Чанга хөгжим сонссоны дараа чихэндээ дуугарах (чихний чимээ гэж нэрлэдэг) нь ихэвчлэн дотоод чихний микроскоп мэдрэлийн төгсгөлийн гэмтлийн үр дүн юм. Чих шуугих нь мэдрэлийн гэмтэл, цусны эргэлтийн системд асуудал үүсч болзошгүйг илтгэнэ. Чихний хонх дуугарахтай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга бол түүнээс урьдчилан сэргийлэх боловч асуудал гарсны дараа чихэндээ дуугарахаа болих хэд хэдэн арга энд байна. Дараагийн хэсгийг уншиж, хэрэгтэй зөвлөмж, зөвлөмжийг уншина уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Чихний чихийг түр зуур даван туулах
Алхам 1. Толгой цохих мэхийг туршиж үзээрэй
Хэрэв та концерт эсвэл шөнийн цэнгээний газраас зугаа цэнгэлээс дөнгөж гэртээ ирсэн бөгөөд чих чинь дуугарахаа больсон бол чихний дунгийн үрэвсэл, мэдрэлийн өдөөлтийг үүсгэдэг бага зэргийн асуудал гарч болзошгүй. Таны тархи энэ үрэвслийг таны чихэнд шуугиан болгон хувиргадаг бөгөөд энэ арга нь энэ ядаргаатай дуунаас салахад тусална.
- Чихээ алган дээрээ таглаарай. Таны хурууг арагш нь чиглүүлж, толгойны ар тал дээр дарах хэрэгтэй. Дунд хуруугаа толгойныхоо ард бие биен рүүгээ чиглүүл.
- Долоовор хуруугаа дунд хурууныхаа дээр тавь.
- Товших хөдөлгөөнөөр долоовор хуруугаа дунд хуруугаараа толгойны ар тал хүртэл хүргэнэ. Энэ хөдөлгөөн нь бөмбөрийн цохилт шиг дуу гаргах болно. Таны хуруу таны толгойд хүрэх тул дуу чимээ нэлээд чанга байж магадгүй ч энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Толгойныхоо ард хуруугаа 40-50 удаа эргүүлээрэй. 40 эсвэл 50 удаа хийсний дараа чихний чимээ зогссон эсэхийг анзаараарай.
Алхам 2. Түр хүлээнэ үү
Чанга дуунаас үүдэлтэй чихний чимээ ихэвчлэн хэдхэн цагийн дотор буурдаг. Амрах, энэ байдлыг улам дордуулж болзошгүй бүх зүйлээс хол байх замаар анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв 24 цагийн дараа чихний хонх дуугарахгүй бол эмчид хандаарай.
Алхам 3. Чанга дуу чимээнээс зайлсхийж, хэрэв та дуу чимээнд өртвөл чихээ хамгаалаарай
Чанга дуу чимээнд олон удаа өртөх нь чихний шуугиан дахин гарах шалтгаан болдог. Хэрэв та хүрээлэн буй орчны дуу чимээнд байнга өртдөг бол чихний хамгаалалт зүүхээ мартуузай.
Зөв тохирсон чихний бөглөө авах эсвэл чихний бөглөө худалдаж аваарай
3 -ийн 2 -р арга: Чихний архаг хонхыг даван туулах
Алхам 1. Эмч дээр очиж шалтгааныг нь эмчил
Ихэнх тохиолдолд чихний чимээ шуугиан, чихэнд хонх дуугарах нь эмчлэгдэх нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг. Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх нь дуугарах дууг зарим эсвэл бүр тайвшруулж магадгүй юм.
- Чихний хорхойг арилгахыг эмчээс хүс. Эсвэл чихээ аюулгүй цэвэрлээрэй. Чихний хорхойг арилгах нь чих шуугих шинж тэмдгийг арилгахад тусална.
- Судлаагаа шалгаж үзэхийг эмчээсээ хүс. Цусны эргэлтийн асуудал гэх мэт цусны судаснуудтай холбоотой асуудал чих шуугих явцыг улам хүндрүүлдэг.
- Эм ууж буй эмийн харилцан үйлчлэлийг дахин шалгахыг эмчээсээ хүс. Хэрэв та хэд хэдэн эм ууж байгаа бол чихэндээ хонх дуугарч болзошгүй гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Өөрт тохиолдож буй бусад шинж тэмдгүүдээ эмчтэйгээ хуваалцахаа мартуузай. Түр зуурын үе мөчний үйл ажиллагааны алдагдал (Костены хам шинж) нь чих шуугихтай холбоотой байж болно.
- Дотоод чихний тимпани буюу үдэгч булчингийн спазм эсвэл чичиргээ нь чих шуугихад хүргэдэг.
