Зарим тохиолдолд хэн нэгэн таныг үнэхээр үзэн яддаг бол тэд цэвэрхэн ирнэ. Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө хүмүүс өөрсдийгөө ийм үзэн ядалтыг өдөөх болно. Үзэн ядах нь маш төвөгтэй сэтгэл хөдлөл бөгөөд ихэвчлэн таныг хэн нэгэн таныг үзэн яддаг хийх ямар нэг зүйл, гэхдээ үнэндээ тэд өөрсдийгөө үзэн яддаггүй Та. Доорх заавар нь хэн нэгэн таныг үзэн яддаг эсэх, хэрхэн зөв зохистой ажиллахаа тодорхойлоход тань туслах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тэмдгийг унших
Алхам 1. Тэдний нүдийг ажиглаарай
Шууд хэлэхэд хэтэрхий хатуу гэж үздэг зүйлийг ихэвчлэн нүдээр харж болдог. Үнэн хэрэгтээ бидний зарим сэтгэл хөдлөлийг нүдний харааны хэмжээгээр бичих болно, үүнийг хүн хянаж чадахгүй. Хэн нэгэн тантай ярьж байхад бухимдаж байгааг та тэдний нүдээр харж болно.
- Дээшээ болон баруун тийш харах нь уйтгартай байгаагийн шинж юм.
- Хүн сонирхож эхлэхэд нүдний хараа томорч, залхах үедээ багасдаг.
- Нүдний харцнаас зайлсхийх нь тухайн хүн танаас ямар нэгэн зүйл нууж байгаа, танд итгэхгүй байгаа эсвэл танаас айж байгаагийн шинж байж магадгүй юм.
Алхам 2. Хэт их сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа хандуулаарай
Хэт их сэтгэл хөдлөл нь таны харилцаанд ямар нэгэн зүйл буруу байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Гэсэн хэдий ч та өөрийнхөө эсвэл найз нөхдийнхөө хэвийн гэж үздэг зүйлд биш харин тэдний хандлагад харьцуулсан туйлшралд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тэмдэглэл авах:
- Ялангуяа мөрөнд хурцадмал байдал, хөшүүн байдал
- Уйтгарлах эсвэл сонирхолгүй байх
- Тэнэг эсвэл уянгалаг байх
- Тэдний дуу хоолойны өнгө
- Тэд хэр хурдан эсвэл удаан хариу үйлдэл үзүүлдэг
Алхам 3. Ялгааг анхаарч үзээрэй
Хүмүүс зан авир, үг хэллэгээ хэрхэн мэдэрч байгаагаас хамааран ихэвчлэн өөр өөр зан төлөвтэй байдаг. Хэн нэгэн хэлэлцэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийнхээ талаар эсвэл худлаа ярьж байхдаа ямар сэтгэгдэлтэй байгааг хэлж өгөхөд туслах олон тооны нарийн (ихэвчлэн ухамсаргүй) зөвлөмжүүд байдаг. Худал илрүүлэгч гэж нэрлэгддэг полиграф тестийн үндсэн санааг хүмүүс үнэнийг хэлж, худлаа ярьж байхдаа хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг ялгадаг. Та хэн нэгний зан авирын ялгааг хянахын тулд машин ашиглаж чадахгүй байгаа ч гэсэн тэд таныг үзэн ядаж байгаа эсэхийг харахад туслах хэд хэдэн заалт байдаг.
- Тэд худлаа ярьж байна уу эсвэл таныг төөрөгдүүлэхийг оролдож байна уу гэдгийг илтгэх аливаа зүйл. Хүмүүс худал хэлэх эсвэл ямар нэгэн зүйлийг нуух гэж оролдохдоо сэтгэл хөдлөл ихтэй байдаг тул тэд сэтгэл хөдлөлөө барихыг хичээдэг болохыг илтгэх шинж тэмдгүүдийг хайж олоорой.
- Энэ хүн тантай хэрхэн харьцдаг вэ? тэд бусад хүмүүстэй хэрхэн харилцдаг.
- Та тэдний анхаарлыг хандуулах шаардлагатай зүйлийн талаар ярьж байхдаа (жишээ нь, хэрэв тэд танай хамт ажиллагсад бол ажиллаарай), ямар нэг зүйлийн талаар ярилцах шаардлагагүй байхад тэд хэрхэн биеэ авч явдаг вэ?
