Нас ахих тусам шүдний эрүүл мэндийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, тухайлбал шүдний эмчид очиж, гэртээ шүдний эрүүл ахуйг сахиж хэвших. Та мөн шүднийхээ тусламж үйлчилгээ, шүдээ хэрхэн цэвэрлэхээ наснаасаа хамааруулан үр дүнтэй хэвээр байлгахын тулд амны хөгшрөлтийн нөхцлийн дагуу тохируулах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө нас ахих тусам эрүүл шүдийг арчлах нь сайн арчилгаа, өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн дадал зуршлаа өөрчлөх хүсэл эрмэлзэл шаарддаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөгшрөх тусам шүдний эмчилгээгээ тохируулах
Алхам 1. Өөр шүдний сойз худалдаж аваарай
Нас ахих тусам шүдээ угаах нь өмнөх шигээ хэцүү болж магадгүй юм. Нас ахих тусам зөөлөн үстэй шүдний сойз хэрэглэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй бол шүдээ энгийн сойзоор угаахад хэцүү байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та урт бариултай шүдний сойз ашиглаж болно, эсвэл оронд нь цахим шүдний сойз худалдаж авч болно.
- Зөөлөн шүдний сойз нь хөгшрөлтийн бохь, шүдний пааланг хамгаалах боломжтой.
- Урт бариултай сойз нь шүдээ гараа бага зэрэг доошлуулж угаах боломжийг олгодог.
- Цахим сойз нь хэт дарж болохгүй, гэхдээ шүдээ сайтар цэвэрлэх боломжийг олгодог.
Алхам 2. Амаа хатааж болохгүй
Нас ахих тусам таны ам илүү амархан хатах болно. Энэ нь амны хөндийд өөрчлөлт орох эсвэл ам хуурайшихад хүргэдэг эм хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно. Шүлс байгаа нь шүдийг цоорохоос хамгаалж, цэвэрлэхэд тусалдаг тул хуурай ам нь шүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Хуурай амыг эмчлэхийн тулд илүү их ус ууж, залгихаасаа өмнө амандаа хэдэн секундын турш байлгана.
- Мөн аманд шүлс ялгарахыг өдөөхийн тулд элсэн чихэргүй чихэр, чихэр, эсвэл чихэргүй бохь зажилж үзээрэй.
Алхам 3. Эрүүл мэндийн асуудлынхаа талаар шүдний эмчид хэлээрэй
Хэрэв та нас ахих тусам зарим өвчин тусвал шүдний эмчилгээнд нөлөөлж болзошгүй тул энэ тухай шүдний эмчид хэлэх хэрэгтэй. Чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг өвчин нь шүдний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг тул эдгээр үр дагаврыг шүдний эмчид үзүүлэх ёстой.
Алхам 4. Эмчилж буй эмийнхээ талаар шүдний эмчид хэлээрэй
Нас ахих тусам та илүү их эм хэрэглэж болно. Үүний зэрэгцээ зарим төрлийн эм нь шүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Шүдний эмчилгээнд үзүүлэх үр нөлөөг харгалзан үзэхийн тулд авч буй бүх эмийнхээ талаар шүдний эмчид хэлээрэй.
Жишээлбэл, аспирин, варфарин гэх мэт цусыг шингэрүүлдэг эмүүд шүдний эмчилгээ хийлгэх үед аманд их хэмжээний цус алдалт үүсгэдэг
Алхам 5. Ахмад шүдний эмчид үзүүлэх талаар бодож үзээрэй
Ахмад настнуудад зориулсан шүдний тусламж үйлчилгээ үзүүлэхэд анхаардаг шүдний эмч нар байдаг. Тиймээс тэд өндөр настнуудын хэрэгцээнд нийцсэн онцгой тусламж үзүүлж чадна.
