Аливаа гэрлэлтийн харилцаанд зай анзаарагдахгүй байх, хүсээгүй хурцадмал байдал үүсэх үе үргэлж гардаг. Эдгээр нөхцөл байдал нь туйлын байгалийн жамтай, ялангуяа стресс, ядаргаа, хүсэлгүй байх нь үр дагаварт хүргэж эхэлдэг. Та болон таны хайртай нөхөр ижил төстэй байдалд орсон уу? Эсвэл та зүгээр л хуучирч муудаж эхэлж буй харилцаанд шинэ амьсгал өгөхийг хүсч байна уу? Санаа зовох хэрэггүй. Үнэн хэрэгтээ, гэрлэлтийн харилцаанд романтик байдлыг сэргээж, харилцааны урсгалыг сайжруулах нь таны бодож байгаа шиг хэцүү биш юм. Зөвлөмж авахын тулд энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаарай!
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Аз жаргалтай нөхөр
Алхам 1. Түншээсээ болзоонд явахыг асуу
Жишээлбэл, та түүнийг оройн хоолонд оруулах, кино театрт кино үзэх эсвэл хамт бүжиглэх боломжтой. Хэрэв та хүсвэл түүнийг зугаалгаар явах, ажлын завсарлагааны хооронд хамт хооллох, амралтын өдрүүдэд хамт дугуй унах боломжтой. Та хоёр үерхэж байгаагаа баталгаажуулаарай! Өөрөөр хэлбэл, таны хүүхдүүдээс гадна өөр хэн ч оролцож чадахгүй.
Өөр дүр төрхийг сонгоорой. Ердийнхөөс өөр харагдах боломжийг олгодог үйл ажиллагааг төлөвлө. Жишээлбэл, та хамтрагчаа гоёмсог ресторанд романтик оройн зоог барих, бүжгийн хичээлд хамрагдах эсвэл өвөрмөц сэдэвтэй арга хэмжээнд оролцох боломжтой. Та түүнийг өөртэйгөө хамт усанд сэлүүлж болно
Алхам 2. Илүү сайн бэлгийн амьдралыг төлөвлөх
Түншийн бэлгийн амьдралын хэв маяг олон шалтгааны улмаас өөрчлөгдөж болох бөгөөд үнэн хэрэгтээ бэлгийн харьцааг тогтмол, эерэг байлгах нь таны бодож байгаа шиг тийм амар зүйл биш юм. Хайр дурлалын гал асаахгүйн тулд хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орох зөв цаг, арга замыг төлөвлөж үзээрэй! Хэрэв та хоёулаа шөнийн цагаар бэлгийн харьцаанд орохоос үргэлж ядардаг бол өөр тохиромжтой цагийг хайж олохыг хичээгээрэй.
- Оройн хоолны өмнө хамтрагчаа хамт усанд орох эсвэл бэлгийн харьцаанд орохыг урь.
- Өөрийгөө баярлуул. Таныг дур тавих, өвдөх, уйтгарлахад хүргэдэг зүйлээ шударгаар хэлээрэй. Юу хүсч байгаагаа бодоорой. Надад итгээрэй, заримдаа хувиа хичээхгүй байх нь бэлгийн харьцааны таашаалыг үнэхээр устгах болно.
- Түншийнхээ хүслийг асуугаарай. Бие биенийхээ хүсэл, хүслийг ээлжлэн хангаж байгаарай.
- Хамтрагчтайгаа болзож, бүх нарийн ширийн зүйлийг (лаа, хувцас, бусад шинэлэг зүйл гэх мэт) хамтад нь төлөвлөхөд нь тусал.
- Хүчирхэг төлөвлөгөө зохиох нь таны урам зоригийг нэмэгдүүлдэг.
- Төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөөрэй! Түүнийг дэмий хоосон төрүүлж болохгүй.
Алхам 3. Хос дээр хүрнэ үү
Түнштэйгээ дотно харилцаа тогтооход бие махбодийн холбоо барих хүч чадалд бүү эргэлзээрэй! Бие махбодийн холбоо нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд ордог гэдгийг санаарай! Үнэн бол та хоёулаа сексээс гадуур хийж болох бие махбодийн дотно харилцаа маш их байдаг. Жишээлбэл, хамтрагчаа жаахан амрах шаардлагатай үед, тэд өрөөнөөс дөнгөж гарч ирсэн, эсвэл юу ч хийхгүй байхад нь тэврээрэй! Түүний нуруу эсвэл биеийн бусад хэсэгт массаж хийхийг санал болго.