- Танд хэрэгтэй зүйл байхад тэд хэрхэн биеэ авч явдаг вэ? бусад үед тэд хэрхэн биеэ авч явдаг. Жишээлбэл, хэрэв та сургуульд сайн сурдаг байсан бол тэд тусламж хэрэгтэй үедээ сайн, бусад үед муу байсан уу? Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэд танд дургүй байж магадгүй юм.
- Тэд өөр өөр нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явдаг. Хэрэв хэн нэгэн таныг үзэн яддаг бол өөр ямар нэгэн хүчин зүйл танд таалагдсан мэт дүр үзүүлэхийг албадаагүй л бол ихэнх тохиолдолд тэд танд хандах хандлагатай байх болно. Хэрэв тэд өөр өөр нөхцөл байдалд өөрөөр биеэ авч явдаг бол өөр хүчин зүйлүүд нөлөөлж болох бөгөөд энэ нь тэдний зан байдал таны талаар танд ямар сэтгэгдэлтэй хандаж байгаагаас хамаагүй гэсэн үг юм.
Алхам 4. Үзэн ядалтад бусад сэтгэл хөдлөлийг бүү буруутга
Заримдаа атаархал, бэлэг эрхтэн, айдас, үзэн ядалт гэх мэт зүйлийг ялгахад хэцүү байдаг. Шийдвэр гаргахдаа анхаарах зүйлс:
- Энэ хүн ерөнхийдөө ичимхий, чимээгүй байдаг уу?
- Танд тэдний хүсч буй зүйл, албан тушаал бий юу эсвэл тэдэнд атаархах мэдрэмж төрүүлж байна уу?
- Та амбицтай юу эсвэл шаардаж байна уу? Тэд танаас эсвэл таны хариу үйлдлээс айж магадгүй юм болов уу?
Алхам 5. Тэд тантай хэр нээлттэй байдгийг анзаараарай
Янз бүрийн нөхцөл байдалд хүн бүр хувийн амьдралаараа ялгаатай байдаг ч хэрэв хэн нэгэн таны ажилтай холбоотой мэдээллийг танаас байнга нууцалдаг бол та хоёрын дунд асуудал үүсч магадгүй юм. Энэ нь үзэн ядалт биш байж магадгүй бөгөөд энэ нь зүгээр л мартамхай зан байж болох ч тодорхой бус болсон тохиолдолд судлах нь зүйтэй юм. Хуваалцах ёстой зүйлүүд нь:
- Хамтран ажиллаж байгаа төсөлтэй холбоотой зүйл.
- Ажлаа хийхэд тань туслах эсвэл илүү аз жаргалтай байхад туслах мэдээлэл.
- Бусад хүмүүс танд дамжуулахын тулд үлдээдэг зурвасууд.
3 -ийн 2 -р арга: Чухал ач холбогдолтой шинж тэмдгүүдийг мэдэх
Алхам 1. Зүрх сэтгэлдээ бүү хандаарай
Энэ хүн үргэлж бүдүүлэг, хүн бүртэй харьцахдаа уйтгартай харагдаж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Магадгүй энэ нь зөвхөн та биш, гэхдээ тэр хүн үргэлж хүн бүхэнд ингэж ханддаг.
Алхам 2. Тодорхой чиг хандлагыг хайж олоорой
Хэрэв хэн нэгэн чамайг ганцхан удаа л хардаг, ихэвчлэн дургүй юм шиг аашилдаггүй бол зүгээр байх. Хүн болгонд муу өдрүүд байдаг бөгөөд тэр муу өдрүүд нь хүмүүсийг эгдүүтэй, муу санаатай болгодог. Энэ хүн таныг үнэхээр үзэн яддаг гэдэгт итгэлтэй байхын тулд та ганц хоёр үйл явдалд анхаарлаа хандуулахаас илүү урт хугацаанд хэрхэн биеэ авч явахыг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Үл ялгаварлан гадуурхах, үзэн ядах хоёрыг бүү холь
Ялангуяа таны бодож байгаа хүн таныг сайн мэддэг хүн биш бол тэдний зан авир, үгс таны уурыг хүргэснийг анзаардаггүй байж магадгүй. Нийгмийн дохиог ойлгоход бэрхшээлтэй хүмүүс байдаг бөгөөд тэдний зан авирын сөрөг хариу үйлдлийг ойлгодоггүй хүмүүс байдаг. Үүний нэгэн адил, олон хүн бодолгүй ярьдаг бөгөөд энэ нь дараа нь харамсах зүйлээ хэлэхэд хүргэдэг. Дээрх зүйлсийн аль нэгийг харуулсан үзүүлэлт бол тэд олон хүнд гомдоох зүйл байнга хэлдэг эсэх юм. Энэ нь тэд таныг үзэн ядаж байгаагийн шинж биш харин нийгэмшихэд асуудалтай байгаагийн илрэл юм.
