Урвуу сэтгэл судлал гэдэг нь хэн нэгэнд эсрэгээр нь хэлэх замаар ямар нэгэн юм хэлүүлэхийг оролдохыг хэлдэг. Энэ арга нь зар сурталчилгаанд маш сайн ажилладаг бөгөөд зарим төрлийн хүмүүстэй харьцахдаа тустай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэрхэн, хэзээ ашиглахаа сонгохдоо маш болгоомжтой байх ёстой. Урвуу сэтгэл зүйг залилан мэхлэх хэлбэр гэж ойлгож болно. Хэрэв үүнийг байнга хийдэг бол бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа эвдэрч болзошгүй юм. Урвуу сэтгэл зүйг зөвхөн ноцтой тохиолдлуудад биш, хааяа ашигла.
Алхам
3 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Урвуу сэтгэл судлалын тусламжтайгаар хэн нэгний оюун санааг өөрчлөх
Алхам 1. Сонголт хийж эхэл
Энэ сонголтыг тархинд нь суулгаарай. Магадгүй тэр эхлээд сонголтыг үгүйсгэх эсвэл тохуурхах болно. Гэсэн хэдий ч тэрээр ямар сонголтууд байгааг мэдэж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, та баасан гаригийн орой хоёр намын хооронд оролцохоор шийдэж байна гэж бодъё. Танай найз бол кино сонирхогч, найзуудтайгаа хамт кино үзэх болно. Та ширээний тоглоомыг илүүд үздэг бөгөөд тоглоом зохион байгуулах найзууд байдаг.
- Хүссэн сонголтуудынхаа талаар түүнд мэдэгдээрэй. "Манда, Эма хоёр өнөө орой ширээний тоглоом тоглох гэж байгааг мэдэж байна уу? Уйтгартай санагдаж байна."
Алхам 2. Сонголтыг сэтгэл татам харагдуулахын тулд нарийн арга хэрэглээрэй
Сонголтоо тааламжтай болгох арга замыг хайж олоорой. Түүний зүрх сэтгэлд хүсэл тэмүүллийг өдөөж болохуйц нарийн зөвлөгөөг өг.
- Дээрх жишээнд үдэшлэгт ямар тоглоом тоглохыг дурдах хэрэгтэй. Та мөн хөзөр тоглож болох бөгөөд ингэснээр тэр зугаагаа гаргаж чадна.
- Та мөн хүссэн найзуудаа илүү дур булаам мэт харагдуулж чадна. Манда, Эма хоёртой тохиолдсон сонирхолтой зүйлийг надад хэлээч. Тэдний сайн чанарын талаар ярилц. Жишээлбэл, "Манда үргэлж ундааны хангамж сайтай байдаг."
Алхам 3. Аман бус дохиог ашигла
Жишээлбэл, та тоглоомын дижитал хувилбарыг утсан дээрээ тоглуулж болно. Мөн үдэшлэг эхлэхээс өмнө Манда, Эма хоёрыг найзуудтайгаа хамт кофе ууж, хоёр охин үнэхээр хөгжилтэй байдгийг сануулж болно.
Алхам 4. Хүссэн сонголтоо бүү дэмж, эсэргүүц
Түүнийг сонирхож эхэлмэгц та жаахан зөрүүд байх хэрэгтэй. Энэ нь түүнийг хүссэн зүйлээ хийлгэхэд шаардлагатай нэмэлт түлхэлт өгөх болно. Тэр энэ сонголтыг аль хэдийн сонирхож магадгүй юм. Хэрэв та сонголтыг эсэргүүцэж байгаа бол төрөлхийн эсэргүүцэлтэй хүмүүс үүнийг хийхийг хүсэх байх.
- Дээрх жишээнд буцаж ороод Баасан гараг хүртэл хүлээнэ үү. "Тиймээс бид Манда, Эмагийн байранд очиж эсвэл кино үзэж болно. Та юу гэж бодож байна? Манда, Эмагийн үзүүлбэр жаахан уйтгартай санагдаж байна."
- Энэ үед тэр Манда, Эмагийн шоунд оролцохыг санал болгох байх. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр эргэлзэж байгаа бол илүү шууд ярихыг хичээ. "Бид дараагийн удаа Манда, Эмагийнд очиж болно" гэж хэлээрэй.
Алхам 5. Түүнийг шийдвэр гаргахад нь урамшуул
Хэлэлцээрийн үйл явцыг хаахын тулд та түүнийг шийдвэр гаргахад нь урамшуулж болно. Энэхүү шийдвэр нь түүнийг өөрийнх гэж бодуулах зорилготой байв. Юу хийхийг хүсч байгаагаа эелдгээр асууж, хүлээгээрэй. Тэр таны хүссэн сонголтыг сонгоно гэж найдаж байна.