- Хамтрагчаа гэрээсээ гараад буцаж байхад нь үнсээрэй.
- Бие биенийхээ гадаад төрхийг анхаарч үзээрэй. Үсээ самнах, арьсанд тос түрхэх, зангиа зүүхийг санал болго. Үүний оронд түншээсээ цамцаа тайлахад туслахыг хүс.
- Ярьж байхдаа хамтрагчийнхаа нүд рүү хараарай. Чухамдаа нүдээр харах нь мэдрэхүйн холболтын маш хүчирхэг хэлбэр юм.
Алхам 4. Хамтрагчаа аялалд аваарай
Хэсэг хугацааны турш хамтрагчтайгаа ердийн ажлаасаа гараарай! Хэрэв та хоёулаа завгүй байгаа бол түүнийг амралтын өдөр хамтдаа эсвэл ганцхан шөнө дагуулаарай. Чөлөөт цагаа чөлөөтэй, заавал хийх шаардлагагүй үйл ажиллагаануудыг төлөвлө.
- Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч өдөр бүр өөрийн машинаар явдаг бол галт тэрэг, онгоц гэх мэт хоёулаа амрах боломжийг олгодог тээврийн хэрэгслийг сонгож үзээрэй. Хэрэв та хүсвэл, тэр ч байтугай орон нутгийн зочид буудалд буудаллаж, тэндээс явган явахыг хүсч болно.
- Хамтрагчаа эргэн дурсахыг урь. Жишээлбэл, хамтрагчаа та хоёрын талаар сайхан дурсамж үлдээсэн газруудад амралтаараа авч яваарай. Түүнээс өмнөх шигээ яг адилхан үйл ажиллагаа явуулахыг шаардах шаардлагагүй! Үүний оронд та хоёуланд нь хамгийн их таалагддаг үйл ажиллагаандаа анхаарлаа хандуулаарай. Дурсамжинд автсан ч хамтрагчтайгаа шинэ дурсамжийг бүтээгээрэй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Илүү эерэг харилцааг бий болгох
Алхам 1. Түншийнхээ талаар дуртай, үнэлдэг зүйлээ хуваалцаарай
Хамтрагчдаа талархсанаа илэрхийлэх нь таны харилцааг хоромхон зуур бэхжүүлж чадна! Хамтрагчаа үнэлэхэд хүргэсэн зүйлсийн талаар бодохыг хичээгээрэй: түүний зан чанар, үйлдэл, танд хандах хандлага гэх мэт. Үүнийг олсны дараа түүнд талархал, талархлаа илэрхийлэх тохиромжтой цагийг олоорой. Шаардлагатай бол үгсийг илүү бүтэцтэй болгохын тулд эхлээд бүтэц зохион байгуул.
- Ялангуяа тэр таны төлөө эерэг зүйл хийснийхээ дараа хамтрагчдаа үргэлж талархаж сур.
- Зөвхөн баярлалаа гэж хэлэх хэрэггүй. Түүнийг ийм сайн хүн болгож буй эерэг чанаруудыг дүрсэлж, хүлээн зөвшөөрлөө баяжуулаарай.
- Зүгээр л “Оройн хоолонд баярлалаа. Үнэхээр амттай байна! "Гэж хэлээд үзээрэй" Намайг оройн хоол хийж өгсөнд баярлалаа. Юу болохыг мэдэж байна уу, би өлсөж ядарсандаа уурлаж байна. Таны хоол хийх ажил маш сайн байгаагаас гадна та бас маш халамжтай юм шиг байна. !"
- Хамтрагчаа магтагтун. Надад итгээрэй, энгийн магтаал, зусардах нь хүртэл харилцааны эрч хүчийг хоромхон зуур нэмэгдүүлж чадна ш дээ.
