Өөрийгөө сурталчлах, бардам зан хоёрын хооронд нарийн зааг бий. Ажилд орохын тулд ярилцлага авах, цалингаа нэмэгдүүлэх, албан тушаал ахиулах, болзох, шинэ найз нөхөдтэй болох гэх мэт олон тохиолдолд бусдын бардам зан гаргалгүй өөрийгөө сайрхаж магадгүй юм. Хүмүүс өөрийнхөө тухай эерэг зүйл ярьдаг хүмүүсийн талаар татагдаж, сонирхож, эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх хандлагатай байдаг ч хэтэрхий хөгжилтэй мэдрэмжгүйгээр өөрийнхөө тухай эерэг зүйлийг санах нь хэцүү байдаг.
Алхам
2 -р арга 1: Өөрийгөө ухаалгаар сурталчлах
Алхам 1. Өөрийгөө сурталчлах аргыг хэзээ ашиглахаа мэдэх
Хүмүүс шинэ харилцаанд орохдоо, ялангуяа ажлын ярилцлага хийх эсвэл анхны болзоонд оролцохдоо бахархаж болох хамгийн түгээмэл нөхцөл байдал байдаг. Хоёр хувилбарт та өөрийнхөөс өөр үзэл бодлоо илэрхийлэх үндэслэл багатай хүнд хэр үнэ цэнэтэй болохыг харуулахыг оролдож байна.
- Хэрэв та анхны болзоонд явж байгаа бол тэр хүн таныг ихэмсэг, бардам зантай гэж бодохгүй байж, танд сэтгэгдэл төрүүлж, тантай илүү сайн танилцахыг хүсч байна. Нэг арга бол мэдээлэл өгөхөөс өмнө таны тухай асуух огноог хүлээх явдал юм.
- Жишээлбэл, хэрэв найз чинь хоббигоо асуувал та "Би гүйх дуртай. Эхэндээ би зүгээр л тойрч гүйж, зайг бага багаар нэмэгдүүлсээр ирсэн. Би өнгөрсөн сард анхны марафоноо дуусгасан. Та гүйх дуртай юу? бас гүйж байгаа хамтрагчтай болмоор байна. " Энэ нь зүгээр л оройн хоолон дээр суугаад "Би мундаг гүйгч байна. Би дөнгөж марафонд гүйж, өөрийнхөө насны ангилалд 2 -р байранд орсон. Энэ жил дахиад 3 марафон гүйх гэж байна" гэж хэлэхээс илүү хувийн шинж чанартай, арай илүү даруухан сонсогдож байна.
Алхам 2. Амжилтынхаа талаар багийн байр сууринаас ярилцана уу
Аливаа зүйлээр бахархах нь өрсөлдөх чадвартай, биеэ тоосон шинж чанартай байдаг, гэвч амжилтаа бусдад магтах нь тухайн бардам зангаа дарах болно.
- Судалгаанаас үзэхэд сонсогчид хүртээмжтэй хэл ("бид", "баг" гэх мэт) ашигладаг хүмүүсийн талаар илүү эерэг сэтгэгдэлтэй байдаг.
- Жишээлбэл, хэрэв та архитектурын компанид ажилладаг бөгөөд танай баг саяхан шинэ барилга барих гэрээ байгуулсан бол амжилтынхаа талаар ярихдаа "би" гэхийн оронд "бид" -ийг ашиглахаа мартуузай. "Хэдэн сарын турш шаргуу хөдөлмөрлөсний эцэст бид шинэ нийтийн номын сангийн зураг төсөл боловсруулах, барих гэрээнд гарын үсэг зурлаа. Энэ бол манай багийн хувьд маш сайн боломж" гэсэн нь "Би шинэ барилга барих том гэрээтэй болсон. Дараа нь миний карьерын баталгаа болно."
Алхам 3. "Би", "Би" гэж хэлэхэд болгоомжтой байгаарай
Та өөрийгөө сурталчилж буй хувилбаруудад анхны хүний хэлийг ашиглах ёстой боловч амжилтыг онцлоход анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- Түүнчлэн, "Би өмнөх оффисынхоо хамгийн сайн ажилтан байсан" эсвэл "Би үргэлж тэнд байгаа бүх хүмүүсээс илүү шаргуу ажилладаг байсан" гэх мэт гайхалтай үг хэллэгээс зайлсхийхийг хичээ. Ийм туйлширсан мэдэгдэл нь амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн хувьд ч үнэн биш байж магадгүй, хэтрүүлсэн сонсогдож магадгүй юм.
- "Хамгийн сайн" эсвэл "хамгийн найдвартай" гэж мэдэгдсэн дээд зэргийн мэдэгдэл (хэдийгээр үнэн байж магадгүй ч) бодит ололт амжилтаас илүү бардам зан гэж үзэх хандлагатай байдаг.
