Сонголт хийх нь тийм ч амар биш, ялангуяа олон зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Магадгүй та амьдралын хамтрагч хайх, ажил сонгох, эсвэл шинэ машин худалдаж авахдаа буруу сонголт хийхээс айдаг байх. Гэсэн хэдий ч та оюун ухаанаа цэвэрлэж, ажиллах боломжтой янз бүрийн хувилбаруудыг бэлдэж байж зөв шийдвэр гаргаж чадна. Дараа нь сонголт бүрийг авч үзэхдээ эерэг ба сөрөг талыг тодорхойл. Үүнээс гадна, хамгийн сайн сонголтыг хийхийн тулд зүрх сэтгэлээ дага.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ухаалаг шийдвэр гаргах
Алхам 1. Сэтгэлээ цэвэрлэхийн тулд бясалгал хий
Нүдээ аниад сууж, хэвтэж байхдаа 10 минутын турш амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Биеэ сулруулж, шийдэхийг хүсч буй зүйлийнхээ талаар гарч ирж буй бодлыг үргэлжлүүлээрэй.
- Стрессээ тайлахын тулд тайвшрах гэх мэт удирдамжийн бясалгалын програмыг ашиглаарай. Амьсгалаа төвлөрүүлж, гүнзгий амьсгаа авах боломжтой, тайван, анхаарал сарниулах газар хайж олоорой. Дасгал хийхээсээ өмнө утсаа унтраа.
- Заримдаа шийдвэр гаргахын ач холбогдол нь айдас, түгшүүрийг өдөөдөг. Бясалгал нь танд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа ойлгоход тусалдаг бөгөөд шийдвэр гаргахаас өөр аргагүй болдог.
Алхам 2. Бусдын юу гэж бодож байгааг бус харин өөрт тохирсон зүйлээ эрэмбэл
Та бусдын санаа бодлыг харгалзан үзэж шийдвэр гаргаж чадахгүй байна уу? Найз нөхөд, багш нар эсвэл дээд албан тушаалтнууд ашигтай санал өгдөг үү? Бусдад таалагдах хүсэлдээ нийцэхгүй шийдвэр гаргах нь таны хүсэл, төлөвлөгөөнд нийцэхгүй байгаа тул сэтгэл дундуур байх болно.
- Хамгийн оновчтой шийдвэр гаргахдаа бусад хүмүүсийн санаа бодлыг үл тоомсорлох.
- Жишээлбэл, Энэтхэгийн соёлд дуртай сайн найз нь Японд бус Энэтхэгт сурахаар шийдсэн байж магадгүй, гэхдээ энэ шийдвэр танд хамгийн сайн байх албагүй.
Алхам 3. Шийдвэр гаргасны дараа эвгүй байдлыг хүлээн зөвшөөр
Хэрэв таны гаргасан шийдвэр стресст орох эсвэл санаа зовох юм бол тэвчээртэй байгаарай. Энэ нөхцөл байдал нь та үүнийг сайтар бодож үзсэн гэдгээ харуулж байна гэж бодъё, энэ шийдвэр нь танд маш чухал юм.
Хэрэв та 1 сонголтыг үл тоомсорлож байвал өөрийгөө зодох хэрэггүй. Их хэмжээний өөрчлөлтөд хүргэх шийдвэр гаргах нь ихэвчлэн маш хэцүү бөгөөд таны санаа зовоход хүргэдэг
Алхам 4. 2 сонголт адил сайн байж болохыг санаарай
Хэрэв танд хэд хэдэн сонголт байгаа бол шийдвэр гаргах нь илүү хэцүү болно. Тиймээс стрессийг эерэг сэтгэлгээгээр даван туулаарай: мухардалд орохын оронд танд ижил сайн 2 сонголт байгаа нь азтай юм.
3 -ийн 2 -р арга: Сонголтуудыг харьцуулах
Алхам 1. Сонголт бүрийн эерэг ба сөрөг талыг анхаарч үзэх хэрэгтэй
Эерэг талууд 1, сөрөг талууд 2 баганаас бүрдсэн жагсаалт гарга. Сонголт бүрийн боломжит давуу болон сул талуудыг бич. Дууссаны дараа ашиг тус нь сул талаасаа илүү сонголтыг сонгоорой.