Алхам 4. Мэдээллийн эх сурвалжид анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та хэн нэгэн таныг үзэн яддаг гэж сонссон бол мэдээллийн үнэн зөвийг анхаарч үзээрэй. Яагаад тэр хүн таныг үзэн яддаг гэж бодож байгаагаа тэднээс асууж, тэдний учир шалтгааны найдвартай байдлыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэд муу нэртэй хов жив ярьдаг, хэрүүл маргаан тараах дуртай бол тэд таныг өдөөн хатгах зорилгоор хэлж байна уу эсвэл бүх хүнд амар хялбар болгож байна уу гэдгийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 5. Өөрийнхөө зан байдлыг ажигла
Хэрэв чамайг үзэн яддаг гэж боддог хүн зөвхөн зарим зүйлийг хийхдээ л муу санаатай байдаг бол түүний үзэн яддаг зүйл нь юу болохыг бодоорой зан байдал мөн үгүй Та. Хүмүүсийг бухимдуулж, уурлуулж болох зүйлүүд нь:
- Ярилцлагын тодорхой сэдвүүд
- Тэднийг гомдоодог хэл эсвэл бэлгэдэл
- Тэдний онигоо нь зохисгүй гэж боддог
- Тэднээс ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл өөрчлөх хүсэлт
- Бусад хүмүүстэй, ялангуяа ойр дотны найз нөхөд эсвэл тэдний хувьд чухал хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ
- Бие махбодийн ойр дотно байдлын зэрэг - жишээлбэл, олон хүмүүс мэддэг бүх хүмүүсээ тэврээд, зөвхөн зарим хүмүүст үүнийг хийдэг хүмүүс байдаг. Тэднийг хэдэн удаа тэврэх нь тэдэнд эвгүй санагдаж магадгүй юм.
3 -ийн 3 -р арга: Эв найрамдалтай байх
Алхам 1. Асуулт асуу
Хэрэв хэн нэгэн тантай харьцахдаа уур уцаартай, ууртай байгааг анзаарсан бол түүнийг өөрөөсөө юунд уурласан талаар сайхан, эелдэг байдлаар асуугаарай. Та тэдэнд зөвхөн мэдээлэл хүсч байгаа гэдгээ тайлбарлаж, хандлагаа өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа нь зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Хэрэв та тэдэнтэй биечлэн нүүр тулахыг хүсэхгүй байгаа бол тэмдэглэл эсвэл дуут шуудан нь тэдэнд танд хэрхэн хариулах талаар бодох цаг гаргаж өгч чадна, энэ нь тэднийг зөнгөөрөө хариу үйлдэл үзүүлэхээс илүү дээр юм. асуудал Та төгс асуусан ч гэсэн тэд тан руу дайрч магадгүй тул та юу ч хийж чадахгүй гэдгийг санаарай. Асуултуудын зарим жишээ бол:
- "Чи үргэлж гунигтай харагддаг, би чамд тусалж, баярлуулахын тулд чадах зүйл байна уу?"
- "Та надтай бусад хүмүүсээс өөрөөр харьцаж байгааг би мэдэрч байна, яагаад тэр вэ?"
- "Таныг _ руу уурлаж байгааг би анзаарсан, чамайг аз жаргалтай болгохын тулд би хийж чадах зүйл байна уу?"
- "Би чамайг бухимдуулахын тулд ямар нэгэн зүйл хийсэн үү? Чи надад уурлаж байгаа юм шиг санагдаж байна, яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байна."
Алхам 2. Үүнийг тэдний өнцгөөс харахыг хичээгээрэй
Хэрэв хэн нэгэн тантай хэрхэн харьцаж байсан бол танд ямар хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодож үзээрэй. Анхаарах зарим боломжуудыг дурдвал:
- Таныг тэдэнд шударга бус ажлын ачаалал өгч байна гэж тэд үзэж байгаа юм болов уу?