Та ахмад настнуудад мэргэшсэн шүдний эмчийг (хөгшин настай шүдний эмч гэж нэрлэдэг) шүдний эмч нарын холбооны вэбсайтаас эсвэл шүдний эмчийн лавлагаа дээрээс олж болно
3 -р арга 2: Шүдээ сайн арчлах
Алхам 1. Шүдээ зургаан сар тутамд цэвэрлэж байгаарай
Нас ахих тусам шүдээ тогтмол цэвэрлэж байх нь маш чухал юм. Шүдээ угааж цэвэрлэх нь зөвхөн шүдний эрүүл мэнд, гадаад төрхийг хадгалахаас гадна шүдний эмчид ноцтой хүндрэл гарахаас өмнө үүсч буй аливаа асуудлыг илрүүлэх боломжийг олгодог.
Нас ахих тусам шүдний мэдрэмтгий чанар буурдаг. Энэ нь та шинээр гарч ирж буй асуудлыг шүдээ мэдрэхээ больсон байж магадгүй гэсэн үг юм. Тиймээс нас ахих тусам тогтмол үзлэг хийх нь маш чухал юм
Алхам 2. Шүдтэй холбоотой асуудал гарвал шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв та шүдний асуудалтай гэж сэжиглэж байгаа бол түүнийг аль болох хурдан шалгаж үзээрэй. Шүдний эмчилгээ хийлгэх үед өвдөх магадлалаас айж, мөнгөгүй, эмчилгээний зардалд санаа зовж байсан ч шүдний асуудлаа заавал шалгаж байх ёстой.
- Шүдний жижиг өвчнийг эмчлэх зардал нь том асуудлын төлбөрийг төлөх хүртэл хойшлуулахаас бага байх болно. Гэсэн хэдий ч шүдний эмчилгээний төлбөрийг хувааж төлөх, даатгалд хамрагдах, шүдний факультетийн эрүүл мэндийн төв, эмнэлэгт хандах гэх мэт танд илүү хэмнэлттэй сонголтууд байж магадгүй юм.
- Шүдний өвдөлт нь таны идэж буй хоол тэжээлд нөлөөлж болно. Хэрэв та шүд өвдөж, энэ нь хоол хүнсээ хүлээн авахад хүндрэл учруулж байвал түүнийг яаралтай шалгах хэрэгтэй.
Алхам 3. Шүдний хамгаалалтын эмчилгээний талаар ярилц
Шүдний нэмэлт хамгаалалтыг өгч болох хамгаалалтын эмчилгээний аргуудын талаар ярилц. Хоёр түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээ бол фторын лак ба ан цавын чигжээс юм.
- Фторын лак нь хүчтэй фторыг шүдэнд түрхэх эмчилгээ юм. Энэхүү фтор агуулсан бүрхүүл нь шүдний пааланг бэхжүүлж, цоорох магадлалыг бууруулдаг. Ийм эмчилгээг зургаан сар тутамд хийж болно.
- Ан цавын чигжээс нь шүдний цоорхойд наалддаг хуванцар эсвэл давирхайн бүрхүүл юм. Энэхүү бүрхүүл нь шүдийг шүдний цоорхойд гацсан бактери, хоол хүнснээс хамгаалах болно. Энэхүү бүрхүүл нь 10 хүртэл жил үргэлжлэх боломжтой.
3 -ийн 3 -р арга: Шүдээ сайн угааж хэвшээрэй
Алхам 1. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаа
Нас ахих тусам шүдээ цэвэр байлгах хэрэгтэй. Шүдний эрүүл ахуйн гол хэсэг нь өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах явдал юм. Шүдээ угааж цэвэрлэвэл шүдний цоорол үүсгэдэг хүнсний үлдэгдэл, бактериудыг зайлуулах болно.