- Ихэнх тохиолдолд та жагсаалт гаргах замаар хамгийн сайн сонголтыг тодорхойлж болно. Сонголт хийхэд хялбар болгохын тулд тодорхой сонголтуудад 1 эерэг талыг нэмж оруулаарай.
- Таалагдахгүй байгаа зүйлийг сөрөг талаас нь авч үзэхийн оронд өөр сонголтыг илүүд үзэж байгаагийн шинж гэж үз.
- Жагсаалт гаргахдаа тал бүрийн эерэг ба сөрөг нөлөөллийн тоог олж мэдэхийн тулд дараалан дугаарлана уу. Эерэг нөлөөлөл бүрийн хувьд 5, сөрөг нөлөөлөл бүрийн хувьд 1 гэсэн утгыг өгөөд хоёр утгыг хасна уу. Илүү өндөр үнэ цэнэтэй сонголт нь хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм.
Алхам 2. Асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сонголт бүрийн сөрөг нөлөөг олж мэдээрэй
Опцион бүрийн богино болон урт хугацааны болзошгүй бүх сөрөг нөлөөллийг бич. Буруу шийдвэр гаргахгүй байхын тулд ижил сайн 2 сонголт байвал энэ алхам нь танд зөв сонголт хийхэд хялбар болгодог.
- Сонголт хийсний дараа нээлттэй хэвээр байгаа боломжуудыг анхаарч үзээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та Жакарта хотод амьдардаг бөгөөд Парист үргэлжлүүлэн суралцахыг хүсч байвал гадаадад сурахаар шийдсэний дараа улсын их сургуулийн тэтгэлэгт хамрагдах боломж хаагдах болно.
Алхам 3. Жагсаалт гаргахдаа зөн совингоо ашигла
Хоёр сонголтын давуу болон эерэг талыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дараа нь, зүрх сэтгэлээ дагах ёстой тул хэт их бодохгүйгээр сонголт бүрийн эерэг талуудын жагсаалтыг гарга. Бичиж дууссаны дараа жагсаалтыг уншаад илүү ашигтай сонголтыг сонгоорой.
- Хоёр сонголт хоёулаа ижил давуу талыг өгч чадна. Энэ аргыг хэрэглэснээр та зорилгодоо хүрэхэд хялбар болгох эсвэл хүслээ биелүүлэх сонголтуудыг сонгож болно.
- Жишээлбэл, та амралтаараа явахыг хүсч байгаа бөгөөд үүнтэй адил сонирхолтой 2 аялал жуулчлалын газрыг авч үзэж байна. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө байршил бүрт өөрт тохиолдож болох бүхий л хөгжилтэй зүйлсийг нэг их бодолгүйгээр бичээрэй. Хийж дууссаны дараа та мартагдашгүй туршлага өгөх газрыг сонгож болно.
- Түүнчлэн, боломжтой сонголтуудыг авч үзэхдээ танд ямар санагдаж байгааг ажиглаарай. Хэрэв та сонголтуудын аль нэгэнд шууд татагдсан бол та аль хэдийн хамгийн сайныг нь сонгосон байх магадлалтай.
Алхам 4. Мэдээллийн мэргэжлийн эх сурвалжийг ашиглан хоёр сонголтыг бодитой харьцуулж үзээрэй
Хэрэв та тодорхой бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг хүсч байвал Home Tester Club эсвэл yukcoba.in гэх мэт хэрэглэгчдийн итгэмжлэгдсэн сайтуудаас мэдээлэл хайж үзээрэй. Хоёр бүтээгдэхүүнийг шинж чанар, аюулгүй байдлын түвшин, үйлчлүүлэгчдийн сэтгэл ханамжийн индекс дээр үндэслэн харьцуулж үзээрэй.
- Вэбсайт нь таны сонгосон тал дээр үндэслэн тодорхой бүтээгдэхүүний талаар тодруулга авах хэрэгсэл юм.
