Ичгүүрийнхээ ханыг нураах нь тийм ч хялбар биш юм. Гэхдээ хэрэв та үүнийг хийж чадвал маш олон ашиг тусыг хүртэх болно. Яаж сурахыг сонирхож байна уу? Нэгдүгээрт, хүмүүс тантай ойртохоос эргэлзэхгүй байхын тулд нөхөрсөг хандлага гаргаж байгаа эсэхээ шалгаарай. Үүний дараа өөртөө итгэх итгэлийг бий болго! Хэрэв та найз нөхөдтэй болж чадсан бол найз нөхөдтэйгээ үргэлж эерэг байдлаар харьцаж байгаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нөхөрсөг хандлагыг харуул
Алхам 1. Бусдад инээмсэглэ
Инээмсэглэл бол нөхөрсөг, найрсаг дүр төрхийг харуулах хамгийн чухал зүйл юм. Бусад хүмүүстэй харилцахдаа (эсвэл түүнтэй ярихдаа) инээмсэглээрэй. Юу хэлэхээ мэдэхгүй байсан ч түүнтэй харилцахдаа баяртай байгаагаа түүнд харуул.
- Мэдээжийн хэрэг, та үргэлж инээмсэглэх шаардлагагүй, учир нь энэ нь байгалийн бус харагдаж, бусад хүмүүсийг айлгах болно. Боломжтой бол хөгжилтэй, найрсаг илэрхийлэл гаргах дасгал хий.
- Эхлээд өөр хүн инээмсэглэхийг хүлээх шаардлагагүй. Бусад хүмүүстэй богино хугацаанд холбоо барьж, нөхөрсөг байдлаа харуулахаас бүү ай.
Алхам 2. "Сайн уу" гэж хэлээрэй
Найз нөхөрлөхийг хүсч буй хүнтэйгээ мэндчилэхээс бүү эргэлзээрэй. Хэрэв та түүнийг хараахан танихгүй байгаа бол өөрийгөө танилцуулж, нэрийг нь асуугаарай. Таны огт танихгүй хүмүүстэй ярих нь хачин санагдах болно; гэхдээ надад итгээрэй, ихэнх хүмүүс таны урилгаар харилцахаас татгалзахгүй.
- Тухайн өдрийн цаг агаар, таны хичээл, дуртай спорт эсвэл бусад "аюулгүй" сэдвүүд гэх мэт энгийн зүйлсийн талаар ярилцах сэдвийг гаргаж ирээрэй. Ингэснээр та илүү хүчтэй яриа өрнүүлэхээс өмнө тэдний сонирхлыг хэмжих боломжтой болно.
- Жишээлбэл, та "Өчигдрийн даалгаврын талаар ямар бодолтой байсан бэ?" эсвэл “Өнөөдөр би сэрүүн цаг агаарт дуртай! Чи ч бас тийм үү?"
Алхам 3. Магтаал өг
Сайхан магтаал хэлэх нь үргэлж найз болохыг хүсч буй хүмүүстэйгээ эвдэх сайхан арга юм. Хэрэв та юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол ангийн хэлэлцүүлэгт хэн нэгний оруулсан хувь нэмэр, гар бичмэлийн гоёмсог байдал, хувцаслалтыг магтахыг хичээгээрэй.
Жишээлбэл, суудлын найздаа “Хөөе, харандаа хайрцаг чинь үнэхээр мундаг байна ш дээ. Хаанаас худалдаж авах вэ?"
Алхам 4. Бусад хүмүүсийн амьдралын талаар асуулт асуу
Бусад хүмүүстэй нөхөрлөх хамгийн хүчирхэг аргуудын нэг бол тэдний амьдралыг сонирхож байгаагаа харуулах явдал юм. Тэдний дуртай хобби, гэр бүл, сурлагын талаар жинхэнэ асуулт асууж сонирхолоо харуул. Гэсэн хэдий ч та түүний хувийн хил хязгаарыг зөрчихгүйгээр үүнийг хийхээ мартуузай! Өөр нэг давуу тал нь хэрэв та тэдэн рүү холбооны бөмбөг шидвэл та хэт их ярих шаардлагагүй болно, тийм үү?
Ангийнхаа хүүхдүүдээс “Та ямар ном унших дуртай вэ?” Гэж асууж үзээрэй. эсвэл "Та ах, эгчтэй юу?"
