Ялалтын тодорхойлолт бол өрсөлдөгчдөө юу ч тохиолдсон хамаагүй тулалтаас ямар ч гэмтэлгүйгээр гарах явдал юм. Гэмтлээс зайлсхийх хамгийн хялбар арга бол тулалдахаас зайлсхийх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та дайрч, буланд орвол хамгийн сайн арга бол тэмцлийг аль болох хурдан зогсоох явдал юм. Зарим тулааны техник нь халдагчийг маш хурдан саажилттай болгодог. Энэ техник нь үргэлж ажиллах болно гэсэн баталгаа байхгүй гэдгийг санаарай, ялангуяа хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч дасгал хийж байгаагүй бол.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Аюулыг үнэлэх
Алхам 1. Нөхцөл байдлыг хэдэн секундын турш үнэл
Шуурхай үнэлгээ нь ялалтад нөлөөлнө. Ухаантай сэтгэх нь хэдхэн секундын турш ч гэсэн тайван байх болно, ингэснээр та өөрийн бодол санаа, эрч хүчээрээ тэмцэж чадна.
- Өрсөлдөгч чинь уурласан мэт санагдаж байна уу (танд эсвэл ерөнхийдөө), зүгээр л тэмцэхийг хүсч байна уу, сэтгэцийн өвчтэй байна уу, согтуу байна уу. Энэхүү мэдээлэл нь тулааныг хэрхэн хамгийн сайн дуусгахаа шийдэхэд тусална.
- Хэрхэн тулалдах (эсвэл зугтах) талаар шийдэхийн өмнө өрсөлдөгчийнхөө хэмжээ, хүч чадлыг үнэл. "Бяцхан хүмүүс том хүмүүсийг зоддог" гэсэн эртний үгийг санаарай. Энэ нь том, хүчтэй хэн нэгний эсрэг ялж чадахгүй гэсэн үг биш, гэхдээ та эдгээр хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Уураа тайл
Хэрэв өрсөлдөгч тань хашгирч, заналхийлж, шидэж байгаа ч танд бие махбодийн хувьд дайраагүй бол та нөхцөл байдлыг тайвшруулж, тулалдахаас зайлсхийж магадгүй юм.
- Та тайван байх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Уурандаа ууртайгаар хариу өгөх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна.
- Түүний хэлэх зүйлийг та сонсох болно гэж хэлээрэй. Сайн сонсоорой. Хэрэв таны өрсөлдөгч гомдсон эсвэл уурласан бол тэвчээртэй сонсох нь тэднийг тайвшруулж чадна.
Алхам 3. Урьдчилан таамаглах боломжгүй өрсөлдөгчдөөс болгоомжил
Хэрэв таны өрсөлдөгч согтуу, сэтгэцийн өвчтэй хүн гэх мэт ухаангүй, урьдчилан таамаглах аргагүй үйлдэл хийж байгаа бол тайвшрах нь илүү хэцүү байх болно.
- Анхаарал сарнисан өрсөлдөгч тайвширсны дараа тулалдахыг үнэхээр хүсэхгүй байж магадгүй юм. Эдгээр бодол нь тэмцэх эсвэл нөхцөл байдлыг тайвшруулах оролдлого хийх шийдвэрт нөлөөлж болзошгүй юм.
- Түүнийг тайвшруулж, сонсож, юу ч хэлэхийг зөвшөөрч, юу хийхийг хүсч байгаагаа хэлэхийг хичээгээрэй (хэлэх, суух эсвэл явах). Хамгийн гол нь шаардлагатай бол хэдэн удаа, магадгүй бүр 10 удаа давтах явдал юм. Хэрэв та маш хурдан бууж өгвөл энэ техник амжилтгүй болно.
3 -ийн 2 -р арга: Өрсөлдөгчийн сул талыг ашиглах
Алхам 1. Эхний довтолгооноос зайлсхий
Хэрэв тэр түлхэж эсвэл цохиж байвал хажуу тийш шилжиж, хажуугаар өнгөрөхөд түүнийг араас нь түлхээрэй. Энэ техник нь өрсөлдөгчийнхөө эрч хүчийг өөрийнхөө эсрэг ашигладаг.
- Зугтахын тулд тайван байж, хурдан хөдлөх хэрэгтэй. Цохилт, өшиглөлтөөс зайлсхийх зөн совин нь туслах болно, гэхдээ та "хөлдөх" магадлалтай гэдгийг анхаараарай.