- Дээрх жишээн дээр "Тиймээс бид Манда, Эмагийнд очиж, эсвэл кино үзэж болно. Та юу гэж бодож байна? Таны шийдвэрийг дагах болно."
- Шийдвэр нь түүнийх гэж түүнд ойлгуулснаар тэрээр эрх мэдэлтэй гэж үзэх болно. Та Манда, Эмагийн үзүүлбэрийг гайхалтай сайхан болгосон. Та мөн үүний эсрэг байсан бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тэмцэх хандлагатай хүмүүс байдаг. Хэрэв та азтай бол тэр Манда, Эма шоуг сонгох болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Урвуу сэтгэл судлалыг ашиглах үр дүнтэй нөхцөл байдлыг олох
Алхам 1. Урвуу сэтгэл судлалд ямар хувь хүний төрлүүд хамгийн сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг олж мэд
Урвуу сэтгэл судлалд хүн бүр хариу өгдөггүй. Дагаж мөрдөх хандлагатай хүмүүс шууд хүсэлтэд хариу өгөх магадлал өндөр байдаг. Урвуу сэтгэл судлал нь үүнийг эсэргүүцэх хандлагатай хүмүүст хэрэглэвэл үр дүнтэй болно.
- Тухайн хүнтэй харилцах харилцааныхаа талаар бод. Тэр урсгалаараа явах хандлагатай байна уу, эсвэл эсэргүүцэх хандлагатай байна уу? Сэтгэлгээний хувьд илүү бие даасан, статус -квог эсэргүүцэх дуртай хүмүүс ерөнхийдөө хүлцэнгүй хүмүүсээс илүү урвуу сэтгэл зүйд өртөмтгий байдаг.
- Хэрэв та хүүхдүүдэд урвуу сэтгэл зүй ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол үүнийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхэд зөрүүд зан гаргадаг бол тэр дуулгавартай хүүхдээс илүү сэтгэл зүйгээ өөрчлөхөд илүү их хариу өгөх болно.
Алхам 2. Хөнгөн урвуу сэтгэл зүйг ашиглахыг хичээ, ялангуяа хүүхдүүдтэй
Урвуу сэтгэл зүйг зөвхөн хөнгөн, энгийн тохиолдлуудад, ялангуяа бага насны хүүхдүүдтэй хамт хэрэглэж байх ёстой. Түүнийг чамаас илүү ухаантай гэж бодохын тулд үүнийг ашиглахыг хичээ.
- Жишээлбэл, та хүүгээ өглөө бүр орондоо хийлгэхийг хичээдэг. Түүнийг шүдээ угааж дуустал чамайг хүлээхийг хүс, тэр хүүхэд бөгөөд маш их тусламж хэрэгтэй байгааг тайлбарла. Үүний үр дүнд, та түүний өрөөнд ороход тэр биеэ даасан байдлаа нотлохыг хүсч байгаа тул өөрийн орны орыг хагас дутуу хийж магадгүй юм.
- Насанд хүрэгчидтэй ижил аргыг ашиглахыг хичээ. Нөхцөл байдлыг зохицуулж чадна гэж түүнд бодуул. Жишээлбэл, та болон тэр хоёр кино, тухайлбал хадмал орчуулгатай, хөнгөн инээдмийн кинонуудаас сонгож байна. Та үнэхээр гадаадын кино үзэхийг хүсч байна. Тиймээс "Үнэндээ миний анхаарал текстийг үзэх, унших хоёрын хооронд жаахан хуваагдсан байна" гэж хэлээрэй. Энэ үед тэр анхаарлаа хандуулах чадвартай гэдгээ батлахын тулд гадаадын кино үзэхийг шаардаж магадгүй юм.
Алхам 3. Тэр юу хүсч байгаагаа анхаарч үзээрэй
Урвуу сэтгэл зүйг ашиглахаасаа өмнө энэ нөхцөлд тэр юу хүсэх талаар бодож үзээрэй. Зарим тохиолдолд урвуу сэтгэл судлалын илүү төвөгтэй хувилбар шаардлагатай байдаг. Хэрэв хүний хүсэл нь эсэргүүцэх хандлагаас нь давсан бол сонгодог урвуу сэтгэл судлал нь эзний зэвсэг болж чадна. Жишээлбэл, танай найз ганцаараа хотын аюултай хэсэг дэх тоглолтод оролцохыг хүсч байна гэж бодъё. Та үүнийг муу санаа гэж бодож магадгүй, гэхдээ энгийн урвуу сэтгэл зүй ажиллахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та “Зөв. Та явах ёстой. Та ганцхан л удаа амьдардаг!”Гэж хэлээд тэр тоглолтыг үзэхийг үнэхээр хүсч байгаа болохоор тэр аз жаргалтай явж магадгүй юм.