Алхам 2. Чих шуугихад био хариу өгөх эмчилгээг авч үзье
Хэрэв та сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан, ядарсан бол энгийн дуу хоолойд илүү өртөмтгий байж магадгүй юм. Чих шуугихад хүргэдэг мэдрэмж, нөхцөл байдлыг удирдахад туслах зөвлөхөөс био хариултын эмчилгээний талаар мэдээлэл аваарай. Энэхүү эмчилгээ нь чихний шуугианыг эрт эмчлэх, эргэж ирэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
- Судалгаанаас үзэхэд чихний шуугианыг эмчлэхэд био хариултын эмчилгээ маш үр дүнтэй байдаг.
- Чих шуугих эмчилгээг био санал хүсэлтээр эмчлэх туршлагатай эмчээс лавлагаа авахыг хүснэ үү.
Алхам 3. Чихний шуугианыг дуу намдаах техникээр эмчилнэ
Дуу чимээг намдаах хэд хэдэн аргыг эмч нар чихнийхээ хонхыг далдлахад ашигладаг. Энэ техникт тодорхой тоног төхөөрөмж, аргыг ашиглах орно.
- Цагаан дуу чимээтэй хөдөлгүүр ашиглана. Борооны дусал, салхи гэх мэт "арын" чимээ гаргадаг цагаан дуу чимээний машин нь чихний чимээ шуугианыг намжаахад тусална. Цагаан дуу чимээ гаргах зориулалттай сэнс, чийгшүүлэгч, чийгшүүлэгч, агааржуулагчийг мөн ашиглаж болно.
- Дуу чимээг далдлахын тулд багаж хэрэгслийг ашигла. Энэ төхөөрөмжийг чихэнд байрлуулсан бөгөөд архаг дуу чимээг далдлахын тулд тасралтгүй цагаан дуу чимээ гаргах болно.
- Сонсголын аппарат зүүх. Хэрэв та чих шуугихаас бусад сонсголын бэрхшээлтэй бол энэ нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг.
Алхам 4. Чих шуугих шинж тэмдгийг хэсэгчлэн бууруулахын тулд эмийг хэрэглэнэ
Эм нь чихний хонх дуугаралтыг бүрэн эмчлэхгүй ч үр дүнтэй байвал эм уух нь дууг далдалж чаддаг.
- Трициклик антидепрессантуудын талаар эмчтэйгээ ярилц. Трициклик антидепрессантууд нь чихний шуугианыг эмчлэхэд хангалттай үр дүнтэй боловч хуурай ам, нүдний хараа муудах, өтгөн хатах, зүрхний асуудал гэх мэт ядаргаатай гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Альпразоламын талаар эмчтэйгээ ярилц. Xanax гэгддэг альпразолам нь чихний чимээ шуугианыг намдаахад маш үр дүнтэй боловч донтуулдаг бөгөөд гаж нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 5. Ginkgo хандыг туршаад үзээрэй
Гинкгогийн хандыг өдөрт гурван удаа (хоол хүнсээр) уух нь толгой ба хүзүүний цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны даралтаас үүдэлтэй дуу чимээг бууруулдаг. Энэхүү эмчилгээний үр дүнг авч үзэхээсээ өмнө гинкго хандыг 2 сарын турш ууж үзээрэй.
- Бүтээгдэхүүний зааврын дагуу санал болгосон тунг дагаж мөрдөөрэй.
- Гинкго хандны аюулгүй байдлыг хангахын тулд эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлд.
3 -ийн 3 -р арга: Чих шуугихаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Чихний дунг гэмтээж, чих шуугихад хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхий
Чих шуугих нь эмчлэхэд хэцүү байдаг тул хамгийн үр дүнтэй арга бол урьдчилан сэргийлэх эсвэл шинж тэмдгийг улам дордуулахгүй байх явдал юм. Дараахь зүйлүүд нь чих шуугих шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Чанга дуу чимээ. Гол буруутан нь концерт юм, гэхдээ барилгын ажил, тээврийн хэрэгслийн хөдөлгөөн, онгоцны дуу, буун дуу болон бусад чанга дуу чимээ бас маш аюултай.
- Усанд сэлэх. Усанд орохдоо ус, хлор нь чихнийхээ чихийг таглаж, чих шуугихад хүргэдэг. Усанд сэлэх үедээ чихний бөглөө зүүж ийм зүйл тохиолдохоос сэргийлээрэй.
Алхам 2. Стрессээс ангижрах
Хэрэв таны чих байнга дуугардаг бол танд тохиолдож буй аливаа стресс нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Дасгал хийх, бясалгал хийх, массаж хийх гэх мэт стрессээс ангижрах арга замыг эрэлхийл.
Алхам 3. Архи, кофеин, никотины хэрэглээг багасгах
Эдгээр найрлага нь цусны судсыг өргөсгөх замаар стрессийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн дотоод чихэнд тохиолддог. Чих шуугих шинж тэмдгийг бууруулахын тулд согтууруулах ундаа, кофе, кофейн агуулсан цай, тамхи зэргийг хязгаарлаарай.
Алхам 4. Давснаас хол бай
Давс нь таны биеийн цусны эргэлтийн системийг тасалдуулж, цусны даралт ихсэх, чих шуугихад муугаар нөлөөлнө.