Алхам 5. Харилцааны чадвараа хэрэгжүүл
Өнөө үед шинэ хүмүүстэй уулзах нь аймшигтай сонсогдож байна. Гэсэн хэдий ч та үүнийг олон удаа хийх тусам нөхцөл байдал танд илүү хялбар байх болно. Тиймээс долоо хоног бүр эсвэл өдөр бүр нэг шинэ хүнтэй ярилцах зорилго тавихыг хичээ. Таны нийгмийн хүрээ өргөжихийн хэрээр бусадтай эерэг харилцах боломжууд нэмэгдэх болно; Үүний үр дүнд таны бухимдал мэдэгдэхүйц буурах болно!
- Илүү олон хүмүүстэй харилцах ур чадвараа хөгжүүлэхийн тулд өөрийн сонирхолд нийцсэн хичээлээс гадуурх бүлгүүдэд нэгдэж үзээрэй.
- Хэрэв танихгүй хүмүүстэй хамт дасгал хийх шаардлагатай бол эвгүй санагдаж байвал хамаатан садан эсвэл найзынхаа тусламжтайгаар дасгал хийж үзээрэй. Тэднийг танихгүй хүн шиг дүр үзүүлж, тэдэнтэй харилцахад нь туслахыг хичээ. Дасгал хийх тусам сандарч сулрах болно.
3 -ийн 2 -р арга: Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох
Алхам 1. Өөрийн эерэг зан чанарыг мэдэж аваарай
Найз нөхөд болоход тань ямар чанарууд тусалж болохыг бодоорой. Та хөгжилтэй хүн мөн үү? Сайн сонсогч уу? Эсвэл үргэлж бусдад чин сэтгэлээсээ магтаал хэлж чаддаг уу? Өөртөө ичимхий эсвэл өөрийгөө дорд үзэх бүрдээ эерэг шинж чанаруудынхаа жагсаалтыг гаргахыг хичээгээрэй.
Үүнийг олоход бэрхшээлтэй байна уу? Гэр бүл, найз нөхөд, бусад ойр дотны хүмүүсээс тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй. Надад итгээрэй, тэдний дараа өгсөн эерэг сэтгэгдлийг сонсоод та гайхах болно
Алхам 2. Өөрийн давуу талаа хэрэгжүүл
Чөлөөт цагаараа ур чадвар, сонирхлоо хөгжүүлэхийн төлөө ажилла. Жишээлбэл, спорт, уран сайхны ур чадвараа хөгжүүлэх, гэрийн тэжээвэр амьтадтай цагийг өнгөрөөх, дуртай хобби хийхээс бүү эргэлзээрэй; амьдралаа баяжуул, ингэснээр бусадтай ярих илүү олон зүйлтэй болно. Үүнээс гадна, үүний дараа таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх нь гарцаагүй!
- Хобби хийснээр та энэ хоббигоо хангах боломжтой клуб эсвэл бүлэгт хамрагдах боломжтой болно. Үүний үр дүнд таны шинэ хүмүүстэй танилцах боломж илүү нээлттэй байх болно, тийм үү?
- Хобби хөгжүүлэх, ижил төстэй сонирхолтой хүмүүстэй уулзах өөр нэг арга бол холбогдох клуб байгуулах явдал юм. Шатар тоглох дуртай боловч танай сургуульд шатрын клуб байдаггүй юм уу? Өөрийнхөө гараар хийхийг оролдож, найзуудаа үүнд хамруулж болохгүй гэж үү?
Алхам 3. Өөрөө бай
Үнэндээ та үнэхээр ичимхий хүн юм; Тэгвэл яагаад бусад хүмүүсийн өмнө өөрийгөө "өөрчилж", "өөр хүн шиг дүр үзүүлэх" гэж өөрийгөө хүчлэх ёстой гэж? Юу ч байсан хамаагүй өөрийн жинхэнэ зан чанарыг хүлээн зөвшөөр. Чин сэтгэлээсээ байж, өөрт байгаа бүх дүрээ үнэлээрэй; Мэдээжийн хэрэг, шинэ найз нөхөдтэй болох боломж тань илүү өргөн байх болно.
- Өөрийнхөөрөө байна гэдэг таны сөрөг зан чанарыг хүлээн зөвшөөрч, түүнийг сайжруулахыг оролдохгүй байгаатай адил биш юм. Өөрөө байна гэдэг нь өөрийн өвөрмөц байдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүндлэх ёстой гэсэн үг юм.
- Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул. Хэрэв та бусад хүмүүсийг үл анзааран дуурайж эхэлбэл үргэлж мэдэхийг хичээгээрэй.
Алхам 4. Эерэгээр бодож үзээрэй
Эерэг дүрслэл, өөрийгөө батлах нь шинэ хүмүүстэй уулзах үед таны бухимдлыг бууруулдаг. Нөхцөл байдал сайн байгаа гэж төсөөлж, өөртөө эерэг, урам зориг өгөх баталгааг илэрхийлэхийг хичээ. Заримдаа бүтэлгүйтсэн ч гэсэн урам зоригтой байхыг өөртөө зөвшөөр.
