Арьс арчилгааг сайн хийснээр арьс тослоггүй, хар батга, батга гарахгүй болно! Нэмж дурдахад, байнгын арчилгаа нь арьсыг эрүүл байлгадаг, ялангуяа арьс нь асуудалтай байдаг өсвөр насныханд зориулагдсан байдаг. Хэрэв та арьсаа хэрхэн арчлахаа мэдэхгүй байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Үүнийг хийхэд хялбар байдаг. Та арьсны төрөлдөө тохирсон бүтээгдэхүүнээ бэлдэж, арьсаа хэрхэн үр дүнтэй арчлах талаар сурч, арьсаа арчлахад өөрийгөө өдөөх хэрэгтэй. өдөр бүр. Эрүүл арьс бол танд баярлалаа!
Алхам
2 -р арга 1: Өдөр тутмын арьс арчилгаа
Алхам 1. Өглөө бүр босохдоо нүүрээ угаана
Шөнийн цагаар унтах үед хуримтлагдсан хөлс, тосыг арилгахаас гадна таны сэтгэл сэргэж, өглөө нүүр тань гэрэлтэхгүй болно. Бусад савангийн оронд нүүрний арьсанд тохирсон найрлагатай саван хэрэглээрэй. Олон залуу эмэгтэйчүүд нүүрээ угаахдаа буруу саван сонгодог. Усанд орох, гар угаахдаа ихэвчлэн хэрэглэдэг саван нь нүүрний нүхийг цочроож, батга, хар батгыг өдөөдөг. Нүүрээ цэвэрлэхдээ нүүрний саван хэрэглэх эсвэл нүүрээ цэвэр усаар норгоод зөөлөн даавуугаар арчих хэрэгтэй. Энэ арга нь арьсыг гэмтээхгүйгээр үхсэн арьс, тос, хөлсийг арилгаж чаддаг.
- Тос, хөлсийг арилгахын тулд нүүрээ ойр ойрхон угааж болохгүй. Батга нь нүүрэнд наалдсан шороо гэхээсээ илүү тосны хэт их ялгаралт, нүх бөглөрснөөс үүсдэг.
- Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээ бүү мартаарай. Та зун эсвэл өвлийн улиралд арьсаа нарнаас хамгаалах тосоор хамгаалах ёстой, учир нь гадаа байхдаа нарны туяа арьс маш хүйтэн байсан ч арьсанд хортой хэвээр байна. Тиймээс өсвөр наснаасаа эхлэн арьсаа эрүүл байлгаж, хөгшрөх хүртэл нь хамгаалж заншаарай.
Алхам 2. Өглөө бүр өглөөний цайгаа ууж, шүдээ угаасны дараа уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Энэ алхам нь уруулын арьсыг зөөлөн байлгаж, инээмсэглэлийг илүү дур булаам харагдуулахад маш их тустай байдаг, ялангуяа уруулын арьс маш хуурай эсвэл амархан хальслахад.
Алхам 3. Гараа тосоор тосолно
Хэрэв таны гарын арьс хуурай байвал өглөө бүр тосоо арьсан дээрээ түрхээрэй, гэхдээ гараа халтирахгүй, тослоггүй болгохын тулд хэт их түрхэж болохгүй.
Алхам 4. Нүүр чинь маш тослог байвал өдөржингөө ая тухтай хөдөлж чаддаг бол нүүрэндээ тос шингээдэг алчуур ашиглаарай
Эдгээр алчуурыг гоо сайхны дэлгүүр эсвэл супермаркет дээрээс худалдаж авч болно. Өдрийн турш нүүрээ угааж болохгүй!
(Үүнийг цаашид хэлэлцэх болно).
Алхам 5. Орой унтахаасаа өмнө арьсаа цэвэрлэх бүтээгдэхүүнээр нүүрээ цэвэрлээрэй
Шөнө бол арьсаа арчлах чухал үе юм, учир нь таны арьсыг эрүүл байлгахад хэрэгтэй олон зүйл бий. Арьс цэвэрлэгч нь хөлс, тос, нүх бөглөрөлтийг арилгахад тустай. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь цэвэрлэхээс гадна нүүрний арьсыг гуужуулах үйлчилгээтэй.