- Жишээлбэл, та нярай хүүхдэд зориулсан 2 машины суудлын аль нэгийг сонгохыг хүсч байгаа бөгөөд таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол аюулгүй байдал юм. Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжаас авсан мэдээлэлд үндэслэн бодитой шийдвэр гаргахын тулд энэ аргыг ашиглаарай.
Алхам 5. Хэд хэдэн сонголтыг сонгох боломжийг авч үзье
Та 2 сонголтыг сонгосон эсэхээ олж мэдээрэй, жишээлбэл, өдрийн хуваарийг тохируулах эсвэл дарааллаар хийх. Заримдаа зөрчилдөж байгаа мэт санагдаж болох 2 сонголт сайн хэрэгжиж чаддаг.
Жишээлбэл, та хийл хөгжмийн хичээл авч, хөлбөмбөгийн багт элсэхийг хүсч байна гэж бодъё, гэхдээ та нэгийг нь сонгох ёстой юм шиг байна. Нухацтай авч үзсэний дараа та хоёуланг нь өөр өөр өдрүүдэд хийх боломжтой болно
3 -ийн 3 -р арга: Хатуу шийдвэр гаргах
Алхам 1. Итгэмжлэгдсэн найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүний санаа бодлыг аваарай
Таныг сайн мэддэг боловч таны шийдвэрт шууд нөлөөлдөггүй хүмүүсийг хайж олоорой. Түүнд итгэж байгаагаа хэлээд санал хүсэлтээ өгөхийг хүсч байгаагаа хэлээрэй, ингэснээр та хамгийн сайн сонголтыг сонгож чадна.
- Жишээлбэл, түүнд "Би Бандунг эсвэл Меданд ажиллах эсэхээ хараахан шийдээгүй байна. Миний чанар, авьяас чадварыг мэддэг найзын хувьд би хаана ажиллах ёстой гэж бодож байна?"
- Хамгийн ойр дотны хүмүүс таны хүссэн сонголтыг дэмжиж байвал та өөртөө итгэлтэй байх болно.
Алхам 2. Хэрэв та сонголт хийх боломжгүй бол зоос шидээрэй
Зоосны нэг талыг эхний сонголтыг, нөгөө талыг хоёр дахь сонголтыг харуулахаар тохируул. Зоос шидээрэй. Зоос шалан дээр унах үед дээд тал нь гүйцэтгэх сонголт юм.
- Энэ арга нь санамсаргүй мэт санагдах боловч хэрвээ та гацчихвал хатуу шийдвэр гаргахад тусалж чадна.
- Хэрэв та зоосны дээд талд байгаа талыг хараад сэтгэл дундуур байвал энэ мэдрэмж нь өөр зүйлийг сонгох хэрэгтэй гэсэн дохио юм.
Алхам 3. Хамгийн бага эсэргүүцэлтэй сонголтыг сонгоно уу
Үүнтэй адил сайн 2 сонголттой тулгарах үед таны амьдралын зорилго, юуг нэн тэргүүнд тавихыг тохирсон сонголтыг сонгоорой. Томоохон өөрчлөлт хийхийг шаарддаг сонголтууд нь ашиг тустай байхаас илүү сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг өдөөж болно.
- Жишээлбэл, та нохойтой болохыг хүсч байгаа тул гэрээгээ цуцалж, оршин суугчдыг нохой тэжээх боломжийг олгодог орон сууцанд орох бодолтой байгаа ч гэсэн энэ сонголт нь стресстэй, өртөг өндөртэй байгаа ч гэсэн.
- Опцион бүрийн хамгийн муу хувилбарыг бодоорой. Хэрэв та машин худалдаж авах, мотоцикл худалдаж авах хоёрын аль нэгийг сонгохыг хүсч байвал осол гарсан тохиолдолд машин мотоциклоос илүү аюулгүй байдгийг санаарай.
Алхам 4. Мэдрэлийн ачааллыг арилгахын тулд эмчилгээний эмчтэй ярилц
Хэрэв таны сонгосон сонголт сэтгэлээр унасан бол мэргэжлийн зөвлөгч, сэтгэл зүйчтэй уулзаарай. Тэрээр шийдвэр гаргах стратеги боловсруулахад тань тусалж, түүнийг дагах итгэлтэй болно.