- Өрсөлдөгчийнхөө эсрэг тулж байхдаа доороосоо хөлөөрөө хүч хэрэглэж, гараараа дагаж аль болох их хүч гаргахыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Өрсөлдөгчийнхөө хүсч байгаа шиг тулалдах хэрэггүй
Ихэнх хүмүүс нэг төрлийн тэмцэл хийх хандлагатай байдаг, жишээлбэл, цохих, барилдах, өшиглөх гэх мэт. Үүнтэй ижил техникийг бүү ашигла.
- Хэрэв өрсөлдөгч чинь чамайг цохиж байгаа бол түүнийг газарт чирж үзээрэй.
- Хэрэв өрсөлдөгч чинь чамайг унагахыг хүсч байгаа бол хөл дээрээ зогсохыг хичээ.
Алхам 3. Бохир техникийг ашигла
Крав Мага гэх мэт тэмцэх техник нь өрсөлдөгчийн сул тал руу тэсрэх бөмбөг дайрахыг дэмждэг. Түүний биеийн зөөлөн, сул хэсгүүдийг (хуруу, цавь, ходоод, нүүр, хүзүүний хажуу) биеийн хатуу ба хүчтэй хэсгүүдээр (өсгий, өсгий, өвдөг, тохой, толгойны орой) дайрна.
- Өрсөлдөгчийнхөө хөлийн хуруун дээр гишгэ
- Гуяны хэсэг, хэвлийн дээд хэсэг (нарны гэрэл) эсвэл хэвлийн товчлуур (өрц)
- Нүдээ хатгах, эсвэл хамар, эрүү, эрүүгээ аль болох чанга цохих.
- Хэрэв та халдлагад өртөж, зэвсэг болгон ашиглах боломжтой бол түүнийгээ ашиглаарай. Та түлхүүр, элс, хайрга, шороо гэх мэт зүйлсийг хаяж болно. Та ямар ч аргаар хамаагүй өөрийгөө хамгаалах эрхтэй. Гэсэн хэдий ч энэ зарчим нь эхлээд довтолгоонд хамаарахгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Өрсөлдөгчөө хуурна
Хэрэв та цэнхэрлэх эсвэл жүжиглэх боломжтой бол эдгээр заль мэхийг ашиглан өрсөлдөгчөө хууран мэхэлж, тулааныг хялбаршуулаарай.
- Тулааны урлагийг ашиглаж, нударгаа нүүрнийхээ өмнө тавиад өрсөлдөгчөө мөн ийм зүйл хийхийг урамшуулан дэмжээрэй. Хэрэв тэр бэлтгэгдсэн тулаанч биш бол тэр таны замыг хуулбарлах бөгөөд энэ нь тулааныг хянах боломжийг танд олгоно.
- Хажуу талаас өшиглөж байгаа дүр үзүүлэн өрсөлдөгчөө цохино. Үүнийг хөл дээрээ өшиглөх нь танд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэхээр тохируулаарай. Үүний оронд нүүр, нарны гэрэл, өрц рүү хатуу нударгаа шид. Төлөвлөгөөг эвдэж болзошгүй тул хөл рүүгээ харах хүсэлээс зайлсхий.
- Хэрэв таны өрсөлдөгч таны замыг хуулбарлахгүй бол энэ нь түүнийг тулаанчаар бэлтгэгдсэний шинж байж магадгүй юм.
3 -ийн 3 -р арга: Мэргэжлийн байлдааны техник ашиглах
Алхам 1. Сөнөөгч сөнөөгч техникийг ашигла
Ultimate Fighting Championship (UFC) -ийн түүхэнд 8 тулаан 10 секунд буюу түүнээс бага хугацаанд дууссан. Та тулаанч шиг сайн бэлтгэгдсэн биш байж магадгүй, гэхдээ энэ нь түүний техникийг дуурайж, зээлж чадахгүй гэсэн үг биш юм.
- Мэргэжлийн холимог тулааны (ММА) тулаанчид бокс, бөх, тулааны урлагийн хэд хэдэн төрлүүд зэрэг тулааны олон аргыг ашиглан бэлтгэл хийдэг.
- Үр дүнтэй тулалдахын тулд мэргэжлийн тулаанчид бүтэн жилийн турш бэлтгэл хийдэг.
