Покерын нүүр царай гэдэг нь тоглолтын талаар эерэг эсвэл сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, тайван байрлалтай, бусад тоглогчидтой тайван харьцдаг хоосон илэрхийлэл юм
Иймэрхүү тайван, илэрхийлэлгүй нүүр царай нь түгшүүртэй байвал хэцүү байж болох ч тодорхой арга техникийг эзэмшиж, хэрэглэснээр нүүрээ тайвшруулж, чухал мэдээлэл биеэрээ нэвчихээс сэргийлж чадна. Покерын нүүр царайг эзэмшсэнийхээ дараа удалгүй покер тоглоомыг хожих боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Нүүрний хувирлыг тохируулах
Алхам 1. Нүүрээ тайвшруулаарай
Нүүр бол ялалтыг тодорхойлдог анхны хаалга юм. Покерын гол түлхүүр бол таны сэтгэл хөдлөл, картанд өгсөн хариу үйлдлийг өрсөлдөгч тань уншихгүй байх явдал юм. Аливаа илэрхийлэл нь таны нөхцөл байдлын хүчийг бууруулж чадна. Оюун санаагаа цэвэрлэж, нүүрний булчингаа сулруулж, гүнзгий амьсгаа аваад тайвшир.
- Та нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй бөгөөд хэрвээ та хэт их стресст орвол тэр хяналтаа алдах болно.
- Таны юу бодож байгааг, юу хийхээ хэн ч мэдэхгүй тул хариу үйлдэл нуух нь давуу тал болно.
Алхам 2. Бусад тоглогчидтой нүдний харцтай байх
Нүд рүү нь хараад өөртөө итгэлтэй, сүрдмээр зан чанартай бүх өрсөлдөгчдөөс илүү хүчтэй байж чадна. Нүд рүү чинь харах нь бас юу ч нуугаагүй гэдгээ харуулж байгаа тул тэдэнд юу байгааг чинь мэдэхгүй байна. Хамрынхаа гүүрийг хараарай, ингэснээр та үргэлжлүүлэн харж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Алхам 3. Үе үе анивчих
Хоосон өрөө рүү нүдээ анин ширтэх эсвэл карт дээр хэт их анхаарал хандуулах нь покерын нүүрний үр нөлөөг бууруулдаг. Тогтмол ширтэх нь үнэндээ та анхаарал хандуулахгүй байгаагаа, эсвэл барьж буй карт, ялах магадлалдаа санаа зовж байгаагаа харуулж байна. Анхаарал төвлөрүүлэх явцад нүд чинь хуурайшихгүйн тулд үе үе анивчихаа бүү мартаарай.
- Хэтэрхий олон удаа анивчих нь бас сандарч байгааг илтгэнэ. Тиймээс үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Тасралтгүй ширтэж байгаа мэт харагдахгүйн тулд тэнүүчлэхгүйн тулд нүдээ анивчихын тулд хангалттай анивчих хооронд тэнцвэрийг олоорой.
- Тасралтгүй ширтэх нь мөрөө өргөж, биеийн байдалд тохиромжгүй байдаг.
- Нэг зүйлд хэт их анхаарал хандуулах нь таны анхаарлыг сарниулж, чухал тоглолтуудыг орхигдуулж магадгүй юм.
Алхам 4. Уруулаа хавчуулаад эрүүгээ суллаарай
Нүүрний булчингийн гол тулгуур нь ам юм. Бүх төрлийн хурцадмал байдал, инээмсэглэл, хөмсөг зангидсан байдал, инээмсэглэл нь нүүрэнд бүхэлд нь нөлөөлдөг. Эрүүний шүдийг хооронд нь суллахын тулд эхлээд эрүүгээ суллаж суллаарай. Амаа хэд хэдэн удаа нээж, хаах нь эрүүгээ тайвшруулахад тустай.
- Шүдээ бүү үзүүл. Таны инээмсэглэх эсвэл гинших үед шүд тань харагддаг бөгөөд энэ нь таны ам хөдөлж, хөдөлгөөн нь нууцыг илчлэх болно гэсэн үг юм.
- Шүдээ хавирах хэрэггүй. Шүд нь ямар даралттай байгааг эрүү харуулах болно.
Алхам 5. Шууд урагшаа хар
Нүдний булан руу дээш, зүүн, баруун тийш бүү хар. Эдгээр нь сайн карт ч бай, муу карт ч бай таныг ямар нэгэн зүйл нууж байгааг таны өрсөлдөгчийн ойлгож чадах бүх түлхүүр юм. Энэ нь хэцүү боловч хөдөлгөөнийг багасгахыг хичээ. Үнэндээ хөмсгөө өргөх нь таны хариу үйлдлийг харуулж чадна.
Алхам 6. Харах чиглэлээ нуухын тулд нарны шил зүүгээрэй
Өөрийгөө хамгаалахын тулд нарны шил зүүгээрэй, ингэснээр нүдээрээ нууц задруулахаас санаа зовох хэрэггүй болно. Гэрэл гэгээтэй байхад нарны шилийг дотор нь зүүх нь зүгээр.
3 -р хэсгийн 2: Биеийн хэлийг сайжруулах
Алхам 1. Биеийн байрлалыг тайвшруулна
Гүнзгий амьсгаа аваад мөрөө чих рүүгээ өргөж, дараа нь унага. Нуруугаа бөхийлгөж, дараа нь байгалийн босоо байрлалд буцааж тавь. Гар, хөлөө чангалж, толгойгоо сэгсэр. Эдгээр бүх хөдөлгөөн нь биеийн байдлыг сэргээж, сэтгэлийн түгшүүрийг илтгэх хурцадмал байдлыг арилгах болно.