- Аз жаргал гэхээсээ илүү тэдэнд уурлаж байгаагаа илэрхийлдэг үү?
- Та тэдний хэлсэн зүйлтэй ихэвчлэн санал нийлэхгүй байна уу? Та санал зөрөлдөөнөө хянахыг хичээсэн ч гэсэн тэд таны сэтгэл хөдлөлийг хадгалж, танд итгэхгүй байгааг харж магадгүй юм.
Алхам 3. Битгий уурлаарай
Орилох, бүдүүлэг зан гаргах нь нөхцөл байдлыг сайжруулж чадахгүй. Тайвширч, хоёуланд нь тохирсон буулт хийхийг хичээ. Та бусад хүмүүстэй байгалийн жамаар ярилцаж чадахгүй, хэрэв тэд таны эсэргүүцлийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бол тэднээс зайлсхийхээс өөр хийх зүйл байхгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Хохирогч болохгүйн тулд болгоомжтой байгаарай
Зарим аз жаргалгүй хүмүүс өөрсдийн аз жаргалгүй байдлын эх сурвалжтай огт холбоогүй хүмүүст уураа гаргах болно. Энэ хүн таныг үзэн яддаг уу эсвэл бухимдлаа тайлах гэж байгаа эсэхийг харахад хэцүү байдаг, гэхдээ хоёулаа хоёулаа өөрийнхөө төлөө зогсоход тусалдаг бөгөөд тийм ч амар зорилт биш юм. Таныг дээрэлхэх үед төвийг сахисан өнгө аяс хэрэглэж, дараахь зүйлийг хэлээрэй.
- "Үүнийг хэлэх нь маш муу зүйл юм."
- "Та яагаад ингэж хэлэх болов?"
- "Хэрэв та энэ даашинзанд дургүй бол уучлаарай, гэхдээ энэ миний дуртай хувцас." (эсвэл "Энэ бол миний ээжийн дуртай даашинз, тэр өнгөрсөн жил нас барсан" гэх мэт зүйлийг нухацтай авч үз).
- "Таныг бухимдуулсан бол уучлалт гуйж байна. Би таныг уурлуулах гэсэнгүй."
Алхам 5. Хэрэв та хэн нэгнийг бухимдуулах, бухимдуулах зүйл хийсэн бол уучлалт гуйгаарай
Хэрэв та зөрчилдөөнийг эхлүүлсэн бол тэд үүнийг шийдвэрлэх нь таны үүрэг гэж үзэх болно. Хэдийгээр ийм байдал удаан хугацаанд байсаар ирсэн ч засахад хэзээ ч оройтдоггүй.
Зөвлөмж
- Та юу ч хийсэн хамаагүй дургүй хүмүүс үргэлж байх болно. Хэрэв та харилцаагаа засахын тулд чадах бүхнээ хийсэн бол амьдралаа орхих цаг нь болсон байж магадгүй юм.
- Таныг стресст оруулдаг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх шаардлагагүй. Тэд чамайг үзэн яддаг ч бай, үгүй ч бай, хэрэв та тэдэнтэй хоёр тал хүлээн зөвшөөрч болохуйц байдлаар харилцаж чадахгүй бол уучлах, мартах хэрэгтэй.
- Тухайн хүн чамайг үзэн яддаг ч бай, үгүй ч бай, эргэн тойрондоо жүжиг бүү хий, эсвэл хэн нэгэн чамайг үзэн яддаг гэдгийг бүү жүжиглэ. Найз нөхөд, гэр бүл эсвэл хамтран ажиллагсад гэх мэт танай нийгэмлэгийн бусад хүмүүс хэрэв та жүжгийг багасгах юм бол үүнийг үнэлэх болно.
-
Хэрэв та энэ хүнтэй ойлголцож чадахгүй бол түүнээс зайлсхийх нь хамгийн зөв сонголт байж магадгүй юм. Тэр хүн таныг үзэн яддаг эсэхийг олж мэдээд тэднийг бүү уурлуул. Хэрэв та ахиц дэвшил гаргаж чадахгүй бол харилцаагаа засах гэж оролдсон ч асуудалд нэмэр болно.