Алхам 6. Нүүрний арьсыг цэвэрлэсний дараа чийгшүүлнэ
Өсвөр насныхны хувьд энэ алхам нь зөв хийвэл арьсыг эрүүл, сэтгэл татам байлгадаг бол буруу хийсэн тохиолдолд үрчлээг үүсгэдэг. Нүүрний чийгшүүлэгч худалдаж авахдаа дараахь бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.
- чийгшүүлэх үйлчилгээтэй нүүр.
- нүх сүв бөглөх, тослог нүүрнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нойтон хэлбэрээр, зузаан биш, тослоггүй. Энэ нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул нүүр батга гарахгүй болно!
Алхам 7. Нүүрээ чийгшүүлсний дараа уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Алхам 8. Хөлийг чийгшүүлэгч тосоор тослох
Хөлний хуурай арьсыг эмчлэхийн тулд чийгшүүлэгч түрхэж хэвшээрэй. Та хөл чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой. Хэрэв таны гарын арьс хуурай байвал шөнийн цагаар унтахаасаа өмнө аль болох чийгшүүлэгч тос түрхээрэй, учир нь чийгшүүлэгч тос шөнийн турш арьсанд нэвт шингэх боломжтой.
Алхам 9. Арьсыг зөөлөн, эрүүл, сэтгэл татам байлгахын тулд 1-8 алхамыг өдөр бүр хий
2 -ийн 2 -р арга: Арьсыг онцгой арчлах
Алхам 1. Нүүрнийхээ арьсыг долоо хоногт нэг удаа гуужуулаарай
Өдөр бүр арьсыг гуужуулж болохгүй, ингэснээр нүүр нь цочрохгүй, арьс нимгэрэхгүй. Нүүрний арьсыг гуужуулах нь үхсэн арьсыг арилгах, арьсны зөөлөн байдлыг хадгалахын тулд 1-2 долоо хоногт нэг удаа хийхэд хангалттай. Та гэрийн болон үйлдвэрлэсэн гуужуулагч ашиглаж болно. Нойтон нүүрний арьсыг хурууны үзүүрээр гуужуулж, нүүрний арьсанд жигд түрхээд дараа нь 1 минутын турш нүүрэндээ зөөлөн иллэг хийнэ. Дараа нь нүүрээ хангалттай бүлээн усаар зайлна.
- Элсэн чихэр, зөгийн балаа саванд хийж сайтар хутгаад өөрийн гуужуулагчийг хий.
- Мэдрэмтгий арьсыг гуужуулахын тулд овъёос, зөгийн бал эсвэл шингэн сүүний хольцыг хэрэглээрэй.
Алхам 2. Нүүрний маскыг 2-4 долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй
Нүүрний маск нь нүүрний арьсыг хорт бодисоос цэвэрлэх, нүх сүвний бөглөрөлтийг арилгах, үхсэн арьсны эс, шороог зайлуулах гэх мэт олон ашиг тустай байдаг (ашигласан найрлагаас хамаарч). Маскийг илүү олон удаа хэрэглэвэл арьс хуурайшдаг тул 2-4 долоо хоног тутамд нүүрний маск хэрэглээрэй. Хэрэв та нүүрний маск хэрэглэхийг хүсч байвал нүүрээ усаар норгож, хурууныхаа өндгөөр авч, нүүрэндээ жигд түрхэнэ. Үүнийг 20-30 минутын турш хатаана (хүрэхэд наалдахгүй байх хүртэл), дараа нь бүлээн усанд норгосон зөөлөн алчуураар маскыг арилгана.
- Батга арилгахын тулд нүүрний маск хэрэглээрэй. Маскийг батган дээр тавиад нэг шөнийн турш хатаана. Өглөө босохдоо нүүрээ зайлж маскаа арилгаарай. Батгасны улмаас улайж, хавдсан арьс хамаагүй багасна.
- Шавартай нүүрний маск хамгийн алдартай боловч нүүрний маск болгон ашиглаж болох бусад олон найрлага байдаг.
Алхам 3. Нүх сүв цэвэрлэгч тууз ашиглан хар батгыг арилгана
Энэ туузыг хөвөн даавуугаар хийсэн бөгөөд нэг талыг нь наасан байна. Наалдамхай талыг арьсанд наалдуулж, туузыг татахад хар цэгүүд арилдаг. Нүх цэвэрлэх туузыг ихэвчлэн нүүр нь батга гаргадаг бөгөөд ихэвчлэн хамар, эрүү дээр байрлуулсан тохиолдолд л хэрэглэдэг боловч хар батгатай биеийн бусад хэсэгт хэрэглэж болно. Сав баглаа боодол дээр хэрэглэх зааврыг уншина уу. Туузыг арилгасны дараа нүүрээ усаар зайлж, дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Зөвлөмж
- Өдөр бүр их хэмжээний жимс, ногоо идээрэй. Хэрэв та эрүүл хооллолт хийвэл арьс эрүүл, сэтгэл татам хэвээр байх болно.