Алхам 2. Хамтрагчтайгаа цагийг хамт өнгөрүүлээрэй
Хамтрагчдаа анхаарал халамж, анхаарал халамжаа харуулахын тулд үргэлж цаг гаргаарай. Наад зах нь долоо хоног бүр нэг цагийг хамтрагчтайгаа анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр, хэнтэй ч хамаагүй болзоход зориул. Жишээлбэл, та хамтрагчаа үдийн хоолонд оруулах, үдээс хойш зугаалах эсвэл хүүхдүүдийг орондоо оруулсны дараа хамтдаа буйдан дээр хэвтэж болно.
Ажил, хүүхэд, эрүүл мэндийн асуудал, санхүүгийн асуудал гэх мэт хоёулаа байнга ярьдаг зарим сэдвээс зайлсхий. Үүний оронд та болон хамтрагчийнхаа хобби, өдрийн мэдээ эсвэл өдөр тутам та хоёртой огт хамаагүй бусад сэдвээр илүү дотно зүйлсийн талаар ярилцаж, цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Алхам 3. Хамтрагчаа шинэ зүйл хийхийг урь
Бүтээлч хичээлд хамрагдаж, хамтрагчаа шинэ ур чадвараа хамтдаа сургахад нь тусал. Жишээлбэл, хэлний хичээл, хоол хийх, эсвэл бүр бүжиглэх! Түүнийг урьд өмнө байгаагүй газруудаар зочлохыг урь. Хэрэв хараахан хэрэгжиж амжаагүй байгаа болзооны санаа байгаа бол үүнийг хэрэгжүүлэх хамгийн тохиромжтой цаг боллоо! Харилцааны шинэлэг зүйл нь танд хоёулаа залуу, дахин төрөх болно. Ихэвчлэн ийм үед л та хамтрагчийнхаа шинэ талыг харах болно, мөн эсрэгээрээ.
Хөгжилтэй байгаарай. Үргэлж хөгжилдөж, хамтдаа инээж байдаг хосууд гэрлэлтийн харилцаагаа илүү бат бөх байлгах боломжтой гэдгийг санаарай. Тиймээс, хамтрагчаа хошигноход урьж, чамайг харахгүй байхад бөмбөг шидэж, урд нь хошигнол хийхээс бүү эргэлзээрэй
Алхам 4. Шүүмжлэл, зөвлөгөөг хязгаарлах
Заримдаа та хамтрагчийнхаа хараагүй зүйлийг харж болно. Нэмж дурдахад заримдаа түншүүд санаандгүй сөрөг зүйл хийдэг. Нөхцөл байдал ямар ч байсан ганцхан өдрийн дотор шүүмжлэлийг аль болох багасгахыг хичээ. Хамтрагчаа шүүмжлэхийн өмнө "Энэ шүүмжлэлийг яг одоо хэлэх үнэхээр чухал гэж үү?" Гэж бодохыг хичээгээрэй.
Таны хамтрагч ямар нэгэн зүйлийн талаар гомдоллоход түүний гомдлыг анхааралтай сонсоорой. Зөвлөгөө өгөх гэж оролдохын оронд өрөвдөх сэтгэлээ харуул. Зөвхөн хамтрагч тань асуухад л зөвлөгөө, хэтийн төлөв, зөвлөгөө өг. Үүнээс гадна та сайн сонсогчийн үүргийг нэн тэргүүнд тавих ёстой
Алхам 5. Харилцаанаас дутагдаж байгаа зүйлээ буцааж авчир
Өөрөөр хэлбэл, хамтрагчаа алдсан зүйлээ хийлгэхийг хичээгээрэй! Хэрэв та хоёрын харилцаа муудаж эхэлж байгааг мэдэрч байвал түүнтэй илүү хүчтэй яриа өрнүүлж үзээрэй. Хэрэв та хоёулаа бага багаар хамт явж байгаа бол түүнийг урихыг хүлээлгүй аялалд гаргахыг хичээгээрэй. Үүний дараа түүнийг ийм зүйл хийхээс өөр аргагүй байдалд хүргэх магадлал өндөр байна.