- Жишээлбэл, "Ажилтнууд санаа зовж буй асуудлаа чөлөөтэй ярих боломжтой орон зай бий болгох санааг би гаргасан" гэдэг нь "Би ажилчид чөлөөтэй ярьж чаддаг орон зайг бий болгосон" гэхээсээ илүү онгирох шиг сонсогдож байна.
- Үүний оронд "Би хуучин оффист байхдаа өөрийгөө зориулах, шаргуу ажиллахыг хичээсэн."
Алхам 4. Онгирсон мэдэгдлийг эерэг мэдэгдэл болгон хувирга
Баг руу чиглэсэн хэлийг ашиглаж, ололт амжилтынхаа талаар илүү даруухан байдлаар ярьж өгснөөр та эерэгээр дуугарч, өөрийнхөө тухай хэт их ярихгүй байж чадна.
-
Бардам зан эсвэл эерэг гэж үзэж болох мэдэгдлийн жишээ бол дараахь зүйл юм.
- Эерэг хувилбар: “Миний хөлбөмбөгийн баг өчигдөр орой шагнал гардуулах оройн зоог барьсан. Энэ бол сайхан улирал болохоор бүгд баяртай байна. Би хамгийн үнэ цэнэтэй тоглогчийн шагналыг хүртэл авсан. Хөөх, би үнэхээр их гайхсан. Би энэ зун үнэхээр шаргуу тоглосон ч үүнийг хөгжилтэй, дасгал хийхийн тулд хийсэн. Тиймээс энэ шагнал, өргөмжлөлийг авсандаа маш их баяртай байна. Би багтаа улирлыг сайн дуусгахад нь тусалж чадсандаа баяртай байна."
- Swag хувилбар: “Миний хөлбөмбөгийн баг өчигдөр орой шагнал гардуулах оройн зоог барьсан. Миний хувьд хамгийн сайхан улирал байсан болохоор үнэхээр баяртай байна. Тэд надад хамгийн үнэ цэнэтэй тоглогчийн шагналыг өгсөн. Гэхдээ би зуны турш түшиг тулгуур байсан болохоор гайхах зүйл алга. Үнэндээ би энэ лигийн түүхэн дэх хамгийн шилдэг тоглогч. Би ирэх жил хүссэн багтаа тоглох боломжтой байсан болохоор илүү сайн багт шилжих байх."
Алхам 5. Бусад хүмүүс өөрсдийгөө сурталчилж байгааг сонсоод өөрийн хариу үйлдлийг ажиглаарай
Хэрэв та өөрөөрөө сайрхахаас санаа зовж байгаа бол бусдын зан авирт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харах явдал юм. дахиад онгирох шиг.
Ихэмсэг дуугарч магадгүй гэж санаа зовж байхдаа өөрөөсөө “Энэ үнэн үү? Энэ үнэн гэдгийг би яаж мэдэх вэ?"
2 -ийн 2 -р арга: Өөртөө итгэлтэй байх
Алхам 1. Эерэг чанаруудаа ухамсарлан өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
Та энэ үйл явцыг амжилтынхаа дэлгэрэнгүй жагсаалт, түүнд хэрхэн хүрсэн, яагаад бахархаж байгаагаа бичиж эхэлж болно.
- Жишээлбэл, та гэр бүлээрээ хамгийн түрүүнд төгссөн болохоор их сургуулиа төгссөнөөрөө бахархаж, хоёр ажил хийж байгаад коллежид сурч байсан байх.
- Энэ нь танд үнэхээр ямар нэгэн зүйл хийсэн гэдгээ олж мэдэхэд туслах бөгөөд энэ нь таны амжилтын талаар илүү гүнзгий ойлголт өгөх болно.
- Бидний ихэнх нь бусдаас илүү эелдэг, хурдан магтдаг. Илүү бодитой байж, өөрийгөө магтах үед танд тохиолдож болох ичгэвтэр байдлыг даван туулахад туслахын тулд найз эсвэл хамт ажиллагсдынхаа талаар зөвлөмж, дэмжлэг үзүүлэх тухай захидал бичиж байгаа юм шиг ур чадвар, ололт амжилтаа бусад хүний үүднээс бодож үзээрэй.
Алхам 2. Өөрийнхөө дуу хоолойноос зайлсхий
Бардам зантай, хувиа хичээсэн хүмүүс (мөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс) бусад хүн сонсохоо больсон ч гэсэн өөрийнхөө тухай болон үйлдлийнхээ талаар байнга ярих хандлагатай байдаг.
- Биеийн хэлний харцыг өөрчлөх, цаг руугаа харах, хувцаснаасаа утас татах дүр эсгэх зэрэг биеийн хэлний зөвлөгөөг хэрхэн олж болохыг олж мэдээрэй. Эдгээр сэжүүр нь таныг уйтгартай, онгирохоо болих хэрэгтэй гэдгийг хэлж чадна. Өөрийнхөө тухай ярихаа больж, нөгөө хүнээс түүний тухай ярихыг хүс.
- Сонсогчийн хэлж буй зүйлийг ойлгож байгаагаа харуулсан тойм санал хүсэлтийг сонсохыг хүсч байна. Жишээлбэл, "Тиймээс би таны хэлснийг сонссон …" Ингэснээр та тэдэнд гавьяа өгч, сайн зан чанараа илэрхийлж байна. Сонсох нь бусад хүнд үргэлж сэтгэгдэл төрүүлдэг, ялангуяа та ойлгож байгаагаа харуулахдаа.
- Товч. Хэрэв та санаагаа 1-2 өгүүлбэрээр дамжуулж чадвал таны үг хүмүүсийн сэтгэлд хоногших магадлал өндөр байна. Хэрэв та 15 минутын турш өөрийнхөө тухай ярьдаг бол хүмүүс таныг ихэмсэг, ядаргаатай гэж бодоод таныг өрөөнд орохыг харах үед тэд танаас хол байх болно.
Алхам 3. Сайжруулах зорилгоо тавь
Амжилтаа хүлээн зөвшөөрч байхдаа сайжруулахыг хүсч буй талыг нь үл тоомсорлож болохгүй. Сайжруулах боломжийг үл тоомсорлох нь таныг онгирч буй мэт харагдуулдаг.
Та сайжруулах боломжтой газруудаа таньж мэдсэнээр эерэг мэдэгдлүүд тань илүү үнэмшилтэй болж, тухайн салбарт илүү туршлагатай мэт санагдах болно
Алхам 4. Хэрэв та эмэгтэй бол ур чадвараа онцол
Эрчүүдийн амжилт ихэвчлэн ур чадвартай холбоотой байдаг бол эмэгтэйчүүдийн гаргасан амжилт нь азтай холбоотой байдаг. Ихэмсэг эмэгтэйчүүд бардам эрчүүдээс илүү үл тоомсорлох хандлагатай байдаг. Хэрэв та эмэгтэй хүн эерэг амжилтаа харуулахыг хүсч байвал амжилтаас гадна ур чадвараа сурталчлах хэрэгтэй.
Та тодорхой амжилтанд хүрэхийн тулд юу хийснээ цаашид тайлбарлах замаар үүнийг хийж болно: жишээлбэл, хэрэв та шагнал, тэтгэлэг авсан бол шагналаас өөр шагнал авахын тулд хийсэн ажлаа тайлбарлахад илүү их цаг зарцуулаарай
Алхам 5. Шаардлагатай бол тусламж хүс
Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, сэтгэл гутралд орсон эсвэл нийгмийн сэтгэл зовнилтой байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Энэ асуудал нь өөрийнхөө талаар бусдад эерэгээр ярих нь танд хэцүү эсвэл боломжгүй болгож болзошгүй юм.
- Жишээлбэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс эерэг зүйлийг олоход маш хэцүү байдаг бөгөөд үүний үр дүнд уйтгар гуниг, түгшүүр, айдас мэдрэгддэг.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг даван туулах арга хэрэгслээр хангаж, амьдралаа сайжруулахын тулд бодол санаа, зан авираа өөрчлөх арга замыг хайж олоход туслах болно.
Алхам 6. Нөгөө хүнд чин сэтгэлийн магтаал хэлээрэй
Та үнэхээр биширдэг үйлдлээрээ бусдыг ихэвчлэн магтагтун. Хуурамч магтаал хэзээ ч бүү өг.
- Хэн нэгэн таныг магтахдаа өөрийгөө ямар мундаг гэж ярих хэрэггүй. Даруу байж, магтаалыг хүлээж аваад "баярлалаа" гэж хэлээрэй. Хэрэв та илүү ихийг хэлэх шаардлагатай бол "Анзаарсандаа баяртай байна. Энэ бол миний хийх гэж оролдсон зүйл юм."
- Чин сэтгэлээсээ хэлэх зүйл байхгүй бол та үргэлж магтаал хариулах албагүй. "Баярлалаа, та үүнийг анзаарах үнэхээр сайхан сэтгэлтэй байна" гэсэн үг хангалттай байсан.
Зөвлөмж
- Ямар нэгэн зүйлээр сайрхахаасаа өмнө өөрийгөө ярилцаж буй хүн гэдгээ төсөөлөөд, ичиж байгаа эсэхээ бодоорой.
- Бардамналтай байхын тулд материаллаг зүйлийг цуглуулж эхлэх хэрэггүй. Хэрэв танд шинэ спорт машин, гайхалтай Rolex цаг байгаа ч дотор нь хоосон байсан бол тэнгэрт онгирох нь танд ямар ч сайхан мэдрэмж төрүүлэхгүй.
