Ухаалаг, үнэ цэнэтэй залуу эмэгтэй болохыг хүсч байна уу? Таны мэдлэг боловсрол ямар ч байсан бүх залуу эмэгтэйчүүд дараах алхмуудыг хийснээр ухаалаг эмэгтэйчүүд болж чадна.
Алхам
Алхам 1. Байгаа зүйлдээ талархалтай байгаарай
Та хангалттай өндөр биш эсвэл таны хүссэн цэнхэр биш харин ногоон өнгөтэй байгаадаа сэтгэл дундуур байж болохгүй. Өөрийгөө байгаагаар нь хүндэлж, хүлээж авч сур.
-
Өдөрт хоёр удаа биеэ цэвэрлэ. Өглөө, орой бүр унтахаасаа өмнө нүүрээ угааж, чийгшүүлэгч түрхэхээ бүү мартаарай. Өдөрт ядаж хоёр удаа усанд орох зуршилтай болж, хөл, сугагаа хусахаа бүү мартаарай. Бие, үсээ хатаахын тулд том алчуур, алчуурнаас кимоно, хөлийн дэвсгэр бэлдээрэй. Ариун цэврийн өрөөний хаалганы өмнө шалан дээр шалны дэвсгэр, угаалгын өрөөний ойролцоох алчуурнаас кимоно, угаалгын өрөөнд том алчуур тавь. Шүршүүрт орсоны дараа бүгдийг нь гаргаж аваад илүү хурдан хатаахын тулд сайтар өлгө.
Гаа навчийг ашиглан батганаас салах 10 -р алхам -
Хумсаа тогтмол арчилж байгаарай. Хумсаа хусаж, хумсны будаг хугарч болохгүй. Хумсыг хэт урт ургуулахыг бүү зөвшөөр. Хумсаа тайрахдаа цагаан хадаасны орой ижил өргөнтэй эсэхийг шалгаарай. Хумсаа сайн арчлахын тулд тогтмол засуулж, өнгөлж эхэлвэл хумсны будаг арилгагч түрхээрэй.
Усны тусламжтайгаар гантиг хумсны эффект үүсгэх 1 -р алхам -
Үсээ цэвэр, эрүүл байлгахын тулд үсээ тогтмол арчилж байгаарай. Үсээ байгалийн бус өнгөөр будаж болохгүй. Хэрэв та үснийхээ өнгийг өөрчлөхийг хүсч байвал анхны өнгийг үндсээр нь бүү харуул. Ямар ч үс засалт хий, нөхцөл байдлын дагуу цэвэрхэн, цэвэрхэн үстэй харагдаж хэвшээрэй. Жишээлбэл, үсээ уян харимхай боолтоор боож өгвөл дасгал хийх нь танд илүү тохь тухтай байх болно, гэхдээ албан ёсны арга хэмжээнд зориулж үсээ цэвэрхэн зассан байх ёстой. Үсийг буржийлгах, шулуутгах шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв хүсвэл энэ нь зүгээр юм. Үсээ тослохгүйн тулд тогтмол угааж байгаарай, ингэснээр илүү дур булаам харагдана.
Volume Intro ашиглан үсээ тэгшлээрэй -
Өдрийн турш байгалийн будалтаар нүүрээ засаарай. Чийгшүүлэгч, будагдсан суурь нь батгагүй арьсанд онцгой ач тустай. Батгатай тослог арьсанд бага хэмжээний эрдэс бодис агуулсан нунтаг суурь хэрэглээрэй. Арьсны өнгөндөө тохирсон сэвхтэй маск түрхээрэй. Гэсэн хэдий ч нүүрээ цөцгийтэй бялуу шиг харагдуулж байгаа нь ухаалаг сонсогдохгүй байгаа тул далдлагчийг хэт их түрхэж болохгүй. Хүнд будалтыг зөвхөн хар улаан уруулын будаг эсвэл бусад бараан өнгийг оролцуулан үдшийн арга хэмжээнд ашиглах ёстой. Хэрэв та хангалттай зузаан будалт хийвэл бараан улаан уруулын будаг бүү түрхээрэй. Нэгийг нь сонго.
Concealer 9 -р алхамыг ашиглана уу -
Хамгийн тохиромжтой үнэртэй усыг сонгоорой. Өдөр тутмын үйл ажиллагаанд сэтгэл сэргээдэг сонгодог үнэр, аялахад гоёмсог үнэрийг сонгоорой, гэхдээ өөртөө итгэлгүй санагдах үнэртэй ус бүү сонгоорой.