- Хэрэв тэр дараа нь идэвхгүй хэвээр байвал түүнийг илүү идэвхтэй хувь нэмэр оруулахыг уриалахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та амралтаараа гэр бүлийнхээ зургийг байнга авч байсан бөгөөд үүний үр дүнд таны царай гэр бүлийн хөрөг зураг дээр бараг гардаггүй бол хамтрагчдаа камер өгч, даалгавраа хийхийг түүнээс гуйгаарай.
- Асуух, асуухаасаа өмнө санаачлага гарга. Уур бухимдлаа эхний хоёр алхам ажиллахгүй байхад л хэлээрэй, гэхдээ үүнийг тайван, хяналттай хийх хэрэгтэй.
3 -р хэсгийн 3: Итгэлцлийг сэргээх
Алхам 1. Урвасны дараа хамтрагчаа холбоо бариарай
Хэрэв нэг тал нөгөөгийнхөө итгэлийг хөсөрдүүлсэн зүйл хийвэл та хоёулаа үүнийг тодорхой хэлээрэй. Хамтрагчийнхаа хариу үйлдэлд нөлөөлөхийг оролдохгүйгээр урвасан тухай сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаарай.
Үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд бүх гомдлыг захидлаар хүргэхийг хичээгээрэй
Алхам 2. Уучлаарай гэдгээ илэрхийлэх эсвэл хамтрагчаа уучлалт гуйхыг хүс
Хэрэв та хоёулаа харилцаанд итгэх итгэлээ сэргээхийг зөвшөөрвөл хамгийн түрүүнд уучлал гуйж, уучлах хэрэгтэй. Хэрэв та түүнээс урвасан бол уучлалт гуйгаарай. Алдаа хаана байгааг онцолж, нөхцөл байдал түүнд хохирол учруулсан гэдгийг ойлгоорой. Нөхцөл байдал яагаад буруу болсныг тайлбарлаж, дахин ийм зүйл хийхгүй гэдгээ амла.
Хэрэв таны хамтрагч таны итгэлийг урвасан бол чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх ёстой гэдгээ тодорхой хэлээрэй. Хэрэв тэр үүнийг хийгээгүй эсвэл бэлэн болоогүй бол тэр чамайг үнэхээр хайрлахаа больсон гэсэн үг юм
Алхам 3. Санаа зовнилоо хуваалцаарай
Хэрэв гэм буруутай этгээдийн амнаас уучлал гуйсан бол нөхцөл байдлыг ашиглан хэлэлцүүлгийн хаалгыг нээ. Хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талаар ярихаас бүү эргэлз. Зөвхөн сөрөг нарийн ширийн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлээд зогсохгүй, үнэхээр юу болсныг, нөхцөл байдал яагаад тохиолдсон, яагаад өвдөж байгаа талаар та хоёр санал нэгтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Нийтлэг зорилго тавь
Харилцаанд хүрэхийг хүсч буй олон янзын зорилгоо бичээд хамтрагчаа ч мөн адил хийхийг хүс. Үүний дараа харилцаанд өөрчлөлт оруулах шаардлагатай байгааг хоёулаа ойлгох байх. Харилцаанд итгэх итгэлийг сэргээх оролдлого нь түнштэйгээ харилцах харилцааны эрч хүчийг бэхжүүлж, гүнзгийрүүлж чадна гэдгийг санаарай.
Хэрэв таны зорилго өөр болох нь тогтоогдвол эдгээр бүх зорилгоо биелүүлэхийн тулд буулт хийхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч илүү их цагийг хамт өнгөрүүлэхийг хүсч байгаа бол эсрэгээр нь хийхийг хүсч байвал хамтрагчтайгаа өнгөрүүлэх онцгой өдрүүд болон та хоёрын тус тусад нь өнгөрөөж болох онцгой өдрүүдийг тодорхойлж буулт хийж үзээрэй
Алхам 5. Хосуудын зөвлөгөөнд хамтрагчаа урь
Хосуудын асуудалд мэргэшсэн зөвлөгч эсвэл эмч хайж олохыг хичээ. Хэрэв таны харилцаанд үнэнч бус байдлын асуудал үүсвэл гэр бүлийн асуудалд мэргэшсэн эмч хайж үзээрэй. Хэрэв таны хамтрагч таны урилгаас татгалзвал ганцаараа хийхээс бүү эргэлзээрэй.
