Үсээ ургуулах эсвэл үсээ хурдан ургуулмаар байна уу? Үүнийг хийх хамгийн түгээмэл аргуудын нэг бол урвуу арга юм. Нэгдүгээрт, тосыг хуйхандаа түрхээд дараа нь толгойгоо эргүүлээд толгойгоо бага зэрэг унжуулна. Дадлагажигчид хуйханд цусны урсгал ихсэх нь унтаж буй үсний уутанцарыг сэргээж, улмаар өсөлтийг дэмждэг гэж маргадаг. Урвуу аргаар үсээ ургуулах, үсээ хэвийн ургуулах чадварыг батлах, үгүйсгэх шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Энэхүү урвуу аргын ид шидийг харуулсан амжилтын түүх бүрийн хувьд гайхамшгийн нотолгоог үгүйсгэдэг өөр нэг түүх бий. Эмч нар эдгээр эргэлзээтэй үр дүнг ид шидийн аргуудын үр дүн биш харин эрүүл ахуй, тайвшралын үр дүн гэж тайлбарлах хандлагатай байдаг. Юутай ч та яагаад өөрөө туршиж үзэхгүй байгаа юм бэ?
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Толгой дээр тос түрхэх
Алхам 1. Газрын тос сонгох
Энэхүү урвуу аргад тохирсон нэг ч тос байхгүй байна. Хэрэв та байгалийн гаралтай орц хэрэглэхийг хүсвэл оливын тос, наргил модны самрын тос, усан үзмийн үр эсвэл Мароккогийн арган тосыг туршаад үзээрэй.
Таныг тайвшруулах үнэртэй тосыг сонгоорой. Урвуу арга нь массажийг багтаасан байдаг тул тайвшруулах үнэртэй тосыг сонгоорой
Алхам 2. Газрын тосыг дулаацуулаарай
Ойролцоогоор 3-4 халбага (44-59 мл) тосыг халаана. Нэг аяга халуун ус аваад нэг шил тос хийнэ. Та энэ усыг угаалтуураас авч болно. Газрын тос хүрэхэд дулаахан болтол нэг минут орчим байлгана. Зорилго нь хуйханд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Халуун тос нь хуйхын эсийн цусны хадгалалтыг нэмэгдүүлэх болно. Газрын тос хэт халуун байх ёсгүй. Толгойгоо шатаахыг бүү зөвшөөр.
Алхам 3. Тосыг хуйханд түрхэнэ
Хэрэв та үс унаж байгаа бол эхлээд тосоо асуудалтай хэсэгт түрхээд дараа нь хуйхандаа түрхэж байгаарай. Толгойн арьсыг бүхэлд нь нимгэн давхаргаар тосолсон эсэхээ шалгаарай. Толгойн хуйхыг бүрэн бүрхэхэд нэг их тос шаардагддаггүй.
Алхам 4. Үсийг бүхэлд нь тос түрхээрэй
Хэрэв таны үс хагарах эсвэл хагарах хандлагатай бол тосоо үснийхээ бүх хэсэгт тарааж үзээрэй. Үс чийг, шим тэжээл дутагдвал салах буюу тасрах. Байгалийн тос нь шаардлагатай чийг, тэжээлийг нөхөхөд тусална.
Хэрэв таны үс буржгар байвал зөөлөн самнаж эсвэл энэ алхамаас огт зайлсхий. Энэ процесст илүү их үс унахыг бүү зөвшөөр
2 -р хэсгийн 2: Үсний уутанцрыг өдөөх
Алхам 1. Зөөлөн массаж хийх
Хурууныхаа үзүүрээр хуйханд массаж хий. Хуруугаа цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг жижиг тойрог хэлбэрээр хөдөлгө. Хуруунаасаа өөр алгаа ашиглахаас бүү ай. Алга нь нэг дор илүү том талбайд даралт өгч чаддаг.
Асуудлын талбар дээр анхаарлаа төвлөрүүл, гэхдээ толгойны бусад хэсгийг бүү мартаарай. Хэт их массаж хийж болохгүй, эс тэгвээс үсээ сугалж эсвэл үсний уутанцарыг санамсаргүйгээр гэмтээж болзошгүй. 4 минутын турш массаж хий, дараа нь зогсоо
Алхам 2. Толгойгоо эргүүл
Та үүнийг угаалтуур эсвэл ваннд хийж болно. Эсвэл та сандал дээр хөлөө сандал дээр тавиад дээш нь харуулан суулгаж болно. Та аль ч аргыг сонгохдоо үсээ чөлөөтэй унжуулж, толгойгоо тухтай өнцгөөр барь. Зорилго нь тав тухтай, тайван байр сууриа олох явдал юм.
Алхам 3. Энэ байрлалыг 4 минутын турш барь
Энэ үе шат нь тосыг хуйх руу илүү нэвчиж, цусыг хуйханд хүргэх боломжийг олгодог. Гүнзгий амьсгаа ав. Сэтгэл санаагаа цэвэрлэ. тайвшир. Энэ үе шат нь бясалгалтай адил юм.
Алхам 4. Буцаж суу
Дээшээ доошоо удаан суух хэрэггүй. Энэ нь цусны даралт буурахад хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв та цусны даралт бага, өндөр, торлог бүрхэвч, чихний халдвар, нугасны гэмтэл, зүрхний асуудал, ивэрхий, жирэмсэн бол энэ урвуу аргыг бүү хэрэглээрэй. Урвуу байрлал (дээрээс доошоо) нь өөрөө нөхцөл байдлыг улам дордуулж эсвэл цаашдын гэмтэл учруулж болзошгүй юм
Алхам 5. Толгой дээрх тосыг удаан байлга
Хэрэв та маш хуурай хуйхтай бол энэ нь зөв шийдвэр байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс үүнийг хэдэн цагийн турш эсвэл бүр нэг шөнийн турш үлдээхийг зөвлөж байна.
- Хуванцар уут аваад үсээ дараарай, ингэснээр тос нь хувцас, тавилга, ор дэрний даавуунд орохгүй. Та ердийн дэлгүүрийн гялгар уут эсвэл үс арчилгааны зориулалттай хуванцар боолт худалдаж авах боломжтой. Эдгээр уутыг гоо сайхны дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно.
- Хэрэв та тосоо үсэндээ удаан үлдээхээр шийдсэн бол энэ нь таны толгой болон үсийг хэт тослог болгож болзошгүйг анхаараарай. Энэ нь шинэ үс ургахын оронд үсний уутанцар бөглөрөхөд хүргэдэг.
Алхам 6. Үсээ угаа
Үлдсэн тосыг сайтар зайлж угаана уу. Хэрэв ямар нэгэн хэсэг үлдсэн бол толгойны бусад хэсгээс хамаагүй "тослог" болно. Хатуу шампунь хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Илүү хүчтэй шампунь (рН нь 7 -оос дээш) нь байгалийн гаралтай тосыг арилгадаг. L'Oreal EverCreme Intense Nourens буюу Толгой ба Мөр зэрэг шампунь сайн ажилладаг. Ерөнхийдөө хуурай хуйханд зориулагдсан аливаа шампунь нь рН -ийн тэнцвэрт байдлыг бууруулдаг.
Алхам 7. 3-4 долоо хоног тутамд давтана
Таны бие даасан байдлаас хамааран энэ эмчилгээг 3 долоо хоног тутамд нэг удаа хийвэл тустай байж болно. Илүү өндөр давтамжтайгаар давтан хэрэглэх нь үсийг хэт тослог болгож, үсний уутанцарыг бөглөрүүлж, цаашдын ургах боломжийг бууруулдаг.
