Таны үс ургахгүй байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Таны үс янз бүрийн химийн процесс явагдсаны дараа, хэт халалтаас болж хуурайших, эсвэл хэт олон удаа самнахад амархан хугардаг уу? Үс ургахын тулд, ялангуяа хурдан ургахын тулд түүнийг дахин чийгшүүлж, бэхжүүлж, гэмтэхээс сэргийлж засах хэрэгтэй. Үсний ургалтыг өдөөдөг шидэт арга байхгүй. Үс эрүүл байх үед ургах болно. Тэнцвэртэй амьдралын хэв маягтай байж, үс, хуйхаа сайн арчлах нь үсний ургалтыг дэмжих болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Эрүүл, тэнцвэртэй амьдрах
Алхам 1. Биеийн шингэний хэрэгцээг хангах
Хангалттай уухгүй байх нь эсийн өсөлт, нөхөн үржихүйд саад болдог - H2O байхгүй бол үс ургахгүй! Сайн чийгшүүлэх нь зөвхөн үсний ургалтанд чухал үүрэг гүйцэтгээд зогсохгүй биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. Өдөрт 6-8 аяга ус уухыг хичээгээрэй.
- Өдөр бүр 1-2 кофеин агуулсан ундааг усаар солино.
- Хэзээ нэг аяга ус уухыг сануулахын тулд сэрүүлэг тавь.
Алхам 2. Үсний ургалтыг дэмжиж, хуйхыг эрүүл байлгах хоолыг идээрэй
Үс бүтээдэг гол зүйл бол уураг, ялангуяа кератин юм. Үсний ургалтыг дэмжихийн тулд шош, сэвэг зарам, өөх тос багатай махаар баялаг хоолны дэглэм бариарай. Толгойн хуйхын эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд байгалийн гаралтай А аминдэм (хар ногоон ногоо, амтат төмс), витамин С (цитрус жимс), төмөр (өөх тос багатай улаан мах), омега-3 ханасан тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. (Авокадо).
- Одоогийн эрсдэлтэй хоолны дэглэмээс зайлсхий. Бие чинь асуудалтай байгааг мэдэрч байвал үс чинь ургахгүй. Гялалзсан үстэй болоход шаардлагатай тэжээллэг бодис, витаминыг үсний уутанцраас авч шаардлагатай функцүүдийг хадгалахад ашиглана. Зарим онцгой тохиолдолд таны үс унах магадлалтай.
- Өндөг, банана, үзэм, оливын тос нь мөн хүчтэй үс ургуулж, хуйхыг эрүүл байлгахад шаардлагатай амин дэм, тэжээлээр баялаг юм.
- Давс, хийжүүлсэн ундаа, элсэн чихэр, архи, цагаан гурилыг хэт их хэрэглэх нь үсний ургалтанд саад болдог.
Алхам 3. Орой бүр дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй
Хангалттай унтах нь эрүүл, тэнцвэртэй амьдралд чухал үүрэгтэй. Сэтгэлийн түгшүүр, стресс нь ходоодны хүчиллэг түвшинг нэмэгдүүлж, үсний ургалтыг дэмждэг уураг, витамин, шим тэжээлийг шингээж, шингээж авахад саад болдог. Заримдаа хэт их стресс нь дааврын түвшинг өөрчилж, үсний ургалтыг тасалдуулж, улмаар үс унахад хүргэдэг. Унтах нь стрессийг бууруулж, эсийн өсөлт, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
Унтах цаг болоход утас, таблет эсвэл компьютерээ орны дэргэд үлдээгээрэй
4 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Үсээ угаах, чийгшүүлэх, сарлагийн саваг хийх, арчлах
Алхам 1. Тэжээллэг шампунь, ангижруулагч хэрэглээрэй
Үсний бүх бүтээгдэхүүнийхээ шошгыг анхааралтай уншаарай. А, В, С ба/эсвэл Е витамин агуулсан шампунь, ангижруулагчийг эрэлхийлээрэй. Эдгээр витаминууд таны үсийг тэжээж, чийгшүүлнэ. Натрийн лаурил сульфат, аммонийн лорил сульфат гэх мэт хоёр ба түүнээс дээш угаалгын нунтаг агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь байгалийн тосыг таны үснээс татаж, илүү их хохирол учруулах болно.
- Хэрэв таны үс хуурай байвал чийгшүүлэгч шампунь хайх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, тослог үстэй бол эрчимтэй цэвэрлэх чадвартай тунгалаг шампунь эсвэл шампунийг сонгоорой.
- Үсээ ойр ойрхон угааж болохгүй. Нэг өдөр үсээ угааж, маргааш нь зөвхөн ангижруулагч хэрэглээрэй.
- Үсээ шампунаар угаахдаа бүтээгдэхүүнийг хуйханд шууд түрхээрэй. Хөөсрөх хүртэл үрж, хөөсийг үсний ёроолд унага.
- Хэрэв та тослог толгойтой бол үснийхээ үзүүрт зөвхөн чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 2. Гүн ангижруулагч (үсээ сайтар чийгшүүлэх боломжтой чийгшүүлэгч) хэрэглээрэй
Долоо хоногт нэг удаа үсэндээ гүн гүнзгий ангижруулагч түрхсэнээр гэмтсэн үсийг үндсээс нь үзүүр хүртэл нь сэргээж, дахин бэхжүүлж, чийгшүүлнэ. Та дуртай гоо сайхны дэлгүүрээсээ гүн ангижруулагч худалдаж авах эсвэл байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглан гэртээ өөрийн гараар гүн ангижруулагч хийж болно.
Алхам 3. Гахайн үстэй сойз ашиглана уу
Энэхүү самаар үсээ самнах нь үсийг чийгшүүлж, үрчлээг багасгаж, үсний бүтцийг сайжруулна. Энэхүү самыг хэрэглэсний дараа та сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнээс хамааралгүй болж, үсээ ойр ойрхон самнах шаардлагагүй болно.
- Үсээ самнахдаа үснийхээ байгалийн тосыг түрхэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Гахайн үстэй үстэй сойз нь үүнд тохиромжтой.
- Металл болон хуванцар шүдтэй сойз бүү хэрэглэ.
- Нойтон үсээ тайлахдаа өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй!
Алхам 4. Үсний үзүүрийг тогтмол засаарай
6-8 долоо хоног тутамд үзүүрээ тогтмол шүргэх нь үсийг эрүүл харагдуулж, эрүүл чийрэг болгоход тусална. Энэ нь үсний ургалтанд саад болохгүй. Өсөлт нь үсний үзүүрт биш харин үндсээр нь ургадаг.
Үсний үзүүрийг тогтмол шүргэх нь салаалсан үс тархах, үс хугарахаас сэргийлж чаддаг
Алхам 5. Хэт хүчтэй татах эсвэл гоочлохыг шаарддаг үс засалтыг бүү сонгоорой
Зарим үс засалт нь үсний үндсийг зулгааж, үсний ургалтыг удаашруулдаг. Эрдэнэ шиш, сүлжих, гэзэг гэх мэт толгойн үсийг зулгаадаг үс засалт нь мөн үсээ хугалдаг. Хоол хийх нь үсний үндсийг зулгааж, үсний үзүүрийг гэмтээж болно.
Алхам 6. Үсээ авах эсвэл үсээ хэт их зулгадаггүй үс засалт сонгох
Үсээ хэт их татаж, үндэс, үзүүрийг нь гэмтээдэг боов хийхийн оронд үсээ байгалийн жамаар сулруулаарай. Үсээ боох шаардлагатай бол сул сүлжих хэрэгтэй. Гүйхийг хүсч байна уу? Үсээ хойш нь татаж, сул гэзэг үүсгээрэй.
Үс нь нүдийг хаахгүй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй байна уу? Та хөөрхөн тууз эсвэл боолт өмсөж болно
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Үсийг дулаанаас хамгаалах
Алхам 1. Дулаан хамгаалалтын бодис хэрэглээрэй
Үс хатаагчаар хатаах, шулуун болгох, үсээ буржийлгахдаа дулааны хамгаалалтын бодис хэрэглэснээр цаашид гэмтэхээс сэргийлээрэй. Үсээ янзлахын өмнө гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болох энэхүү дулаан хамгаалагчийг түрхээрэй.
Алхам 2. Үс хатаагчаар хатааж болохгүй
Гэмтсэн үсэнд шаардлагагүй дулаан түрхэх нь илүү гэмтэх болно. Үс хатаагчийн оронд үсээ байгалийн жамаар хатаана.
- Үс хатаагчаар хатаахдаа үргэлж дулаан хамгаалалтын бодис хэрэглэж байгаарай!
- Хэрэв танд диффузор байгаа бол үүнийг ашиглаарай! Энэ нь үс хатаагчийн үзүүрт наалддаг бөгөөд дулааныг үсэнд жигд хуваарилахад тусалдаг.