Алхам 2. Хүчтэй, гэнэтийн нударгаар эхэл
UFC -ийн тулаанчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг энэхүү арга барил нь өрсөлдөгчөө нокаут болон унагаах боломжтой. Хэрэв та зөв цохих аргыг мэддэг бол өрсөлдөгч таны гар биш өвдөлтийг мэдрэх болно.
- Таны эрхий хуруу таны гарын гадна байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хөлийнхөө хуруугаараа, ялангуяа долоовор, бөгж хуруугаараа цохиж, бугуйгаа тэгшлээрэй. Энэ техник нь илүү үр дүнтэй боксыг бий болгож, өөрийн ясыг хугалах магадлалыг бууруулдаг.
- UFC-ийн Грэй Мэйнард, Жэймс Ирвин, Тодд Даффи зэрэг тулаанчид өрсөлдөгчөө толгой руу нь цохисон байхад тэднийг бэлтгэл сургуулилт муутай тулаанчид хоолой, хүзүү, хавирга руу хүчтэй нударгаа чиглүүлснээр илүү азтай байж магадгүй юм.
- Райан Жиммо шиг зарим тулаанчид өрсөлдөгчөө ганц цохилтоор унагааж байсан ч ММА болон мэргэжлийн боксын тулаанд оролцох магадлал маш ховор байдгийг санаарай.
Алхам 3. Өшиглөлтөөс эхэл
Кикбоксын тулаанч Марк Вэйр өрсөлдөгч Евгений Жексоныг өшиглөж, дараа нь амандаа нударгаар цохисон. Жексон унаж, тулаан 10 секундын дотор дууссан.
- Жеки Чаныг бүү дуурай. Өвдөг эсвэл шилбэ рүү хүчтэй, хүчтэй цохилт хийх нь толгой руу хүчтэй цохихоос хамаагүй хурдан бөгөөд илүү үр дүнтэй байдаг.
- Хөлийнхөө талыг өрсөлдөгчийнхөө өвдөг рүү чиглүүл. Энэ арга нь тэнцвэрийг хадгалж, хамгийн их хохирол учруулахад тусалдаг.
- Өшиглөхийн нэг давуу тал нь өрсөлдөгчөөсөө хол байхыг баталгаажуулж, таныг цохиход хэцүү болгодог.
Анхааруулга
- Хэрэв танд хулгайч дайрсан эсвэл заналхийлсэн бол зугтах хамгийн хурдан арга бол түүнд хүссэн зүйлээ өгөх явдал юм. Хулгайч хохирогчийг гомдоохыг хүсдэггүй, зөвхөн үнэт зүйл л хүсдэг. Хэдийгээр та татгалзах эрхтэй ч эсэргүүцсэн тохиолдолд байдал улам дордох болно. Хэрэв хулгайч буугаар сүрдүүлэхгүй бол та түүний хүссэн зүйлийг нэг тийш нь шидэж, нөгөө тийш гүйж болно. Энэ бол анхаарал сарниулах үр дүнтэй арга бөгөөд хулгайч таны оронд хүссэн зүйлийнхээ төлөө байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хутга, буугаар сүрдүүлсэн бол хулгайчдад хүссэн зүйлээ өгөх болно гэдгээ хэлээд зодоон хийхгүйн тулд түүний зааврыг дагана уу. Тэр хүссэн зүйлээ авмагц тэр даруй явах болно.
- Хэрэв танд хор хөнөөл учруулах, алах зорилготой махчин амьтан дайрвал та нөхцөл байдал, үйл ажиллагаа, зугтах эсвэл тулалдах мөчийг сонгох замаар хяналтаа тогтоох хэрэгтэй болно. Махчин амьтад хулгайч, ууртай эсвэл сэтгэцийн өрсөлдөгчдөөс илүү тайван байдаг. Иймэрхүү халдагчид таныг хувийн газар руу "жолоодох" гэж оролдож байж магадгүй юм. Хэрэв та олж мэдвэл гэнэтийн бэлэг нь өрсөлдөгчөөсөө танд дамжиж, таны хамгийн том давуу тал болно. Зугтах эсвэл тулалдахаар төлөвлөж байгаа бол өрсөлдөгчөөсөө түрүүлж гарахын тулд анхаарал сарниулах зүйл бий болгох эсвэл ашиглах хэрэгтэй.