Нас ахих тусам шүдний мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. Үүнийг зөөлөн шүдний сойз болон мэдрэмтгий байдлыг бууруулах шүдний оо ашиглан багасгах боломжтой
Алхам 2. Шүднийхээ хооронд өдөр бүр утас зүү
Шүдээ угаахаас гадна тэдгээрийн хооронд цэвэрлэх хэрэгтэй. Шүдний хоорондох сойзыг үр дүнтэй цэвэрлэх боломжгүй. Тиймээс үүнийг хийхийн тулд шүдний утас хэрэглээрэй.
- Хэрэв та шүдээ хооронд нь уяхгүй бол товруу, хоолны үлдэгдэл, бактери тэнд хуримтлагдана.
- Бохьны доорх шүднийхээ хооронд цэвэрлэгээ хийхдээ болгоомжтой байгаарай, ингэснээр энэ хэсгийг гэмтээхгүй байх болно, ялангуяа цус алдах хандлагатай эм ууж байгаа бол.
Алхам 3. Фторыг хангалттай хэмжээгээр авсан эсэхээ шалгаарай
Нас ахих тусам фторыг хангалттай хэмжээгээр авах ёстой, учир нь энэ нь шүдийг элэгдэхээс хамгаалдаг. Ахмад настнуудын хувьд бохь нь нас ахих тусам буурдаг тул бохьны доорхи гадаргууг хамгаалах нь маш чухал юм.
Та мөн фторжуулсан шүдний оо, эсвэл фтор агуулсан уснаас авах боломжтой (олон хотод олоход хялбар байдаг)
Алхам 4. Хиймэл шүдийг цэвэрлэх
Хэрэв танд хиймэл шүдний хэсэгчилсэн буюу бүтэн хиймэл шүд байгаа бол та мөн цэвэрлэх хэрэгтэй болно. Орой бүр хиймэл шүдийг авч, сайтар цэвэрлэж, нэвт норгоод амандаа оруулахаасаа өмнө зайлж угаана.
- Худалдан авахдаа хиймэл шүдийг хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар танд заавар өгөх ёстой. Хиймэл шүдийг цэвэрлэхийн тулд ихэвчлэн шөнийн турш нэвт норгож, хиймэл шүд цэвэрлэгчээр самнах хэрэгтэй болдог.
- Мөн хиймэл шүдийг авсны дараа шүднийхээ дотор хэсгийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Бохь, хэл, амныхаа дээврийг заавал угаагаарай.
Алхам 5. Тамхи татахаас зайлсхий
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тамхи татах нь шүдэнд ноцтой хохирол учруулдаг. Тамхичид бохь, шүд цоорох, шүд цоорох, эрүүл мэндийн бусад асуудалд өртөх магадлал өндөр байдаг.
Тамхи татахаа болих хөтөлбөрүүдийн талаар ярилцаарай. Тамхинаас гарахад хэзээ ч оройтдоггүй
Алхам 6. Шүдээ сайн арчлах
Урт хугацаанд шүдээ эрүүл байлгахын тулд сайтар арчлах ёстой. Шүдээ цэвэр байлгахаас гадна мөс гэх мэт хэт хатуу хоолыг хазах, зажлахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хатуу хоолыг зажлах нь таны шүд хугарах, хагарах шалтгаан болдог бөгөөд энэ гэмтэлийг шүдний эмчид үзүүлэх ёстой.
Хэрэв таны шүд хагарсан бол шүдний эмчид яаралтай хандаарай. Шүдний паалан дахь хагарал нь таны шүдийг цоорох өвчинд илүү өртөмтгий болгоно. Шүдний эмч нар хагарсан шүдний гадаргууг хамгаалахаас гадна засах боломжтой
Алхам 7. Шүдээ гэмтээж болзошгүй ундаанаас зайлсхий
Хийжүүлсэн ундаа эсвэл содтой поп, жимсний шүүс зэрэг хүчиллэг ундаа нь шүдний паалан алдагдахад хүргэдэг. Үүнээс гадна согтууруулах ундаа нь шүдийг гэмтээж болно. Хэрэв та шүднийхээ эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байгаа бол эдгээр ундаанаас аль болох татгалзаарай.
