Хувцас эвхэх 4 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хувцас эвхэх 4 арга
Хувцас эвхэх 4 арга

Видео: Хувцас эвхэх 4 арга

Видео: Хувцас эвхэх 4 арга
Видео: GERD эмчилгээ | Хүчиллэг рефлюкс эмчилгээ | Зүрхний шархыг эмчлэх - Таны мэдэх ёстой бүх зүйл 2024, May
Anonim

Шинээр угаасан хувцсаа шалан дээр, орон дээр хэвтэх, эсвэл сандлын ар талд өлгөх хандлагатай хүмүүс олон байдаг. Хувцасаа зөв нугалж сурснаар үрчлээсгүй, өрөөгөө цэвэр цэмцгэр байлгаарай! Хувцасаа хэрхэн зөв эвхэхийг мэдмээр байна уу? Энд алхамууд байна!

Алхам

4 -ийн 1 -р арга: Цамцыг эвхдэг

Image
Image

Алхам 1. Хамгийн энгийн аргыг ашигла

Энэ бол цамц эвхэх хамгийн хялбар аргуудын нэг юм. Энэ арга нь богино ханцуйтай цамцнуудад хамгийн сайн тохирдог боловч урт ханцуйтай цамцнуудад тохиромжтой. Цамцыг хавтгай гадаргуу дээр урагшаа дээш харуулан тавиад эхэл.

  • Ханцуйвчийг хамт босоогоор нь хагасаар нугална.
  • Ханцуйгаа цамц руу буцааж нугална.
  • Үүнийг хэвтээ байдлаар нугалж, цамцны зах хүзүүнд хүрнэ.
  • Цамцыг тэгшлээрэй. Энэ алхам нь сонголттой боловч цамцыг илүү цэвэрхэн болгоно.
Image
Image

Алхам 2. Хувцасны жижиглэнгийн дэлгүүрүүдэд хамгийн их хэрэглэгддэг аргуудыг туршаад үзээрэй

Үүнийг хийхийн тулд бага зэрэг дадлага хийх шаардлагатай боловч цамцны ялгааг ялгахад хялбар болгоно (ялангуяа ижил төстэй цамц ихтэй бол).

  • Цамцны мөрийг индекс ба эрхий хурууныхаа хооронд урдаас нь барьж эхэл.
  • Үлдсэн хуруугаараа хажуу ба гараа нугална.
  • Цамцыг хэвтээ байдлаар хагасаар нугалж, цамцны доод ирмэг нь хүзүүндээ хүрнэ.
  • Атирааны хэсгийг тэгшлээрэй.

4 -ийн 2 -р арга: Өмд эвхдэг

Image
Image

Алхам 1. Өмдөө атираагүйгээр нугална

Эдгээр нь жинсэн өмд, khakis хүртэлх бүх төрлийн өмд байж болно. Энэ аргыг эхлүүлэхийн тулд урд чинь эвхэгдэх өмдийг барь. Дараа нь өмдийг босоо байдлаар нугална, ингэснээр атираат хөлийг хооронд нь холбож, гаднаа халаасыг хийнэ.

Хэрэв халаас байхгүй бол хөлийг халаасны дээд хэсэгт эсвэл бүсэлхийнээс ойролцоогоор 5-7.5 см доош нугална

Image
Image

Алхам 2. Өмдөө атираагаар нугална

Өмдөө нугалаад оёдол биш атираа нь урд/ирмэг дээр байх ёстой. Өмдийг товчлууруудаас барьж, бүсэлхийгээ хажуу тийш нь сунгана. Атираа нь урд/ирмэг дээр байгаа эсэхийг шалгаарай.

  • Өмднийхөө хөлийг гараараа тэгшлээд, өвдөгнийхөө дундуур нугалж өмдний доод хэсэг бэлхүүс рүү хүрнэ.
  • Өвдөгөө дээш нь нугална. Нүүр будалт хийх.

4 -ийн 3 -р арга: Юбка, даашинз эвхдэг

Image
Image

Алхам 1. Хэвтээ талыг нь нугална

Юбка, даашинз өлгөх нь хамгийн тохиромжтой боловч та аялахыг хүсч байвал үүнийг нугалж болно (аялахдаа хувцасаа хэрхэн эвхэхийг үзнэ үү).

Юбка эсвэл даашинзаа урагшаа дээш харуулан сунгаарай. Дараа нь банзал эсвэл даашинзны доод захыг бэлхүүс рүү (банзалны хувьд) эсвэл хүзүүндээ (даашинзны хувьд) нугална

Image
Image

Алхам 2. Дахин талаас нь хажуу тийш нь нугална (босоо чиглэлд)

Юбка/даашинзны доод зах, хүзүүвчний урд хэсэг нь дотоод атираа дотор байх ёстой. Энэ үед атираа нь тэгш өнцөгт хэлбэртэй болно.

Image
Image

Алхам 3. Эцсийн нугалаа

Та хэвтээ байдлаар нугалах бөгөөд ингэснээр нугаламын эцсийн квадратыг авна.

4 -ийн 4 -р арга: Аялалд зориулсан эвхэгддэг хувцас

Image
Image

Алхам 1. Гулсмал аргыг ашиглана уу

Гүйлгэх арга нь үрчлээ, үрчлээг багасгаж, аялахдаа цүнх, чемодандаа зай хэмнэхэд тусална. Хэрэв та энэ аргыг хэрэглэвэл цүнхэндээ илүү олон хувцас, эд зүйл багтаах боломжтой. Энэ арга нь бүх төрлийн хувцсанд хамаатай.