- Энэ тохиолдолд сонголт биш харин өөртэйгээ маргахыг хичээгээрэй. Дээрх жишээ рүү буцаж очоод "Хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хий гэж би чамд хэлж чадахгүй байна. Энэ бол аюултай газар гэдэгт би итгэлтэй байна, гэхдээ зөвхөн өөртөө л хамгийн сайн тохирохыг чи л шийдэх болно" гэж хэлээрэй.
- Энд та түүнийг өөрийнхөөрөө бодохыг уриалж байна, хэрвээ тэр тэмцэх хандлагатай бол тэр бодохын оронд таны саналд бууж өгөх байх. Эцэст нь тэр концерт руу явахгүй байхаар шийдэж магадгүй юм.
Алхам 4. Эцсийн зорилгоо бодож үзээрэй
Эцсийн зорилгоо анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юу хүсч байгаагаа санаарай. Заримдаа урвуу сэтгэл зүйг ашиглах талаар маргаан гарах болно. Мэтгэлцээний үеэр та анхны зорилгоо мартаж магадгүй юм. Замаасаа холдохгүй байхыг хүсч, хүссэн үр дүнгээ санаарай.
3 -р хэсгийн 3: Хортой урвуу сэтгэл судлалаас зайлсхийх
Алхам 1. Урвуу сэтгэл зүйг бүү хэтрүүл
Урвуу сэтгэл судлал нь тодорхой нөхцөл байдалд маш их хэрэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь нарийн ширийн арга хэлбэр гэдгийг санаарай. Урвуу сэтгэл зүйг ашиглах зуршил нь харилцааг сүйтгэж болзошгүй юм.
- Бага эрсдэлтэй нөхцөлд хэрэглэнэ. Жишээлбэл, та болон таны хамтрагч аль киног үзэхээ шийдэх үед. Гэхдээ кино үзэх болгондоо үүнийг бүү ашиглаарай, учир нь та хамтрагчаа хүссэн зүйлээ үе үе сонгохыг зөвшөөрдөг.
- Иймэрхүү жижиг нөхцөл байдал цаг хугацаа өнгөрөх тусам өсөн нэмэгдэж, харилцаанд хор хөнөөл учруулах болно. Жишээлбэл, таны хамтрагч хүссэн зүйлээ хэзээ ч сонгож чадахгүй байгаадаа уурлаж, уурлаж эхэлдэг.
Алхам 2. Урвуу сэтгэл зүйг тайван хэрэглээрэй
Ялангуяа хүүхдэд түрхвэл сэтгэл дундуур байж магадгүй. Зөрүүд хүүхдүүд, ерөнхийдөө хүн төрөлхтөн таны сэтгэн бодох хэв маягийг дагахад хэсэг хугацаа шаардагдах байх. Тиймээс та тайван, тэвчээртэй байх хэрэгтэй.
Хэрэв таны хүүхэд урвуу сэтгэл зүй хэрэглэх үед таны хүүхэд уурлаж, уйлах юм бол тайван байгаарай. Түүнд бухимдлаа илэрхийлээрэй. Тэвчээртэй байвал тэр тайвширч, сайхан сэтгэлтэй байх болно
Алхам 3. Ноцтой нөхцөл байдалд урвуу сэтгэл зүйгээс зайлсхий
Урвуу сэтгэл судлалтай тулгарвал өөрийгөө ялан дийлж, ноцтой үр дагаварт хүргэдэг зарим нөхцөл байдал байдаг. Бусдын эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд аюул заналхийлж байгаа тохиолдолд та урвуу сэтгэл зүйгээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, танай найз эмч нараас маш их айдаг. Гэсэн хэдий ч түүний мөрөн дээр хорт хавдартай мэнгэ байсан бөгөөд түүнийг шалгахаас татгалзжээ.
- "Чиний зөв. Эмчид битгий хандаарай" гэж битгий хэлээрэй. Эмчээс эмээх нь түүний эсэргүүцэх хүслээс хамаагүй илүү байж магадгүй бөгөөд та түүний аюултай сонголтыг дэмжиж магадгүй юм.
Анхааруулга
- Заримдаа, ялангуяа ухаалаг, зөрүүд хүмүүсийн хувьд нарийн урвуу сэтгэл зүй нь таны жинхэнэ санааг мэддэг учраас эзний зэвсэг болдог. Нөхцөл байдал улам дордож болзошгүй тул хүмүүсийг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай!
- Энэ бол хүмүүсийн эсэргүүцэх хандлагыг голчлон ашиглаж байгаа (мөн дэмжиж байгаа) учраас харилцах эрүүл арга биш юм. Хүүхдүүд амархан мартах хандлагатай байдаг ч ихэнх насанд хүрэгчид тэдний тэнэг байдлыг хүлээн зөвшөөрч, эрүүл харилцаанд илүү их хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