Зөв залуу бүсгүй болоорой Алхам 1Bullet5 -
Хөмсөг бол нүүрний хамгийн илэрхий хэсгүүдийн нэг бөгөөд аль болох сайн арчлах хэрэгтэй. Хөмсгөө хэт их хусаж болохгүй. Шүд нь бас маш чухал боловч ихэнхдээ үл тоомсорлодог. Өдөрт доод тал нь хоёр удаа шүдээ хооронд нь угааж, угааж заншаарай. Шүдээ цэвэр, эрүүл байлгахын тулд ам угаагчийг ашиглаарай.
21 -р алхам дээр өөрийгөө бүтэн нүүртэй болгоорой -
Таны арьсны өнгө ямар ч байсан наранд ил гарах, арьсныхаа байгалийн гоо үзэсгэлэнг арчлах гэж байгаа бол нарнаас хамгаалах тос түрхэхээ бүү мартаарай. Эрүүл бус байхаас гадна наранд шарах, наранд шарах нь арьсны өнгөний өнгөлөг болоход арьс хальслахад ширүүн харагддаг.
Бүтэн нүүрний хувиргалтыг өөртөө өг. 14 -р алхам - Хэрэв нарны туяанд хэсэг хугацааны дараа таны арьсны өнгө бараан өнгөтэй болвол үл үзэгдэх хар зураас нь наранд түлэгдсэн арьстай адил муу тул болгоомжтой байгаарай.
Алхам 2. Аль загварын хэв маяг танд илүү тохирч байгааг олж мэдээрэй
Та дур булаам харагдуулах өнгө, бүтэцтэй хувцас өмсөх эрх чөлөөтэй боловч уур амьсгалд тохирсон хувцас сонгоорой. Хувцаслах нь зөвхөн цэвэр, цэвэрхэн хувцас өмсөхөөс гадна эв найртай, хазгай биш байх ёстой. Хувцас худалдаж авахдаа чанарыг анхаарч үзээрэй. Хувийн онцлогт тохирсон хувцаслалтын хэв маягийг тодорхойл. "Охидын" хувцас нь "эмэгтэйлэг" төрхөөс ялгаатай гэдгийг санаарай. Та богино өмд өмсөхдөө 'охид шиг' харагдах болно, гэхдээ банзал өмсөх нь ухаалаг хэрэг юм. Найз нөхөдтэйгээ зугаалж байхдаа охин эелдэг банзал өмссөн бол ухаалаг залуу эмэгтэй шиг харагдах болно, харин найзууд нь жинсэн өмд өмсдөг.
Алхам 3. Ухаантай эмэгтэйчүүд олны өмнө маажих, нүхлэх, найтаах ёсгүй гэдгийг санаарай
Хэрэв арьс загатнаж байвал зөөлөн үрж, зурж болохгүй. Хэрэв та бөөлжихийг хүсч байвал үүнийг дарах эсвэл чимээгүй хийхийг хичээгээрэй, учир нь олон хүмүүсийн хувьд үүнийг жигшүүртэй гэж үздэг. Аялахдаа цүнхэндээ алчуур авч яваарай. Хүүхэд шиг хаана ч найтааж болохгүй. Хэрэв та найтаах гэж байгаа бол уруулаа хаахыг хичээгээрэй. Хөлстэй хэрхэн тэмцэх вэ? Хөлрөх нь хүний биед тохиолддог байгалийн үйл явц бөгөөд үүнийг хянах боломжтой. Дасгал хийсний дараа биеийн тааламжгүй үнэрээс салахын тулд арьс цэвэрлэгч, дезодорант эсвэл үнэртэй ус авчир. Хөлс үнэртэж буй хүмүүс хөгшин залуугүй хол байх болно!
Шөл идэж байхдаа амьсгалаа бүү ав, ууж болохгүй, учир нь үүнийг ёс зүйгүй гэж үздэг. Халбагаа амандаа хийж, чимээ гаргахгүй шөлөө уугаарай
Алхам 4. Мэдлэг бол хүч чадлын эх үүсвэр гэдгийг санаарай
Ухаантай залуу эмэгтэй байхын тулд чанартай бичсэн зохиолуудыг унших хэрэгтэй. Жэйн Остин, Жорж Оруэлл, Шекспир, Бронте, Диккенс, Оскар Уайлд, Хенри Жеймс, Виржиниа Вулф нарын зохиолыг уншаарай, учир нь тэд бол дуурайх нь зүйтэй гайхалтай хүмүүс юм. Сонгодог зохиолуудыг уншиж эхэл, тэдгээрийг ойлгохыг хичээ. Олон вэбсайтууд номын талаар мэдээлэл өгдөг. Хэдийгээр ойлгоход хэцүү ч нэг л өдөр та агуулгыг нь ойлгох болно.
-
Өдөр бүр дор хаяж хоёр сонин уншаарай. Таны эргэн тойронд юу болж байгааг янз бүрийн өнцгөөс олж мэдэхийг хичээ.
Алхам 3 -ийг хөгжүүлэх -
Хөгжим, урлагийн талаархи мэдлэгээ өргөжүүлэхийг хичээгээрэй. Зөвхөн орон нутгийн радио нэвтрүүлгийг бүү сонс. Адал явдалд дуртай байж, шинэ зүйлийг нээ. Түүх, соёлын хувьд маш баялаг сонгодог болон сэргэн мандалтын үеийн хөгжмийг сонсоорой.
Төгөлдөр хуур дээр том завсарлага хийх 3 -р алхам - Вэбсайт руу ойр ойрхон ороход цаг алдах хэрэггүй бөгөөд болгоомжтой байгаарай. Хэрэв програмыг эцэг эхийн хяналтгүйгээр суулгасан бол хамгаалагдсан байхын тулд гар утас, компьютер дээрх програм эсвэл програмынхаа аюулгүй байдлын тохиргоог хийхийг эцэг эхээсээ хүс.
-
Хэрэв та сургуульд сурч байгаа бол судлах, гэрийн даалгавраа хийх цагийг нэн тэргүүнд тавь. Өөрийн сайн, хайртай зүйлийнхээ талаар аль болох ихийг мэдэж аваарай. Гэсэн хэдий ч бүх сэдвээр хамгийн сайн оноо авч, дургүй зүйлээ сонирхож сургахыг хичээ. Хэзээ нэгэн цагт үнэн маш ичмээр байдлаар илчлэгдэх тул мэдэхгүй зүйлээ ойлгож байгаа мэт дүр эсгэх хэрэггүй.
Мөрөөдөлдөө хүр 4 -р алхам
Алхам 5. Амьдралын зарчмуудыг тодорхойлж, түүнийгээ сайн хэрэгжүүлээрэй
Ухаалаг эмэгтэй байх нь өөрийнхөөрөө байж, итгэл үнэмшлийнхээ үнэ цэнийг өөртөө шингээж, гадаад төрхдөө анхаарал тавих чадвартай байхыг хэлдэг тул та ёс зүйн дүрмийг үргэлж дагаж мөрдөх ёстой. Эцэг эхдээ итгэх итгэл, хүндэтгэлийг харуул. Эцэг эхийнхээ талаар гомдоллож буй зүйлээ найз нөхөддөө битгий хэлээрэй. Ухаантай залуу эмэгтэй болохын тулд та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Тэд таныг дэмжихдээ баяртай байх болно.
- Сайхан унтаж, өглөө нь биеэ чийрэгжүүлж сэрэх ёстой тул гэртээ хэтэрхий оройтож ирээрэй. Та болон эцэг эхийнхээ хооронд харилцан тохиролцсон унтах хуваарь гаргаад дараа нь дургүй байсан ч түүний хэрэгжилтэд хяналт тавихыг хүс.
- Та болзож болно, гэхдээ гэрлэхээсээ өмнө бэлгийн харьцаанд орохгүй байх. Чөлөөт бэлгийн харьцаанд ордог эмэгтэйчүүд ухаалаг эмэгтэйчүүд байдаггүй.
- Хууль бус зүйл хийхгүй байх, хар тамхи татах, тамхи татах, архи уухгүй байх.
Алхам 6. Спортоор хичээллэх, хөгжим тоглох гэх мэт хоббигоороо үйл ажиллагаа явуул
Энэ үйл ажиллагаа нь таныг илүү дур булаам, авьяастай хүн болгодог. Хобби хийдэг хүмүүс ихэвчлэн хичээнгүй мэт харагддаг, өөрийгөө үргэлж хөгжүүлэхийг хүсдэг, хичээнгүй байдаг тул илүү дур булаам байх болно.
Алхам 7. Бага насны хүүхдүүд болон өндөр настнуудад туслах
Сайн үйл хийхээс гадна хүн бүртэй хайраа хуваалцаж, бусдад үлгэр дууриал болох боломжийг ашиглаарай. Сайн дурын болон буяны ажил нь бусдыг ойлгох, ур чадвар эзэмших, өөрчлөлт хийх талаар ойлголт өгөх боломжтой.