  • Жинсэн өмдийг босоо байдлаар хоёр дахин нугална. Жинсэн өмдийг доод захаас бэлхүүс хүртэл өнхрүүл.
  • Цамцыг хавтгай гадаргуу дээр урагшаа доош харуулан тавь. Ханцуйгаа цамцныхаа биед буцааж нугална. Цамцыг өнхрүүлж эхлэхээсээ өмнө босоо байдлаар нэг удаа нугална.
  • Урт ханцуйтай цамцны хувьд цамцыг урдаас нь доош харуулан байрлуулна. Дараа нь ханцуйгаа буцааж (хажуу тийш нь) нугалж, ташуу атираагаар буцааж нугалахад бугуй нь цамцны ёроолд бараг хүрч, ханцуйны тал нь цамцны хажуу талтай параллель болно. Босоо байдлаар хагасаар нугалаад цамцны доод ирмэгээс өнхрүүлж эхэл.
  • Нарийн өмдний хувьд хавтгай гадаргуу дээр хэвтүүлээд гараараа цус харвалтаар тэгшлээд үрчлээсгүй болно. Дараа нь нэг хөлөө нөгөө хөлөөрөө нугалж, хоёр шагайгаа бэлхүүс рүү нугална. Дахин нухаш. Дараа нь доод атираа (өвдөг) дээрээс өнхрүүлж эхэл.
  • Юбка, даашинзны хувьд урагшаа доошоо харсан хавтгай гадаргуу дээр тавь. Даавуу бөөгнөрөхгүйн тулд гөлгөр, гөлгөр. Хоёр хувцсыг босоо байдлаар нугална. Дахин нухаш. Доод талаас нь нугалж, ингэснээр хувцасны доод ирмэг нь хүзүүндээ хүрнэ. Доод талаас нь өнхрүүлж эхэл.
Image
Image

Алхам 2. Халаасаа дүүргэхийн тулд хэдэн хувцсаа овоол

Та цүнхэндээ алдахыг хүсээгүй сам, будалт, үнэт эдлэл гэх мэт жижиг зүйлсийг авч явах зориулалттай хавтгай дөрвөлжин савтай зохион байгуулагч уутыг ашиглахыг хүсч байна. Энэ цүнхийг дэр хэлбэртэй болгохын тулд хувцас, оймс, усанд орох костюм, угаалгын уут гэх мэт зөөлөн зүйлсийг оруулаарай.

  • Доод талд хүнд зүйлийг (хүрэм гэх мэт) овоолж эхэл. Ихэнх хувцсыг дээш харуулан байрлуулна. Зөвхөн хүрэм нь доошоо (доошоо харсан) ханцуйгаа аль болох байгалийн байдлаар байрлуулах ёстой. Банзал эсвэл даашинзыг хүрэмний дээд талд байрлуул. Юбка бүрийг хагасаар нь босоо байдлаар нугална. Юбка бүр баруун, зүүн тийш ээлжлэн харуулах ёстой (юбканы бэлхүүс илүү нарийсах хандлагатай байдаг тул эцсийн үр дүн нь жигд байхаар ээлжлэн солигдох ёстой.
  • Урт ханцуйтай цамц (товчлууртай), подволкоор үргэлжлүүлэн дээш, доош чиглүүлээрэй. Цамцны хүзүүвч нь дараагийн цамцны сугад нийцсэн байх ёстой. Зүүн ба баруун ээлжлэн өмд эсвэл өмд нэмнэ. Цамц эсвэл сүлжмэл эдлэлийг дээш, доош нь ээлжлэн нэмнэ. Богино өмд дээр өмсөх ёстой.
  • Халаасыг овоолгын голд байрлуулж, цамцны хүзүүвч, банзалны бүсээр төгсгөлийг нь тэгшлээрэй.
  • Өмднийхөө хөлийг овоолсон хувцасаар боож, шургуул. Үрчлээс гарахгүйн тулд хувцасаа сайтар боох хэрэгтэй, гэхдээ хувцаснаас бүү тат. Цамц, цамц бүрийн ханцуй, ёроолыг халаасныхаа ирмэг дээр наана. Урт ханцуйгаа зохион байгуулагчийн халаасны ирмэг ба доод хэсэгт шургуул. Одоо боодлоо чемоданд хий.

Зөвлөмж

  • Хэрэв та хувцасаа үрчийхгүй байхыг хүсвэл хатаагчаасаа бүрэн хатахаас нь өмнө гаргаж аваад өлгүүрт өлгө.
  • Хөхний даруулгын хувьд талыг нь нугалаад хөхний даруулганы аяга эсвэл хөндий дор оосорыг нугална. Та мөн өлгүүрт өлгөж болно, өлгүүрийн нэг талд нэг хөхний даруулгатай аяга тавь. Ингэснээр хөхний даруулга хэт их зай эзлэхгүй бөгөөд авахад илүү хялбар болно.
  • Урт ханцуйтай цамцыг атираат байдалд хэт удаан бүү орхи, учир нь цамц хурдан үрчийж үрчлээтэх болно.
  • Зүгээр л хоёр дотуур хувцас эсвэл боксчин шорт нугалаад шүүгээнд хий.
  • Өмд хурдан үрчийж, үрчийдэг тул сагсанд удаан байлгаж болохгүй.

Зөвлөмж болгож буй: