түрэмгий байдал нь итгэлцлийг үгүй хийж, хамтрагчаа гомдоох, уурлуулахад хүргэдэг. Зорилгоо хэлж, юу хэлж байгаагаа тайлбарла. Эцсийн эцэст та шударга байхын зэрэгцээ сайхан сэтгэлтэй байж чадна.
Алхам 4. Түүний гэр бүл, найз нөхдийн зүрх сэтгэлийг байлдан дагуул
Түүний амьдралд гэр бүл, найз нөхөд нь томоохон нөлөө үзүүлсэн байх. Тэдний зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулснаар та болон таны хамтрагч улам бүр дурлах болно.
Сайхан, нөхөрсөг байхыг санаарай, гэхдээ өөрийнхөөрөө байхаа бүү мартаарай. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харьцахдаа, тэдэнтэй хамт байхдаа өөр зан чанарыг бүү харуул. Жинхэнэ зан чанараа хүн бүрт харуул
Зөвлөмж
- Дурлахын тулд зөв хүнтэйгээ уулзах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Сайхан харагдаж байгаа болохоор л хэн нэгэнд дурлаж болохгүй.
- Тэвчээртэй байхыг хичээ. Дурлах нь таны байгаа нөхцөл байдлаас шалтгаалан эрт орой хэзээ нэгэн цагт тохиолдож болох үйл явц юм.