Алхам 8. Яаж ярьж байгаагаа анхаарч үзээрэй
Бүх үсгийг тодорхой дуудахыг хичээ. Хатуу, доромжилсон үг бүү ярь. Үгээ товчилж, ойлгохгүй байгаа үгээ бүү хэл. Ярихаасаа өмнө жаахан бодоод үзээрэй. Хэт хурдан эсвэл хэт удаан биш байхын тулд ярих хурдыг тохируул.
Зөв, ойлгомжтой үгсийг сонго. Тайван, ойлгомжтой, тодорхой ярь. Таны үг онгирч байгаа мэт сонсогдох ёсгүй. Таны хоолой сайхан цэцэг шиг зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулахын тулд чихэрлэг, сонсоход таатай, зөөлөн, баяр хөөртэй хоолойгоор ярьж хэвшээрэй
Алхам 9. Эелдэг байгаарай
Ухаалаг, дур булаам залуу эмэгтэй байхын тулд та нийгмийн сайн ур чадвартай байх ёстой. Бусадтай инээмсэглэн мэндчилж, гараа чанга, итгэлтэйгээр барьж эсвэл нутгийн зан заншил, нөхцөл байдал, соёлын дагуу тэврээрэй. Хэрэв та алдаа гаргасан бол уучлалт гуйгаарай. Хэрэв нөгөө хүн танд буруу зүйл хийж, уучлал гуйсан бол алдаагаа уучлаарай. Бусадтай бичсэн харилцаанд хариу өгөх, цаг тухайд нь захиалга өгөх, хариулт шаардлагатай захидал эсвэл имэйлд хариу өгөх. Болзох гэж байгаа болохоор найз залуу хайх хэрэггүй. Хүмүүс харахын тулд агуу байдлаа бүү харуул. Бусдын тусын тулд ёс суртахууны хэм хэмжээг бүү бууруул. Өөрийгөө хүндэлж чаддаг эмэгтэй болоорой. Бусад хүмүүст өөрийнхөө тухай ярих боломжийг өг, ингэснээр та тэднийг илүү сайн таньж чадна. Олон хүмүүс үүнийг хийх дуртай байдаг. Танд байгаа сэдвийг сонирхохгүй байсан ч гэсэн түүний хэлэх зүйлийг сонсоорой. Уйтгарлах/эвгүй байдалд орохын тулд яриаг хэрхэн яаж өөр тийш нь чиглүүлэх талаар олж мэдээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ярилцагчдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал ийм зүйл болохгүй. "Гуйя", "Баярлалаа" гэж хэлэхээ бүү мартаарай. Энэ зуршил нь маш хэрэгтэй боловч өдөр тутмын амьдралдаа үл тоомсорлож байна.
Алхам 10. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй
Эрүүл байх нь арьсыг толигор болгодог. Үүнийг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хангадаггүй. Шөнийн цагаар дор хаяж 8 цаг унтах, спортоор хичээллэх, эрүүл хооллолт, өдөр бүр жимс, ногоо идэх зуршилтай болоорой. Өдөрт 8 аяга ус уух нь арьсанд маш ашигтай. Ухаантай сайхан эмэгтэй байж чадахгүй тул энэ муу зуршил нь янз бүрийн өвчин үүсгэдэг тул тамхи бүү тат. Архи ууж болохгүй. Эрүүл байхын тулд эрүүл мэндийн үзлэгийг тогтмол хийж, эмчид хандаарай.
Алхам 11. Бусдыг хүндлэхийн тулд өөрийгөө хүндэл
Алхам 12. Бусад хүмүүст сайхан үг хэлэхээс бүү эргэлз
Та ямар хариу өгөхийг мэдэхгүй байна.
Зөвлөмж
- Бүдүүлэг үг бүү ярь. Зөв, сайн ярь. Зөв үгсийг сонгож, сайн үгээр дуудаарай.
- Анхааралтай сонсож сур. Ярихаасаа өмнө анхааралтай сонсоорой.
- Өөрийгөө үргэлжлүүлэн сурч, хөгжүүлснээр өөрийгөө хайрлахаа бүү зогсоо.
- Бусад хүмүүсийн санаа бодлыг хүндэтгэх.
- Гэр бүлийн гишүүдэд тусламж үзүүлэх.
- Аливаа зүйлийг эмх цэгцтэй байлгаж, хуваарийн дагуу үйл ажиллагаа явуулж хэвшээрэй.
- Ахмад настнуудаа хүндэлж, дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
- Ухаантай залуу эмэгтэй байхын тулд будалт хийх нь заавал байх албагүй ч арьсаа сайн арчлах хэрэгтэй.
- Алчуур авч явах зуршилтай болоорой.
- Анхаарал хайх хэрэггүй.