Алхам 2. Битгий хөдөлж, байрлал, хувцсаа нэг их засаарай
Жижиг дохио зангаа нь сэтгэлийн хөөрөл, сандрах гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг харуулдаг. Хэрэв та сандарснаас болж жижиг хөдөлгөөн хийвэл анхаарлаа хандуулаарай. Дараахь жижиг хөдөлгөөн байхгүй эсэхийг шалгахын тулд өөрийн биеийг ажиглаарай.
- Гуяны хонх дуугарч байна
- хумс хазах
- Хуруугаараа товших
- дуугарах хөл
- Хүзүүвч, зангиа, ханцуйнаас татах
- Нүүр, гар, гараа үрэх
Алхам 3. Хүчдэлийг өөр зүйл рүү шилжүүлэх
Стрессийн бөмбөг барих эсвэл гараа атгах нь хурцадмал байдлыг арилгах болно. Бүх биеийг ухамсартайгаар тайвшруулахад хэцүү байдаг. Тиймээс, хэрэв та хурцадмал байвал биеийнхээ зөвхөн нэг хэсгийг л мэдрэхийг хичээгээрэй.
- Хөдөлгөөн эсвэл хурцадмал байдлыг нуу. Жишээлбэл, ширээн доогуур гараа тэврэх эсвэл өвдөгөө нийлүүлж, өрсөлдөгчийнхөө анзаараагүй газарт хурцадмал байдлыг чиглүүл.
- Картыг хэт чанга атгах хэрэггүй, учир нь бугуй нь цагаан харагдах болно.
3 -р хэсгийн 3: Төвийг сахисан хоолойгоор ярих
Алхам 1. Тэнцвэртэй, тогтвортой өнгөөр ярь
Дуу нь сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чаддаг. Дуу хоолой эсвэл түүнээс дээш давтамжтай чичиргээ нь өрсөлдөгчөө аль хэдийн гоожуулж болзошгүй юм. Саармаг аялгуугаар ярих хангалттай агаартай байхын тулд ярихаасаа өмнө хоолойгоо сулруулж эсвэл гүнзгий амьсгаа аваарай.
Алхам 2. Энгийн бөгөөд цөөн үгийг сонгоно уу
Болсон явдлын баримт дээр анхаарлаа төвлөрүүл, тэгвэл танд олон үг хэрэггүй болно. Юу хэлэхээ мэдэхгүй эргэлзэх, түгжрэх эсвэл "умм" гэж хэлэх нь таны сандарч, эргэлзэж байгааг илтгэнэ. Хэцүү нөхцөл байдалд ярихын тулд тааламжтай өнгө аястай богино үгсийг сонгож, анхаарлаа төвлөрүүл.
- Хамгийн сайн сонголт бол нэг үгтэй хариулт, ялангуяа покер шиг тоглоом юм. Та өрсөлдөгчтэйгээ чатлахаас илүү тоглоомд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ тоглож, мөнгөө эрсдэлд оруулахгүй байгаа бол уур амьсгал илүү тайван байж магадгүй тул чатлах нь зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч картыг шалгахдаа таны хариу үйлдэл бүрт анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 3. Хэлэхэд эвгүй байвал толгойгоо дохи
Номын эзэн эсвэл өөр хүнээс асуухад та толгой дохих эсвэл сэгсрэх замаар "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулж болно. Хэрэв та өрсөлдөгч тань таны дуу хоолойг уншиж чадна гэж айж амаа ангайхгүй байгаа бол хариулахдаа биеийн хөдөлгөөнийг сул хэлээрэй.
- Ярилцах хүсэлээс сатааруулахын тулд бохь зажилж эсвэл зууш идээрэй.
- Ярихаасаа өмнө юу хэлэх гэж байгаагаа бодох нь дээр. Ингэснээр та аз жаргалтай эсвэл сэтгэл дундуур байх болно.
Алхам 4. Тасралтгүй ярьж өрсөлдөгчөө төөрөгдүүлэх
Эсрэг ойлголт өгөхийн тулд та гаргасан карт бүрийн талаар эсвэл тоглолтын үр дүнгийн талаар сэтгэгдэл бичих боломжтой. Та бусад тоглогчдыг төөрөгдүүлэхийн тулд хуурамч хариу үйлдэл хийж болно. Үргэлжлүүлэн ярилцах нь өрсөлдөгчөө тоглоомоос сатааруулж, таны үгэнд анхаарлаа хандуулах болно.
- Худал хэлэх нь бас покерын чухал хэсэг юм. Жишээлбэл, та муу карт авсан үедээ сайн карт авсан мэт дүр эсгэж болно.
- Хэрэв таны хариу үйлдэл үргэлж тогтворгүй байвал таны жинхэнэ хариу үйлдлийг хэн ч тааж чадахгүй. Энэ нь хамаагүй илүү хэцүү боловч амжилттай эзэмшсэн тохиолдолд маш ашигтай байх болно.
Зөвлөмж
- Толины өмнө дасгал хийхийг хичээ.
- Нэгдүгээрт, хариу урвалыг багасгахын тулд дасгал хий, дараа нь огт илэрхийлээгүй нүүрийг дасгал хий.