- Бусад хүмүүст өөрийгөө танилцуулахаасаа өмнө "Өө, шинэ хүмүүстэй уулзахдаа би үргэлж эвгүй байдаг" гэхийн оронд "Энэ хүн нөхөрсөг, хөгжилтэй харагдаж байна" гэж дотроо бодож үзээрэй.
- Нүдний дүрслэл нь нийгмийн янз бүрийн хувилбаруудыг шийдвэрлэхээс өмнө шийдвэрлэхэд тусална.
Алхам 5. Татгалзах талаархи үзэл бодлоо сайжруул
Харилцааны ур чадвар нь хичнээн сайн байсан ч хүн бүр татгалзаж байсан гэдгийг санаарай. Хэрэв хэн нэгэн тантай чатлах дургүй байгаа бол энэ нь таны буруу гэсэн үг биш юм. Тиймээс зарим найз нөхөдтэй болоход тань татгалзах хэрэггүй.
- Хэрэв хэн нэгэн тантай ярихыг хүсэхгүй байгаа бол тэр завгүй байгаа эсвэл ямар нэгэн зүйлийн талаар санаа зовж байж магадгүй юм. Тэр бас чам шиг ичимхий болж хувирах магадлалтай!
- Хэрэв та татгалзсан хариу авсны дараа сэтгэлээр унасан бол эерэг үр дүнд хүрч буй хүчин чармайлтаа анхаарч үзээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Нөхөрлөлөө хадгалах
Алхам 1. Сайн сонсогч байх
Тэдний түүхийг анхааралтай сонсож, анхаарал халамжаа харуул. Тэдэнд бүх анхаарлаа хандуулж, үгийг нь битгий таслаарай, тэдэнтэй холбоо барьж, тэдний мэдрэмж, бодлын талаар асуулт асуугаарай. Тэдний туршлага, хэтийн төлөвийг ойлгохын тулд гутлаараа алхаарай.
- Муухай ааштай найз нөхдийнхөө сэтгэлийг сэргээхийн тулд чадах бүхнээ хий. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та асуухгүй бол зөвлөгөө өгөх үүрэг хүлээх шаардлагагүй болно. Заримдаа хүмүүс зүгээр л сонсохыг хүсдэг, харин зөвлөгөө өгдөггүй гэдгийг санаарай.
- Ихэнх ичимхий хүмүүс сайн сонсдог; Хэрэв танд эдгээр давуу талууд байгаа бол давуу талыг ашиглахаас бүү эргэлзээрэй!
Алхам 2. Эерэг хандлагатай байх
Үнэндээ хүн бүхэн эерэг, урам зоригтой хүнтэй цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг. Тиймээс, таны амьдралд тохиолдож буй нөхцөл байдал, хүн бүрээс үргэлж эерэг зүйлийг зурж зуршаарай. Хэрэв та энэ бүх хугацаанд гомдоллож байсан бол үүнийг багасгахыг хичээгээрэй (ялангуяа тэдэнтэй нөхөрлөх эхний үе шатанд).
- Өөрийн хандлага, аз жаргалыг хуурамчаар үйлдэх шаардлагагүй. Хамгийн гол нь эерэг сэтгэлгээтэй байж, илүү олон найз нөхдийг өөртөө татаж, байлгаж чадна.
- Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ч бас урамшуулаарай! Эерэг хүн эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хөдөлмөр, мөрөөдөл, ололт амжилтыг тэмдэглэх чадвартай байх ёстой гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Удаан алхаарай
Өөрөөр хэлбэл, таны нөхөрлөл цаг хугацааны явцад аяндаа хөгжих болтугай. Тэдэнтэй ойр дотно байхыг хүчлэх хэрэггүй; Надад итгээрэй, ганцхан долоо хоногийн дотор нөхөрлөл үүсгэж чадахгүй! Харин үүний оронд шинэ найз нөхөдтэйгөө хамт байх, тэднээс хараат бус байх цагийг өнгөрөө.
- Жишээлбэл, ганц хоёр долоо хоног л таньдаг хүмүүстэй хувийн асуудлаа бүү хуваалцаарай.
- Хэрэв та зохих хэмжээний харилцааны талаар мэдэхгүй байгаа бол тэд тантай харилцах харилцаанд хэр зэрэг оролцож байгааг ажиглахыг хичээ. Хэрэв тэд танд өдөр бүр мессеж бичдэг бол та ч гэсэн тэдэнтэй адил зүйлийг хийх магадлал өндөр байдаг.