Алхам 3. Буржгар эсвэл хавтгай индүү хэрэглэхийг хязгаарлах
Яг л үс хатаагч шиг гэмтсэн үсийг буржийлгах эсвэл шулуун болгох нь улам л гэмтэх болно. Хэрэв та үсээ буржийлгаж эсвэл шулуун болгож байгаа бол үсээ будахаасаа өмнө үсээ хатааж болохгүй. Үсийг байгалийн аргаар хатаана.
- Үсээ буржийлгах эсвэл тэгшлэхдээ үргэлж дулаан хамгаалалтын бодис хэрэглээрэй!
- Температурыг харуулсан буржгар эсвэл хавтгай төмрийг ашигла. Энэ төхөөрөмжийг аль болох хамгийн бага дулааны түвшинд тохируулна уу.
4 -ийн 4 -р хэсэг: Долоо хоног бүр толгойдоо массаж хийх
Алхам 1. Ашиглах тосны төрлийг сонгоно уу
Толгойгоо массаж хийхийн тулд та олон төрлийн тос хэрэглэж болно. Та jojoba, coconut, чидун, кастор эсвэл эрдэнэ шишийн тосоос сонгож болно. Та бүйлс, лаванда, хуш мод зэрэг төрөл бүрийн эфирийн тосыг ашиглаж болно.
Алхам 2. Хурууны үзүүр дээр хэдэн дусал тос хийнэ
Жижиг аяганд сонгосон тосны халбага орчим хийнэ. Хурууны үзүүрийг тосонд дүрнэ. Хуруугаа тавган дээр сэгсэрч, илүүдэл тос нь дээр нь унах болно.
Хэрэв лонх дусаагууртай ирдэг бол та тосоо шууд хуй дээрээ асгаж болно
Алхам 3. Толгойн арьсыг массаж хий
Хурууны үзүүрээр хуйханд массаж хийж үндсийг нь өдөөдөг. Арван минутын турш хуйханд массаж хий. Шаардлагатай бол хурууны үзүүрийг тавган дээр дүрнэ.
Хэрэв таны толгой тослог бол хэт их тос хэрэглэж болохгүй. Үүнийг бага хэрэглээрэй
Алхам 4. Гахайн үстэй сойзоор үсээ самна
Энэхүү сойзоор үсээ үндсээс нь үзүүр хүртэл самна. Энэ нь үсний байгалийн тос, тосыг үсний бүх хэсэгт тараах болно. Металл болон хуванцар шүдтэй сойз бүү хэрэглэ.
Алхам 5. Тосыг үсэнд нэвт норгоно
Хэрэв таны үс тослог эсвэл хэвийн байвал тосыг хэдэн цагийн турш нэвт норгоно. Хэрэв таны үс хуурай байвал тосыг гэмтсэн үсэнд нэг хонуулаарай. Үсээ зөөлрүүлэхгүйн тулд үсээ зөөлөн алчуураар боож эсвэл шүршүүрийн малгай өмсөөрэй (мөн унтаж байхдаа дэрнийхээ толбо гарахгүй байх).
Алхам 6. Үсийг сайтар цэвэрлээрэй
Энэхүү үсний эмчилгээг хийсний дараа үсээ шампунь, усаар угаана. Тосыг арилгахын тулд хэд хэдэн удаа угаах шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Уг процедурын дараа үсний ангижруулагч хэрэглэж болохгүй.
- Хэрэв таны үс угаасаа тослоггүй бол та энэ алхамыг алгасаад хүссэнээрээ тосондоо үлдээж болно.
Алхам 7. Үсээ хатааж, янзлаарай
Үсээ алчуураар хатаана. Гахайн үстэй сойзоор үсээ самна. Үсийг байгалийн аргаар хатаана. Хэрэв та үс хатаагчаар хатаахыг хүсвэл үсээ дулаанаас хамгаалдаг бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Үсээ тайлж, сүлжих эсвэл сул гэзэг рүү буцааж уя.
Зөвлөмж
- Үс жилд дунджаар 15 см хүртэл ургадаг бөгөөд халуун температурт илүү их үс ургадаг.
- Үсийг будах, нэвчүүлэх, химийн аргаар шулуун болгох нь үсний голыг гэмтээж болзошгүй. Үсний үндэс эдгэрч, үс ургахын тулд энэ процессыг зогсоо.
- Үсээ ойр ойрхон самнах хэрэггүй. Сул үсний үндэс унаж, үс унах болно.
