Перинал массаж нь үтрээ ба анусын хоорондох хэсэг болох перинумыг тайвшруулж, уян хатан болгох арга юм. Энэ дасгалыг ихэвчлэн жирэмсний сүүлийн зургаан долоо хоногт хийдэг бөгөөд хүүхэд төрөх үед перинумын нулимсыг багасгаж, төрөх үеийн мэдрэхүйд бэлтгэхэд тусалдаг. Хэрэв танд өөр хүн массаж хийлгэх нь тийм ч таатай санагдахгүй бол өөрөө хийж болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Перинал массажаа өөрөө хийх
Алхам 1. Эхлэхээсээ өмнө эмч, эх баригчтайгаа холбоо бариарай
Перинал массаж нь хэт их хүчээр, хангалттай тосолгоогүй, буруу арга хэрэглэвэл аюултай. Аюулгүй байхын тулд энэ төлөвлөгөөний талаар эмч, эх баригчтайгаа ярилцаарай.
Алхам 2. Арван минутын турш халуун усанд ороорой
Энэ нь массаж хийхээс өмнө амрах, перинум орчмын булчинг сулруулахад туслах болно. Арьсыг зөөлрүүлж, сэтгэл санааг тайвшруулахын тулд эфирийн тос нэмж үзээрэй.
Алхам 3. Перинумыг гэмтээхгүйн тулд хумсаа хайчилж ав
Үтрээ ба перинумын эдүүд маш нарийн байдаг. Хумсаа богиносгох нь арьсыг тайрах эсвэл биед эвгүй мэдрэмж төрүүлэхээс сэргийлнэ.
Алхам 4. Гараа савантай усаар сайтар угаана
Төрөх суваг руу нян оруулахгүй байх. Тиймээс эхлэхээсээ өмнө гараа зөв угаах хэрэгтэй.
Алхам 5. Тав тухтай байрлалд ор
Энэ массаж хийх хамгийн тохиромжтой газар бол орондоо хэвтэх явдал юм. Нуруугаа түшиж, өвдөгөө нугалахад дэр дэрлээрэй. Массаж байхдаа тайвшрах хэрэгтэй. Тиймээс, тав тухтай байдлыг мэдрэх газрыг хайж олоорой.
Энэхүү массажийг бие засах газар дээр сууж байхдаа хөлөө өргөж эсвэл жижиг сандал ашиглан дэмжиж болно
Алхам 6. Тосолгооны материал түрхэнэ
Эрхий болон периний эдийг усанд уусдаг тослох материалаар тослох. Хамгийн сайн тослох материал бол Е витамин, бүйлсний тос эсвэл чидуны тос юм.
Алхам 7. Эрхий хуруугаа үтрээнд 2 см орчим оруулна
Бусад хуруунууд өгзөг дээр байна. Анус руу, үтрээний хананы хажуу тийш дар. Эрхий хуруугаа энэ байрлалд нэг минут орчим байлга. Та бага зэрэг халалт эсвэл хурцадмал байдлыг мэдэрч эхлэх болно.
- Массаж байхдаа гүнзгий амьсгаа авахаа мартуузай.
- Хэрэв та булчингийн хурцадмал байдлыг мэдэрч байвал булчингаа ухамсартайгаар тайвшруулаарай.
Алхам 8. Үтрээний доор зөөлөн иллэг хийнэ
Эрхий хуруугаа дээш, доош нь олон удаа хөдөлгөж "U" хэлбэрийн массаж хий. Энэ массажны үеэр булчингаа тайвшруулахыг хичээ. Энэ хөдөлгөөнийг хоёроос гурван минутын турш хий.
Алхам 9. Массажаа давт
Массаж дуусахад та 5-6 минут зарцуулах болно. Таны периналь хэсэг уян хатан болж байгааг анзаарахад хэдэн долоо хоног шаардагдаж магадгүй.
Алхам 10. Шүршүүрт ороорой
Массаж дууссаны дараа шүршүүрт орж, тосолгооны материалыг угаана.
2 -ийн 2 -р арга: Түнштэйгээ периний массаж хийх
Алхам 1. Итгэдэг түншээ сонго
Энэхүү дотно нөхцөл байдлын хамгийн тохиромжтой хамтрагч бол таныг нөхөр эсвэл мэргэжлийн эмч шиг тайвшруулж чадах хүн байх ёстой. Массаж байх үед та чөлөөтэй харилцах хэрэгтэй.
Алхам 2. Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байгаарай
Нөхөр чинь массаж хийлгэсэн ч танд хачин, эвгүй санагдаж магадгүй. Энэ бол маш жам ёсны зүйл юм. Перинал массаж нь бусад массажтай адил үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санаарай: хурцадмал байдлыг намдаах, хүүхэд төрөх тохиолдолд эхийн мэдэрч буй таагүй байдлыг багасгах.
Алхам 3. Түнштэйгээ харилцах
Хэрэв танд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрвөл түншдээ хэлээрэй. Бага зэрэг дарамт, таагүй байдал мэдрэх нь зүйн хэрэг боловч хэрвээ энэ нь хэтэрхий их санагдвал түншээсээ түр зогсоох эсвэл даралтаа багасгахыг хүс.
Алхам 4. Тайвширсан байрлалд өөрийгөө тав тухтай байлгаарай
Та булчингаа сулруулж, хөлөө нээлттэй байрлуулах ёстой. Өвдөгөө нугалж орондоо хэвтэж, нуруугаа дэрээр дэрлээд үзээрэй. Таны хамтрагч энэ байрлалаар илүү сайн массаж хийх боломжтой болно.
Алхам 5. Массаж эхлэхээс өмнө хамтрагчаа бэлдэхийг хүс
Ажил эхлэхийн өмнө хумсыг тайрч, гараа угаах ёстой. Шаардлагатай бол таны түнш массаж хийхдээ резинэн бээлий хэрэглэж перинумыг цэвэр, эрүүл байлгах боломжтой.
Алхам 6. Тосолгооны материал түрхэнэ
Таны хамтрагч гар, перинумаа усанд уусдаг тослох материалаар тослох шаардлагатай болно. Хамгийн сайн тослох материал бол Е витамин тос, бүйлсний тос эсвэл чидуны тос юм.
Алхам 7. Хамтрагчаа перинумд зөөлөн массаж хийж эхэл
Таны хамтрагч эрхий хуруугаараа перинумын гадна хэсгийг массаж хийх ёстой. Урагш нааш цааш, перинумын гадна талд аажмаар иллэг хийх нь танд болон таны хамтрагчийг иллэг хийх явцад илүү тохь тухтай байхад тусална.
Үүнийг нэгээс хоёр минутын турш хий
Алхам 8. Долоовор хуруугаа оруулна уу
Таны хамтрагч эрхий хурууны оронд долоовор хуруугаа ашиглах ёстой. Дотогш орсны дараа доош нь дарж байхдаа "U" хэлбэрээр хажуу тийш нь хөдөлгө.
Энэ хөдөлгөөнийг хоёроос гурван минутын турш үргэлжлүүлээрэй
Алхам 9. Массажаа давт
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ массажийг нэг байрлалд хоёр удаа хий. Төрөхөөс өмнөх сүүлийн зургаан долоо хоногийн турш өдөр бүр энэхүү массаж хийлгэхийг хичээгээрэй.
Алхам 10. Шүршүүрт ороорой
Массаж дууссаны дараа шүршүүрт орж, тосолгооны материалыг угаана.