- Хангалттай уух олон ус !. Аль болох их ус уухыг хичээ (өдөрт дор хаяж 8 аяга). Ус нь арьсыг чийгшүүлж, залуу байлгадаг!
- Нүүрээ аль болох ойр ойрхон угаах нь тосыг арилгаж, батга арилгах боломжтой гэсэн буруу ойлголт байдаг. Үүний оронд нүүрний арьсыг хуурайшуулдаг тул алдагдсан тосыг орлуулахын тулд тосны ялгаралт нэмэгддэг.
- Арьсыг эрүүл, сэтгэл татам байлгахын тулд нүүрийг цэвэрлэж, гуужуулж, шинэлэг, чийгшүүлж, хамгаалдаг. Арьс судлалын эмч нар ийм алхам хийсэн эмэгтэйчүүд зөөлөн, эрүүл арьстай болохыг харуулсан судалгаа хийжээ.
- Бохир гараараа нүүрэндээ хүрч болохгүй.
- Химийн бодис их хэрэглэдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нүүр арчилгааны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Угаалгын савангийн оронд нүүрээ нүүрний савангаар цэвэрлээрэй. Нүүрний саван нь арьсыг гэмтээхгүйн тулд нүүрний арьсанд тохирсон найрлагаас бүрддэг. Усанд орох савангийн найрлага нь нүүрэнд тохиромжгүй байдаг.
- Батга арилгахын тулд батганы эсрэг гель хэрэглээрэй. Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд вазелин хэрэглээрэй.
- Асуудал улам дордохгүйн тулд батгад хүрч, шахаж болохгүй. Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс гадна энэ үйлдэл нь сорви үүсэхэд хүргэдэг.
- Хэрэв та дасгал хийхийг хүсч байвал нүүр будалт хийх шаардлагагүй.
Анхааруулга
- Нарны тос таны нүүрийг хуулж авах тул арьсаа нарнаас хамгаалах тосоор хамгаалахгүй бол батга арилна гэсэн үлгэр домогт бүү итгээрэй. Энэ нь нүүрээ өдөрт 2 -оос дээш удаа угаахтай ижил нөлөөтэй бөгөөд нүүрний арьсыг хуурайшуулж, алдагдсан тосыг орлуулахын тулд тосны ялгаралт нэмэгддэг. Түүнчлэн, хэдхэн батга арилгахын тулд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхгүй бол арьсны хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг (заримдаа эрс). Ялангуяа зуны улиралд та нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх хэрэгтэй. Арьсаа хамгаалахын тулд тосгүй нарнаас хамгаалах тос худалдаж аваарай.
- Компьютер ашиглан зургийг засварласан тул таны арьс энэ нийтлэл дэх загварын арьс шиг байж болохгүй гэдгийг санаарай. Хар батга, батга, тослог, хуурай арьс хэвийн үзэгдэл юм. Хүн бүрийн арьс өөр өөр байдаг тул ямар арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, аргууд танд илүү үр дүнтэй байдгийг олж мэдээрэй. Арьс арчилгааны гол зорилго нь эрүүл бие галбиртай байж арьсаа эрүүл байлгах явдал юм. Хүний арьсны байдал нь түүний эрүүл мэндийг илэрхийлдэг.
- Энэхүү нийтлэлд арьсыг хэрхэн арчлах нь арьсны төрөл тус бүрээс (тослог эсвэл хуурай) хамаарч хүн бүрт тохирсон байх албагүй. Арьсныхаа онцлогт тохируулан зөв аргыг сонгоорой. Энэ нийтлэлд зөвхөн үндсийг тайлбарлах болно. Арьс арчилгааны ямар дэглэм танд илүү үр дүнтэй болохыг олж мэдэхийн тулд дерматологичтой уулзаарай.
- Бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө харшил үүсгэгч бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та эмзэг арьстай бол ямар ч улайлт, цочрол үүсгэхгүйн тулд бага хэмжээний бүтээгдэхүүнийг чихнийхээ ард түрхэж туршиж үзээрэй.
